30 trucchi geniali che ti renderanno la vita più facile

Immagina che la tua vita quotidiana sia diventata improvvisamente molto più facile e non perché qualcosa di grave sia cambiato. Hai ancora il tuo stesso lavoro, amici e familiari, ma come se per magia-tutto è più semplice. Suona bene, giusto?!

Ecco il punto: può succedere per te. Tutto quello che devi fare è utilizzare alcune strategie creative, intelligenti e risparmiate per aumentare la tua produttività e efficienza. Ci può ringraziare in seguito. Quindi continua a leggere e presenta un po 'di coste nella tua vita. E per hack più stellari, leggi su questi 50 trucchi geniali per migliorare la tua vita.

1 sonno 30 minuti dopo il solito nei giorni devi essere super produttivo

Svegliarsi presto ottiene un sacco di clamore per essere il massimo hack di vita, ma la ricerca suggerisce che dormire solo 30 minuti in più di quello che di solito fai può fare miracoli per i livelli di produttività riducendo la sonnolenza diurna, la fatica e la tensione. E per ulteriori informazioni sul sonno, dai un'occhiata ai 40 modi di dormire meglio nei tuoi 40 anni.

2 Ingresso te stesso in tempo

Runnando sempre in ritardo? Pianifica eventi importanti come a partire da 10 a 15 minuti prima del loro tempo di inizio reale per assicurarti di non fare un ingresso in ritardo e attenersi ad esso. "Questo significa nessun frettoloso, nessun eccesso di velocità, non è un grosso problema se perdi un turno o raggiungi un piccolo ritardo", organizzatore professionale Layne Brookshire detto Everygirl. "Essere in anticipo ti dà abbastanza tempo per trovare la strada per una nuova posizione. Rendi questa abitudine e divertiti a diventare una persona che è sempre puntuale!"E per più puntuali, dai un'occhiata al tempo militare reso facile: i modi migliori per usare un orologio 24 ore su 24.

3 Automatizza le fatture, i risparmi e gli investimenti

Invece di passare il tempo a preoccuparti di quando le fatture sono dovute, quanto dovresti risparmiare ogni mese e di come stanno facendo i tuoi investimenti, sfruttare ciò che la tecnologia ha da offrire a Impostare trasferimenti automatici, pagamenti delle fatture e azioni di investimento.

"Quando ho sfruttato il potere di automatizzare i miei risparmi, assicurazioni e investimenti, il mio mondo si è trasformato quasi dall'oggi al domani", afferma Leanne Jacobs, un esperto di ricchezza. "Quando lasciamo le cose a noi stessi da gestire, sembra essere sempre nella lista di domani."E per un po 'di ispirazione per il denaro, incontra l'uomo che ha guadagnato $ 16.5 milioni su YouTube proprio l'anno scorso.

4 Limitati a un cambio di abitudine alla volta, un mese alla volta

Decidere di voler cambiare qualcosa sulla tua vita in meglio è senza dubbio positivo. Ma invece di rinnovare un'intera parte della tua vita in una volta, forse, vuoi diventare più produttivo, decidi di diventare una persona mattiniera, abbandonare il tuo cellulare durante il giorno e fermare gli esperti multitasking dire che è meglio affrontare una cosa in Un tempo, con una sola nuova abitudine al mese.

"Non importa quanto entusiasmo abbiamo per tutti questi obiettivi, assumere anche solo due abitudini contemporaneamente è prepararci per il fallimento", secondo le abitudini Expert Leo Babauta. "Stimerei che tu triplica o addirittura quadrupi le tue possibilità di successo se ti concentri su un'abitudine alla volta, per un mese alla volta."E per consigli più sorprendenti e auto-miglioramento, ecco i 40 modi per ottenere il tuo miglior corpo nei tuoi anni '40.

