20 segreti per i denti più bianchi dopo 40

Tutti lo sono (purtroppo!) Ben consapevole dei capelli grigi e delle rughe che iniziano a fare un'apparizione man mano che si invecchia, ma nessuno parla davvero di ciò che l'invecchiamento fa ai denti. Se hai notato che i tuoi bianchi perlati sembrano un po 'meno perlati nel corso degli anni, tutto quel caffè che bevi non è l'unico colpevole: secondo la clinica Cleveland, lo smalto tende a logorarsi nel corso degli anni, rivelando il giallo naturale colore della dentina all'interno del dente.

Un po 'di yellowness non è la fine del mondo, però: ci sono molti modi per assicurarti che il tuo sorriso sembri sempre fresco. Dalle tecniche fai -da -te naturali alle macchie di colorazione di cui diffidare, questi 20 consigli manterranno i denti bianchi da 40 e oltre. Per ulteriori informazioni sul rimanere fresco, controlla i 40 modi per sembrare più giovani dopo 40.

1 lava i denti per (almeno) due minuti (almeno) due volte al giorno

E non solo uno scrub veloce. Per prevenire effettivamente macchie e yellowness, l'American Dental Association consiglia di sfiorare per almeno due minuti, colpendo tutte le aree: le superfici esterne, le superfici interne e le superfici da masticare. Quindi, non dimenticare di pulire l'interno dei denti anteriori usando anche colpi su e giù. Ecco! Denti puliti e più bianchi. Inoltre: rimani in cima al tuo gioco imparando i 40 modi in cui il tuo corpo cambia dopo 40.

2 Prova il carbone attivo

Sebbene il carbone attivo non sia stato scientificamente dimostrato di aiutare a sbiancare i denti, le recensioni di Amazon non mentano. The Wellness World è stato in fermento con il discorso sui suoi presunti benefici da un po 'di tempo ormai, e uno dei più popolari prodotti attivo attivo a cocco attivo a cocco in polvere più 12.400 recensioni da sole, la maggior parte delle quali lo sostengono naturalmente come promette. Se non sei un fan di altri prodotti sbiancanti, è un'ottima alternativa provare. Acquistalo ora per soli $ 24.

3 Fai attenzione al tè

Il tè è ottimo per il tuo corpo, ma non tanto per mantenere i denti bianchi. Mentre la Harvard Medical School afferma che gli antiossidanti in ogni tazza possono aiutare a ridurre il rischio di tutto, dal diabete alle malattie cardiovascolari, è anche noto per macchiare i denti. Spazzola i denti prima di bere, poi swish acqua in seguito, solo per essere al sicuro. Ma se sei davvero un amante del tè, almeno impara i veri motivi per cui dovresti bere il tè.

4 Prova a tiraggio dell'olio

Si dice che la pratica ayurvedica del tiraggio del petrolio abbia molti benefici per la salute in particolare igiene orale e richiede solo un cucchiaino di olio in bocca per circa 20 minuti, quindi sputandolo, afferma la Cleveland Clinic. Prova il metodo non solo per aiutare a prevenire l'alitosi, le labbra screpolate e il decadimento dei denti, ma anche per mantenere i denti bianchi: un innumerevole numero di persone giurano con il metodo.

5 Mangia frutta e verdure

Come se avessi bisogno di un altro motivo per aggiungere più frutta e verdure nella tua dieta, ti aiutano anche a mantenere i denti bianchi spazzolando e purificando naturalmente mentre mastichi, afferma Kanawha City Pediatric Dentistry . Prova carote, mele, broccoli, sedano e qualsiasi altra verdura croccante che ti piace raccogliere i benefici. Sappiamo tutti che mangiare sano è difficile, quindi abbiamo messo insieme i 27 modi intelligenti per controllare le tue voglie.

6 Usa dentifricio sbiancante

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Stai comunque lavando i denti, quindi potresti anche assicurarti di illuminare il tuo sorriso nel processo. Secondo l'ADA, i dentifrici sbiancanti usano agenti di lucidatura o chimica per rimuovere le macchie di superficie e ci sono molti nella loro lista di sicurezza. Per tre che hanno ottenuto il loro sigillo ufficiale di accettazione, scegli il dentifricio di gel fresco + sbiancante totale di Colgate, Tom's of Maine Simply White Clean Mint Dentifricio o Cresta Pro-Health Extra Whitening Power Dentifricio, tutto disponibile su Amazon.

7 Controlla i livelli dell'acqua

Una cosa a cui nessuno pensa mai quando si tratta di mantenere i denti bianchi è la loro qualità dell'acqua, ma fa una grande differenza. Secondo la Cleveland Clinic, un fluoro eccessivo nell'acqua del rubine. Se sei curioso, puoi controllare i livelli nella tua zona utilizzando la mappa interattiva del Center for Disease Control.

8 Diffidare dell'acqua del limone

... e tutti gli alimenti acidi e agrumi, del resto. Ovviamente le chicche come il limone e le arance sono ottime fonti di vitamine, quindi non evitarle, solo una bevanda (e mangia!) più intelligente per assicurarsi che l'acidità non porti all'erosione dello smalto dei denti, rendendoli più gialli.

Secondo il Charles Town Dental Center, il modo migliore per ottenere la tua sana fissaggio di vitamina C senza il danno è quello di lavarsi i denti prima di mangiare o bere cibi acidi, usare solo succo dai limoni freschi nell'acqua, usa una cannuccia per proteggere i denti e sciacquare la bocca con acqua semplice in seguito.

