Non lavarti mai i denti dopo aver bevuto queste 4 cose, dicono i dentisti

Spazzolare i denti e il filo interdentale due volte al giorno potrebbe sembrare semplicemente un compito, ma è facile commettere errori mentre si segue sulla tua igiene orale. Oltre ai passi falsi comuni che potrebbero sorgere, come dimenticare di sfiorare la lingua, sfiorare troppo i denti o non cambiare mai spazzolino da denti, c'è una cosa importante che potrebbe essere dannosa per lo smalto, il rivestimento più esterno dei denti. Se stai spazzolando dopo aver bevuto queste quattro bevande, potresti fare dei gravi danni. Continua a leggere per scoprire quando è necessario tenere lontano lo spazzolino da denti e per ulteriori consigli su quando non spazzolare, questo è il momento peggiore in assoluto per lavarsi i denti, dicono i dentisti.

Non lavarti i denti dopo aver bevuto caffè, succo d'arancia, soda o acqua con agrumi.

Assicurati di non lavarti i denti dopo aver bevuto caffè, succo d'arancia, soda o acqua con agrumi. Tutte e quattro queste bevande sono particolarmente acide e possono danneggiare lo smalto dei denti. Se ti lavi i denti entro un'ora dal consumo di una di queste bevande, potrebbe causare l'erosione dello smalto, Madison Kaplan, Un igienista dentale registrato in California, ha detto a CNET. "Anche se lo smalto è una delle strutture più difficili del tuo corpo, più simile al contenuto di calcio nelle nostre ossa, l'azione fisica della spazzolatura può indebolire la struttura del dente", ha spiegato Kaplan. "Le setole strofinano l'acido nello smalto poroso dei denti, che possono causare danni permanenti nel tempo."E per ulteriori errori da evitare, dai un'occhiata a queste 25 cose che stai facendo che inorriderebbe il tuo dentista. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Danneggiare lo smalto può causare gravi conseguenze per i denti.

Spazzolare immediatamente dopo aver bevuto bevande acide danneggerà lo smalto e i denti ne hanno bisogno. Secondo Colgate, "lo smalto protegge le aree interne e fragili dei denti, conosciute come dentina e polpa. È la prima e più importante linea di difesa contro il decadimento dei denti. Se lo smalto è danneggiato, potresti sviluppare cavità, sensibilità alla temperatura e persino infezione da denti."E per ulteriori pericoli da evitare, questo è ciò che accade se non ti lavi i denti per un giorno, lo studio mostra.

Dovresti aspettare almeno 60 minuti prima di spazzolare.

Se hai consumato bevande o cibi acidi, l'American Dental Association (ADA) consiglia di aspettare almeno 60 minuti prima di lavarti i denti. L'erosione acida può verificarsi se ti lavi i denti quando la bocca è in uno stato acido, secondo uno studio del 2018 pubblicato in Serie del Journal of Physics Conference. Nel 2004, uno studio notevole pubblicato nella National Library of Medicine ha scoperto che i denti possono essere meglio protetti se le persone evitano di sfiorare fino a 30-60 minuti dopo un "attacco erosivo."E per contenuti più utili forniti direttamente alla tua casella di posta, iscriviti alla nostra newsletter quotidiana.

Se non hai tempo di aspettare, acqua swish intorno alla bocca.

Se hai appena ingerito qualcosa di acido e non hai circa 60 minuti da aspettare prima di spazzolare, l'ADA suggerisce l'acqua potabile o la masticazione della gomma senza zucchero. Secondo l'ADA, è meglio scegliere una gomma con il sigillo di accettazione ADA, che conferma che il prodotto soddisfa i criteri ADA e gli standard di efficacia.

"Più puoi eliminare cibo e batteri, più ottimale salute orale otterrai", ha detto Kaplan a CNET. Kaplan consiglia a chiunque non abbia tempo di sfiorare di sballare con acqua. Bere soda, succo, una bevanda sportiva o qualsiasi bevanda acida può lasciare i resti di zucchero sui denti, ma l'acqua può aiutare a sbarazzarsi dei residui indesiderati, l'ADA consiglia. L'acqua riduce al minimo i batteri che causano cavità in bocca e diluisce l'acido.

"Dovrai ancora spazzolare due volte al giorno per due minuti e pulire tra i denti, ma bere acqua durante il giorno farà molto per mantenere il tuo sorriso senza cavità", dice l'ADA. E per altri modi per mantenere la bocca felice, scopri la bevanda "sana" che potrebbe rovinarti i denti, dicono i dentisti.