Gli appassionati di sport perde 160 sterline dopo non essere riuscito a adattarsi a un sedile dello stadio

Qualche anno fa, 23 anni Hunter Olds Ho avuto un'esperienza in una partita di baseball che ha cambiato la sua vita per sempre.

Aveva lottato con peso per tutta la sua vita, e quando raggiunse il suo primo anno di college, pesava 350 chili e si era dimesso per essere sempre "il bambino più grande a scuola."

Poi, un giorno, andò a una partita di baseball e scoprì che non poteva spremere nel sedile con il bracciolo giù.

"Sapevo che dovevo cambiare allora", ha detto Olds Salute dell'uomo.

Naturalmente, poiché chiunque abbia perso una notevole quantità di peso lo sa, mantenere i chili fuori può essere più difficile che per spargerli in primo luogo.

"Mantenere è molto più difficile che perdere peso, perché quando ho iniziato a perdere peso, avevo un goal per colpire 200 chili, e poi quando ho raggiunto quell'obiettivo, non potevo ancora tornare a mangiare come stavo mangiando. Ciò sconfiggerebbe lo scopo."

Mentre si permette di imbrogliare occasionale, si allena ancora sei giorni alla settimana e usa MyFitnesspal per tracciare le sue calorie. Ma la vera chiave per mantenere il suo nuovo fisico è la sua migliore visione del cibo in generale.

"Ho davvero migliorato la mia relazione con il cibo", ha detto. "Non vedo l'ora che arrivi il mio prossimo pasto. Penso che sia lì che non ho visto come mi mancava davvero, prima, non avrei mai potuto avere solo una cosa. Ho dovuto mangiare fino a quando non ero disgustato da me stesso."

E, come è corroborato dalla ricerca, perdere tutto quel peso non ha solo migliorato il suo corpo, ha anche influito sul grave livelli di soddisfazione della vita.

"Mi sveglio e mi sento bene. Non faccio male o niente. E poi dal lato mentale delle cose, sono molto più felice ", ha detto.

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