Se hai più di 65 anni, non usa mai questi mobili a casa tua

Invecchiarsi può imparare la nostra salute. Le persone di età pari o superiore a 65 anni hanno un rischio più elevato di una serie di complicanze per la salute, tra cui vari tipi di demenza, malattie cardiache e cancro, secondo i Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC). Ma mentre alcune malattie croniche sono inevitabili, ci sono cose che puoi fare per mantenerti più sicuro con l'età. Il CDC rileva che alcune delle nostre abitudini ad alto rischio possono essere facilmente modificate. In effetti, c'è una cosa che potresti già fare con i tuoi mobili che potrebbe mettere la tua salute in pericolo, specialmente se hai 65 anni o più. Continua a leggere per scoprire cosa dovresti evitare di usare a casa tua.

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Non usare mai una sedia come sgabello se hai 65 anni o più.

È più probabile che cada man mano che invecchi, in particolare a casa tua. Per evitare ciò, il CDC ha creato un elenco di prevenzioni di possibili pericoli in casa che potrebbero aumentare il rischio di caduta come adulto più anziano. Secondo l'agenzia, non dovresti mai usare un mobile nella tua casa o almeno usarlo solo come era previsto.

"Non usare mai una sedia come sgabello", avverte il CDC. Gli esperti della Ohio State University affermano che molte cadute tra gli adulti più anziani si verificano quando sono negligenti, il che include "arrampicarsi su una sedia" per riparare o raggiungere qualcosa invece di usare una scala o sgabelli a step.

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Dovresti anche assicurarti che lo sgabello o la scala siano abbastanza sicuri da usare.

Mentre l'arrampicata su una sedia ha maggiori probabilità di influire sul tuo equilibrio, c'è ancora rischio nell'arrampicarsi su qualsiasi cosa da adulto più anziano. Se devi usare uno sgabello o una scala per raggiungere qualcosa, il CDC dice che devi usarne uno che ha una barra da aggrapparsi. "Non resistere al primo passo di una stepladder", avvertono anche gli esperti della Ohio State University.

Ci sono altre caratteristiche che potrebbero indicare che stai usando anche uno sgabello più sicuro, secondo l'unità sanitaria del distretto di Simcoe Muskoka in Canada. Uno sgabello a gradino sicuro dovrebbe avere gradini abbastanza profondi da adattarsi alla lunghezza dei piedi, avere una superficie non skid e contrassegnare sul bordo con un colore contrastante. Dovrebbe anche avere binari laterali che si estendono sopra il gradino superiore e intorno alla parte anteriore, una base più larga della parte superiore per evitare la mancia e le gambe robuste e dotate di punte di gomma.

Se devi usare una sedia per raggiungere qualcosa, esercitare ancora più cautela.

Nonostante il CDC e altri esperti che avvertono gli adulti più anziani di non usare mai sedie come sgabelli, potresti essere costretto a farlo ad un certo punto. In tal caso, ci sono modi in cui puoi esercitare più cautela di abbassare il rischio. Secondo gli esperti della Ohio State University, dovresti iniziare assicurandoti di indossare scarpe con tacco basso prima di arrampicarti sulla sedia. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Se devi stare su una sedia, usa una robusta con un'ampia base, un fondo solido e una schiena alta", consigliano gli esperti universitari. "Posiziona la sedia il più vicino possibile all'oggetto che stai tentando di raggiungere. Stare sulla sedia vicino al centro del sedile, con la parte posteriore davanti a te."

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Le cadute sono la principale causa di morte per gli adulti di età pari o superiore a 65 anni.

Milioni di persone di età pari o superiore a 65 anni cadono ogni anno nella U.S., Secondo il centro per la prevenzione e il controllo delle malattie. Più di 3 milioni di persone in questa fascia d'età devono essere curate ogni anno nei dipartimenti di emergenza per lesioni in caduta e devono essere ricoverate in ospedale. Nel 2019, le cadute tra gli adulti di età pari o superiore a 65 anni hanno causato anche più di 34.000 morti, rendendola la principale causa di decesso per lesioni per questa fascia d'età.

Secondo il CDC, ci sono molti fattori di rischio che contribuiscono al tuo maggior rischio di caduta man mano che si invecchia. Uno dei fattori principali sono le maggiori difficoltà con la camminata e l'equilibrio, soprattutto perché gli adulti più anziani tendono a utilizzare farmaci che possono influenzare ulteriormente il loro equilibrio.

Se hai già problemi di equilibrio, arrampicarsi in cima a qualcosa può rendere il tuo equilibrio ancora meno stabile. Quindi, per evitare cadute causate da sedie o sgabelli, il CDC consiglia di evitare di mettere gli oggetti fuori dalla tua portata che richiede di utilizzare uno di questi strumenti. "Mantieni le cose che usi spesso sugli scaffali più bassi, sulla vita in alto", afferma l'agenzia.

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