Questo supplemento aiuta a ridurre il colesterolo e la pressione sanguigna, dicono gli esperti

Attacco cardiaco e ictus sono tra le migliori cause della morte nell'U.S., Significa che avere un cuore sano dovrebbe essere tra le tue priorità migliori. Un modo per farlo è gestire il colesterolo e la pressione sanguigna, il che può ridurre il rischio di questi episodi di cuore acuto e altro ancora. Gli esperti dicono che puoi raggiungere questo obiettivo attraverso cambiamenti nello stile di vita, farmaci e integratori. In effetti, la Mayo Clinic afferma che esiste un integratore popolare che dovrebbe aiutarti a tagliare il colesterolo LDL e abbassare la pressione sanguigna in un colpo solo. Continua a leggere per imparare quale supplemento assumere per entrambi i benefici e cos'altro ha da offrire al tuo corpo.

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Il colesterolo alto e l'ipertensione sono direttamente collegati.

Il colesterolo è una sostanza cerosa, simile al grasso di cui il tuo corpo ha bisogno per costruire cellule sane. Ma quando hai troppo colesterolo nel corpo, può causare un accumulo di questa sostanza nel rivestimento delle arterie e dei vasi sanguigni. Ciò può portare a una condizione nota come aterosclerosi in cui l'accumulo provoca le arterie si stringono e si restringono, limitando il flusso sanguigno. Le persone che sviluppano l'aterosclerosi a causa di colesterolo alto probabilmente sviluppano anche ipertensione, poiché il corpo deve lavorare sodo per pompare il sangue attraverso le arterie colpite. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Questo può rappresentare un grosso problema, poiché avere il colesterolo alto è spesso asintomatico. Anche se il 12 percento della u.S. La popolazione ha un colesterolo alto, la maggior parte delle persone non ha idea di avere un problema, afferma i Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC),

Tuttavia, il medico può eseguire un semplice esame del sangue per controllare i livelli di colesterolo. "La maggior parte degli adulti sani dovrebbe avere il loro colesterolo controllato ogni 4-6 anni. Alcune persone, come le persone che hanno malattie cardiache o diabete o che hanno una storia familiare di colesterolo alto, devono controllare il colesterolo più spesso ", consiglia il CDC.

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Abbassare il colesterolo LDL può migliorare la salute del tuo cuore.

Avere colesterolo alto, alta pressione sanguigna e a sua volta avere aterosclerosi-can porta a tutta una serie di complicanze per la salute del cuore. Alcuni dei più comuni includono infarto, ictus, aneurisma o coagulo di sangue, avvertono esperti di Johns Hopkins Medicine.

La buona notizia è che ridurre il colesterolo di lipoproteine ​​a bassa densità (LDL) spesso chiamato il colesterolo "cattivo" ha un impatto tremendamente positivo sulla salute del tuo cuore.

"È noto che l'abbassamento del colesterolo LDL, a volte indipendentemente dal fatto che tu abbia o meno colesterolo elevato, migliora i risultati cardiovascolari", scrivi esperti da Harvard Health Publishing. "I cambiamenti nello stile di vita possono ridurre il numero di colesterolo di circa il 5 percento al 10 percento, mentre i farmaci che abbassano il colesterolo possono ridurre il colesterolo LDL del 50 percento o più", spiegano.

Questo integratore aiuta a ridurre il colesterolo e la pressione sanguigna.

Mentre una dieta sana, l'esercizio fisico regolare e i farmaci che abbassano il colesterolo sono tutti interventi ben noti per quelli con colesterolo alto, ce n'è uno che spesso viene trascurato: integratori per proteine ​​del siero di latte. Secondo la Mayo Clinic, questo particolare prodotto è utile per abbassare sia il colesterolo "cattivo" che la pressione alta.

"La proteina del siero di latte, che si trova nei prodotti lattiero -caseari, può spiegare molti dei benefici per la salute attribuiti ai latticini", scrive la Mayo Clinic sul suo sito. "Gli studi hanno dimostrato che la proteina del siero di latte somministrata come integratore riduce sia LDL che il colesterolo totale, nonché la pressione sanguigna. Puoi trovare polveri di proteine ​​del siero di latte nei negozi di alimenti naturali e alcuni negozi di alimentari ", spiegano i loro esperti.

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La proteina del siero di latte ha anche questi altri benefici.

Oltre a promuovere la buona salute del cuore abbassando il colesterolo e la pressione sanguigna, le proteine ​​del siero di latte beneficiano del corpo in altri modi. Una fonte di proteina magra di alta qualità, è ottima per prevenire la perdita muscolare legata all'età, gestire la glicemia, ridurre l'infiammazione e aumentare il sistema immunitario.

Elliott Torsney, Rdn, un dietista registrato e un educatore di diabete certificato presso Den of Fitness, dice Migliore vita Quella proteina del siero di latte nutrita con erba contiene tutti gli aminoacidi essenziali più importanti con grassi meno saturi. Aggiunge che per coloro che sono allergici a siero di latte, isolato o idrolizzato può essere un'opzione migliore.

Parla con il tuo medico o nutrizionista per discutere se l'aggiunta di proteine ​​del siero di latte alla tua dieta quotidiana è giusto per te.

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