Angela Bassett condivide le 3 cose che fa per sembrare senza età nei suoi anni '60

Probabilmente tutti noi vorremmo apparire bene a qualsiasi età come Angela Bassett fa a 64, ma proprio come rimane così tonica e luminosa? Nel 2018, la stella che ha recentemente ottenuto una seconda nomination alle Oscar per il suo ruolo in Pantera nera: Wakanda per sempre-Si è seduto con l'host Laila Muhammad e versò i suoi segreti.

In una clip dall'intervista, che è diventata virale prima e attualmente è di nuovo in tendenza grazie a questo tweet, Bassett ride come dice lei: "Ora ho detto cosa fare cosa fare e non funziona se non lo faccio e non lo faccio e non lo faccio anche tu."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Continua a leggere se sei pronto ad affrontare il piano dell'attore per rimanere giovani e stupendo man mano che invecchi (nessun ritratto in soffitta richiesta).

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Prendi un buon estetista.

Alla domanda su come rimane così bella, la prima risposta di Bassett è che ha "una buona estetista" che la aiuta a tenerla "pulita e insieme" in modo che non debba indossare molto trucco tutto il tempo. "Il tuo viso, la tua tela, lo presenta al mondo e sei bravo", dice.

Chiedendosi cosa, esattamente, un estetista può fare per te? Generalmente lavorano in spa e saloni e eseguono "trattamenti per la pelle cosmetica non invasivi come viso, bucce chimiche superficiali, trattamenti corporei e ceretta", secondo molto Whell Health.

Mentre gli estetici non possono diagnosticare o trattare le condizioni mediche, per questo, avrai bisogno di un dermatologo, il potere di un buon viso non può essere negato, come dimostrato guardando Bassett.

Dì solo no a (la maggior parte) pane e latticini.

Ora arriva la parte meno allettata del regime di Bassett: Diet.

"Si tratta davvero di mangiare", dice, "perché puoi emettere qualsiasi routine di allenamento."Spiegare che crede che sia importante mangiare pulito" almeno l'80, l'85 percento delle volte ", consiglia alle persone di" seguire un piano, che non è troppo restrittivo."

Il suo piano, tuttavia, mette i latticini totalmente vietati e bighellonali, ad eccezione del pane Ezechiele, che viene germogliato.

Anche la dieta di Bassett suona un po 'confusa, soprattutto se tendi a dimenticare il giorno della settimana. Lunedì e martedì mangia carboidrati e frutta; I prossimi due giorni riguardano le proteine ​​(dice martedì e mercoledì nella clip, ma pensiamo che intendesse mercoledì e giovedì).

Le verdure, tuttavia, sono sempre consentite. "Vebbie ogni giorno", dice con enfasi.

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Mangia un sacco di grassi.

Quattro giorni della settimana, Bassett dice che evita del tutto il grasso nella sua dieta. "E poi negli ultimi tre giorni, lo inondino di grassi grassi", spiega, nominando olio di cocco, salmone, mandorle, burro di mandorle, olio d'oliva e olio di noce come esempi di grassi nella sua lista di illuminazioni in verde.

"Quello è buono?"Chiede dopo aver espulso la sua dieta.

"Sì, mi hai dato la formula!"Muhammad risponde.

Preparati al successo dell'allenamento.

Certo, non puoi ottenere il corpo tonico mozzafiato di Bassett senza sudare in palestra. Il suo segreto per rimanere disciplinato sulla forma fisica? Pagare un allenatore.

"Devo pagare quindi mi presenterò, perché non voglio sprecare i miei soldi", spiega. "Devo essere responsabile e qualcuno è lì ad aspettarmi, perché mi conosco e mi parlerò fuori."

Bassett dice che ha un punto di allenarsi la mattina presto, perché il suo "quoziente di allenamento diminuirà mentre la giornata continua."Il suo piano di allenamento, spiega, incorpora il cardio nei giorni in cui mangia carboidrati e allenazioni di forza nei giorni delle proteine. Nei giorni di mangiare grassi, "Si tratta di respirare profondi, un massaggio, yoga", dice e poi si prende, ammettendo che "Non faccio yoga, vado per il massaggio."