50 modi per fare nuove amicizie dopo 50

Da giovane adulto, spesso ti sembra che tu non debba nemmeno pensare a come fare amicizia. Hai lezioni universitarie piene di colleghi, un calendario sociale apparentemente infinito, e non trovi mai difficile avviare una conversazione con uno sconosciuto in un bar.

Avanti veloce di pochi decenni, tuttavia, e le cose non sono così semplici. "È più una sfida fare amicizia da adulto perché questo gruppo di persone è spesso nel pieno della loro vita costruendo la loro carriera e le loro famiglie", afferma Life Coach Dr. Jaime Kulaga, PhD, lmch. "Gli adulti lavorano nelle scuole per bambini e nei programmi sportivi, inoltre hanno i loro programmi di lavoro e alcuni adulti assumono ruoli per il caregiver per i loro genitori. Gestire l'unità familiare quotidiana è abbastanza duro, figuriamoci cercare di trovare il tempo per spremere in una vita sociale."

Evidentemente, anche fare (e mantenere) amici da adulto è diventato più difficile. Secondo i ricercatori della Duke University e dell'Università dell'Arizona, gli adulti americani hanno riferito di avere circa un amico in meno nel 2004 di quanto lo stesso demografico avesse avuto solo due decenni prima. Peggio ancora, i risultati di un sondaggio Gallup hanno rivelato che il 16 percento degli adulti americani ha solo uno o due amici e un scioccante due percento ammette di non averne affatto nessuno.

Fortunatamente, solo perché stai assistendo al tuo circolo sociale che si riduce non significa che l'amicizia sia nel tuo futuro. Ecco come fare amicizia dopo 50.

1 vantaggio con un sorriso.

Uno dei modi più semplici per renderti più accessibile è metterti un sorriso sul viso. Come neuroscienziato dell'UCLA Marco Iacoboni rivelato in un'intervista con Scientifico americano, Sorridere a qualcun altro può attivare l'attività cerebrale nell'altra persona, provocando una simile risposta sorridente. Quindi, quando stai cercando di fare nuove amicizie, fai uno sforzo per mantenere un'espressione piacevole sul tuo viso, potrebbe renderti più attraente.

2 Unisciti a una squadra di curiosità.

Hai bisogno di un modo semplice per fare amicizia da adulto? Prova a unirti a una squadra di curiosità nel tuo bar preferito. "Unirsi a un team di curiosità locale è un'ottima idea perché spesso questi gruppi sono costituiti da persone che ridono e si divertono. L'aggiunta di umorismo alla tua vita fa bene alla tua anima!"Dice Kulaga.

Inoltre, il Life Coach osserva che "le squadre di curiosità sono spesso programmate in anticipo e in un giorno specifico della settimana. Questo ti aiuta a pianificare meglio quando i social sono in una giornata coerente."

3 contatta gli amici con cui hai perso il contatto.

Oltre a cercare di costruire nuove amicizie da zero, fai del tuo meglio per riconnettersi con i membri del tuo cerchio sociale con cui sei caduto fuori dal mondo. Con le persone con cui una volta eri vicino, puoi più o meno raccogliere da dove ti sei interrotto.

4 Unisciti a gruppi locali sui social media.

Secondo un rapporto del 2019 del Pew Research Center, il 69 percento degli adulti americani di età compresa. E con così tante persone che si rivolgono ai social media, è più facile fare amicizia da adulto con il solo clic di un pulsante.

Uno dei modi più semplici per farlo è unirsi ai gruppi di Facebook locali. Non solo conoscerai le persone nella tua zona immediata, ma avrai anche una buona idea di quale tipo di cose divertenti stanno accadendo nel tuo cortile.

5 Separati dagli stigmi della società.

Uno dei principali motivi per cui le persone hanno difficoltà a fare amicizia dopo 50 anni è a causa dello stigma legato a metterti fuori dopo una certa età. Tuttavia, invece di indulgere a quei pensieri che ti dicono che cercare di incontrare nuove persone ti fa sembrare solo o triste, ricorda a te stesso che milioni di persone, se non miliardi di persone, stanno cercando la stessa cosa, e, in molti casi, sarebbero felici di trovare qualcuno come te con cui trascorrere del tempo.

6 Collega una conversazione in un corso di fitness.

Sia che la tua preferenza sia in bicicletta, la danza hip-hop cardio o lo yoga, le lezioni di fitness sono un ottimo modo per incontrare nuove persone. Alla fine della lezione, non aver paura di avviare una conversazione con un compagno partecipante, sai già che hai almeno un interesse in comune, dopo tutto.

