Ecco come puoi allenarti per dimenticare una brutta memoria

La memoria è una cosa meravigliosa, ma tutti noi preferiamo non rivisitare. Forse sono ricordi dolorosi di un ex, o forse sono eventi imbarazzanti che ci fanno sussultare con vergogna. Qualunque cosa siano, puoi scommettere che rimarranno proprio dove sono, festeggiando nei recessi della tua mente. Ma deve essere così? È possibile dimenticare effettivamente un ricordo? Secondo un nuovo studio pubblicato sulla rivista Comunicazioni naturali, È del tutto possibile. E il trucco è allenarti a concentrarsi su a competere memoria.

Si chiama Amnesia selettiva, ed è in circolazione dagli anni '60, quando uno studio ha pubblicato Il Journal of Personality ha scoperto che indurre l'ipnosi potrebbe consentire alle persone di cancellare molti dei ricordi che sono stati istruiti a dimenticare.

In una certa misura, l'amnesia selettiva è qualcosa che si verifica naturalmente nella vita di tutti i giorni. Il tuo cervello non può archiviare tutti i dati che elaborano quotidianamente, quindi seleziona quelli che ti aiuteranno al meglio a evitare il pericolo e sopravvivere. Ma la domanda a cui questo nuovo studio voleva rispondere era se le persone potessero cancellare o meno i ricordi senza essere messi in ipnosi e i risultati erano promettenti.

I ricercatori dell'Università di Cambridge hanno sperimentato i ratti, che sappiamo condividono molte caratteristiche genetiche, biologiche e comportamentali con l'uomo, insieme a regioni cerebrali simili.

"I ratti sembrano avere la stessa capacità di dimenticanza attiva degli umani che dimenticano i ricordi in modo selettivo quando quei ricordi causano distrazione", " Professor Michael Anderson, Un neuroscienziato presso l'unità Cognition and Brain Sciences del Consiglio di ricerca medica presso l'Università di Cambridge, e autore principale dello studio,. "E, soprattutto, usano un meccanismo di controllo prefrontale simile a noi. Questa scoperta suggerisce che questa capacità di dimenticare attivamente ricordi meno utili potrebbe essersi evoluta molto indietro sull '"albero della vita", forse più lontano del nostro antenato comune con roditori circa 100 milioni di anni fa."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Quello che hanno scoperto è che "quando i topi hanno recuperato gli eventi passati, ha causato dimensioni sostanziali e durature di ricordi in competizione e che questo attivazione attiva i processi di controllo richiesti supportati dalla corteccia prefrontale."

Mettilo semplicemente, i risultati suggeriscono che i ratti (e quindi gli umani) possono dimenticare una memoria spiacevole concentrandosi su una diversa, eliminandolo così dall'unità di archiviazione limitata che è il tuo cervello.

"Molto semplicemente, l'atto stesso di ricordare è uno dei motivi principali per cui dimentichiamo, modellando la nostra memoria in base a come viene utilizzata", ha detto Anderson. "Le persone sono abituate a pensare di dimenticare come qualcosa di passivo. La nostra ricerca rivela che le persone sono più coinvolte di quanto si rendano conto nel modellare attivamente ciò che ricordano delle loro vite. L'idea che l'atto stesso di ricordare possa causare dimenticare è sorprendente e può dirci di più sulla capacità delle persone di amnesia selettiva."

Naturalmente, il controllo dei tuoi pensieri non è un compito facile, anche se è stato dimostrato praticare meditazione o altri esercizi di concentrazione. C'è anche un potenziale lato oscuro dell'amnesia selettiva, poiché la newsletter osserva che "se la polizia intervista un testimone a un crimine, ad esempio, le loro ripetute domande sui dettagli selezionati potrebbero indurre il testimone a dimenticare informazioni che in seguito potrebbero rivelarsi importanti."

Vale anche la pena considerare se vuoi o meno cancellare uno dei tuoi ricordi.

Dopotutto, c'è una ragione per cui il tuo cervello sta scegliendo di archiviare queste informazioni. Come il film classico Luce sempiterna della mente pura implica poeticamente, potrebbe essere devastante ricordare quanto dolore ti ha causato il tuo ex, ma questi ricordi dolorosi possono anche impedirti di tornare insieme a loro e attraversare lo stesso circolo vizioso più e più volte. E per ulteriori informazioni su come manteniamo e perdiamo i ricordi, scopri perché non puoi ricordare la maggior parte dei tuoi ricordi d'infanzia.

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