13 abitudini quotidiane che sono molto più disgustose di quanto pensassi

Probabilmente c'è qualcosa che fai o trascuri nel fare tutto il giorno, anche se sai che non è il più sano delle pratiche. Dimenticando di filare prima di andare a letto? Sicuramente qualcosa che dovresti evitare. Non coprirti la bocca quando starnutisci? Siamo tutti colpevoli di quella gravezzatezza di tanto in tanto.

Ma al di là di questi no-NOS di base, c'è un mondo di abitudini che sono ancora più disgustosi di quanto si possa pensare. Quindi, per riposare il tuo sistema immunitario, abbiamo arrotondato le abitudini di tutti i giorni più cattive in cui potresti impegnarti, ma dovremmo assolutamente evitare.

1 Mettere la borsa sul tavolo

Non solo è scortese mettere la borsa sul tavolo durante un pasto, ma è anche piuttosto disgustoso. Uno studio del 2013 dell'igiene del bagno iniziale, a u.K.-Azienda a base di igiene e bagno, ha scoperto che la borsa media contiene effettivamente più ceppi di batteri rispetto alla maggior parte dei servizi igienici.

In effetti, i ricercatori hanno scoperto che 1 su 5 borse contengono batteri sufficienti per rappresentare un rischio per la persona sana media. E quando ci pensi, ha perfettamente senso: la tua borsa ospita batteri da ogni luogo che visita, dai pavimenti in ufficio ai treni affollati. Sicuramente non appartiene vicino al tuo cibo.

2 Utilizzo di un asciugatrice a mano

Potresti pensare che usare un asciugatrice senza contatti sia la soluzione migliore per evitare di diffondere i germi, ma uno studio del 2018 pubblicato sulla rivista Microbiologia applicata e ambientale trovato il contrario.

Secondo lo studio, il tipico asciugatrice a mano soffia da 18 a 60 colonie di batteri sulle mani. Per fare un confronto, la persona media è esposta solo a circa una colonia mentre è in bagno. A peggiorare le cose, alcuni essiccatori a mano contengono ceppi dannosi di batteri, come agenti patogeni e spore. Un asciugamano, o addirittura un disinfettante per le mani, è probabilmente la scelta più sicura in un bagno pubblico.

3 Food di scongelamento a temperatura ambiente

Contrariamente alla credenza popolare, non dovresti mai sbloccare la tua carne sul piano di lavoro. Esatto: secondo la u.S. Dipartimento dell'Agricoltura, carne cruda o cotta e pollame possono allevare batteri dannosi dopo essersi seduti a temperatura ambiente per più di due ore o diventare più caldi di 40 gradi. Invece, dovresti rimpiangere questi oggetti nel frigorifero, nel forno a microonde o in acqua fredda (ma mai caldo).

4 Non pulire mai gli auricolari

Usi i tuoi auricolari ogni giorno, quindi meritano una pulizia ogni tanto. Secondo il Whittier Hospital Medical Center di Whittier, in California, i tuoi auricolari sporchi possono metterti a rischio di eruzioni cutanee, reazioni allergiche e infezioni dell'orecchio, oltre ad aumentare l'accumulo di cera dell'orecchio.

5 Pulizia le orecchie con le dita

Inceporsi il dito nell'orecchio per rimuovere la cera dell'orecchio può danneggiare il condotto uditivo e lasciarlo vulnerabile a batteri indesiderati e oggetti dannosi, come polvere e detriti. Non solo, ma il dito (o Q-tip) spinge solo la cera dell'orecchio nel canale dell'orecchio. Invece di usare il dito, visita un medico per pulire le orecchie professionalmente, suggerisci gli esperti di Isole Better Hearing, uno specialista dell'udito a Melville, New York.