7 Prova una nuova lezione di allenamento.

Hai bisogno di un riavvio sulla tua vita sociale? Prova a colpire una nuova lezione di allenamento. Programmi come SoulCycle e CrossFit sono progettati per favorire un senso di comunità, quindi stai certo che lascerai la lezione con muscoli più definiti E nuovi amici.

8 Unisciti a un club del libro.

Se sei un bibliofilo, unirti a un club del libro è un modo semplice per trovare la tua gente. I club del libro non solo ti danno la possibilità di socializzare, ma ti danno anche l'opportunità di flettere il muscolo più importante del tuo corpo: il tuo cervello. La ricerca del Rush University Medical Center suggerisce persino che la stimolazione mentale come la lettura può ridurre l'ansia e ridurre il rischio di sviluppare la demenza più avanti nella vita, quindi non aspettare di immergerti in un nuovo brossura.

9 Buddy fino ai genitori dei tuoi figli.

Se hai figli, sappi che sono una risorsa inestimabile quando si tratta di socializzare. Playdates, funzioni scolastiche e viaggi al parco offrono l'opportunità perfetta per fare nuove amicizie; Mentre tuo figlio è impegnato con i propri amici, puoi socializzare con tutti i tuoi compagni mamme e papà.

10 Unisciti al PTA.

Un altro modo in cui puoi approfittare di avere figli nella tua ricerca di più amici? Unendosi al PTA. Questa organizzazione scolastica è piena di mamme e papà proprio come te con cui puoi legare per crescere i bambini, bilanciare il lavoro e la famiglia e solo i guai di invecchiare.

11 Unisciti al tuo giardino della comunità locale.

Se sei un geek di giardinaggio che cerca di fare nuove amicizie, allora unisciti a un giardino della comunità locale; Lì incontrerai tonnellate di altri locali che condividono la tua passione per la botanica e abbelliscono la terra. La ricerca dell'Università di Tokyo suggerisce persino che il giardinaggio può migliorare sia la salute mentale che fisica, quindi diventare un membro del giardino della comunità potrebbe essere la chiave per fare nuove amicizie E Vivere una vita lunga e sana.

12 Fai amicizia con persone che vedi in contesti non sociali.

Penso di non poter fare amicizia con il tuo parrucchiere o uscire con gli insegnanti di tuo figlio? Pensa di nuovo! Non c'è una buona ragione per cui non puoi chiedere alle persone che conosci dai loro luoghi di lavoro per uscire socialmente. Considerando quanto il tuo manicure o personal trainer probabilmente già conosce di te, hai un ottimo posto da cui iniziare.

13 uscire con persone che potrebbero non suscitare il tuo interesse.

Nei tuoi adolescenti e anni '20, potresti ritrovarti solo con persone che trovi affascinanti e brillanti. Tuttavia, man mano che invecchi e gli amici diventano sempre più tra loro, è saggio modificare leggermente i tuoi standard. Anche se non è mai un'ottima idea passare del tempo con le persone che hanno un effetto negativo sulla tua vita, stabilire connessioni con le persone con cui potresti non socializzare normalmente può aiutarti ad ampliare la tua cerchia sociale in pochissimo tempo.

14 Saluta gli estranei.

Voglio un modo semplice e semplice per fare amicizia con i 50 anni? Inizia salutando le persone quando le passi per strada. Una volta che ti sei sentito a tuo agio nel fare quelle presentazioni iniziali, ti divertirai a parlare con le persone con cui sei ansioso di socializzare.

15 Partecipa a una protesta.

L'attivismo politico è un ottimo modo per incontrare persone con interessi simili nella tua zona. C'è un serio senso di cameratismo durante le proteste e le riunioni politiche, e le probabilità sono che se qualcuno sta partecipando alla stessa protesta di te, non ci saranno mai differenze insormontabili nelle credenze politiche per fare a pezzi la tua amicizia.

16 Partecipa alle riunioni del Consiglio comunale locale.

Ottenere politicamente attivo a livello locale è un modo semplice per incontrare persone che condividono i tuoi valori. La partecipazione alle riunioni del consiglio comunale locale ti aiuterà a metterti in contatto con una comunità di persone che si preoccupano degli stessi problemi di te e forse anche a coloro che sono disposti ad affrontare un progetto di cui sei appassionato.

17 contatta gli amici degli amici.

