22 libri di auto-aiuto di successo dimostrati per cambiare la tua vita

Come lettori devoti, crediamo davvero che il libro giusto al momento giusto possa cambiare la tua vita. E quando si tratta di ispirazione, un genere si distingue: libri di auto-aiuto. Se stai cercando di riflettere sulla tua vita e agire per migliorarla, abbiamo raccolto il meglio del meglio in questo particolare campo.

Con consigli di esperti su come aumentare la tua fiducia, assumi la proprietà di ciò che vuoi e lascia andare quando il tempo lo richiede, questi libri ti metteranno al sedile della vita del conducente. Un nuovo di zecca è a poche pagine di distanza.

Sei un tosto: come smettere di dubitare della tua grandezza e iniziare a vivere una vita fantastica di Jen Sincero

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Se stai cercando di occuparti della tua vita, questo libro è un ottimo punto di partenza. In Sei un tosto, Jen Sinces, autore e allenatore del successo del New York Times Times, distribuisce storie, consigli e facili esercizi per aiutarti a rafforzare la tua fiducia e apportare i cambiamenti che desideri. Questo libro ti ispirerà a correre rischi, superare le tue paure e creare una vita che ami.

Queer Eye: ama te stesso. Ama la tua vita. Di Antoni Porowski, Tan France, Jonathan Van Ness, Bobby Berk e Karamo Brown

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Se sei ossessionato da Netflix Eye queer, Probabilmente stai ospitando un desiderio segreto che i Fab Five vengano a casa tua e cambieranno la tua vita in giro. Questo libro è la prossima cosa migliore. Queer Eye: ama te stesso. Ama la tua vita è pieno di consigli degli ospiti dello spettacolo, non solo su come modellare i tuoi capelli e decorare la tua casa, ma anche su come costruire una vita a tutto tondo per te stesso.

Il potere dell'abitudine: perché facciamo quello che facciamo nella vita e affari di Charles Duhigg

Cosa potrebbe insegnarci la scienza su come possiamo migliorare le nostre vite? In Il potere dell'abitudine, Charles Duhigg si tuffa in scoperte scientifiche e ricerche che rivelano come le abitudini che costruiamo influenzano le nostre vite. Comprendendo come funzionano le abitudini, sostiene Duhigg, hai un potere enorme per raggiungere i tuoi obiettivi.

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Grande magia: vita creativa oltre la paura Di Elizabeth Gilbert

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Ogni persona creativa ha bisogno di una copia di Grande magia sul loro scaffale. In questo libro affascinante, Mangia Prega Ama L'autrice Elizabeth Gilbert disimbruga come abbracciare la tua curiosità, superare gli ostacoli mentali che ti impediscono di creare e attingere all'energia che ti ispira. Sia che tu stia cercando di creare arte o semplicemente avere un po 'più di passione nella tua vita quotidiana, questo libro ti darà una grande spinta.

La magia che cambia la vita di riordinare: l'arte giapponese di decluttering e organizzazione Di Marie Kondō

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Questo libro è un classico per un motivo ed è destinato a fare un'enorme differenza nella tua vita. In La magia che cambia la vita di riordinare, Il consulente di pulizia professionale Marie Kondō ti istruisce su come declutter la tua vita. Ma le sue lezioni vanno oltre l'atto letterale di riordinare la tua casa; Parlano con una mentalità più ampia di lasciar andare che avrà un impatto profondo del tuo giorno per giorno.

L'arte di chiedere; Oppure, come ho imparato a smettere di preoccuparmi e lasciare che le persone aiutino di Amanda Palmer

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In parte memoria, in parte manifesto, L'arte di chiedere è un libro che consentirà sicuramente di raggiungere i tuoi sogni. La musicista Amanda Palmer descrive in dettaglio come le lezioni che ha imparato dall'essere una statua vivente l'ha aiutata a intagliare il proprio percorso e a raggiungere la superstardom internazionale. Volerai attraverso queste pagine e andrai via con una visione completamente nuova della vita.

Anno di sì di Shonda Rhimes

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Conosci Shonda Rhimes come il creatore di Grey's Anatomy, Scandalo, E Come cavarsela con l'omicidio. Nel Anno di sì, Rhimes espone la storia di come si è sfidata a dire "sì" a tutto ciò che è arrivato e come ciò ha cambiato radicalmente la sua vita. Avrai livelli di fiducia di Olivia Papa dopo aver letto questo.

Tutto sull'amore da campanelli

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Tutto sull'amore potrebbe semplicemente radicalizzare il modo in cui pensi alla tua vita amorosa in meglio. Hooks è uno di quegli autori la cui scrittura cambia la vita di tutti coloro che la leggono. In questo libro, disimbruga il modo in cui le nozioni che la maggior parte di noi ha sul dare e ricevere amore spesso ci falliscono. Che tu sia single o che tu sia sposato da 50 anni, questo libro avrà un impatto enorme su di te e sulle tue relazioni.

Daring molto: come il coraggio di essere vulnerabili trasforma il modo in cui viviamo, amiamo, genitore e guida di Brené Brown

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In Audace molto, Il ricercatore e il leader del pensiero Brené Brown esplora come la vulnerabilità potrebbe essere la tua più grande forza. Brown disimballa il modo in cui puoi sfruttare la tua vulnerabilità e trovare il coraggio di essere vulnerabili in qualsiasi area della tua vita, dalla tua carriera alla tua vita amorosa.

