13 errori di rottura da evitare quando è necessario terminare una relazione

Per la maggior parte di noi, rompere con qualcuno è un compito sfortunato che dobbiamo affrontare ad un certo punto della nostra vita. E mentre molte persone credono che non ci sia modo giusto per porre fine alle cose con qualcuno, non è del tutto vero. Più precisamente, ci sono sicuramente un sacco di sbagliato Modi per gestire una rottura, sia che si stia scaricando qualcuno in un messaggio o che si allontanasse prematuramente. Quindi, continua a leggere per tutti gli errori di rottura che dovresti sicuramente evitare se stai cercando di porre fine a una relazione.

1 Dillo a tutti gli altri prima di far sapere al tuo partner.

Per quanto potresti voler rimuginare sulla tua decisione con amici e familiari, evita di dirlo tutti sui tuoi piani per porre fine alle cose prima di parlare con il tuo partner. Nancy Ruth Deen, Un allenatore di rottura professionale con ciao rottura, dice che non c'è niente di peggio del tuo futuro ex ricevere un testo "mi dispiace sentire due due bloccato" prima che tu abbia effettivamente concluso le cose con loro. E se hai amici comuni, tienili fuori dalla conversazione interamente per evitare di metterli in una posizione scomoda.

2 Invia loro un testo per porre fine alle cose.

Le rotture sono difficili da entrambe le parti, ma non danneggiare ulteriormente il tuo partner non dando loro il rispetto di una conversazione di persona. "Anche se può sembrare momentaneamente più facile rompere con qualcuno che li fantasmi, o rompendo il testo o attraverso i social media, si applicano ancora regole e decenza di etichetta vecchio stile", afferma ancora " Christine Scott-Hudson, MFT, proprietario di Crea Your Life Studio. "Rompi con il tuo partner di persona avendo una conversazione faccia a faccia al riguardo."

3 indica tutti i motivi per cui non sei felice.

La tua rottura può essere alimentata da quanto fossi infelice nella relazione, ma non è necessario attraversare ogni piccola cosa di cui non eri contento. Kevin Darné, autore di Come uscire con online con successo online, Incoraggia le persone a ricordare che "non è necessario avere un lungo incubo pieno di drammaticità per eseguire una rottura."Se sei infelice o cerchi di uscire con altre persone, è" tutto il motivo per cui hai bisogno."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

4 Di 'al tuo partner tutte le cose che non ti piacciono di loro.

Proprio come non dovresti sottolineare ogni piccola cosa di cui non sei contento nella relazione, non iniziare nemmeno a elencare tutti i difetti del tuo partner. "Non c'è bisogno di essere offensivi o dire cose che potrebbero danneggiare la loro fiducia in se stessi", afferma Lynell Ross, Fondatore di Zivarream. "Non hai bisogno di dire al tuo partner di tutte le cose fastidiose che fanno o cose che non ti piacciono di loro."

5 Di 'che vuoi ancora essere amici solo per non ferire i loro sentimenti.

È difficile vedere qualcuno che ami o amato in una poppa, ma come osserva Deen, i loro sentimenti saranno molto probabilmente feriti a prescindere. Promettendo loro un'amicizia che potresti non voler effettivamente e che non sei pronto a mantenere è solo scortese. Farà confusione e più male da parte del tuo partner quando "le tue azioni non corrispondono alle tue parole una settimana o due dopo."Con questo in mente, è meglio essere onesti su ciò che la tua relazione sarà (o non) dopo la rottura.

6 Parla male del tuo ex ad altre persone.

Avviarsi dopo una rottura potrebbe essere necessario per il tuo processo di guarigione, ma lascia i commenti scortesi sul tuo ex o su ciò che hanno fatto dalla conversazione. "Non è giusto parlare del tuo partner e se hai amici comuni, quello che dici potrebbe tornare da loro ed essere doloroso", afferma Ross. "Non bruciare i ponti. Non sai mai quando possono più presentarsi nella tua vita, ed è sempre meglio per tutti essere in buoni rapporti."

