Questa abitudine quotidiana può raddoppiare il rischio di malattie cardiache, dice lo studio

Ci sono una serie di fattori che sono noti per aumentare il rischio di sviluppare malattie cardiache, dal mangiare troppo sale al bere troppo alcol. Ma questo è solo graffiare la superficie. Con le malattie cardiache ancora la principale causa di morte nell'U.S., È importante essere consapevoli di tutti i rischi, non solo dei biggies. Con questo in mente, i ricercatori per un recente studio affermano di aver scoperto un "fattore di rischio cardiovascolare spesso trascurato" che molte persone fanno ogni singolo giorno. Continua a leggere per scoprire quale abitudine quotidiana potrebbe mettere il tuo cuore in pericolo.

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Stare troppo al lavoro può raddoppiare il rischio di malattie cardiache.

Ci è stato spesso detto che sedersi troppo può mettere in pericolo i nostri cuori, ma stare troppo ha anche rischi, secondo uno studio del 2017 pubblicato nel American Journal of Epidemiology. I ricercatori di questo studio hanno analizzato più di 7.300 persone impiegate iscritte al Canadian Community Health Survey nel corso di 12 anni, che hanno lavorato almeno 15 ore a settimana e non hanno avuto malattie cardiache all'inizio dello studio. I ricercatori hanno concluso che coloro che lavoravano a posti di lavoro che prevalentemente richiedevano loro di stare in piedi avevano il doppio delle probabilità di sviluppare malattie cardiache durante il periodo di studio rispetto a coloro che si sedevano principalmente durante il lavoro.

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Questo perché stare tutto il giorno rende più difficile per il tuo cuore lavorare.

I ricercatori affermano che il raggruppamento del sangue negli arti inferiori, l'aumento della pressione delle vene e lo stress ossidativo migliorato sono i tre motivi principali per cui stare troppo può provocare le persone che sviluppano malattie cardiache. "Quando sei in piedi per un periodo di tempo prolungato, il sangue tende a raggruppare le gambe ed è difficile per il tuo cuore pompare quel sangue in cima al tuo corpo", studia l'autore principale Peter Smith, PhD, uno scienziato senior presso l'Institute for Work & Health a Toronto, in una nota. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Secondo Smith, se il tuo cuore ha problemi a pompare il sangue fino alla parte superiore del tuo corpo, questo può aumentare la pressione nelle vene. E nel tempo, questi problemi lavorano insieme per aumentare il rischio di malattie cardiache.

I ricercatori affermano che la posizione è "spesso trascurata" come fattore di rischio per le malattie cardiache.

Alla fine dello studio, i ricercatori hanno scoperto che l'incidenza di malattie cardiache tra i lavoratori che si trovava molto era simile a quella di coloro che usavano la nicotina su base giornaliera o avevano obesità due noti fattori di rischio di malattia cardiovascolare ben noti. "Le professioni che coinvolgono principalmente in piedi rappresentano un fattore di rischio cardiovascolare importante, ma spesso trascurato,", hanno affermato i ricercatori nello studio.

Con molti cassieri simili alle professioni, ai cassieri delle banche e ai camerieri che richiedono i lavoratori per più di otto ore al giorno, Smith afferma che potrebbe essere necessario apportare modifiche allo studio, soprattutto perché c'è spesso una percezione pubblica che questi lavoratori non funzionino come non funzionano difficile se non sono in piedi.

"Se riusciamo a riconoscere che stare per un lungo periodo di tempo è altrettanto grave per te, se non potenzialmente peggio, che sederti per un lungo periodo di tempo, forse dovremmo riconsiderare se vale la pena come una società per costringere determinate occupazioni a stare in piedi per lunghi periodi di tempo ", ha detto Smith Oggi.

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Ma questo non significa che sedersi tutto il giorno sia buono per la salute del tuo cuore.

Naturalmente, cambiare lavoro per consentire ai lavoratori di sedersi tutto il giorno non è la mossa giusta. Secondo l'American Heart Association (AHA), troppo tempo sedentario può ancora aumentare il rischio di malattie cardiache, nonché il diabete e la morte. Smith dice che la capacità di cambiare tra seduta e stare in piedi durante il lavoro è la risposta.

"Se ti trovi in ​​un ambiente in cui sei in grado di cambiare posizione del corpo durante il giorno, è positivo", ha detto Smith Oggi. Se il tuo lavoro richiede di stare in piedi, siediti quando ti senti stanco e se ti richiede di sederti, forse investi in una scrivania in piedi.

Ma Smith avverte che stare ogni tanto non è sufficiente per compensare uno stile di vita sedentario generale. "Il vero opposto della seduta è in realtà essere più attivo; non è stare in piedi", ha spiegato Smith.

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