50 modi in cui le tue priorità cambiano dopo 50

Ci sono poche pietre miliari nella vita di una persona che si sentono abbastanza importanti come compiere 50 anni. Con mezzo secolo sotto la cintura, hai l'esperienza e la saggezza di sapere quanto sia importante sfruttare al massimo il tempo che ti viene lasciato. E ce ne sono molti!

"Tra i 40 e i 60 anni, passiamo attraverso lo stadio della generatività contro la stagnazione", afferma la terapista Erika Miley, M.Ed., LMHC. "Durante questo periodo di vita, stiamo scoprendo un senso di [come] contribuiamo al mondo."

È il periodo della tua vita che è notoriamente associato alle crisi di mezza età, ma in realtà è un'enorme opportunità per capire cosa conta davvero per te. "Molte persone cambieranno le loro priorità in base ai loro sentimenti di incertezza del loro scopo", afferma Miley.

Con questo in mente, abbiamo arrotondato i modi in alto in cui la tua vita viene modificata per sempre nei tuoi anni più anziani, con consigli di esperti su cosa aspettarsi.

1 Sei meno concentrato sui tuoi figli.

Mentre l'età media dei genitori per la prima volta negli Stati Uniti continua a salire, la maggior parte delle persone che scelgono di avere figli sono ben oltre il bambino e le fasi del bambino quando hanno colpito 50. Molti hanno bambini adolescenti o addirittura adulti quando rotolano in giro, il che significa che i genitori sono spesso liberi di ricominciare a concentrarsi su se stessi.

"Il cambiamento nelle priorità va dall'essere concentrati sull'allevamento dei bambini all'apprendimento di come riempire un" nido vuoto ", afferma DR. Jaime Kulaga, PH.D., LMHC. "Le persone sulla cinquantina possono scoprire che il loro obiettivo è meno nel crescere i bambini e più sull'apprendimento di chi sono."

2 Stai riscoprendo la tua relazione.

Con i tuoi figli meno dipendenti da te per tutto, i tuoi 50 anni sono un ottimo momento per iniziare a dare la priorità alla tua relazione ancora una volta.

"Una volta che i bambini sono fuori casa, coppie e individui troveranno più tempo in generale per poter da dare a se stessi", afferma Kulaga. "Prenditi questo tempo per esplorare nuovi hobby, trovare più attività di coppia e attingere a tutte quelle cose che hai sempre detto:" Non ho tempo per questo.'"

3 Stai pensando alla pensione.

Potrebbe essere sembrato una volta decenni di distanza, ma quando hai 50 anni, la pensione non è più così lontana. Per molte persone, ciò significa rendere quei futuri anni gloriosi dall'ufficio una priorità assoluta.

"Intorno ai 50 anni, la maggior parte delle persone prendono molto sul serio pensando alla pensione", afferma Kulaga. "O iniziano a risparmiare per la prima volta, risparmiano più di prima o iniziano a creare un piano con i soldi che hanno per la pensione."

4 inizi a fare le cose che portano Voi gioia.

Quando hai colpito 50 anni, quelle tendenze piacevoli a cui ti sei aggrappato ai tuoi anni precedenti sono cadute sul ciglio della strada.

A 50 anni, le persone iniziano a rendersi conto che "ciò che conta di più nella vita è la loro felicità e la felicità che portano a coloro che amano e si prendono cura", afferma Kulaga. "Il cambiamento va dalla cura di ciò che gli altri pensano a concentrarsi su ciò che porta loro gioia e realizzazione."

"La vita non si tratta più di prendere il miglior selfie e ottenere un sacco di Mi piace, ma piuttosto essere il tuo meglio e apprezzare te stesso", aggiunge.

5 Dai la priorità alle persone rispetto alle cose.

"Le priorità di una persona cambiano dopo 50 perché il loro gruppo di pari, le esigenze e i desideri, così come la realizzazione che il tempo non è più dalla loro parte, entrano tutti in gioco", afferma DR. Cali este, ph.D., fondatore dell'allenatore delle dipendenze.

