Se hai perso peso di recente, fai controllare il fegato

Non è un segreto che il tuo peso sia correlato al rischio di sviluppare varie malattie, tra cui cancro, diabete, malattie cardiache e ictus. Ma mentre perdere peso fa bene a te in molti casi, c'è un modo in cui potrebbe effettivamente essere dannoso per la tua salute. In particolare, gli esperti sono preoccupati per il tuo fegato, che secondo loro potrebbero soffrire se perdi peso in un modo particolare. Continua a leggere per sapere perché questo tipo di perdita di peso è considerato un fattore di rischio per una condizione epatica che colpisce un numero sorprendente di americani e come evitare di sviluppare gravi complicazioni di conseguenza.

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Circa un quarto degli adulti ha una malattia epatica grassa non alcolica.

La malattia epatica grassa non alcolica (NAFLD) è un disturbo epatico comune che si verifica quando una persona sviluppa un accumulo di grasso nel fegato, senza segni di infiammazione o danno al fegato. Secondo il National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDKD), circa il 24 % degli adulti americani vive attualmente con NAFLD. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Una piccola percentuale di persone con NAFLD continuerà a sviluppare steatoepatite non alcolica (NASH), che è contrassegnata da queste due complicazioni. "L'infiammazione e il danno epatico della Nash possono causare fibrosi, o cicatrici del fegato. Nash può portare alla cirrosi, in cui il fegato è sfregiato e danneggiato permanentemente ", spiegano gli esperti di Niddk. "Se la cirrosi porta a insufficienza epatica, potrebbe essere necessario un trapianto di fegato. Le persone con Nash hanno una maggiore possibilità di morire per cause legate al fegato."

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La condizione è più comune nelle persone che sono in sovrappeso.

Il NIDDK sottolinea che se ti capita di essere in sovrappeso o obesi, le tue possibilità di sviluppare malattie epatiche grasse non alcoohiche e le sue complicazioni sono ancora più alte. L'organizzazione scrive che la condizione "è presente fino al 75 % delle persone in sovrappeso e in oltre il 90 percento delle persone che hanno una grave obesità, chiamate anche estrema obesità."

Per questo motivo, perdere peso attraverso una dieta sana ed esercizio fisico è uno dei modi migliori per invertire gli effetti del NAFLD ed evitare gravi complicanze per la salute, dicono gli esperti.

Perdere peso in questo modo può aumentare il rischio di NAFLD.

Mentre perdere peso può molto aiutarti a evitare pericolose complicazioni del NAFLD, gli esperti avvertono anche che perdere peso rapidamente Può effettivamente aumentare il rischio di Nash e le sue complicazioni.

Per questo motivo, il NIDDK consiglia di seguire alcune linee guida per perdere peso in modo sicuro e gradualmente, con particolare attenzione alla nutrizione equilibrata. Queste linee guida includono "limitare l'assunzione di grassi, che sono ricchi di calorie e aumentano le possibilità di sviluppare l'obesità; in sostituzione di grassi saturi e grassi trans nella tua dieta con grassi insaturi; mangiando più cibi a basso contenuto di glicemici come la maggior parte della frutta, verdura e cereali integrali; ed evitare cibi e bevande che contengono grandi quantità di zuccheri semplici, in particolare fruttosio."

Se hai recentemente perso peso per un breve periodo di tempo, puoi discutere con il tuo medico se dovresti adottare ulteriori misure per proteggere la salute del fegato.

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Prendi queste misure preventive per evitare complicazioni quando si perde peso.

Oltre a perdere gradualmente chili, ci sono molti altri modi per proteggere dal NAFLD o invertire i suoi effetti. Innanzitutto, gli esperti consigliano di bere alcol. Mentre NAFLD non è esso stesso il risultato del consumo di alcol, bere "può ulteriormente danneggiare il fegato", scrivono gli esperti di Niddk.

È anche importante gestire eventuali condizioni di salute correlate che potrebbero metterti a maggior rischio. Questi possono includere diabete, colesterolo alto, trigliceridi ad alto contenuto.

Parla con il tuo medico se non sei sicuro che una condizione di salute che hai potrebbe aumentare il rischio di malattia epatica grassa non alcolica e le sue complicanze.

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