5 Registra un messaggio di posta vocale intelligente

Alcune persone preferiscono le telefonate, ma nell'era digitale di oggi, sparando un messaggio o un'e-mail rapida può essere molto più efficiente dal tempo. "Sul mio messaggio in uscita sul mio cellulare, dice per una risposta più rapida, inviami un messaggio di testo", dice Jennie Gall, Esperto e allenatore dello stile di vita.

Far sapere alle persone il modo migliore per contattarti per una risposta rapida risparmia tempo e riduce le telefonate non necessarie. Per ulteriori fatti sul tuo telefono, dai un'occhiata a questi 20 fatti sorprendenti che non hai mai saputo del tuo smartphone.

6 Fai il tuo lavoro più duro tra le 2 e le 15:00

La ricerca condotta presso l'Università della California ha scoperto che per la maggior parte delle persone, l'attenzione inizia a salire alle 11 e picchi tra le 2 e le 15:00, dopo di che la durata dell'attenzione diminuisce significativamente. Mettendo da parte questa ora pomeridiana per i tuoi compiti più importanti e impegnativi, sarai in grado di capitalizzare sull'altezza naturale di concentrazione del tuo cervello. E per ulteriori informazioni sull'hacking del tuo ritmo quotidiano, ecco i 29 migliori hack per il corpo per massimizzare la giornata. 

7 Designare eventi opzionali sul tuo calendario

Quando hai una giornata, una settimana o un mese assolutamente folle, è naturale voler darti una pausa. Si scopre che puoi usare un calendario "opzionale" separato per fare esattamente questo. Caroline Liu, uno scrittore per La musa, spiega: "Metti qualsiasi cosa che non sia obbligatoria su questo calendario. Nella mia vita, questo include eventi professionali, programmi di arricchimento, attività locali e anche piacevole visione della TV. Questi sono eventi che, idealmente, sarò in grado di adattarmi, ma sono i primi ad andare quando mi sento stressato."

E quando questo stress colpisce e hai bisogno di una pausa? Attiva il tuo calendario "opzionale" e dai un'occhiata a cosa tu Veramente Hai bisogno di fare più dove è possibile adattare un po 'di tempo libero. E per ulteriori modi per automatizzare la tua esistenza, ecco perché dovresti lasciare il tuo avviso fuori office permanentemente, anche se sei in ufficio. 

8 Scegli tre colori del guardaroba e attenersi a loro

Fallo e non dovrai mai pensare troppo a vestirsi di nuovo. Tutto corrisponde e pezzi di miscelazione diventa incredibilmente semplice. Suono troppo noioso? Scegli alcune combinazioni di colori che sai lavorare e acquista solo vestiti in quei colori.

Ad esempio, nero, rosso e bianco; Navy, turchese e bianco; Marrone, arancione e beige, suggerisce Kathy Wertheim, Un dirigente di raccolta fondi che utilizza questo metodo. Questa strategia semplifica anche l'imballaggio per i viaggiatori frequenti. Seleziona una combinazione di colori e attenela ad essa per la tua sessione di imballaggio più veloce di sempre. Ricorda solo i 40 consigli per vestirti bene nei tuoi anni '40. 

9 riportare le flashcard ... tranne che rendili digitali questa volta

Potresti aver usato flashcard ai tuoi giorni di scuola, ma possono aiutarti a imparare anche cose nuove da adulto. Michael Nielsen, Un ricercatore presso la combinazione Y della Silicon Valley, ha spiegato su Twitter come usa un'app Flashcard digitale per imparare e ricordare rapidamente nuove idee e fatti complessi.

Guardando le flashcard durante i tempi di inattività in linea, in attesa di un treno, andando per le passeggiate, puoi mettere enormi quantità di nuove informazioni nel tuo cervello. Mentre questo metodo ha ovvie applicazioni nel mondo della tecnologia, può anche essere usato per ricordare semplicemente cose che renderà la tua vita più interessante. Alcuni degli argomenti di Flashcard di Nielsen includono: "Luoghi di apprendimento e tutti i tipi di fatti sulla mia città, dalle cose migliori da ordinare in un determinato ristorante alle statistiche demografiche (davvero), ai luoghi preferiti in alcune parti della città che non visito spesso."

