1 su 3 persone dicono che mangiare questo è un graffio di relazioni, nuovi dati mostrano

Essere in una relazione può essere una sensazione meravigliosa e sapere di aver trovato "la tua persona" è un tipo speciale di brivido. Ma non è un segreto che le relazioni siano un duro lavoro e, sebbene sia bello avere qualcuno con cui trascorrere del tempo, sei destinato a scoprire di più sulle abitudini e nelle stranezze dell'altra persona, nel bene e nel male. Un nuovo sondaggio ha scoperto che una differenza nella sala da pranzo potrebbe effettivamente essere dannosa per la tua relazione nel suo insieme. Continua a leggere per scoprire quale abitudine alimentare 1 su 3 persone dicono è una rotta e perché gli esperti pensano che dovresti affrontarlo a testa.

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Il cibo è parte integrante di qualsiasi relazione.

Le probabilità sono che tu e il tuo partner trascorrete molto tempo a condividere i pasti, sia che tu preferisca mangiare o restare a casa e cucinare.

"Sei molto influenzato dalle abitudini alimentari del tuo partner, soprattutto se vivi già insieme", Craig Miller, Dice psicologo e cofondatore di Academia Labs. "Per molte coppie, mangiare insieme è una forma di linguaggio d'amore, un'attività che può essere considerata parte del tempo di qualità."

Inoltre, il cibo è semplicemente divertente. Possiamo mangiare principalmente per necessità, ma ci sono ulteriori benefici e componenti da mangiare che non ci rendiamo nemmeno conto.

"Il cibo ha più significato per le persone che solo l'alimentazione", Michelle Johnson Jerome, Master Health Coach presso Balanced Healthstyles, spiega. "Ci sono aspetti sociali, fisici, emotivi, esistenziali, mentali e ambientali ogni volta che una persona sceglie il loro cibo."

Con questo in mente, potrebbe non sorprendere che alcune scelte alimentari possano causare problemi nelle relazioni.

Un sondaggio ha trovato un gruppo alimentare è problematico per le relazioni.

Se scopri che stai spesso cercando patatine o ordini sempre qualcosa di fritto per cena, potresti voler ripensare quella scelta. Secondo le recenti scoperte di un sondaggio di 2.000 americani, 1 intervistato su 3 ha affermato che se il loro partner mangiasse troppo cibo spazzatura, sarebbe un dealbreaker. Il sondaggio è stato condotto da Onepoll per conto di GoodCook, il New York Post riportato.

È interessante notare che, mentre i partecipanti giudicano i loro partner, quasi la metà degli intervistati ha affermato che mangiare cibo spazzatura è una delle loro peggiori abitazioni. Quando si tratta di fast food, il 49 percento degli intervistati ha dichiarato di mangiarlo occasionalmente, ma il 38 % non vorrebbe che i loro partner facessero lo stesso.

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Il conflitto sorge perché i partner hanno prospettive diverse.

Gli esperti dicono che ci sono alcune ragioni principali per cui le abitudini alimentari si sono specificamente spazzatene di cibo per alimenti spazzatura causa una spaccatura romantica. Questi alimenti sono spesso criticati per una mancanza di valore nutrizionale, incluso un alto numero di calorie e ingredienti scadenti che possono infine portare all'aumento di peso, Greg Flemming, Fondatore e autore alla data di Mint, spiega. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Un partner può sentirsi autocosciente riguardo al loro aumento di peso e diventare meno fiducioso, il che può portare a argomenti o tensioni", afferma Flemming. "In alternativa, il partner che non sta ingrassando può provare risentimento nei confronti del partner che lo è, soprattutto se stanno cercando di mangiare in salute se stessi."

E al di là di questa differenza nelle prospettive alimentari e di come influisce sul numero sulla scala, troppo di questo cibo spazzatura può avere effetti negativi sulla tua salute.

"Oltre a causare argomenti, il cibo spazzatura può anche avere un impatto su una relazione in modi più fisici", osserva Flemming. "Ad esempio, mangiare un sacco di cibo spazzatura può portare a una salute cardiovascolare più scarsa, che può mettere a dura prova l'intimità. Può anche portare a condizioni come la disfunzione erettile, che può influenzare ulteriormente la vita sessuale di una coppia."

In caso di dubbio, parlalo.

Per fortuna, gli esperti offrono alcuni consigli su come affrontare questi problemi se si presentano nella tua relazione. Jerome fa un punto per sottolineare che etichettare alcuni alimenti come "spazzatura" è più dannoso che utile, anche se alcuni alimenti potrebbero avere un valore nutrizionale limitato. Come per la maggior parte delle cose, suggerisce che la comunicazione è fondamentale se sei frustrato dalle scelte alimentari del tuo partner.

"La cosa migliore da fare è parlare delle tue aspettative e del perché sono importanti per te", dice. "Inserisci la conversazione per non dimostrare che il tuo modo è corretto ma per esprimere i tuoi sentimenti e perché apprezzi un certo modo di mangiare."

Non è realistico "mangiare perfettamente" tutto il tempo, aggiunge Jerome, notando che non puoi girarti e aspettarti che il tuo partner mangi perfettamente.

Justine Chan, Dieto e fondatore registrato del dietista del diabete, raccomanda ai partner di fare un elenco settimanale della spesa insieme, "Pianificazione delle serate da appuntamenti per l'indulgenza occasionale."Se ci sono trigger specifici per l'acquisto e il consumo di cibi meno nutrizionali, puoi anche prendere in considerazione, aggiunge.