Pensare al tuo ex può migliorare la tua relazione attuale, afferma nuovi studi

Allevare un ex è generalmente una relazione no-no. Per la maggior parte, è meglio mantenere il passato in passato e andare avanti con il tuo attuale partner. Ma secondo i risultati di un recente studio, pensiero Informazioni sul tuo ex potrebbe non essere dannoso. In effetti, può persino migliorare la tua relazione. Continua a leggere per scoprire cosa hanno trovato i ricercatori quando studiavano vecchie fiamme e perché non dovresti sentirti troppo in colpa per ricordare.

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Precedenti studi hanno messo in evidenza gli impatti negativi che un ex può avere sulla tua relazione.

Quando senti la menzione dell'ex di un partner, può scatenare alcuni sentimenti spiacevoli o persino fitti di gelosia e viceversa quando il tuo ex viene allevato. I ricercatori hanno esaminato perché gli ex sono un punto così dolorante e come creano frammenti di relazione, anche quando non sono più nella foto.

Uno studio del 2012 ha scoperto che "un aumento del desiderio" per i recenti ex partner ha portato a un declino delle relazioni nel tempo e che la risoluzione dei sentimenti per il tuo ex più recente può massimizzare il potenziale di una nuova relazione. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Il contatto diretto con un ex rende le cose un po 'più complicate, poiché uno studio del 2016 ha concluso che la comunicazione con una precedente fiamma (in determinate circostanze) può avere effetti dannosi su una partnership attuale.

Ma un nuovo studio pubblicato nel European Journal of Social Psychology In ottobre ha dato uno sguardo diverso agli ex partner romantici e al modo in cui influenzano le attuali relazioni focalizzando su "la potenziale influenza positiva."

Pensare ai ricordi affettuosi di un ex ha avuto risultati sorprendenti.

Per determinare come una relazione passata potrebbe rafforzare una connessione attuale, gli psicologi dell'Università del Kansas hanno condotto tre esperimenti, tra cui un totale di 167 volontari, secondo il Mail giornaliera. Ai partecipanti allo studio non è stato chiesto di contattare o parlare con un ex, ma sono stati invece incaricati di riflettere su una relazione passata, concentrandosi su "ricordi nostalgici."

Ai partecipanti è stato spinto a evocare questi ricordi dopo aver letto i post del blog scritti sulle relazioni passate degli estranei. I ricercatori hanno quindi chiesto ai volontari quanto fossero soddisfatti nella loro relazione, l'amore che provavano verso il loro attuale partner e quanto fossero motivati ​​a rimanere nella relazione.

È interessante notare, riflettendo sui ricordi con un ex miglioramento dei sentimenti dei partecipanti in tutte e tre le aree. "Fini ricordi nostalgici sulle relazioni passate ricordano alle persone la positività delle relazioni romantiche", hanno scritto i ricercatori nello studio, secondo il Mail giornaliera. "Abbiamo scoperto che ha portato ad un aumento della qualità percepita delle attuali partnership."

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Ai partecipanti è stato anche chiesto di fare un po 'di autoriflessione.

Chi non ha guardato indietro e ha pensato a se stessi: "Wow, non posso credere di averlo fatto" o "Non posso credere di aver frequentato quella persona"? Cresciamo tutti e impariamo e quando riconosci questo progresso, è naturale sentirsi più sicuri nelle tue decisioni. Questo è esattamente il motivo per cui i ricercatori del presente studio hanno anche valutato il modo in cui le persone sentivano di essere cambiate da quando sono state con il loro ultimo partner.

Nello studio, l'auto-crescita è stata identificata come un "potenziale meccanismo sottostante" per gli effetti positivi dei ricordi nostalgici di un ex. I ricercatori hanno studiato questo chiedendo ai volontari quanto pensavano di essere cresciuti dopo aver lasciato la loro precedente relazione. Si scopre che l'auto-crescita era correlata, poiché i volontari che si sentivano più maturi hanno riportato un maggiore apprezzamento del loro attuale partner e più motivazione per mantenere la relazione.

Detto questo, lo studio non è stato senza i suoi limiti, poiché riflettere su una rottura può essere molto difficile per alcuni. "Questi ricordi possono essere innescati da una canzone o film preferiti di un ex amante", hanno scritto i ricercatori, per Il Daily Mail. "Ma se la rottura della relazione precedente era troppo dolorosa, le persone possono resistere a ricordare i ricordi nostalgici."

Diverse forme di nostalgia possono essere utili per le relazioni.

Questa non è la prima volta che la nostalgia è identificata come un modo per migliorare la qualità delle relazioni. A gennaio. 2022, uno studio intitolato "Nostalgia romantica come risorsa per relazioni sane" è stato pubblicato nel Journal of Social and Personal Relationships. Gli autori dello studio hanno scritto che la nostalgia, in generale, ha benefici psicologici, ma non ci sono stati molti studi che hanno esaminato la forma romantica.

I ricercatori hanno definito la nostalgia romantica come esperienze passate condivise con un partner attuale, quindi è un po 'diverso dal pensare ai ricordi con un ex. Tuttavia, gli esperti hanno scoperto che quando le persone hanno ricordato esperienze passate con il loro partner, era associato a "maggiore impegno di relazione, soddisfazione e vicinanza."