10 Prendi una pausa di respirazione di 60 secondi prima di prendere una decisione

Evita decisioni sbagliate prendendo solo un minuto per concentrarsi e calmati prima di fare una mossa. "Quando la vita diventa stressante, tendiamo a respirare dalla gola invece del diaframma", afferma Rebecca Cafiero, Un esperto di stile di vita e oratore TEDX. "Concentrati sul respiro per 60 secondi e mettiti a terra. Come fai, visualizza una memoria rilassante, qualcosa che non vedi l'ora o pensi a una persona cara."

Fare questo prima di fare una scelta di big o piccoli ti aiutano a prendere la decisione giusta Primo tempo, piuttosto che creare un casino per te da affrontare più tardi. E per altri modi per ottenere una visione sana della vita, ecco 5 modi semplici per essere più soddisfatti della tua vita. 

11 Controlla solo la tua email tre volte al giorno

Molte persone finiscono per sentirsi come incatenate per la loro casella di posta tutto il giorno, spegnendo costantemente un fuoco dopo l'altro. Invece di impegnarsi in quel flusso costante di cose da fare, imposta un limite a quante volte al giorno controllerai la tua email.

"Non controllo le mie e -mail più di tre volte al giorno perché il lavoro genera lavoro genera al lavoro", " Anna Kaiser, Allenatore e imprenditore di celebrità, ha detto Bene + buono. Inoltre, potresti scoprire che le e -mail che necessitano della tua attenzione "urgente" finiscono per allenarti. "Se ti fermi e gli permetti di cuocere a fuoco lento per due ore, di solito tutto si risolve."

12 Dì qualcosa non appena ti rendi conto che non rispetti una scadenza

È natura umana rimandare cattive notizie, ma dare chi ha bisogno di conoscere un avvertimento sul fatto che non puoi fare qualcosa in tempo molto in anticipo è vantaggioso per tutti i soggetti coinvolti, secondo Chelsea Fagan Di La dieta finanziaria. Cosa c'è dentro per loro? Un avvertimento tempestivo che devono regolare le loro aspettative. Cosa c'è dentro per te? Meno persistente teme di dover rompere le notizie.

13 restringere ogni decisione fino a tre opzioni

"Riteniamo di volere molte scelte, ma la scienza suggerisce che in molti casi, molte scelte portano a molto stress e meno felicità con la scelta che facciamo", afferma Scott Crabtree, un consulente che insegna la scienza della felicità sul posto di lavoro. "Se scegli tra 100 opzioni, ti senti sopraffatto e ci sono 99 cose che non ottieni quando ne scegli una. Se scegli tra tre opzioni, puoi facilmente confrontare e sentirti più felice con la scelta che fai."

14 Chiedi a qualcuno che ammiri per un consiglio

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La maggior parte delle persone pensa che chiedere aiuto o consigli li sembri deboli, ma almeno in un ambiente aziendale, il contrario è in realtà vero. Uno studio della Harvard Business School ha scoperto che chiedere consigli ha fatto apparire le persone Di più competente. Quindi uccidi due uccelli con una pietra: fai sembrare bello con qualcuno che rispetti e ottieni alcuni consigli utili lungo la strada. E per ulteriori consigli sulla carriera, ecco i 25 modi migliori per segnare una promozione. 

15 Imposta il tuo frigo e dispensa in un modo che ti consente di vedere esattamente quello che hai

Forse non sei pronto per andare a pieno Marie Kondo, Ma i suoi consigli su come organizzare il tuo cibo ha molto senso: "Quando puoi vedere tutto nella tua dispensa a colpo d'occhio, smetterai di acquistare duplicati e rifornire oggetti inutili."Perché l'ultima cosa di cui hai bisogno è un altro viaggio al negozio di alimentari per acquistare cose che hai già.

