Gli scienziati hanno appena trovato un legame sorprendente tra la pressione sanguigna e il tuo umore

La pressione sanguigna svolge una funzione essenziale nel tuo corpo, fornendo ossigeno e nutrienti ai vari organi e tessuti spingendo il sangue attraverso il sistema circolatorio. Tuttavia, è proprio perché la pressione sanguigna è una funzione di vasta portata che avere alto pressione sanguigna o ipertensione, è così pericoloso. Le persone con ipertensione possono sviluppare una serie di gravi complicazioni, tra cui danni al cuore, arterie, reni, cervello, occhi e altro ancora, la clinica Mayo spiega.

Sebbene si sappia molto sulle conseguenze fisiche dell'ipertensione, solo recentemente hanno iniziato a esplorare gli effetti sulla salute mentale associati alla condizione. Continua a leggere per scoprire un nuovo studio che suggerisce che l'ipertensione potrebbe avere un impatto sul tuo stato d'animo e come mantenere sia la pressione sanguigna che il tuo umore su una chiglia uniforme.

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È possibile sviluppare la pressione alta per una serie di motivi.

L'ipertensione è sorprendentemente comune, colpendo due su tre americani. Forse ancora più scioccante, un corpus completo di ricerche noto come The Framingham Heart Study ha scoperto che il rischio per tutta la vita di sviluppare ipertensione è di circa il 90 percento.

L'ipertensione si verifica per una vasta gamma di ragioni, che hanno a che fare con il tuo stile di vita quotidiano e le abitudini di salute. I Centers for Disease Control and Prevention (CDC) rilevano che potresti essere a rischio di ipertensione se sei in sovrappeso o obeso, segui una dieta malsana, fare esercizio fisico inadeguato, fumo o bere più del limite giornaliero raccomandato di alcol. Avere una storia familiare di ipertensione o alcune condizioni sottostanti come il diabete o la malattia renale, può anche aumentare le probabilità di sviluppare la pressione alta. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

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Un nuovo studio dice che la pressione sanguigna può influire sul tuo umore.

Quando controlli la pressione sanguigna, la lettura è presentata come due numeri, sull'altro. "Il primo numero, chiamato pressione arteriosa sistolica, misura la pressione nelle arterie quando il tuo cuore batte. Il secondo numero, chiamato pressione sanguigna diastolica, misura la pressione nelle arterie quando il cuore poggia tra i battiti ", spiega il CDC.

Secondo un nuovo studio pubblicato in BMJ rivista Psichiatria generale, La tua pressione sanguigna diastolica può avere un impatto non solo sulla salute fisica, ma anche la tua salute mentale. Questo perché dopo aver sondato la relazione tra pressione sanguigna e vari stati psicologici-neuroticismo, ansia, depressione e benessere soggettivo, lo studio ha trovato una relazione causale tra pressione sanguigna diastolica e alti livelli di nevroticismo.

"Il nevroticismo è un tratto di personalità caratterizzato come inclinato a provare emozioni negative come ansia, paura, angoscia, insoddisfazione, depressione, rabbia e colpa", hanno spiegato i ricercatori. Hanno aggiunto che quelli con alti livelli di nevroticismo "possono essere sensibili alla critica degli altri, sono spesso autocritici e sviluppano facilmente ansia, rabbia, preoccupazione, ostilità, autocoscienza e depressione."

Gestire la pressione sanguigna può aiutare a ridurre i disturbi dell'umore, affermano i ricercatori.

Se stai lottando con il nevroticismo o i relativi disturbi dell'umore, i ricercatori suggeriscono di gestire la pressione sanguigna come parte del più ampio piano di trattamento. Questo perché questo particolare tratto di personalità "è visto come un fattore causale chiave per l'ansia e i disturbi dell'umore. Gli individui con nevroticismo più frequentemente sperimentano un elevato stress mentale, il che può portare a un'elevata BP e malattie cardiovascolari. Pertanto, un'adeguata gestione della BP può ridurre il nevroticismo, i disturbi dell'umore che inducono il nevroticismo e le malattie cardiovascolari ", hanno concluso nello studio.

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Ecco come mantenere una sana pressione sanguigna in futuro.

Il team di ricerca ha riconosciuto diverse limitazioni dello studio e notare che il loro lavoro è solo l'inizio. Sono necessarie ulteriori ricerche per comprendere appieno la relazione causale tra pressione sanguigna diastolica e stati mentali, dicono.

Tuttavia, poiché non mancano i benefici per la salute associati alla gestione della pressione sanguigna, gli esperti concordano sul fatto che tutti dovrebbero sforzarsi di mantenere i loro livelli sotto i 120/80 mm Hg. Se noti che i tuoi numeri sono alti, potresti essere in grado di abbatterli con l'aiuto del monitoraggio quotidiano, dei cambiamenti dello stile di vita e in alcuni casi farmaci. Parla con il tuo medico per saperne di più sul mantenimento di una sana pressione sanguigna per il bene della tua salute fisica e mentale.