Quindi, cosa significa questo in termini di priorità? "Inizi a capire che l'amore e le persone sono più importanti di una nuova auto o di una casa enorme."

6 La tua carriera potrebbe fare un sedile posteriore per la tua vita personale.

Dopo quasi tre decenni nella forza lavoro, ti rendi conto che ottenere un ufficio più grande o un titolo di lavoro migliore non è l'unica cosa che vale la pena lottare.

"Quando colpisci 50, cose come l'avanzamento della carriera non sono importanti come il tempo che devi trascorrere con i cari", afferma Estes.

7 Sai che la gentilezza è la chiave.

L'ambizione ha il suo posto, ma per 50 anni sai che essere una brava persona è altrettanto importante quanto essere in cima al tuo gioco. A questa età, ti rendi davvero conto che se vuoi essere trattato bene, allora vale per essere carina.

"Vivere al Golden Rule è ora in prima linea a questa età medio-e la chiave per vivere la loro vita migliore non sta sprecando energia sugli argomenti", afferma Lanada Williams, uno psicoterapeuta con sede a Washington, D.C.

8 Ti concentri di più sul tuo benessere fisico.

La salute del tuo portafoglio finanziario non è l'unico tipo di benessere in cui vorresti investire quando giri il grande 5-0.

"Assicurarsi che il tuo stile di vita, le tue abitudini e gli atteggiamenti siano coerenti con il mantenimento della salute personale e del benessere sia fondamentale per far sentire i prossimi anni una ricompensa per tutto il tuo duro lavoro", afferma il dott. Tina b. Tessina, Ph.D., LMFT.

9 inizi a vedere i tuoi figli come coetanei.

Potresti non essere la principale fonte di supporto e comfort per i tuoi figli quando colpisci 50, ma probabilmente stai assumendo un nuovo ruolo. Per molti genitori, questo significa essere più un pari e un amico per i loro figli ormai adulti.

10 Ti ritrovi a cercare di nuovo la direzione.

Quei sentimenti di mancanza di mira che hai avuto nei tuoi 20 anni sono tornati con una vendetta quando si gira 50, causando potenzialmente un drammatico cambiamento nelle tue priorità lungo la strada.

"Dopo molti anni di essere un adulto responsabile e laborioso e (per la maggior parte) concentrandosi sul prendersi cura degli altri a casa, sul lavoro e nelle relazioni familiari, molte persone scoprono che non sanno cosa vogliono per se stessi", afferma Tessina.

11 inizi a imparare ciò che ti rende davvero utile la vita.

C'è un risultato positivo per quella mancanza di mira, però: scoprirai cosa vuoi veramente. "È tempo di imparare a prendere le decisioni che creano l'esperienza arricchita e soddisfacente che speravi sempre la tua vita", afferma Tessina. "È tempo di scoprire cosa significa soddisfazione per te e come rifocalizzare la tua vita per crearne di più."E per altri modi per migliorare la tua vita, dai un'occhiata a questi 75 trucchi geniali per diventare istantaneamente felici.

12 Smetti di prendere le cose così sul serio.

Quegli imbarazzanti, rimpianti e cose che hai preso in modo super-serio nella tua prima vita smette di sembrare un grosso problema con la prospettiva aggiunta che hai guadagnato dai 50 anni.

"La tua capacità di divertirsi nella vita, di" alleggerire "e trovare il divertimento in un semplice momento potrebbe essere stata soppressa nel corso degli anni", afferma Tessina. "Per alcune persone, riconnettersi con il loro sé spensierato può semplicemente richiedere un cambiamento di atteggiamento; per altri richiede decisioni importanti per semplificare e rimodellare i loro obiettivi."Ovunque ti trovi, dice," È ora di imparare a prendere le decisioni che ti libereranno per divertirti di più."

13 La tua attenzione si sposta per lasciare il segno sul mondo.

"Dopo 50, voglio lasciare il segno, più di prima", afferma Talya Miron-Shatz, PH.D., CEO di Buddy & Soul. "In un certo senso, è come se mi fossi costruito qui, e ora ho bisogno di farne qualcosa."