16 Invece di pensare a ciò per cui non hai tempo, considera cosa tu Fare Avere tempo per

Questo trucco mentale prevede l'uso dei tuoi dubbi a tuo vantaggio. "Così tanti di noi si svegliano con la convinzione" Non ho abbastanza tempo ", sottolinea Sonia Satra, Un life coach e fondatore di Moticise. La prossima volta che hai pensato, prova questo trucco: chiediti: "Beh, cosa Fare Ho tempo per?"Allora, fallo. "Anche se è solo una corsa di 10 minuti o eliminare mezz'ora di lavoro prima di una riunione, approfitta di quei pezzi di tempo più piccoli. Sarai sorpreso quanto puoi realizzare."

17 Risparmia tempo programmando una riunione per iniziare alle 11:17  

O qualsiasi altro tempo irregolare. Le persone si presentano spesso in ritardo alle riunioni, il che è una perdita di tempo per tutti i soggetti coinvolti. Per assicurarti che tutti arrivino in tempo, prova a pianificare una riunione per iniziare a un'ora molto specifica, non sul tipico segno di 15 minuti. "Nessuno sarà in ritardo con un orario di inizio così strano", Laura Stack, autore di Lascia l'ufficio prima, detto SE STESSO. Bonus: conosci i 5 segreti per organizzare la riunione di business perfetta. 

18 Scrivi qualcosa che hai rimandato ... e poi fallo

"Scrivi una cosa, non importa quanto piccolo, che hai rimandato per un po 'per praticamente nessun motivo", suggerisce Fagan. "Mettilo davanti a te dove lo vedrai tutto il giorno, su un post-it sul tuo laptop se devi. Portalo nel giorno e concediti qualcosa, anche se è solo una manicure domestica o un bicchiere di vino."E se lo fai prima di andare a letto, scoprirai che il tuo sonno migliorerà. 

19 Invece di delegare compiti facili, scaricare le cose in cui non sei bravo

Probabilmente conosci già i tuoi punti di forza e di debolezza, e mentre è allettante le attività delegate che sai che gli altri possono completare senza problemi, ti renderà la vita più facile se invece deleghi le cose con cui conosci.

Questa idea si applica a casa (assumi qualcuno per dipingere la tua casa piuttosto che farlo da solo se sai. Pensala in questo modo: "Quando guardi il costo del tuo tempo e il periodo di tempo impiegato per svolgere un compito che potresti pagare un esperto da svolgere, la decisione è semplice", dice Janet Zaretsky, un allenatore esecutivo.

20 annusano alcuni limoni mentre lavori

Potrebbe sembrare strano, ma la ricerca condotta da Takagaso, il più grande produttore di fragranze del Giappone, ha scoperto che il 54 % delle persone che lavorano con i computer hanno commesso meno errori quando il profumo di limone era presente il loro spazio di lavoro. E no, in realtà non devi tagliare i limoni e portarli alla tua scrivania. Investi in un olio essenziale profumato al limone e sarai a posto.

21 Dì a te stesso "Sto facendo abbastanza" quando sei stressato

"Lascia andare la convinzione che per avere successo, devi essere stressato", suggerisce Satra. Una volta che lo fai, la tua vita lo sarà molto Più facile. "Molte persone credono che la produttività e lo stress vengano di pari. Cambia questa convinzione dicendo consapevolmente: "Sono produttivo, sto facendo abbastanza.'"

22 Prendi un hobby in cui sei sicuro che possa diventare bravo

Invece di scegliere un hobby in cui sei già abile o uno che è impossibile da padrone. Che si tratti di andare in bicicletta, dipingere o suonare uno strumento, permetti a te stesso di provare un senso di realizzazione selezionando un passatempo che ti prepara al successo.  

