4 segni che stai vivendo uno squilibrio ormonale, secondo i medici

La salute degli ormoni è uno di quegli aspetti del benessere a cui non molte persone prestano molta attenzione, ma che può avere un impatto significativo sulla salute generale.

Gli ormoni sono messaggeri chimici che inviano segnali in tutto il corpo. Fanno ruoli critici in diverse funzioni corporee vitali, tra cui il controllo della glicemia, la pressione sanguigna, la crescita e lo sviluppo, la fertilità, il metabolismo, l'umore, il sonno e il desiderio sessuale. Avere troppi o non abbastanza ormoni specifici può causare squilibri ormonali e portare a disturbi comuni endocrini (correlati agli ormoni), come diabete, ipertiroidismo, PCOS e basso testosterone.

Le cause degli squilibri ormonali variano, che vanno da determinati periodi della tua vita come pubertà, gravidanza e menopausa a fattori di stile di vita come stress, farmaci e uso di steroidi. Tuttavia, riconoscere segni comuni di squilibri ormonali può aiutarti a sapere quando mettere in pausa e corso correggere il tuo stile di vita e quando visitare il medico. Continua a leggere per scoprire quattro condizioni che un medico afferma che sono segni infallibili di uno squilibrio ormonale.

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1 PMS grave

Se sopporti regolarmente i sintomi della sindrome premestruale (PMS), non sei solo. Circa il 75 percento delle donne sperimenta sintomi di PMS ad un certo punto. Mentre la maggior parte delle donne ha sintomi lievi, come il gonfiore, la tenerezza del seno, l'irritabilità, gli sbalzi d'umore, il mal di testa, meno del cinque percento delle donne in età fertile sviluppa un disturbo disforico premestruale (PMDD)-Una forma grave di PMS che provoca vari sintomi fisici ed emotivi Ogni mese durante la settimana che porta al tuo periodo.

Lo squilibrio ormonale è spesso il colpevole dietro grave PMS. Amy Killen, MD, un medico di medicina rigenerativa e consulente medico presso il benessere delle donne di Joi, Migliore vita, "Alcune donne con estrogeni elevati (rispetto al progesterone) sperimenteranno sintomi di sindrome premestruale gravi come irritabilità e ansia. Inoltre, le donne con livelli di estrogeni più elevati sperimenteranno spesso periodi più dolorosi e pesanti. L'aggiunta."

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2 Affaticamento e mancanza di motivazione

Anche se non è insolito avere delle pause nella tua giornata, avere costantemente a bassa energia o privo di una gamma per la vita sono segni comuni che i tuoi ormoni sono sbilanciati. Ad esempio, una tiroide over o sottoattiva può essere il colpevole dietro la tua stanchezza e la mancanza di guida. La tua tiroide è responsabile del rilascio e del controllo degli ormoni tiroidei che controllano il metabolismo, il che influisce su come il tuo corpo produce e usa energia. Se la tiroide non funziona correttamente, può causare affaticamento e uccidere la tua motivazione.

"Molteplici problemi ormonali possono manifestarsi come affaticamento e mancanza di motivazione, quindi è importante ottenere una valutazione approfondita prima di iniziare un protocollo di trattamento", consiglia Killen. "La tiroide bassa può causare questi sintomi, ma anche il basso testosterone può. Una volta identificato il problema, può essere implementato un programma di trattamento, costituito da cambiamenti nello stile di vita e possibilmente sostituzione ormonale."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

3 bassa libido

Un segno rivelatore che i tuoi ormoni sono fuori di testa sono bassi libido.

I sintomi comuni di disfunzione sessuale correlati allo squilibrio dell'ormone sessuale comprendono l'infertilità, i problemi di riproduzione, la disfunzione erettile e il dolore durante il rapporto sessuale. Un ormone che svolge un ruolo critico nel desiderio sessuale è il testosterone.

"Il basso testosterone può presentarsi come una bassa libido negli uomini e nelle donne", afferma Killen. "Se il basso testosterone è la causa, è sempre meglio cercare di migliorare i sintomi lavorando prima su semplici cambiamenti nello stile di vita. Ad esempio, il testosterone può essere potenziato migliorando il sonno, riducendo lo stress, sollevando pesi pesanti e riducendo il grasso della pancia."

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4 aumento di peso

Se stai aumentando di peso senza una ragione apparente, vari squilibri ormonali potrebbero essere il motivo per cui. "La tiroide bassa, il basso testosterone e gli estrogeni bassi possono mostrare come un aumento del grasso della pancia", spiega Killen. "Questi tre ormoni interagiscono con l'insulina e possono influenzare il modo in cui viene immagazzinato il grasso. Se gli ormoni sono a livelli normali e funzionano correttamente, è più probabile che il grasso venga conservato nei muscoli (supponendo che ti alleni e mangi sani). Ma anche piccoli cambiamenti ai livelli di questi ormoni possono cambiare la chimica del corpo, rendendo più difficile guadagnare muscoli e perdere grasso."