Se senti dolore qui, potresti farti male agli occhi, dicono i medici

In un mondo stressante, è facile respingere i dolori e i dolori che sembrano venire con la vita quotidiana. Tuttavia, ci sono alcuni sintomi che non dovresti ignorare, incluso uno che potrebbe essere un forte indicatore che stai facendo del male agli occhi. Certo, probabilmente sai che il dolore nei tuoi occhi potrebbe essere un segno di tensione agli occhi, ma c'è un altro sintomo sorprendente da cercare. Continua a leggere per scoprire quale dolore del corpo potrebbe significare che stai facendo del male agli occhi e per problemi di salute più oculari, se hai questo problema con gli occhi, il rischio di malattie cardiache è elevato.

Il tuo mal di testa potrebbe essere un segno di tensione.

Il mal di testa causata dall'uso prolungato di schermi per smartphone, schermi di computer e schermi TV, potrebbero in definitiva essere dovuti alla tensione degli occhi "una condizione comune che si verifica quando i tuoi occhi si stancano per un uso intenso", spiega la Mayo Clinic. Può anche essere causato dalla lettura senza fare una pausa per rilassare gli occhi, guidare lunghe distanze, avere occhi secchi o visione non corretta o semplicemente dallo stress.

"Ora che molte persone si sono spostate a lavorare da casa, stiamo trascorrendo ancora più tempo a lavorare su schermi di schermi, schermi degli smartphone e così via. Non ti stai alzando e cammina in ufficio per parlare con un collega ", Benjamin Bert, MD, un oftalmologo in California, ha detto Parata. "Anche le riunioni sono ora virtuali e su uno schermo. Tutto il tempo dello schermo aggiunto mette a dura prova gli occhi."E per altri segni non va qualcosa, se lo senti di notte, devi controllare il fegato, dicono i medici.

I muscoli degli occhi si affaticano dopo essersi concentrati per un lungo periodo di tempo.

Howard r. Krauss, MD, un neurooftalmologo in California, ha detto Parata In che modo il lampeggiante meno, che accade quando si sta fissando gli schermi, influisce sugli occhi dei muscoli degli occhi. "Insieme a un lampeggiamento ridotto arriva una separazione crescente del film lacrimale, che puoi immaginare come un film protettivo a bolle che idrata e protegge l'occhio, nonché una maggiore perdita di umidità evaporativa", ha detto Krauss. "Abbina che con aria interno secca, che scorre sulla propria faccia, spinta da un sistema HVAC e la secchezza può diventare grave, portando a lacerazione, bruciore o arrossamento."

Come notato da Krauss, l'asciugatura degli occhi viene rilevata dal cervello, che spinge tre muscoli della palpebra: l'orbicolare, il procerus e il corrugatore per stringere. Chiunque continui a tenere gli occhi aperti finirà per avere un aumento della secchezza e degli spasmi muscolari, e che aggiunto lo stress agli occhi può causare mal di testa. E per ulteriori sintomi a cui prestare attenzione, se lo noti sulle unghie, fai controllare la tiroide, dicono i medici.

Per fortuna, ci sono modi per prevenire il mal di testa per gli occhi.

Nonostante il disagio, gli esperti affermano che la tensione agli occhi non ha conseguenze a lungo termine. Tuttavia, non dovresti affrontarlo. Al fine di prevenire il mal di testa per gli occhi, Healthline suggerisce di fare pause spesso quando si usano schermi digitali per ore in modo specifico "guardando qualcosa di almeno 20 piedi di distanza per 20 secondi ogni 20 minuti."Altri modi per evitare un mal di testa includono lampeggiare di più per mantenere gli occhi inumiditi, astenendosi dal guardare gli schermi digitali in una stanza buia, non tenendo i contatti troppo a lungo e mantenendo lo schermo di almeno 25 pollici dai tuoi occhi, per Healthline. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Krauss consiglia a chiunque trascorre molto tempo davanti a uno schermo per indossare gli occhiali e usare gli occhiali quando necessario, Parata rapporti. Dice che gli occhiali potrebbero aiutare a preservare la salute degli occhi impedendo all'aria secca di scorrere negli occhi. Ma se stai notando improvvisi cambiamenti di visione, dolore agli occhi estremi, nausea o vomito, dovresti consultare il tuo medico per consigli, avverte Healthline. E per le ultime notizie sulla salute consegnate direttamente alla tua casella di posta, iscriviti alla nostra newsletter quotidiana.

Trascorrere troppo a lungo davanti allo schermo potrebbe anche causare dolore al collo.

Fissare gli schermi non causa solo mal di testa agli occhi, può anche essere un dolore al collo. Come ha detto Krauss Parata, "Il tempo prolungato dello schermo può anche provocare una cattiva postura o posizioni sostenute per la testa, il collo e le spalle che possono provocare il collo e il mal di testa dello spasmo muscolare."Per quanto riguarda la tensione degli occhi, ci sono molti altri sintomi da guardare, tra cui la visione sfocata, gli occhi bruciati o pruriginosi, una maggiore sensibilità alla luce e difficoltà a concentrarsi. E per segni più preoccupanti, se lo vedi in piedi, potresti avere il diabete, dicono i medici.