14 Vuoi fare la differenza.

Non è solo lasciare il segno che conta; Fare la differenza diventa anche una priorità importante nei tuoi 50 anni. "Ho più energia e fisica da dare al mondo", afferma Miron-Shatz dei suoi 50 anni. "Lo sguardo è girato verso l'alto, non solo verso l'esterno. Non sto cercando approvazione e "Mi piace"; Sto cercando di fare la differenza."

15 Rivisiti quella lista dei desideri.

Mentre hai ancora decenni da aspettare quando compirai 50 anni, per molte persone, quegli articoli della lista dei desideri iniziano a essere una priorità in questo periodo.

"Le persone iniziano a trascorrere più tempo a pensare alla loro eredità e quali sono i compiti più importanti che desiderano svolgere", afferma la terapista Vanessa Watson, LCSW. "Quando le persone raggiungono i 50 anni, cercano significato e scopo maggiore nella seconda metà della vita"

16 Potresti avere un risveglio sessuale.

Il sesso può essere migliore che mai nei tuoi 50 anni. "Le donne sulla 50 anni in particolare sono più a loro agio nel loro corpo e sperimentano un risveglio sessuale perché sono libere dalla preoccupazione di una gravidanza involontaria", afferma Watson.

17 Finalmente puoi perseguire quelle cose che hai sempre desiderato divertirti.

Essere un nester vuoto ha alcuni seri benefici, soprattutto in termini di priorità della tua felicità sui bisogni degli altri.

"Le persone sulla 50 anni hanno preoccupazioni per la cura dei figli meno dipendenti e hanno un reddito più disponibile per viaggiare e perseguire attività che non avevano il tempo o i mezzi finanziari per divertirsi", afferma Watson.

18 Non sei vincolato dalle preoccupazioni per il tuo corpo.

Mentre compirai 50 anni, certamente non significa che smetti di preoccuparti di sembrare attraente, la tua fiducia è aumentata nel corso degli anni e non stai più trascorrendo del tempo a preoccuparti di ciò che gli altri pensano di te.

"Over 50 donne sanno e hanno più fiducia in ciò che funziona per loro, ciò che gli piace e come piacere a se stessi e forse anche il loro partner. Quella fiducia è rilassante ", afferma DR. Gail Saltz, professore associato clinico di psichiatria presso il Weill-Cornell Medical College di New York.

19 Sei più disposto a scendere a compromessi.

Bimando da quelle regole di relazione dura e fresche che una volta vivi una volta non ti senti così importante al momento in cui colpisci 50. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Se hai una relazione a lungo termine, hai imparato a comunicare, negoziare, compromettere e rispettare le differenze individuali", afferma Kerin Groves, allenatore di carriera e consulente autorizzato nell'area di Dallas-Fort.

20 Sai come scegliere le tue battaglie.

Quando hai colpito 50, quel dramma dell'ufficio una volta ti sei permesso di essere impantanato non sembra più un uso utile del tuo tempo.

"Sul luogo di lavoro, hai navigato la catena di comando e capito quali battaglie meritano la pena combattere", spiega Groves.

21 Il tuo ruolo di genitore è cambiato.

Se hai figli, quando hai 50 anni, il tuo ruolo nella loro vita è probabilmente cambiato radicalmente.

"Ora hai le relazioni per adulti forgiate con i tuoi figli e le lotte di potere si sono attenuate", afferma Groves.

22 inizi a compensare il tempo perduto.

A 50 anni, "Il tuo corpo fisico potrebbe perdere terreno, ma ti senti più giovane di quanto guardi", secondo Groves. "Hai scoperto che l'orologio sta ticchettando ed è la tua vita da fare!"Se questo significhi colpire un concerto di mercoledì a mezzanotte o unirsi a Tinder Post-Divorce, dipende da te.

23 Il sesso gioca una nuova parte nella tua vita.

"Il ruolo dei cambiamenti del sesso", afferma l'autore David Johnson, terapista del matrimonio e della famiglia. "Si sposta da" Devo fare sesso "a" Voglio fare sesso."

