10 motivi per cui l'ora legale è in realtà il peggiore

Se il pensiero di perdere un'ora di sonno all'ora legale ogni anno ti frustra, non sei solo. In effetti, questo cambio di tempo che provoca l'ira può innescare alcuni profondi cambiamenti nella tua vita che si estendono oltre la privazione del sonno oltre. Se vuoi un modo semplice per giustificare la tua rabbia verso il balzo in avanti, abbiamo raccolto le 10 cose peggiori dell'ora legale. Si scopre, c'è molta scienza dietro il motivo per cui probabilmente dovremmo smettere di cambiare orologio al più presto.

1 Farai scelte alimentari più malsane.

Quelle ore extra di luce solare nel pomeriggio e nella serata che si ottiene dall'ora legale significano le mattine più scure. Sfortunatamente, ciò può significare che facciamo delle scelte alimentari peggiori. Uno studio del 2012 pubblicato in International Journal of Endocrinology ha dimostrato che una maggiore esposizione alla luce mattutina può ridurre la produzione di ormoni della fame; Meno luce, d'altra parte, può aumentare il rischio di mangiare troppo o afferrare uno spuntino malsano. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

2 È più probabile che tu sia bloccato.

Per quanto strano possa sembrare, l'ora legale potrebbe significare che ti trovi in ​​problemi legali più gravi. Secondo uno studio del 2016 dell'Associazione per la scienza psicologica, i giudici distribuiscono frasi più dure il giorno dopo il DST Switch.

3 Sarai meno produttivo.

Il venerdì non è l'unica volta che produce la produttività in giro per l'ufficio. Uno studio del 2018 di Sleepbetter.Org stima persino che l'ora che perdiamo durante il tempo diurno, il che provoca il lentenismo per costare le imprese negli Stati Uniti $ 434 milioni.

4 Dormirai di meno.

La più grande lamentela sull'ora legale è, innegabilmente, l'ora di sonno ci costa. Tuttavia, ciò che molte persone non si rendono conto è quanto siano pervasivi gli effetti di quella perdita di sonno. Uno studio del 2016 pubblicato in Recensioni di medicina del sonno rivela che la sola ora di sonno persa durante l'ora legale può effettivamente richiedere un modello di privazione totale del sonno che non è prontamente composto per averci più irritabile, riducendo la nostra acuità mentale e rendendoci meno sani nel lungo periodo.

5 Ti mancheranno gli appuntamenti medici.

Anche se di solito sei una persona puntuale, il passaggio all'ora legale potrebbe farti perdere alcuni importanti appuntamenti. L'orologio del tuo telefono cambia da solo, quindi qual è la scusa qui? Stai tranquillo, non sei solo. Uno studio del 2017 in The Journal of Biological and Medical Rhythm Research ha scoperto che "il numero di appuntamenti medici mancati è aumentato in modo significativo dopo il cambio di clock primavera (in avanti) e la settimana del cambio dell'orologio."

6 otterrai punteggi di test più bassi.

Se hai dei test in arrivo, potresti voler riprogrammare. Per quegli studenti legati al college, almeno, sarebbe saggio rimandare i test SAT fino a dopo la settimana di risparmio post-giorno in cui la transizione. Uno studio pubblicato nel 2016 nel Journal of Neuroscience, Psychology and Economics ha trovato una significativa correlazione negativa tra la perdita di un'ora e i punteggi SAT.

7 Inghiotterai più elettricità.

Anche se può sembrare controintuitivo, è probabile che tu veda le tue bollette salire durante il tempo di salvamento dell'umazione. Secondo uno studio fondamentale del 2008 del National Bureau of Economic Research, utilizziamo effettivamente Di più energia quando passiamo all'ora legale rispetto a quando torniamo e di conseguenza paghiamo di più.

8 sembrerai più vecchio.

Quell'ora in più di luce solare che stai ricevendo nel pomeriggio durante l'ora legale non fa qualcosa di più che aumentare il rischio di cancro della pelle. La luce solare invecchia la pelle, aumentando l'aspetto di linee sottili e rughe. In effetti, i ricercatori della Case Western Reserve University nel 2009 hanno scoperto che i gemelli identici che hanno avuto più esposizione al sole sembravano significativamente più vecchi delle loro controparti che evitano il sole.

9 spenderai più contanti.

Quei lunghi giorni durante DST possono danneggiare il tuo conto bancario. Secondo uno studio del 2016 condotto da J.P. Morgan Chase, aumento dell'ora legale per la spesa pro capite per le carte di 0.9 percento, mentre la fine di DST segna un tuffo nella spesa di 3.5 percento.

10 Avrai una soddisfazione della vita inferiore complessiva.

No, non sei solo tu. Mentre i giorni più lunghi possono dare una mano con il disturbo affettivo stagionale, il tempo di salvataggio dell'altezza sembra causare una riduzione complessiva della soddisfazione della vita. Secondo uno studio del 2014 in Lettere di economia, Il passaggio a DST ha un impatto significativo sull'abbassamento dell'umore e del benessere, in particolare per coloro che lavorano a tempo pieno.