Rabbia consapevole: un percorso verso la libertà emotiva di Andrea Brandt

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L'auto-aiuto non ha sempre a che fare con la felicità. In Rabbia consapevole, Andrea Brandt ti insegnerà come attingere alle tue emozioni e usare la rabbia (sì, rabbia!) in modo positivo. Con suggerimenti su come praticare la consapevolezza, Brandt esplora tutti i modi in cui la soppressione della tua rabbia potrebbe farti del male e trattenerti e trattenerti.

Il corpo mantiene il punteggio: cervello, mente e corpo nella guarigione del trauma di Bessel a. van der Kolk

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Questo libro è una raccomandazione abbastanza comune dai terapisti e potrebbe cambiare del tutto il modo in cui pensi al tuo corpo e alle tue emozioni. In Il corpo mantiene il punteggio, van der Kolk esplora come il trauma riorganizza letteralmente il cablaggio del cervello e come usare tecniche come il neurofeedback, le tecniche di consapevolezza, il gioco, lo yoga e altre terapie per guarire.

Grinta di Angela Duckworth

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In Grinta, La psicologa Angela Duckworth esplora la speciale miscela di passione e persistenza che porta al successo. Attingendo alla ricerca e alla sua storia personale, Duckworth mostra ai lettori come "ciò che ti passa per la testa quando cadi" è ciò che conta più del talento.

Piccole cose belle: consigli sull'amore e sulla vita Di Cheryl Strayed

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Potresti conoscere Cheryl si è allontanato come autore di Selvaggio, O forse dalla sua colonna di consigli, "Caro zucchero." Piccole cose belle Raccoglie alcuni dei migliori consigli dalla colonna di Strayed. Pieno di gemme di saggezza su tutto dall'amore a trovarti, questo è un libro meraviglioso che sicuramente ti preparerà ad affrontare il mondo.

Come stare da solo Di Sara Maitland

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È incredibile come la tua vita possa essere modificata quando abbraccia l'idea di essere solo. In Come stare da solo, Sara Maitland esplora i vantaggi del trascorrere del tempo da solo, offrendo esperimenti e strategie per abbracciare l'ansia che la solitudine potrebbe realizzare. Questo libro rivoluzionerà il modo in cui pensi al tuo tempo di me.

The Happiness Project: o perché ho trascorso un anno cercando di cantare la mattina, pulire i miei armadi, combattere bene, leggere Aristotele e generalmente mi diverto più Di Gretchen Rubin

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Il progetto di felicità è probabilmente uno dei libri di auto-aiuto più amati là fuori. Gretchen Rubin ha trascorso un anno cercando di fare tutto ciò che prescritto da libri di auto-aiuto. Il risultato è che ha imparato molto su se stessa e su ciò che funziona veramente. Questa è una lettura divertente che ti darà sicuramente alcune nuove idee per la tua vita.

Così bene che non possono ignorarti: perché le abilità Trump Passion nella ricerca del lavoro che ami Di Cal Newport

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Ci è stato detto tutti di seguire la nostra passione, ma è davvero il miglior consiglio? In Così bene che non possono ignorarti, Cal Newport adotta un approccio realistico su come sviluppare la tua carriera, sostenendo che ciò che fai per vivere è molto meno importante di come lo fai.

Gorning, Gight!: Little Pep parla per me e te di Lin-Manuel Miranda, illustrato da Jonny Sun

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Hamilton Il creatore Lin-Manuel Miranda è qui per ispirarti in questo nuovo libro. In Gorning, Gight, Miranda consegna storie, consigli, detti e poesie che ti ispireranno a "alzarsi" in qualunque cosa sia la vita ti sta consegnando. Abbinato a illustrazioni di Jonny Sun (autore dell'infinitamente adorabile Di tutti un Aliebn Quando u un Aliebn Pure) questo è un libro che metterà un pep in più nel tuo passo.

La persona altamente sensibile: come prosperare quando il mondo ti sopraffà di Elaine n. Aron

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Se sei spesso etichettato come "troppo timido" o "troppo sensibile", il tempo da solo e hai un'immaginazione acuta, potresti essere ciò che psicologo clinico dr. Elaine Aron chiama una "persona altamente sensibile."(HSP) Nella persona altamente sensibile, Aron esplora ciò che ciò potrebbe significare per te e come abbracciare queste qualità nel mondo di oggi.

Lascia cadere la palla: ottenere di più facendo di meno di Tiffany Dufu

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Sei una persona che tende ad affrontare troppo? Ti senti impossibile raggiungere i tuoi obiettivi di carriera e avere una vita personale? In questo manifesto, Tiffany Dufu sostiene che il segreto del successo potrebbe fare di meno. Far cadere la palla Ti insegnerà come lasciarti lasciare che le cose vanno faranno un'incredibile differenza nella tua vita.

Fai il salto: cambia la tua carriera, cambia la tua vita Di Sara Bliss

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Se desideri fare un cambiamento nella tua carriera, devi dare un'occhiata a questo libro. Fare il salto presenta ispirazione e consigli da oltre 65 persone che hanno fatto enormi salti nella loro carriera. Con questa guida, puoi sicuramente costruire una tabella di marcia per realizzare i tuoi sogni.

L'anno di meno: come ho smesso di fare shopping, ho regalato le mie cose e ho scoperto che la vita vale più di qualsiasi altra cosa che puoi acquistare in un negozio dalle Fiandre di Cait

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A vent'anni, Cait Flanders aveva una realizzazione: niente che stesse facendo o comprava la rendeva felice. L'anno di meno racconta cosa è successo quando le Fiandre hanno deciso di rompere il ciclo del consumismo, sfidandosi ad acquistare solo materiali di consumo (generi alimentari, articoli da toeletta, gas per la sua auto) e fare tutto nella sua vita "meno."C'è così tanto da imparare da questa affascinante lettura.