7 sabota intenzionalmente la relazione così l'altra persona finisce prima le cose.

Se vuoi rompere con qualcuno, rompi con loro. Giocare a giochi mentali o fare cose terribili come barare o essere crudeli per sabotare intenzionalmente la relazione parla male di te e del tuo personaggio, dice Sophia Reed, PhD, terapista del matrimonio e della famiglia. Ottenere la tua decisione e affrontare la situazione piuttosto che rendere insopportabile la relazione in modo che ti rompa prima. "Nessuno merita di essere messo a punto", aggiunge Reed.

8 Usa l'onestà come scusa per essere meschino.

Come osserva Reed, a molte persone piace prendere l'approccio "Non sei tu, sono io" per risparmiare i sentimenti del loro partner. Ma se il problema è loro o qualcosa del genere, dillo. Non mentire per il gusto di farlo, ma sappi anche che "essere onesti" non è sinonimo di "essere cattivo."Puoi dire loro i problemi che hai avuto nella tua relazione senza sferzarti. E si spera, la tua spiegazione onesta può essere utile e usata come opportunità per loro di cambiare e migliorare nelle relazioni future.

9 Consentire i negoziati da effettuare.

Anche se potresti voler alleviare il dolore del tuo partner nel momento, non permettere loro di trasformare la conversazione di rottura in una negoziazione che si tratta di stare insieme. "L'obiettivo del tuo futuro ex è farti elencare i motivi che cercheranno di convincerti che possono cambiare o affrontare", afferma Darné. "Se hai sinceramente deciso che la relazione è finita, è crudele permettere loro di chiedere, supplicare o perdere la loro dignità."

10 Sii chiaro.

Non essere "incerto" sul perché ti stai rompendo con il tuo partner, dice Sara Sedlik Haynes, Un matrimonio con licenza e terapista familiare in California. Prima di iniziare la conversazione di rottura con il tuo partner, devi avere una spiegazione diretta sul perché vuoi porre fine alle cose.

"Essere chiari con il tuo messaggio ed evitare i dettagli del passato sono importanti", afferma. "Spiegazioni del perché stai rompendo le cose come" una volta ... "o" Non riesco a gestirlo quando ... "Crea difensiva e prima che tu lo sappia, è iniziata una discussione o una supplica. Questo non ti porterà da nessuna parte, tranne creare più ferite e distrazioni dall'ottimizzare il lavoro."

11 Allontanali dopo.

Non è raro per te perdere il tuo ex, anche se sei tu a finire le cose. Ma Haynes dice che devi evitare di "allungarti più tardi perché ti" mancano "o qualcosa del genere."Non è giusto, gentile o utile per il tuo ex, che sta lavorando per superarti e passare dalla relazione, specialmente quando non hai intenzione di tornare insieme a loro.

12 Resta in contatto con il tuo ex sui social media.

"Rimuovi e blocca il numero del tuo ex dal tuo telefono, nonché bloccali su Facebook e Instagram", afferma le relazioni coach April Hirschman, autore di La migliore rottura di sempre! Rimanere in contatto con il tuo ex sui social media dà a entrambi la possibilità di tenersi sotto controllo quando non è quello che uno di voi ha bisogno. Non devi mantenere il tuo ex bloccato sui social media per sempre, ma è un modo utile per impedire loro di verificarti 24 ore su 24, 7 giorni su 7, quando la rottura è ancora fresca.

13 Fatti immediatamente coinvolgere con qualcuno di nuovo.

Essere soli è difficile, specialmente quando sei appena uscito da una relazione. Ma secondo Carol Queen, autore di The Sex & Pleasure Book: Good Vibrations Guide to Ottimo sesso per tutti, La cosa peggiore che puoi fare è affrettarsi a una nuova relazione lasciandoti coinvolgere con qualcun altro

"Concediti un po 'di tempo per addolorare, o, in caso contrario, elabora", dice Queen. "Troppe persone non vogliono essere sole, ma essere soli può essere profondamente curativa. Può anche essere accogliente, nutriente e persino divertente."