Le persone sposate hanno meno probabilità di ottenere la demenza, i nuovi studi scoprono che sono altri 4 benefici per la salute

Il matrimonio è qualcosa che potresti aspettarti come una pietra miliare, specialmente quando sai di aver trovato la persona con cui vuoi condividere la tua vita. Ma a parte la grande celebrazione, la luna di miele e la conseguente "felicità sposata", sapevi che il matrimonio ha alcuni significativi benefici per la salute? Un nuovo studio pubblicato a novembre. 2022 nel Journal of Aging and Health ha concluso che essere sposati in realtà riduce il rischio di demenza.

"C'è una correlazione tra essere sposati a mezza età e un minor rischio di demenza come persona anziana", autore principale Vegard Skirbekk, Ricercatore senior del Dipartimento di salute fisica e invecchiamento e Center for Fertility and Health presso il Norwegian Institute of Public Health (NIPH), ha dichiarato in una nota. I ricercatori hanno valutato i dati da 8.706 partecipanti di mezza età, con 11.6 percento che sviluppa la demenza e 35.3 percento che sviluppa lieve compromissione cognitiva (MCI) dopo 70 anni. È interessante notare, all'interno di questo campione, le probabilità dei partecipanti sposati di essere diagnosticati con entrambe le condizioni erano inferiori a quelle che non erano sposate o divorziate.

Ci sono molte potenziali ragioni per questa correlazione, affermano i ricercatori, incluso l'aspetto sociale. "In diversi studi, è stato dimostrato che l'isolamento sociale è correlato ad un aumentato rischio di demenza", ha detto Skirbekk, aggiungendo che studi precedenti hanno identificato il matrimonio come un fattore protettivo per gli uomini, ma era "ugualmente importante per gli uomini e le donne "Nell'attuale studio. Altre possibili ragioni includevano la mancanza di figli nei bambini non sposati, come i bambini "sembrano essere importanti" quando si tratta di rischi di demenza o il maggiore stress associato al divorzio.

Una più bassa possibilità di sviluppare la demenza può essere una ragione sufficiente per fare il nodo (e tenerlo legato), ma i nostri esperti indicano benefici ancora più relativi alla salute del matrimonio. Continua a leggere per scoprire i primi quattro vantaggi della beatitudine sposata.

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1 meno stress

Lo stress fa parte della vita e tutti lo sentiamo in una certa misura, secondo l'Organizzazione mondiale della sanità (WHO). Ma come Angela Sitka, LMFT con uno studio privato a Santa Rosa, in California, Migliore vita, Il matrimonio può aiutare a tenere sotto controllo questo stress.

"La ricerca mostra che il matrimonio può fornire molti benefici protettivi psicologici, che probabilmente sta riducendo la produzione di ormoni dello stress come il cortisolo", spiega Sitka, indicando uno studio del 2010 pubblicato sulla rivista Fatica. "Secondo la ricerca, di fronte a una situazione che induce lo stress, le persone sposate producono meno cortisolo rispetto alle loro controparti non sposate."

Sitka indica potenziali motivi per questo, vale a dire ciò che il tuo partner può provvedere a te. "Avere una compagnia permanente con un coniuge che può fornire adempimento emotivo, intimità interpersonale e supporto costante nell'affrontare i fattori di stress della vita quotidiana può essere un potente antidoto alle sfide piene di stress che affrontiamo per tutta la vita", afferma.

Sitka aggiunge che questo potrebbe non essere universale, poiché la ricerca non può confermare che il matrimonio "influisca direttamente" sui livelli di stress o se altri fattori entrano in gioco. "Ma il concetto ha un senso logico che quando la vita è piena di situazioni stressanti, avere un partner permanente al tuo fianco per accompagnarti attraverso i momenti difficili ci farebbe sentire meno isolati e più capaci di far fronte, il che senza dubbio potrebbe ridurre i nostri livelli di stress, " lei dice.

Joni Ogle, LCSW, CSAT, assistente sociale clinico autorizzato e CEO del trattamento Hights, evidenzia anche i livelli di cortisolo più bassi come vantaggio. "Le coppie sposate sperimentano quantità più basse di cortisolo o ormone dello stress, rispetto alle persone single", spiega. "I livelli aumentati di cortisolo possono ostacolare la capacità del corpo di regolare l'infiammazione e può comportare la progressione di molte malattie come il diabete e le malattie cardiache."