Johnson dice che questo è dovuto a un paio di fattori diversi. "La prima ragione è di sé e del rilascio di ormoni che derivano dall'avere un orgasmo, mentre la seconda ragione riguarda il piacere che si riceve dal dare piacere al proprio partner", dice. "Come ha detto un uomo, 'Potrei non arrivare sempre al traguardo, ma sicuramente mi diverto a correre in pista.'"

24 Sei più preoccupato per il futuro finanziario della tua famiglia dopo che te ne sei andato.

Quando hai 50 anni, stai guardando bene nel futuro quando si tratta di finanze. In alcuni casi, ciò significa iniziare a pensare non solo alla pensione, ma di come la tua famiglia potrebbe variare dopo che sei andato via. È un momento in cui inizi a massimizzare i tuoi conti pensionistici, ripagare il debito e assicurarsi che la tua volontà sia in ordine se succedesse qualcosa a te.

25 Sei più grato per quello che hai che invidioso di ciò che non fai.

Un po 'di gratitudine può fare molto in qualsiasi momento della vita, ma se sei ansioso di sfruttare al meglio i 50 anni, è essenziale. Fortunatamente, molte persone scoprono che quando entrano in questo periodo della loro vita, non danno più la priorità alle cose che vogliono. Invece, le persone sulla cinquantina si ritrovano sopraffatte dalla gratitudine per l'abbondanza che la vita ha già fornito loro.

26 Vuoi lasciar andare le cattive abitudini.

Anche se potrebbe essere stato facile ignorare gli effetti di quelle notti a tarda notte, cocktail extra o sigarette occasionali che hai fumato qualche decennio prima, quando hai 50 anni, la tua salute potrebbe pesare pesantemente sulla tua mente. Di conseguenza, quei vizi tendono a perdere qualsiasi fascino che avevano lasciato.

27 inizi a prendere sul serio le visite di quei dottori.

Una lettura della pressione sanguigna che è un po 'al di sopra del normale? Qualche chilo guadagnato? Potresti non aver preso in considerazione quelle causa per una seria preoccupazione nei tuoi 20 o 30 anni, ma per 50, sai quanto sia difficile tornare su una pista sana quando hai virato. Questo è un momento in cui inizi a prendere quel consiglio che il medico ti sta dando a cuore.

28 Smetti di fare le cose solo per impressionare gli altri.

Stai dalla voglia di prendere quella macchina perché la vuoi davvero o perché pensi che i tuoi vicini rimarranno colpiti? Quando hai 50 anni, saprai la differenza. A questa età, è più facile identificare le cose che desideri rispetto alle cose che senti pressato da desiderare dai tuoi amici, familiari, colleghi o società in generale.

29 Ti importa di più di guardare Bene che guardare giovane.

A 30 anni, potresti aver avuto una crisi esistenziale quando le persone hanno smesso di chiedere il tuo ID nei bar. A 50 anni, sai che sembrare giovane non è tutto e inizi a fare un bell'aspetto (e non solo per la tua età) più una priorità.

30 Smetti di lasciare che la solitudine influenzi le tue decisioni.

Evitare il tempo da solo tende ad essere una priorità importante per molti adolescenti e giovani adulti. Tuttavia, quando hai raggiunto il marchio del mezzo secolo, l'idea di andare a una festa in cui non conosci nessuno o di andare a un bar quando sei esausto sembra una perdita di tempo. Ora sai che la solitudine non è la fine del mondo e fai un punto per impegnarti in attività sociali perché ti piacciono davvero, non solo perché significano che avrai persone in giro.

31 Non sei preoccupato per la noia.

Mentre potresti aver smesso di lavorare o terminare le relazioni quando le cose si sono sentite troppo a proprio agio nei 20 anni, per 50 anni, ti rendi conto che "eccitante" non è sempre sinonimo di "meglio."A 50 anni, ti senti più a tuo agio nel stare in una relazione che è felice, se non sempre piena di fuochi d'artificio o attenersi a una carriera che fornisce stabilità, anche se non è esattamente appariscente.