I tuoi amici esistenti sono una grande risorsa quando si tratta di crearne di nuove. Se stai cercando alcune nuove persone con cui uscire, non essere timido nel chiedere ai tuoi amici di prepararti alle date degli amici con persone che hai incontrato in precedenza e di averlo colpito.

18 RSVP "Sì."

"Anche se non ti incoraggerei a RSVP per ogni evento in città, andare agli eventi è un ottimo modo per socializzare e incontrare nuove persone", afferma Kulaga. Tuttavia, ci sono alcune linee guida da tenere a mente. "Assicurati di esaminare in anticipo l'evento per assicurarti che ti interessi. Non sarai il tuo io migliore, e quindi attraggerai le persone giuste, se partecipi a un evento che disprezzi, non ci credi o non ci potresti fregare di meno."

19 Conosci i tuoi colleghi di altri significativi.

Se hai un altro significativo, fai uno sforzo per conoscere i loro colleghi oltre al tuo. Non solo faranno amicizia con le persone che il coniuge conosce espandere professionalmente la tua cerchia sociale, ma potrebbe anche rivelarsi un potenziale vantaggio per la loro carriera. Win-win!

20 Fai amicizia con i tuoi colleghi.

Probabilmente hai già un social network integrato, anche se non te ne rendi conto: i tuoi colleghi. Suggerisci un happy hour settimanale, proponi di prendere un nuovo film dopo il lavoro o di proporre un'attività di fitness di gruppo che tutti puoi divertirti insieme; Non importa quello che fai, sei destinato a trovare alcuni amici tra i tuoi molti colleghi.

21 volontari.

Il volontariato è buono per qualcosa di più della tua coscienza. È anche un modo fantastico per incontrare nuovi amici.

"Il volontariato è un ottimo modo per restituire E per socializzare ", afferma Kulaga. "Quando ti fai volontariato, sei con persone con una missione e un sistema di valori simili su come dare alla comunità. Questo ti mette in giro persone affini, il che è sempre un'ottima base per un'amicizia."

Aiutare a una dispensa alimentare locale, guidare un bambino con un'organizzazione come Big Brothers, Big Sisters o unirti a una pulizia del parco locale; Non importa dove ti offri volontario, sei destinato a imbatterti in persone con una mentalità di beneficenza simile.

22 Ottieni un animale domestico.

Ottenere un animale domestico fa molto di più che darti un compagno peloso per stare vicino di notte. È anche un ottimo modo per espandere la tua cerchia sociale umana. In effetti, secondo uno studio del 2015 condotto da ricercatori dell'Università dell'Australia occidentale, gli estranei hanno maggiori probabilità di presentarsi a qualcuno con un animale domestico rispetto a qualcuno senza. E questo cameratismo non è specifico per cani: le persone nello studio si sono presentate con impazienza anche ai proprietari di tartarughe e conigli.

23 Unisciti a una squadra sportiva locale.

Uccidi due uccelli con una pietra e fai un po 'di esercizio mentre fai nuove amicizie unindo a una squadra sportiva locale. In questo modo ti darà qualcosa da legare con nuove persone (e quelle bevande post-partita settimanali non faranno certo nemmeno male).

24 HAT UP UP UP ALLA SOLO.

Se vuoi incontrare nuove persone, prova a dirigersi verso il tuo solo foro di acqua. Anche se potresti dover sopportare alcune linee di raccolta di formaggio o chiacchiere semi-avvella.

25 Continua la tua istruzione in un college locale.

Fare amicizia al college è facile non avere quanti anni hai. Anche se sei fuori dalla scuola per decenni, iscriverti a una lezione notturna o un corso online ti darà una cerchia sociale incorporata di persone con cui lavorare su progetti, rimbalzare idee e commiserare con dopo classe dopo.

26 Viaggi da solo.

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All'inizio esplorare il mondo potrebbe essere scoraggiante, ma in realtà è un modo piuttosto incredibile per conoscere nuove culture e incontrare nuove persone in un colpo solo.

"Quando vai in vacanza con l'obiettivo di incontrare nuove persone, sarai più adatto a metterti fuori e connetterti con le persone. Le persone che incontri potrebbero non vivere nella tua città natale, ma con i social media puoi rimanere più che mai per continuare la costruzione delle relazioni. Da lì, puoi pianificare Meetups un paio di volte all'anno e fare una vacanza con loro ad un certo punto ", afferma Kulaga.

