Non farlo mai quando passi un bagno, avvertono i medici

Nonostante i nostri migliori sforzi, il richiamo della natura non è sempre qualcosa che possiamo anticipare con precisione. Chiunque abbia provato a pianificare un lungo giro in auto o se si sieda attraverso un film di tre ore sa quanto possa essere difficile il cronometrare il tuo programma giusto per evitare un'emergenza. Ma secondo i medici, c'è un'abitudine al bagno che dovresti evitare per il bene della tua salute a lungo termine. Continua a leggere per vedere cosa dovresti sapere prima di fare pipì.

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Non dovresti mai costringerti a usare il bagno solo perché ne stai passando uno.

È uno scenario comune: ti ritrovi a camminare oltre un bagno e decidi di correre per alleviarti in modo da non doverti preoccupare di essere catturato senza l'opportunità in seguito. Ma mentre i medici dicono che va bene farlo occasionalmente, prendere l'abitudine di costringerti a fare pipì al comando potrebbe essere danni a lungo termine alla salute. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Farlo troppo spesso, prendendo un'abitudine a vita, può dare il via a un circolo vizioso," Jennifer King, Capo del dipartimento di urogynaecologia del Westmead Hospital in Australia, scrive per la conversazione. "Puoi finire per allenare la vescica per" pensare "che deve andare quando è solo leggermente pieno. E il problema può peggiorare nel tempo."

La vescica può contenere più liquido di quanto pensi e deve essere piena per rilasciare correttamente.

Mentre può sembrare che anche un piccolo sorso possa indurre un viaggio in bagno, gli umani sono effettivamente in grado di contenere molto più liquido nelle loro vesciche di quanto la maggior parte si realizzi. Secondo King, quelli con vesciche normali o che non sono state diagnosticate con le vesciche iperattive dalla loro sospensione da dottore-canam. Ciò significa che anche bere una bottiglia d'acqua da 600 millilitri in una seduta veloce non ti farebbe bisogno di usare il bagno per almeno due ore.

Invece, King spiega che costringerti a svuotare la vescica tra impulsi naturali potrebbe creare un potenziale problema di salute. "Per passare facilmente l'urina, abbiamo bisogno del muscolo della vescica per contrarsi e i muscoli intorno all'uretra e al pavimento pelvico per rilassarsi", scrive. "Questo modello piacevole e coordinato non si verifica altrettanto altrettanto bene se non vi è alcun vero impulso di annullare. Probabilmente sarai in grado di spremere un'urina, ma non è come dovrebbero funzionare i muscoli. La risposta della vescica è di spasmo e contrarsi in modo più aggressivo e inappropriato."

Sfortunatamente, questo potrebbe portare il tuo corpo a confondere quando deve effettivamente andare. "La vescica si abitua a trattenere un certo importo e se si svuota sempre a tale importo, diventa più difficile trattenere di più. La vescica "pensa" è in grado di non essere. Finite con uno schema di svuotamento non coordinato ", scrive King.

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Puoi invertire gli effetti di andare in bagno troppo spesso, ma potrebbe essere necessaria una visita al medico.

Fortunatamente, King afferma che il danno non è necessariamente permanente e che quelli con una vescica fisicamente normale possono allenarsi dall'abitudine di dover andare troppo spesso. "Si tratta di imparare a riconoscere i segni e distinguere tra un piccolo impulso e un vero bisogno", spiega. Tuttavia, aggiunge: "Se stai sempre anziché in gabinetto per essere anche alla minima sensazione di formicolio, prova a resistere a quel primo bisogno e considera di vedere il tuo medico di famiglia o un fisioterapista del pavimento pelvico al riguardo."

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Circa il 30 percento delle persone non ha vesciche normali.

King sostiene che può essere molto importante insegnare ai bambini ad andare in bagno quando in realtà hanno bisogno piuttosto di costringerli a svuotare le vesciche solo perché sono passate in un bagno. Nella maggior parte dei casi, questo li aiuterà a stabilire sane abitudini di minzione per il resto della loro vita. Ma King scrive anche che circa il 30 percento degli adulti e una buona parte di bambini soffrono di condizioni di salute come una vescica iperattiva o irritabile che può creare improvvisi intensi impulsi ad andare in bagno. Tali problemi possono peggiorare con l'età delle persone, rendendo più probabili incidenti e perdite.

"È improbabile che le vesciche iperattive migliorino spontaneamente", scrive King. "Un buon punto di partenza sarebbe parlare con il tuo medico di famiglia, un'infermiera di continenza o un fisioterapista specializzato. Queste vesciche devono essere riqualificate usando le tecniche apprese da un fisio specialistico. I farmaci a volte possono aiutare."

Tuttavia, secondo la Mayo Clinic, la minzione costante potrebbe anche essere un segnale di avvertimento di un problema di salute ancora più grave, come un'infezione dalla vescica, problemi alla prostata, una condizione cardiaca, gonfiore delle gambe o infiammazione cronica della vescica. Per questo motivo, chiunque senta costantemente il bisogno di urinare dovrebbe prenotare un appuntamento con il proprio medico, anche se non hanno mai avuto l'abitudine di abusare del bagno.

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