6 Provare le bevande di altre persone

Anche se davvero, Veramente Vuoi provare la margarita di pera d'inccabile del tuo amico, i Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC) avvertono di non aver condiviso le bevande con gli amici. Secondo l'Agenzia sanitaria, questo trasferimento di saliva da una persona all'altra può metterti a rischio di sviluppare una serie di malattie e malattie facilmente trasmibili.

7 Dimenticando di scambiare la spugna della cucina sporca

Riesci a ricordare l'ultima volta che hai sostituito la spugna che usi per ripulire la cucina? In caso contrario, probabilmente non è un buon segno. Secondo l'Accademia della nutrizione e della dietetica, dovresti scambiare la spugna della cucina sporca almeno una volta al mese. Se la spugna odora, sostituiscila immediatamente. Tra un numero di swap-out, assicurati di allevare le spugne per microonde per un minuto o attaccarle nella lavastoviglie con un ciclo di asciugatura almeno alcune volte a settimana per sbarazzarsi di eventuali batteri indesiderati.

8 Dormire nei tuoi contatti

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Dormire nei tuoi contatti potrebbe sembrare un grosso problema, ma in realtà può esporre i tuoi occhi a batteri dannosi. In effetti, secondo la Cleveland Clinic, farlo aumenta regolarmente il rischio di infezione e può potenzialmente persino danneggiare le tue cornee, dal momento che non avranno mai la possibilità di riposare.

9 mordere le unghie

Secondo una serie di ricerche, mordere le unghie è più di una semplice abitudine. Per cominciare, farlo espone il tuo corpo ai germi sulle tue mani, il che può aumentare il rischio di malattia, secondo il Texas A&M University Health Science Center.

Inoltre, mordere le unghie danneggia anche i denti, danneggiando lo smalto ed esponendo le gengive ai batteri sotto le unghie. E quando mordi le unghie quando sono dipinti, ti stai anche esponendo alle tossine in polacco.

10 starnuti e tosse nella tua mano

Spero che tu sappia già che il modo più efficace per prevenire la diffusione dei germi è tossire o starnuti nel truffatore del tuo gomito. Secondo il CDC, quando tossisci o starnuti, la tua saliva può viaggiare o più piedi coprendo la bocca con il truffatore del braccio, stai impedendo a quei germi di viaggiare da coloro che ti circondano.

11 obbedire alla regola di cinque secondi

Odiamo dirtelo, ma secondo uno studio del 2016 pubblicato sulla rivista Microbiologia applicata e ambientale, Non c'è tempo sicuro per il cibo per essere sul pavimento. I ricercatori hanno scoperto che quando il cibo cade sul pavimento, numerosi ceppi di batteri si attaccano immediatamente ad esso. Ciò significa che non importa quanto tempo ci è voluto per rendere quel delizioso sandwich-once che l'hai lasciata sul pavimento, appartiene alla spazzatura.

12 Lasciando l'asciugamano bagnato appeso in bagno

Gli asciugamani bagnati sono un terreno fertile sia per i batteri che porti dal mondo esterno e dai germi che si diffonde mentre fai la tua attività in bagno. Susan Whittier, Direttore della microbiologia clinica presso il centro medico della New York-Presbyterian e della Columbia University Tempo Quegli asciugamani umidi possono portare a batteri dannosi come MRSA. Per evitarlo, lava gli asciugamani ogni due usi.

13 Usando la stessa loofah ogni giorno

Cattive notizie, amanti della loofah: sono molto più disgustosi di quanto pensassi. Secondo uno studio spesso citato nel 1994 pubblicato nel Journal of Clinical Microbiology, Le condizioni umide all'interno della doccia e del bagno rendono facile per i batteri trovare la loro casa all'interno del tuo amato accessorio di bellezza. Quindi, per assicurarti di non mettere il tuo sistema immunitario in pericolo, assicurati di scambiare la tua loofah ogni tre settimane. E per altri modi per mantenere pulito il tuo bagno, dai un'occhiata a questi 20 fantastici trucchi per pulire il bagno.

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