27 Iscriviti per un gruppo di artigianato.

Un piccolo lavoro a maglia fa bene anche all'anima e alla tua vita sociale. Trova un gruppo di artigianato locale di cui ci sono migliaia su Facebook e siti come Meetup e avrai immediatamente un nuovo gruppo di persone che condividono i tuoi interessi con cui trascorrere del tempo.

28 presentarsi agli eventi locali.

La tua comunità locale è una grande risorsa per fare nuove amicizie. Mostrare abbastanza fiere regionali, concerti e altri incontri e sei destinato a vedere alcuni degli stessi volti, il che rende più facile connettersi.

29 Chiedi di taggare.

Non c'è vergogna nel chiedere un invito. Quando senti un collega o un conoscente dire che stanno facendo qualcosa a cui potresti essere interessato durante il fine settimana, chiedi di unirti; Solo perché qualcuno non ti ha esplicitamente invitato a unirti non significa che avrebbero necessariamente capito l'azienda!

30 Paga a uno sconosciuto un complimento.

Il modo più rapido per fare un nuovo amico? Pagando a uno sconosciuto un complimento. Uno studio pubblicato in Plos One Il diario suggerisce che i complimenti rendono le persone felici come ottenere una manciata di denaro, quindi non aver paura di dire a qualcuno che sembrano carini.

31 Ospita uno scambio di abbigliamento.

Desideroso di rinfrescare il tuo armadio e fare nuovi amici allo stesso tempo? Quindi ospita uno scambio di abbigliamento con alcuni dei tuoi amici e vicini! Non solo finirai con grandi nuovi capi senza spendere soldi, ma avrai anche una scusa per socializzare con un equipaggio completamente nuovo.

32 tela per un politico.

Cambia cuori, menti e le dimensioni del tuo cerchio sociale con un'azione facile: canvassare per un politico. Incontrerai persone affini, farai la voce su una causa che è importante per te e potrebbe anche fare del bene in questo mondo.

33 Dì di sì agli amici quando ti invitano fuori.

Per le persone timide, dire di no a un invito occasionale è spesso una risposta riflessiva. Tuttavia, rifiutare gli inviti non è certo il modo per fare nuove amicizie. Quindi, quando i tuoi amici, colleghi, conoscenti o familiari suggeriscono di stare insieme per un capriccio, rendi l'abitudine di dire di sì il più possibile; Più esci, più possibilità devi incontrare nuove persone, creando un ciclo positivo di opportunità sociali.

34 Unisciti a un club di cena.

Se ti piace cucinare ma sei stufo di aprire la tua copia di Cucina a microonde per uno, Prova a unirti a un club di cena. Questi club sociali ti danno l'opportunità di condividere un pasto con compagni gourmet/potenziali nuovi amici, nonché la possibilità di praticare ricette che hai morso dalla morte per provare.

35 Conosci come importanti personaggi locali.

Se c'è qualcuno nella tua comunità o nella cerchia di amici che sembra conoscere tutti o essere ad ogni evento, allora fai uno sforzo per conoscerli personalmente. Mentre all'inizio le persone super collegate possono sembrare intimidatorie, ricorda a te stesso che non hanno ottenuto quell'enorme cerchia di amici dall'essere unoffish.

36 Avvia un trambusto laterale.

Se i tuoi attuali colleghi non sono il tipo di persone con cui puoi vedere socializzare al di fuori del lavoro, prova ad adottare un trambusto laterale. Vendi i tuoi mestieri in fiere locali, aiutatevi in ​​un mercato degli agricoltori o offri lezioni di musica alla gente del posto; Non solo tirai il tuo portafoglio, ma otterrai anche un gruppo completamente nuovo di persone con cui uscire nel processo.

37 Prendi la corsa.

Come si suol dire, Misery Loves Company, il che potrebbe solo spiegare perché vedi così tanti corridori che colpiscono il marciapiede in coppia. E se sei qualcuno a cui si diverte a torturarsi sotto forma di corsa, allora la tua vita sociale potrebbe beneficiare anche della corsa con un partner. Jogging con un partner non solo dà a te e al tuo partner da jogging la possibilità di conoscersi, ma ti assicura anche che non sei mai solo (e non sicuro) durante il tuo allenamento all'aperto.

38 Unisciti a un sito di incontri per gli amici.

Incontrare persone online non è più interessato a trovare qualcuno con cui coinvolgere romanticamente. In effetti, app come Bumble Bff, Peanut e ME3 sono tutte orientate a favorire connessioni non romantiche, quindi vai avanti e scarica quelli se sei pronto a fare nuovi amici.