32 Non ti interessa tanto ciò che gli altri pensano di te.

Ai 50 anni, non metti più le opinioni degli altri davanti al tuo. Ciò può tradursi in una maggiore fiducia in se stessi per alcuni, e per altri, può significare fare qualcosa di selvaggio e insolito che ti trarca il naso, forse e non preoccuparti di come si presenta agli altri.

33 Ti rendi conto che la tua salute mentale è importante quanto la tua salute fisica.

Mentre la tua salute fisica potrebbe essere stata in cima alla tua lista di priorità durante la tua vita più giovane, a circa 50 anni, ti rendi conto che la tua salute mentale è altrettanto preziosa. Fortunatamente, per coloro che si trovano desiderosi di concentrarsi maggiormente sul loro benessere mentale, lo stigma contro la ricerca di cure per la salute mentale è diminuita per anni. Secondo un sondaggio dell'American Psychological Association (APA), solo il 30 percento di quelli intervistati ha indicato qualsiasi preoccupazione che altri potrebbero scoprire che stavano ricevendo un trattamento per la salute mentale. E se vuoi migliorare la tua salute mentale, inizia con i 25 migliori booster d'umore istantanei.

34 Inizi il bilancio per le spese mediche.

Il risparmio per la pensione non è l'unico modo in cui le priorità finanziarie cambiano dopo 50. Secondo il Consiglio nazionale sull'invecchiamento, l'80 % degli anziani ha almeno una malattia cronica e il 77 % ha due o più. Ciò significa che la costruzione di un fondo di emergenza dovrebbe essere nella tua lista di cose da fare prima che rotoli 50.

35 Valuta l'intimità.

Avere un sacco di persone in tutto il tempo non è probabilmente una priorità importante quando ne hai colpito 50. Invece, avere connessioni intime con coloro con cui trascorri del tempo nella forma di battute interne, romanticismo o solo una compagnia significativa tende a essere costantemente circondati da altri.

36 Sei più altruistico.

Ai 50 anni, le tue finanze e le tue relazioni sono probabilmente più solide di quanto non fossero qualche decennio fa, il che significa che è più facile dare la priorità a fare buone azioni per gli altri, non solo a migliorare la tua vita. In effetti, la ricerca condotta presso il Baycrest Center for Geriatric Care rivela che anche gli adulti più anziani che trascorrono il volontariato sono più sani sia mentalmente che fisicamente e più felici. Se vuoi restituire, inizia con queste 33 opportunità di beneficenza per partecipare a questa stagione delle vacanze.

37 Taglia le relazioni tossiche dalla tua vita.

All'età di 50 anni, conosci la differenza tra una frenetica, la cui lealtà si chiede sempre e un vero amico, il tipo che ha sempre la schiena e si avvicina al piatto quando ne hai bisogno. Quando inizi a dare la priorità a quest'ultimo tipo di relazione nei tuoi anni '50, è più facile eliminare quelli tossici, come quegli amici che si muovono o interessi amorosi che non hanno mai deluso i tuoi sentimenti.

38 apprezzate le persone che sono state lì per te in passato.

Allo stesso modo, inizi anche a riconoscere e apprezzare le cose positive nella vita, come quegli amici che sono stati con te per anni. I tuoi 50 sono il momento perfetto per riconnettersi o trascorrere più tempo con quelli che apprezzi di più.

39 Sei un nuovo tipo di custode.

"Molte persone scoprono che proprio come vengono sollevate da alcune delle responsabilità per i loro figli, stanno assumendo l'onere di prendersi cura di genitori o nonni anziani", afferma Tessina. "Questi fattori incidono sulle decisioni familiari e sulla tua vita personale in modi profondi."Per alcune persone di età superiore ai 50 anni, questo può significare riconnettersi con i membri della famiglia con cui hai perso il contatto nel corso degli anni o fare ammenda con gli altri con i quali hai avuto la caduta.

