11 Suggerimenti per la sicurezza invernale sostenuti da esperti che tutti dovrebbero seguire nel 2019

Con le temperature che cadono e la neve che inizia a cadere, il clima invernale è qui e, sfortunatamente, lo sono anche le sfide che ne derivano. La stagione più fredda dell'anno ha gravi effetti sulla tua salute, la tua casa e molti altri aspetti della tua vita, ma abbiamo parlato con alcuni esperti per consigli su come rimanere al sicuro e caldo, non importa quali tempeste ti trovi. Affronta il congelamento ed evita altri guai per il freddo con questi consigli di sicurezza invernali che ti aiuteranno a combattere anche il peggio di ciò che le temperature subzero portano.

1 Conservare una copia cartacea dei contatti di emergenza e numeri importanti.

Il maltempo è una causa comune di interruzioni di corrente e sappiamo tutti che l'inverno può portare alcune delle tempeste più estreme. In effetti, secondo i dati del 2014 di Climate Central, il 18 percento delle interruzioni di corrente legate alle meteorologi tra il 2003 e il 2012 sono state causate da tempeste estreme di freddo o di ghiaccio. Per evitare di essere completamente isolato e vulnerabile nel caso in cui si verifichi un'interruzione di corrente a casa, tieni un documento fisico aggiornato di contatti di emergenza e altri numeri importanti che puoi individuare, anche al buio. Perché, sebbene non sia possibile addebitare lo smartphone se l'alimentazione è uscita, quel fidata rete fissa potrebbe avere ancora un tono di quadrante!

2 Mantieni un kit di emergenza fredda in auto.

La neve, il ghiaccio e la scarsa visibilità che l'inverno porta per le condizioni di guida che sono meno dell'ideale, causando un aumento degli incidenti. Secondo la u.S. Amministrazione federale del Dipartimento dei trasporti, il 18 percento degli incidenti automobilistici legati alle meteorologi si verificano durante la neve o il nevischio, il 16 percento si svolge su pavimentazione innevata o fangosa e il 13 percento si verifica su pavimentazione ghiacciata. Quindi, quando devi guidare in cattivo tempo invernale o qualsiasi tempo inclemente, per quella materia è meglio essere preparati per il peggiore.

"Con il freddo estremo, gli incidenti con l'auto che accadono possono essere ancora più mortali", afferma Lewis Peters del sito Web di sicurezza invernale online di salto roccioso. "Ciò che raccomandiamo è imballare un piccolo sacchetto di elementi essenziali invernali come torce, caricabatterie in auto, acqua in bottiglia, indumenti caldi e snack nel bagagliaio di un'auto, il che aumenterà notevolmente le possibilità di sopravvivenza se si verifica un incidente."

3 Non indossare il cotone.

Assicurati che gli indumenti caldi che imballano nel kit di auto di emergenza siano realizzati con il materiale giusto. Adoriamo tutti il ​​tocco e la sensazione del cotone, tutto facile e non restrittivo, ma al freddo, il cotone non dovrebbe essere il tessuto della tua vita. Non solo fornisce poco o nessun isolamento dal freddo, ma può anche assorbire molta acqua a 27 volte il suo peso, secondo gli esperti dell'Appalachian Mountain Club. E indossare abiti umidi nel freddo è uno dei tanti modi in cui puoi ottenere l'ipotermia. Invece, i Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC) consigliano di indossare tessuti come lana, seta o polipropilene per strati interni.

4 Tieni le coperte termiche a casa e in macchina.

Un'altra cosa che dovresti avere in quel kit di emergenza? Le coperte termiche, che possono aiutarti anche attraverso il freddo più freddo, dice Sam Maizlech, un esperto di sopravvivenza all'aperto con Glacier Wellness. "Il modo più economico e semplice per garantire che tu e la tua famiglia sarete sempre al sicuro in inverno è acquistare una scatola di coperte termiche di emergenza", afferma Maizlech. "Puoi persino tenerne alcuni nella tua auto in caso di guasto. Sono estremamente piccoli e compatti e molti possono facilmente adattarsi a qualsiasi compartimento di guanti."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

5 Conosci il tuo vocabolario legato al tempo.

Con così tanti diversi tipi di condizioni meteorologiche invernali, è difficile sapere esattamente cosa aspettarsi quando si sente un avviso arrivare sulla TV o sulla radio. E nel caso in cui non sei in grado di rivolgerti a Google a causa di un'interruzione di corrente, dovresti avere una comprensione generale su cosa significano alcuni termini meteorologici invernali in modo da sapere come prepararti.