39 Esci di casa.

Ammettilo: non incontrerai la tua nuova migliore amica seduta nel tuo salotto. Quando vuoi fare amicizia dopo 50 anni, devi uscire fisicamente dalla tua zona di comfort in altre parole, fuori dal divano. L'atto stesso di lasciare la tua casa ti dà l'opportunità di espandersi e scoprire il mondo dietro i tuoi quattro muri.

40 Invita i tuoi vicini.

La cosa bella di avere vicini è che ti dà qualcuno con cui parlare e uscire praticamente 24/7. E se non hai ancora conosciuto i tuoi vicini, non c'è tempo come il presente. Quindi ospita un barbecue, organizza una festa in piscina o semplicemente invita i vicini per le bevande, il tuo nuovo migliore amico potrebbe benissimo essere proprio accanto.

41 Collega una conversazione al bar.

Mentre stai aspettando al bancone della caffetteria per il tuo latté, non essere timido nel fare una conversazione con le persone intorno a te. Dopotutto, quelle persone non possono andarsene fino a quando i loro drink non sono pronti, quindi potrebbero anche passare il tempo avendo una piacevole conversazione con uno sconosciuto!

42 Inizia a vendere i tuoi vecchi vestiti online.

Se hai una passione per la moda e un po 'di tempo a disposizione, allora puoi fare soldi e amici allo stesso tempo diventando parte della comunità di rivenditori online. Su Instagram, esiste un'enorme comunità di venditori che usano piattaforme come Poshmark, eBay e Mercari, che amano tutti parlare del loro processo (e davvero, qualsiasi altra cosa tu possa pensare).

43 Fai una visita guidata al museo.

La maggior parte dei musei offre visite guidate attraverso le quali puoi conoscere l'arte e la cultura e incontrare nuove persone. Se fai una visita guidata che si concentra su un tipo di arte o architettura che ti piace, allora saprai che chiunque incontri durante il tour avrà almeno un interesse condiviso con te.

44 o contatta un tour del birrificio.

La tua passione è nella birra artigianale? In tal caso, dovresti cercare nuovi amici nei tour del birrificio offerti negli stabilimenti locali. Anche se non lo colpisci con nessuno, otterrai almeno alcune deliziose birre dall'esperienza!

45 Famogli amicizia.

Se il tuo altro significativo ha un tesoro di amici, allora non c'è motivo per cui non dovresti trarne vantaggio. Inoltre, visto che tu e il tuo partner probabilmente avete molto in comune, è probabile che tu lo colpisca con chiunque vada d'accordo con la tua s.O.

46 Inizia un blog.

Le persone sono sempre alla ricerca di blogger online a cui possono relazionarsi. L'avvio di un blog non solo ti darà uno sbocco per parlare dei tuoi interessi ed esperienze di vita, ma ti permetterà anche di chattare con lettori che possono relazionarsi con ciò di cui stai scrivendo.

47 Prendi lezioni di ceramica.

Perché non imparare una nuova abilità mentre lavori per fare nuove amicizie? Prendere una lezione artistica e pratica come la ceramica è un ottimo modo per mantenere la mente attiva mentre invecchia e ti costringi in un ambiente collaborativo e sociale.

48 gioca a scacchi con estranei.

Molti spazi esterni sono disponibili tavoli da scacchi che chiunque è libero. Anche se non sei particolarmente bravo con gli scacchi, partecipare a una partita o due con uno sconosciuto ti permetterà l'opportunità di avviare una piacevole conversazione mentre giochi (e forse anche affinare le tue abilità nel processo).

49 Leggi un libro al parco.

Quando il tempo lo consente, trascorri la giornata al parco da soli a leggere un libro. Le probabilità sono che qualcuno vedrà cosa stai leggendo, commenta quanto è bello (o non così grande) e voilà: una conversazione!

50 Sii coerente.

Come ogni relazione, le amicizie prendono il lavoro per mantenere. Se vuoi sia fare e mantenere nuovi amici, è essenziale fare del tuo meglio per fare uno sforzo consapevole. Pianifica le normali serate di gioco, invita le persone a bere una volta alla settimana o fai il check -in via SMS con una certa frequenza; Più nutri le tue nuove relazioni, più prosperranno. E per i modi per legare con i tuoi migliori amici, ecco i 60 più divertenti che lascerà ridere i tuoi amici.

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