Il principale effetto negativo del bere acqua ghiacciata che non conoscevi, dice lo studio

Quando il tempo è caldo, ci sono poche cose più rinfrescanti che placare la tua sete con un bicchiere di acqua ghiacciata. Naturalmente, non è solo il tuo palato che beneficia di tenere a portata di mano un bicchiere d'acqua nei giorni caldi, ma può anche aiutare a evitare la disidratazione e può aiutare a ridurre i sintomi di stanchezza del calore se sei stato in clima per un periodo prolungato di tempo, secondo i Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC).

Tuttavia, la ricerca suggerisce che anche quella bevanda ghiacciata potrebbe avere alcuni seri svantaggi quando si tratta anche della tua salute. Prima di prendere un altro sorso, continua a leggere per scoprire il sorprendente effetto negativo di bere acqua ghiacciata, secondo la scienza.

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Bere acqua ghiacciata può aumentare il rischio di mal di testa.

Se ti trovi afflitto da normali mal di testa, potresti voler optare per l'acqua a temperatura ambiente invece di acqua ghiacciata quest'estate. Secondo uno studio del 2001 pubblicato sulla rivista Cefalalgia, Tra un gruppo di 669 donne studiate, 51 hanno riferito di aver sviluppato un mal di testa dopo aver bevuto circa 5 once. di acqua ghiacciata attraverso una cannuccia. Gli autori dello studio hanno spiegato che era lo stimolo freddo per il palato dei soggetti dello studio che probabilmente avrebbe causato questo effetto.

Una revisione della ricerca del 2019 pubblicata in Rapporti di neurologia e neuroscienze attuali ha scoperto che l'acqua ghiacciata ha effettivamente un effetto più pronunciato sullo stimolo del dolore rispetto al ghiaccio stesso. "L'acqua ghiacciata sembra provocare un'intensità del dolore più frequente e maggiore con una latenza più breve" rispetto al dolore allo stimolo freddo correlato ai cubetti di ghiaccio, hanno scritto gli autori. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

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Le persone che sperimentano l'emicrania hanno maggiori probabilità di sperimentare questo effetto.

Mentre il mal di testa può accadere a chiunque, i malati di emicrania possono avere maggiori probabilità di subire i cattivi effetti del bere acqua ghiacciata rispetto a quelli non affetti dalla condizione.

Secondo il Cefalalgia Studio, le donne che avevano sofferto di almeno un attacco di emicrania nei 12 mesi precedenti il ​​periodo di studio avevano il doppio delle probabilità di sviluppare mal di testa dopo aver consumato l'acqua ghiacciata.

Bere attraverso una cannuccia può peggiorare gli effetti dell'acqua ghiacciata.

Se vuoi evitare di sviluppare normali mal di testa, ma non riesci a immaginare di bere acqua senza ghiaccio, rinunciare alla cannuccia nel bicchiere può essere un buon primo passo verso l'essere senza dolore. In uno studio del 2012 pubblicato in Faseb Journal, Come mezzo per determinare l'esatto meccanismo attraverso il quale si sviluppano il mal di testa del gelato, i soggetti di studio erano specificamente diretti a bere acqua ghiacciata con una cannuccia contro il loro palato.

Secondo gli autori dello studio, gli stimoli freddi applicati al palato possono causare un improvviso aumento del flusso sanguigno all'arteria cerebrale anteriore del cervello, causando congelamento del cervello, che autrice di studio Jorge Serrador, Ph.D., Professore associato presso il Dipartimento di Farmacologia, Fisiologia e Neuroscienze dell'Università di Rutgers, potrebbe essere simile a ciò che accade quando le persone sperimentano l'emicrania. Tuttavia, limitando il contatto diretto tra stimoli freddi e palato molle, si possono evitare sia il congelamento del cervello che il mal di testa duraturo.

Aumentare il consumo complessivo dell'acqua può ridurre la prevalenza del mal di testa.

Mentre martellando l'acqua ghiacciata può peggiorare il mal di testa, ciò non significa che dovresti raschiare le cose chiare per evitare il mal di testa questo estate, forse berlo a una temperatura leggermente più calda.

Secondo una prova di controllo del 2005 pubblicata nel European Journal of Neurology, Tra un gruppo di diciotto malati di emicrania, coloro che hanno aumentato l'assunzione di acqua di 1.5 litri al giorno hanno ridotto il tempo trascorso a sperimentare mal di testa di 21 ore per un periodo di due settimane e ha riportato un'intensità del mal di testa inferiore.

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