9 Non fumare

Ci sono molte ragioni per non fumare-hello, cancro ai polmoni!-Ma i denti macchiati sono uno di questi. Secondo la orale salute della salute, la nicotina e il catrame in tabacco possono far diventare i denti gialli in un periodo di tempo molto breve, quindi anche un fumo occasionale non vale la pena quando si tratta del tuo sorriso.

10 Utilizzare uno spazzolino elettrico

Mentre si lava i denti con una tipica pennello in setole morbida è un ottimo modo per mantenere i denti bianchi perlati, uno spazzolino elettrico è ancora meglio. Uno studio del 2004 ha confrontato i due tipi e trovati pennelli alimentati hanno avuto un po 'di beneficio: hanno ridotto la placca e la gengivite meglio dell'opzione manuale.

11 non bere tanto vino, e questo significa anche bianco

Mentre il vino offre molti vantaggi impressionanti, non è così ottimo per i tuoi denti. Le varietà rosse sono note per la loro capacità di macchiare graziose sorrisi bianchi, ma non sono gli unici colpevoli: uno studio del 2009 ha scoperto che il vino bianco può anche macchiare i denti, a cui nessuno pensa davvero. (Esso È Super Light, dopo tutto!) Quando vuoi avere un bicchiere, basta spazzolare i denti in anticipo, quindi sciacquare con l'acqua in seguito.

12 Non sorseggiare il tuo caffè

Se sei qualcuno a cui piace sorseggiare il caffè durante il giorno, è tempo di scendere la bevanda in una volta. Secondo Clearwater Dental Associates, bevendo la tua birra preferita in modo coerente durante il giorno colorato i denti come un matto. Invece, bevi tutto in una sola seduta per ridurre gli effetti e mangiare qualcosa con il caffè per produrre più saliva, che protegge i denti.

13 Fai un sbiancamento in ufficio

Uno dei modi più semplici per sbiancare i denti è lasciare il lavoro ai professionisti. È più costoso dell'acquisto di prodotti che soffiano i denti da utilizzare a casa, ma funziona meglio e più veloce. La clinica Cleveland afferma che i sistemi di sbiancamento in ufficio tendono ad avere risultati molto migliori poiché sono più potenti. Inoltre, di solito ci vuole solo un trattamento per vedere i risultati.

14 Usa il bicarbonato di sodio

Se hai sentito voci secondo cui il bicarbonato di sodio può aiutare a illuminare il tuo sorriso, quelle voci sono giuste: secondo la famiglia delle Hawaii dentali, la lieve abrasiva nella polvere bianca può aiutare a rimuovere le macchie minori per un sorriso più bianco. Sfortunatamente, non è lo stesso caso con macchie che sono più gravi o che sono in circolazione da un po 'di tempo ed è qui che entra in gioco una sessione di sbiancamento in ufficio.

15 Guarda cosa mangi

Non sono solo bevande che si aggrappano ai denti e possono causare colorazione. Secondo la Dallas County Dental Society, molti altri alimenti che mangi sul quotidiano possono anche portare a denti gialli. I prodotti di pomodoro (come salse di pasta e ketchup) e bacche scure (come i mirtilli) sono colpevoli popolari, ma puoi oscillare con acqua dopo aver mangiato per rimuovere i residui che possono portare a macchie.

16 Sì, usa il collutorio

C'è qualcosa di così rinfrescante in collutorio. Ogni volta che hai bisogno di un pick-me-up durante il giorno, è proprio lì per darti respiro fresco e un po 'di energia. E se afferri il tipo con il perossido, può anche aiutare a sbiancare il tuo sorriso nel processo, afferma l'ADA.

17 Floss i denti regolarmente

Quante volte hai provato il filo interio? Forse solo forse!-Funzionerà, ma non ti sta facendo del bene quando si tratta di mantenere i denti bianchi. Quando non si tieni, i batteri possono accumularsi sui denti e ferire lo smalto, dandoti una tonalità giallastra, dice filo interdentale. Assicurati di filo interdentale almeno una volta al giorno prima di lavarti i denti, che uno studio del 2015 ha scoperto funziona significativamente meglio quando si tratta di controllo della placca.

18 Controlla i tuoi farmaci

Se prendi spesso un farmaco, controlla se potrebbe causare ingiallimento. Secondo la Cleveland Clinic, Benadryl, come farmaci antipsicotici e farmaci antipsicotici antistaminici, nonché farmaci antiipertensivi possono essere responsabili del scolorimento dei denti.

19 Usa strisce sbiancanti

Uno dei modi più popolari per mantenere i denti bianchi a qualsiasi età è quello di fare scorta di strisce sbiancanti. Applicandoli ai denti e aspettando il tempo consigliato, non ci vorrà molto per iniziare a vedere risultati evidenti. Crest 3D White Whitestrips, per esempio, è probabilmente uno dei prodotti più noti con il sigillo di accettazione di ADA e potresti vedere un cambiamento nei denti in pochi giorni.

20 Usa una cannuccia

La prossima volta che sorseggi qualcosa che è noto per causare una colorazione dei denti, sia il vino, il caffè o l'uso del tè per aiutare a limitare il contatto che la bevanda ha con i denti, afferma la Dallas County Dental Association. Certo, probabilmente si sente e forse sembra!-Un po 'divertente con un bicchiere di vino, ma sarai felice che tu abbia fatto il miglio in più quando hai un sorriso scintillante lungo la strada. Prenditi cura dei tuoi denti e del tuo corpo e assicurati di imparare altri modi per sentirti più giovane dopo 40 anni.

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