Ad esempio, un "orologio invernale invernale" significa che il tempo invernale pericoloso è probabile Arrivare nelle prossime 12-24 ore, mentre un "avviso di tempesta invernale" significa che il clima invernale pericoloso è imminente. Per espandere il lessico meteo invernale, puoi consultare il Almanacco del vecchio contadino, che ha un elenco completo.

6 Non bere troppo.

Con tutte le festività natalizie che l'inverno porta, è difficile resistere a quel secondo bicchiere di eggnog o sidro a spillo. Ma nonostante quella sensazione calda noi pensare Ottiamo dalle nostre bevande per adulti preferite, uno studio fondamentale del 2005 pubblicato sulla rivista Alcool ha scoperto che l'intossicante in realtà abbassa la temperatura del tuo corpo. Quindi, dopo alcuni bambini caldi, non sfidare il freddo senza essere vestito correttamente solo perché tu Tatto Caldo.

7 coprire le mani e i piedi in particolare.

"Vestito correttamente" per inverno significa proteggere le estremità del tuo corpo, in cui si verificano più casi di congelamento, secondo la Mayo Clinic.

Quando hai freddo, il tuo corpo tira il sangue dalle mani e dai piedi al nucleo per riscaldare la temperatura corporea complessiva e gli organi vitali. Ma ciò porta a una riduzione del flusso sanguigno alle estremità, che può causare congelamento, il valore di avere un buon paio di guanti, stivali invernali e calze calde.

8 allungare regolarmente per evitare lesioni.

Evitare le lesioni invernali potrebbe non essere il tuo primo pensiero durante le festività natalizie, ma al freddo, è importante allungare, anche se non si sta pianificando di esercitare. "Per evitare lesioni invernali, fai allungare una parte regolare della tua giornata", dice Allen Conrad, CSCS, proprietario del Centro chiropratico della contea di Montgomery. "Quando il tempo diventa più freddo, i muscoli si contraggono e si stringono, il che li rende più inclini a lesioni. Lo stretching regolare durante i mesi invernali può aiutare a prevenire il mal di schiena e la sciatica."

9 Controlla il tuo rilevatore di monossido di carbonio.

Secondo il CDC, i mesi invernali portano un aumentato rischio di avvelenamento da monossido di carbonio fatale a causa della costante corsa di sistemi di riscaldamento domestico. In effetti, ci sono più di 400 morti nella u.S. Dall'avvelenamento da monossido di carbonio involontario ogni anno e oltre 20.000 visite al salario di emergenza, secondo il CDC.

La buona notizia è che è facilmente prevenibile. Il primo passo è assicurarsi che il rivelatore funzioni correttamente e cambi le batterie all'inizio della stagione invernale. E il prossimo passo è ..

10 Fai servire il tuo sistema di riscaldamento.

Non c'è dubbio che il tuo sistema di riscaldamento avrà un grande utilizzo in inverno, quindi è indispensabile assicurarti che sia in buone condizioni di lavoro. D'Aydra Allen, Un esperto di riscaldamento con ECA DuctWorks, afferma che il tuo sistema HVAC dovrebbe essere revisionato almeno due volte l'anno, uno di quei tempi che si trova proprio prima dei colpi invernali.

"Il tuo sistema di riscaldamento dovrebbe essere pulito, i filtri dovrebbero essere modificati e un tecnico HVAC dovrebbe dare al tuo sistema un'ispezione completa", afferma. Ciò può impedire a eventuali interruzioni o complicazioni con il tuo sistema di riscaldamento che potrebbero provocare potenziali pericoli in inverno per te e la tua casa.

11 Fai attenzione ai riscaldatori di spazio.

Tutti vogliono una casa calda quando fuori fa freddo, e talvolta richiede il coinvolgimento di una fonte di calore extra per un'ottima coccole, come un riscaldatore dello spazio. Ma ciò deriva da un altro insieme di preoccupazioni, considerando che oltre 65.000 incendi domestici negli Stati Uniti sono causati da attrezzature di riscaldamento ogni anno, secondo la Electrical Safety Foundation International (EFSI).

Allora, come stai al caldo E sicuro? "Scollegare il riscaldatore dello spazio quando sei fuori dalla stanza", dice Matthias Alleckna, Analista energetico con tassi di energia in Canada. "Non solo risparmierai da non riscaldare una stanza vuota, ma mitigherai anche il rischio che si riscalda o malfunzionando e brucia la casa."L'EFSI consiglia inoltre di mantenere i riscaldatori di spazio ad almeno tre piedi da eventuali materiali infiammabili, inclusi vestiti e tappeti.