Il nuovo studio dice che il controllo delle tue e -mail dopo il lavoro è effettivamente malsano

Vivere nell'era della tecnologia ha i suoi vantaggi indiscutibili. Molte persone possono lavorare da casa ogni volta che ne hanno voglia, il tuo programma è più flessibile e puoi persino raccogliere alcuni dei vantaggi di lavorare all'esterno. Ma, secondo un nuovo studio, pubblicato sulla rivista Accademia di procedimenti di gestione, La sensazione di essere in guardia 24/7 non sta facendo il tuo benessere generale eventuali favori.

Secondo William Becker, Un professore di gestione associato della Virginia Tech presso il Pamplin College of Business e coautore dello studio, portando il tuo lavoro a casa con te mette a dura prova gran parte della tua vita. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Le esigenze in competizione della vita di lavoro e non lavoro presentano un dilemma per i dipendenti, che innesca i sentimenti di ansia e mette in pericolo il lavoro e la vita personale", ha detto Becker.

Ma anche quando non hai un vero lavoro da fare nelle tue ore fuori orario, semplicemente conoscere Che il tuo capo possa inviarti un'e-mail con una domanda o un incarico a qualsiasi ora può impedire alle persone di fare una pausa tanto necessaria dal loro lavoro.

"La nostra ricerca espone la realtà:" confini di lavoro flessibili "spesso si trasformano in" lavoro senza confini ", compromettendo la salute e il benessere di un dipendente e della loro famiglia."

Non solo anticipare un'e -mail dal tuo capo aumenta i livelli di stress, ma può anche renderti più probabile ignorare i membri della tua famiglia e le responsabilità personali, che hanno un costo emotivo reale. E mentre si aspettano che i tuoi dipendenti siano sempre all'orologio può sembrare una buona idea in teoria, in pratica si traduce in dipendenti meno mentalmente sani e produttivi. Pertanto, Becker raccomanda ai datori di lavoro di mantenere confini più severi con i propri dipendenti.

È un'idea che è già considerata da New York City, dove membro del Consiglio comunale Rafael Espinal Recentemente introdotto una fattura "disconnessione dal lavoro" che renderebbe illegale per i datori di lavoro contattare i dipendenti dopo l'orario di lavoro.

"Ci sono molti newyorkesi là fuori che non sanno quando inizia la loro giornata di lavoro o quando finisce la loro giornata di lavoro, perché siamo tutti così legati ai nostri telefoni", ha detto Espinal WCBS. "Puoi ancora lavorare, puoi ancora parlare con il tuo capo, ma questo lo sta solo dicendo, quando ti senti come se avessi raggiunto il tuo punto di ebollizione e non puoi più farlo, sei in grado di disconnetterti e decomprimere un po."

Quando un lavoro richiede che un dipendente venga chiamata 24 ore su 24, 7 giorni su 7, Becker propone chiaramente affermando che le aspettative nel processo di assunzione o stabiliscono ore accettabili fuori servizio per la comunicazione legata al lavoro.

"Se la natura di un lavoro richiede la disponibilità e -mail, tali aspettative dovrebbero essere dichiarate formalmente come parte delle responsabilità lavorative", ha affermato Becker.

Suggerisce anche che i dipendenti pratichino la consapevolezza.

"Oggi i dipendenti devono navigare con confini più complessi tra lavoro e famiglia che mai", ha detto. "Le aspettative del datore di lavoro durante le ore di non lavoro sembrano aumentare questo onere, poiché i dipendenti sentono l'obbligo di cambiare ruoli durante il loro tempo di non lavoro. Gli sforzi per gestire queste aspettative sono più importanti che mai, date le nostre scoperte che anche le famiglie dei dipendenti sono colpite."

Per ulteriori informazioni su come la nostra dipendenza da tecnologia influisce negativamente sulla nostra vita personale, dai un'occhiata al motivo per cui il tuo telefono ti sta rendendo un genitore terribile.

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