Bere questa memoria migliorata nei pazienti con demenza, afferma

Ciò che scegliamo di bere o non bevande ha un potente effetto sul nostro cervello. Sapevi, ad esempio, che bere tè può ridurre il rischio di demenza? D'altra parte, il consumo di soda dietetica può aumentare significativamente tale rischio. E l'acqua vecchia semplice aumenta il flusso sanguigno e l'ossigeno al cervello. "[Questo] migliora la concentrazione e la cognizione ... e aiuta a bilanciare umore e emozioni, riducendo lo stress e il mal di testa", secondo l'iniziativa per la salute del cervello delle donne.

Un drink in particolare, tuttavia, ha effettivamente dimostrato di migliorare la memoria nelle persone che soffrono di demenza (oltre ad avere un impatto significativo sul benessere generale). Continua a leggere per scoprire quale bevanda potrebbe dare una spinta al tuo cervello e le papille gustative.

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La demenza è in aumento.

Demenza: il termine per un gruppo di malattie che causano un declino cognitivo, come l'Alzheimer e il corpo di Lewy, demenza, è una condizione debilitante che purtroppo è in ascesa. Le statistiche sono sorprendenti: secondo l'Associazione dell'Alzheimer, oltre sei milioni di persone negli Stati Uniti hanno l'Alzheimer, con quel numero previsto per aumentare a 13 milioni entro il 2050. Più mortale del cancro al seno e del carcinoma della prostata combinata, la demenza uccide uno su tre anziani.

Trovare modi per proteggere e aumentare la nostra salute del cervello è cruciale anche nelle migliori circostanze. Ma poiché la demenza può causare danni significativi a quell'organo vitale e ai suoi miliardi di cellule cerebrali laboriose, è importante sapere cosa puoi fare per prevenire potenzialmente danni alla funzione cognitiva o gestire la salute del cervello dopo l'insorgenza della demenza.

Il succo di ciliegia aspro è ricco di antiossidanti.

Uno studio del 2019 pubblicato in Cibo e funzione ha scoperto che il succo di ciliegia aspro specificamente il succo realizzato con le ciliegie montmorency ha migliorato le capacità cognitive nei pazienti dell'Alzheimer. I ricercatori pensano che gli antiossidanti nel succo potrebbero essere la chiave. Perché? "Diversi studi suggeriscono che" stress ossidativo "può svolgere un ruolo nei cambiamenti nel cervello che causano la malattia di Alzheimer", spiega la società dell'Alzheimer.

È stato scoperto che il succo di ciliegia è ricco di antiossidanti, il che può affrontare lo stress ossidativo. Secondo Healthline, "Le ciliegie e il loro succo contengono grandi quantità di antiossidanti e altri composti vegetali benefici che possono avere effetti protettivi sulle cellule cerebrali."

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Anche il succo di ciliegia aspro ha molti altri benefici per la salute.

Gli studi hanno dimostrato che il succo di ciliegia acido è ricco di vitamine e nutrienti, che possono aiutare con muscoli doloranti, problemi di sonno e ipertensione, nonché condizioni come la gotta e l'artrite, afferma Healthline.

Questi benefici possono essere correlati all'effetto che il succo di ciliegia ha sul cervello. "I potenziali effetti benefici delle ciliegie aspra possono essere correlati ai composti bioattivi che possiedono, tra cui polifenoli, antociani e melanina", ha spiegato Sheau Ching Chai, Assistente professore di salute comportamentale e nutrizione presso l'Università del Delaware e autore principale del Cibo e funzione studio."Possono anche essere correlati ai potenziali effetti di abbassamento della pressione del sangue di Cherry, delineati in uno studio precedente che abbiamo condotto nella stessa popolazione, poiché la pressione sanguigna può influenzare il flusso sanguigno al cervello."

Le scelte di stile di vita sane possono aiutare a prevenire la demenza.

Assicurarsi di rimanere al passo con il tuo benessere generale e cercare i primi segni di demenza, può essere una parte importante della gestione della condizione. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Una diagnosi precoce significa che puoi essere più coinvolto nelle decisioni personali sul tuo futuro", afferma Ryan c. Ammonitore, Psicologo clinico presso 1and1 Life. "Puoi iniziare i trattamenti prima, il che li rende più efficaci e puoi iniziare a prendere di mira alcune condizioni che potrebbero peggiorare i sintomi della demenza, come carenze vitaminiche, disturbi del sonno, depressione o abuso di alcol."

Alcune scelte di vita possono aiutare a ridurre il rischio di demenza o aiutare a migliorare la funzione cognitiva. In particolare, l'esercizio fisico può essere un booster cerebrale. La ricerca mostra che 20 minuti di esercizio al giorno riducono il rischio di declino cognitivo anche dopo l'insorgenza della demenza, fornendo proteine ​​protettive per il cervello e "sembra funzionare indipendentemente dal fatto che una persona abbia già marcatori per l'Alzheimer e altre demenza", Rapporti della CNN.

Altre abitudini sane che possono aiutare a prevenire la perdita di memoria e le capacità motorie includono il sonno sufficiente, la limitazione dell'assunzione di alcol, il coinvolgimento socialmente e il rimanere mentalmente stimolato.

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