23 Limitati a una scheda browser alla volta

Questo non è facile da mettere in pratica, ma un'ottima strategia quando hai davvero bisogno di fare qualcosa, sia che si tratti di rispondere alle e -mail che hai rimandato, finire un progetto o un lavoro o di pianificare una vacanza in famiglia. Concentrati su ciò che stai facendo e poi passa al tuo prossimo compito.

24 Lascia andare un rancore perdonando qualcuno

Sia che ti prendi davvero il tempo per richiamare il tuo ex migliore amico e dire loro di perdonarli o perdoni mentalmente i tuoi genitori per i momenti tutt'altro che ideali durante la tua infanzia, la scienza è chiara su una cosa: perdonare le persone facilitano le nostre vite , meno stressante e potenzialmente ancora più lungo.

25 Smetti di lavare i piatti subito dopo averli usati

Sul serio. "Se esegui i piatti dopo ogni pasto, esegui la lavatrice ogni volta che hai un carico di biancheria e fai una commissione ogni giorno, trascorrerai molto più tempo nel corso di una settimana che se avessi fatto quelle cose lotti ", dice Kate Hanley, un autore e un allenatore. "Quando lasci che i piatti si siedano nel lavandino fino alla fine della giornata, fai il bucato una volta alla settimana e esegui tutte le commissioni in un viaggio di due ore, risparmierai tempo e spazio sul cervello."

26 La prossima volta che hai un'emozione negativa, scrivilo

Emozioni difficili, rimpianto, vergogna, ecc.-Prendi molta attenzione e immobili cerebrali. Invece di indugiare su di loro, permettendo loro di turbinare nella tua testa, alleviare un po 'della pressione mentale scrivendo esattamente come ti senti, accartocciandoti alla carta e gettandola nella cestino lattina. Non solo questo è un esercizio soddisfacente, ma la scienza mostra che scrivere i tuoi sentimenti può aiutarti a chiarire i tuoi pensieri e i tuoi sentimenti e poi passare a cose migliori.

27 Crea un cheat sheet

Se ti ritrovi a cercare costantemente gli stessi tipi di informazioni più e più volte, sia che si tratti di statistiche sulla tua attività o industria, il formato corretto per un certo tipo di documento o il numero di telefono di qualcuno, c'è un modo semplice per risolverlo: a cheat sheet. Compila un documento con tutte le informazioni che ti trovi più spesso alla ricerca e tienilo pronto.

28 Fai sesso la sera prima di una grande giornata in ufficio

Sì, il sesso ti rende più efficiente e più felice al lavoro, secondo un recente studio. I ricercatori hanno chiesto ai partecipanti (tutti sposati, adulti impiegati) di compilare un sondaggio quotidiano sul sesso e sulla vita del lavoro per due settimane. Quello che hanno scoperto è che quando i dipendenti hanno fatto sesso, avevano livelli più alti di soddisfazione professionale e produttività.

29 Usa la tecnologia per organizzare le tue password

Ottieni con i tempi e usa una delle tante opzioni disponibili per la memorizzazione in modo sicuro delle password. Sia che tu utilizzi il tuo browser web, un'app o qualcos'altro, ci sono molti modi per farlo in modo sicuro e assicurati di non dover mai perdere tempo a indovinare la tua password o peggio, indovinando la tua domanda di sicurezza, rispondi di nuovo.

30 non seguire le persone che non conosci sui social media

Probabilmente ti stanno solo facendo sentire male con te stesso, secondo un sondaggio condotto da Pace University. I ricercatori hanno scoperto che le persone che usavano Instagram frequentemente e seguivano un numero più elevato di estranei (pensa: celebrità, influencer e casuali) erano più inclini a fare confronti sociali e sintomi depressivi. Inoltre, con meno post da guardare, probabilmente perderai meno ore della tua giornata a scorrimento senza fine. Per ulteriori informazioni su Instagram, leggi su questi 20 modi per rendere il tuo Instagram più avvincente.

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