40 Ti concentri sull'autosufficienza.

Con 50 anni di esperienza nella vita dietro di te, i giorni in cui si affidano a chiunque altro per i tuoi desideri e bisogni sono sicuramente nello specchietto retrovisore. Invece, dà la priorità alla tua autosufficienza, soprattutto quando vedi amici e familiari lottano per prenderti cura dei propri cari. Ora è il momento perfetto per imparare a effettuare quelle riparazioni a casa, massimizzare i tuoi conti di pensionamento e preparare quel piatto che hai usato per rivendicare solo il tuo altro significativo sapeva come fare.

41 Fai pace con le persone del tuo passato.

Trattenere i raggini è dannoso sia mentalmente che fisicamente, può effettivamente aumentare la quantità di cortisolo ormonale dello stress che il tuo corpo produce. Tuttavia, mentre sei dietro l'angolo nei tuoi anni '50, è più facile che mai far cadere quei rancori per sempre. La prospettiva aggiuntiva fornisce qualche decenni di età adulta rende più facile scegliere la pace rispetto alla rabbia.

42 Non cedere alla pressione sociale.

E se "dovresti" sposarti e avere figli? E se non volesse seguire quella grande promozione? Entro 50, sai quali sono le tue priorità e non hai paura di ammettere quando certe cose non fanno il taglio.

43 Ti preoccupi meno di fissare obiettivi enormi.

Anche se ti rimane ancora un sacco di tempo per realizzare le cose, quegli obiettivi alti che una volta hai fissato per te stesso non sembrano attività così utili nella seconda metà della tua vita. Invece, dai la priorità agli obiettivi realizzabili, permettendoti di raccogliere la meritata soddisfazione quando li realizzi.

44 Apprezzi la tua capacità di difenderti.

Continuando a suonare la viola in calo per evitare di calpestare le dita dei piedi. Invece, sai che la tua voce è preziosa come quella di chiunque altro e non ti vergogni di farla sentire, non importa quante piume potresti increspare nel processo.

45 Ammetti di aver torto.

Compie 50 anni significa che sei abbastanza grande da ammettere quando ti sbagli su qualcosa. Nel corso dei tuoi cinque decenni, hai imparato che ammettere che hai torto su qualcosa è il modo più rapido per passare dal tuo errore.

46 Ti senti a tuo agio nel cambiare idea.

Solo perché hai più di 50 anni non significa che tutte le tue opinioni debbano essere messe in pietra. In effetti, vedi la tua capacità e la volontà di cambiare la tua politica, relazioni o solo i mobili nel tuo salotto, come un attributo positivo, non negativo.

47 impari che l'equilibrio è la chiave.

Mentre potresti non aver pensato di lavorare in 12 ore al 25 anni, per 50, sai che esiste assolutamente una cosa come fare troppo. Con questo in mente, è più importante che mai lavorare per quell'equilibrio sfuggente nella vita, ponendo il tuo benessere personale, hobby, carriera e relazioni in un modo che funzioni per te e le persone che ami.

48 La tua idea di successo cambia.

Avevi un quadro chiaro di come appariva il successo: un lavoro appariscente, una grande casa, un'auto costosa, un coniuge attraente e bambini ben educati. Tuttavia, quando hai 50 anni, ti rendi conto che la tua idea di successo non deve nemmeno assomigliare a remoto a chiunque altro. Se sentirsi bene con te stesso e fare cose che ami è la tua versione, così sia!

49 Smetti di fare le cose per paura.

Una delle cose più belle dell'essere 50? Niente più fomo: paura di perdere. Non lasci più la paura di essere un fattore determinante in ciò che fai o non fare con il tuo tempo.

50 Ti rendi conto che la felicità è una ricerca utile.

All'età di 50 anni, sai che essere felici non è solo un bel bonus: è una ricerca utile da sola. Ti rendi conto che essere soddisfatti, orgogliosi di te stesso e generalmente contenuti, non appena sforzati di essere meglio per cambiare la tua vita. E se vuoi diventare più felice ora, inizia praticando questi 20 trucchi migliori dai terapisti sulla ricerca di felicità.

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