2 Migliore salute mentale

Lo stress ridotto è certamente utile per la tua mentalità, ma gli esperti affermano che il matrimonio può migliorare lo spazio di testa in generale. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Perché il supporto sociale è una parte incredibilmente importante del mantenimento della salute mentale, l'essere sposati e avere una fonte di sostegno può ridurre i sentimenti di isolamento", Beth Ribarsky, PhD, professore di comunicazione interpersonale presso l'Università dell'Illinois Springfield, Migliore vita. Nota che è importante che questo provenga da un matrimonio sano, poiché una "relazione travagliata" può effettivamente portare a un peggioramento della salute mentale e fisica.

Psicologo clinico Carla Marie Manly, PhD, discute anche della salute mentale delle coppie sposate, che osserva nei pazienti.

"Nella mia pratica clinica, ho sicuramente notato che i partner in relazioni insoddisfacenti o ad alto contenuto tendono ad avere più lamentele per la salute fisica e mentale rispetto alle coppie generalmente ben adattate che frequentano la terapia per" mantenimento ", spiega. "Le coppie felicemente sposate tendono a impegnarsi tra loro più emotivamente e mentalmente sia associate alla salute mentale positiva."

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3 Miglioramento della salute fisica

Poiché le coppie sposate hanno spesso una migliore salute mentale, questo spesso porta a una migliore salute fisica, afferma Ogle.

Sebbene non tutti gli studi siano d'accordo su questi benefici fisici del matrimonio, secondo le coppie virili e sposate sono più attive e quindi più fisicamente (e mentalmente). "Ho scoperto che le coppie felicemente sposate tendono ad essere più attive fisicamente attive impegnate in hobby o compiti congiunti; questo è benefico poiché una maggiore attività è associata a una migliore salute mentale e fisica", aggiunge.

In un post sul blog del 2016 per Harvard Health Publishing, Robert H. Shmerling, MD, editore senior di facoltà, ha discusso dei benefici per la salute associati al matrimonio, sottolineando che le persone sposate fanno scelte comportamentali migliori quando si tratta della loro salute fisica.

"Le persone sposate possono correre meno rischi, mangiare meglio e mantenere stili di vita più sani, in media, rispetto alle persone single", ha scritto Shmerling. "Ci sono anche prove che le persone sposate tendono a mantenere gli appuntamenti regolari dei medici e seguire le raccomandazioni dei medici più spesso delle persone single."

4 aumento della longevità

Nel complesso, la ricerca suggerisce che le persone sposate vivono semplicemente più a lungo. Sitka indica abitudini di vita più sane come una riduzione dei tassi di fumo e consumo di alcol e meno impegno in "comportamenti rischiosi."

"La motivazione per impegnarsi in abitudini sane potrebbe essere il risultato della maggiore responsabilità nei confronti di un'altra persona all'interno di una partnership per tutta la vita", osserva Sitka, citando uno studio del 2020 sull'aspettativa di vita e sullo stato civile. "Le coppie sposate hanno un interesse condiviso nell'incoraggiarsi a vicenda a impegnarsi con abitudini e comportamenti sani mentre si affidano l'uno sull'altro finanziariamente, emotivamente e fisicamente. Avere qualcuno investito nella tua salute a lungo termine perché sono direttamente colpiti da queste abitudini potrebbe incoraggiare uno stile di vita sano, anche nei momenti in cui non hai voglia di farlo da solo. "

Shmerling ha messo in evidenza la ricerca che dimostra che le persone sposate hanno meno colpi e sopravvivono a principali operazioni più spesso delle persone single e sopravvivono anche al cancro per lunghi periodi di tempo.

I dati presentati alla conferenza della British Cardiovascolare Society nel 2016 hanno anche suggerito di essere sposati le tue possibilità di sopravvivere a un infarto e accorciano la durata di una degenza ospedaliera. Tuttavia, simile al punto di Sitka sullo studio in Fatica, Shmerling spiega che questo è solo un significato di associazione che non si può dire esplicitamente il rischio inferiore è dovuto al matrimonio. Devono essere prese in considerazione sia la gravità del infarto che le condizioni di salute preesistenti.