Questa abitudine di andare a letto sta peggiorando la tua forfora, avvertono i medici

Se fai la doccia di notte, probabilmente ti sei chiesto se andare a letto con i capelli bagnati è un'abitudine sana. Certo, il mito di lunga data che prenderà il raffreddore dal sonno con le ciocche umide è stato dimostrato falso, ma molti dottori e stilisti lo giurano ancora asciugandoti i capelli prima di andare a letto. Questo perché gli esperti lo dicono Potevo avere un effetto sui capelli e sul cuoio capelluto che è meno che desiderabile. Oltre il problema della rottura minore per i capelli, I medici affermano che dormire con i capelli bagnati può innescare lo sviluppo del lievito sul cuoio capelluto, il che può portare ad un aumento della forfora nel tempo. Continua a leggere per scoprire come potresti causare la forfora e per ulteriori consigli sull'igiene che potresti non sapere, ecco l'unica parte del corpo che non dovresti mai pulire, secondo i medici.

Carol Cheng, MD, assistente professore clinico presso la David Geffen School of Medicine dell'UCLA, ha recentemente parlato Se stesso Per andare a letto con i capelli bagnati. Come ha spiegato, quando vai a dormire direttamente dopo la doccia, l'umidità dei tuoi capelli combinata con la successiva umidità del tuo cuscino crea un ambiente ideale per la crescita del lievito. L'umidità e il calore creano il terreno riproduttivo perfetto per il fungo malassezia, che è associato non solo alla forfora, ma anche ad altre condizioni della pelle come la dermatite seborroica e l'eczema.

A peggiorare le cose, dormire su un cuscino bagnato consente ai batteri e alla muffa di essere a diretto contatto con i pori. Questo può innescare una serie di altre condizioni della pelle sul viso e sul cuoio capelluto, tra cui acne, tigna e infiammazione del cuoio capelluto. Secondo uno studio che ha testato i cuscini per la flora fungina, ogni esemplare si è rivelato tra quattro e 16 specie di funghi, tra cui Aspergillus fumigatus. Questa particolare specie è nota per innescare gravi infezioni in quelle con asma e sistemi immunitari indeboliti.

Vale la pena notare che mentre queste condizioni possono essere serie, sono anche un po 'rare. Molte persone dormono con i capelli umidi di notte e non sperimentano effetti collaterali, al di là del corpo in più e delle onde con cui modellare. Tuttavia, se tu Fare Nota più di quei fastidiosi fiocchi di forfora o un'altra condizione della pelle, potresti avere il tuo colpevole. In tal caso, assicurati di spostare la doccia nello slot mattutino o, per lo meno, abbraccia l'asciugatrice. Continua a leggere per consigli su come combattere la forfora e per ulteriori informazioni su come rendere la tua routine di sonno più sana, scopri quanto spesso dovresti davvero cambiare i tuoi fogli, dicono gli esperti.

Leggi l'articolo originale su Migliore vita.

1 Prova un rimedio casalingo.

Ci sono molti modi per trattare la forfora delicata proprio a casa, con tutti gli ingredienti naturali. Ad esempio, secondo gli esperti di Oggi, È noto un risciacquo di aceto di mele diluito per uccidere il fungo di Malassezia e migliorare l'aspetto del cuoio capelluto. Si dice anche che il tè verde e l'olio di menta piperita abbiano proprietà antiossidanti e antimicrobiche che possono combattere la forfora, mentre Oggi Note che il bicarbonato di sodio può "combattere i funghi iperattivi", assorbire l'olio in eccesso ed esfoliare il cuoio capelluto. E per ulteriori consigli su come mantenere i capelli sani, leggi perché hai lavato i capelli sbagliati per tutta la vita, dicono gli esperti.

2 shampoo più frequentemente.

Lo shampoo più spesso può aiutare a ridurre l'accumulo di oli nel cuoio capelluto, che alla fine portano a sfaldare la pelle. Questo può anche aiutare a lenire la sensazione di prurito, il che significa che separerai meno scaglie dal cuoio capelluto mentre ti graffi. Gli esperti dicono che il lavaggio a giorni alterni dovrebbe darti risultati ottimali. E per ulteriori consigli per la cura dei capelli, dai un'occhiata a questo è come stai rovinando i capelli ogni volta che fai la doccia. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

3 Usa shampoo di forfora speciali.

Se sei incline a forfora, dovresti passare un po 'di tempo a sperimentare shampoo per trovarne uno che funzioni per te. Cerca ingredienti come olio dell'albero del tè, acido salicilico, zolfo, piritione di zinco in qualunque prodotto tu scelga, evitando al contempo sostanze chimiche e fragranze. E per ulteriori suggerimenti per l'igiene consegnati direttamente alla tua casella di posta, iscriviti alla nostra newsletter quotidiana.

4 Spazzola i capelli spesso.

Spazzolarti i capelli può aiutare la tua forfora in due modi. Innanzitutto, può aiutare a ridistribuire i tuoi oli naturali per tutta la lunghezza dei fili, quindi non è concentrato sul cuoio capelluto. In secondo luogo, può aiutare a cancellare i detriti e accumularsi dal cuoio capelluto prima di lavarlo via, il che significa che puoi ottenere un certo controllo se le persone lo vedono o meno. Assicurati solo di pulire il pennello frequentemente, dicono gli esperti. Un pennello sporco può riproporre i detriti fungini sul cuoio capelluto se non stai attento. E per ulteriori suggerimenti per capelli favolosi, scopri quanto spesso dovresti davvero lavarti i capelli, dicono gli esperti.