Il sintomo spaventoso che ha spinto il viaggio di Jennifer Lopez al benessere

Non estraneo ai riflettori, ballerino, cantante e attore triplo-minaccia Jennifer Lopez sta facendo di nuovo i titoli. Ma questa volta non è per un album in cima alla classifica o il suo impegno di alto profilo per riaccendere l'amore Ben Affleck. Invece, è per qualcosa di più personale per la salute. In una recente newsletter ai fan, la star di 52 anni si sta aprendo su una crisi medica che dice che la ha lasciato la sensazione "terrorizzata."Continua a leggere per scoprire come la spavento per la salute di Lopez ha iniziato un" viaggio verso il benessere "che dice" riguardo al pro-vita contro l'anti-invecchiamento."

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Jlo era solito dare la sua salute per scontata.

All'età di 22 anni nel 1991, Lopez ha lanciato la sua carriera di danza come fly Girl nella serie di commedie di successo Nel colore vivente. Nel 1997, ha fatto irruzione nel mondo della recitazione, atterrando il ruolo del protagonista Selena e diventando rapidamente l'attore femminile ispanico più pagato a Hollywood. Eppure l'ascesa meteorica di Lopez alla fama ha avuto un costo, mentre condivideva una recente newsletter ai fan.

"C'è stato un tempo nella mia vita in cui dormivo da tre a cinque ore a notte. Sarei sul set tutto il giorno e in studio tutta la notte e fare junket e girare video nei fine settimana ", ha scritto. "Avevo circa 20 anni e pensavo di essere invincibile. Fino a un giorno, ero seduto in un rimorchio, e tutto il lavoro e lo stress che ha portato con sé, unito a non abbastanza sonno per recuperare mentalmente, mi ha raggiunto."

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Un incidente spaventoso è stato un grande campanello d'allarme per Lopez.

Un episodio sorprendente è stato un campanello d'allarme per la star, che afferma di aver fatto lavorare "una priorità così consumante" che aveva trascurato i suoi bisogni di base di auto-cura. "Mi sono ritrovato a sentirmi fisicamente paralizzato", ha ricordato Lopez nella newsletter. "Sono passato dal sentirmi totalmente normale a pensare a quello che dovevo fare quel giorno e all'improvviso mi sentivo come se non potessi muovermi. Ero completamente congelato, "ha scritto Lopez, aggiungendo che" non poteva vedere chiaramente."

I sintomi hanno spaventato Lopez e "la paura si è aggravata" mentre cercava disperatamente di capire cosa le stava succedendo. "Ora so che era un classico attacco di panico causato dall'esaurimento, ma all'epoca non avevo nemmeno sentito il termine", ha scritto Lopez. "Pensavo di perdere la testa."

Dice che lo spavento ha scatenato il suo "viaggio verso il benessere."

IL Metà tempo La guardia di sicurezza di Star arrivò sul set e la spinse via da un medico. "Ho chiesto al dottore se stavo impazzendo. Disse: 'No, non sei pazzo. Hai bisogno di dormire ... dormi da sette a nove ore a notte, non bere la caffeina e assicurati di allenarti se hai intenzione di fare così tanto lavoro.'"AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Sebbene Lopez fosse in un punto più alto nei suoi album che si inclina in carriera, uscite cinematografiche, un marchio di vita e un matrimonio, il pedaggio che tutto prendeva il suo corpo era troppo alto, ora dice. "Mi sono reso conto di quanto le conseguenze possano essere gravi di ignorare ciò che il mio corpo e la mia mente dovevano essere sani, ed è lì che è iniziato il mio viaggio verso il benessere."

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Lopez ora vede la sua salute sotto una luce completamente nuova.

IL Sposami L'attore dice che questo è stato un punto di svolta cruciale che le ha mostrato l'importanza di vivere "una vita molto sana ed equilibrata."Insiste sulla sua routine di benessere, che include integratori, protezione solare, sieri e un ampio sonno, è" riguardo alla vita contro l'anti-invecchiamento ", sebbene i benefici per il suo aspetto senza età siano chiari.

"Penso a dormire come una piccola macchina. Ti sdraiate e vai in uno spazio in cui ti preservi e poi esci una nuova persona più giovane di quanto non fossi prima. A volte mi sveglio e dico: 'Wow! Ho appena perso 10 anni dalla mia faccia!"Questo è ciò che la buona notte di sonno può fare per te", dice Lopez.

L'altro vantaggio ovvio risiede nella continua spinta e energia di Lopez oltre 30 anni in una carriera unicamente impegnativa. "È l'intervallo!"Di recente ha detto Entertainment stasera. "I campioni sono realizzati nel terzo e quarto trimestre. È allora che vinci! Sento che mi rimane molto per me. Quindi, sono molto entusiasta di questo."