13 cose che i tuoi capelli stanno cercando di raccontarti della tua salute

Sembra quasi troppo superficiale da ammettere, ma se sei come la maggior parte delle persone, i tuoi capelli hanno spesso un'influenza diretta sulla tua immagine di sé e su come pensi che gli altri ti percepiscano. Ecco perché i tanti problemi che i capelli possono avere da una divisione con la perdita di capelli, essere così regolari fonti di frustrazione nella tua vita. Ma non sono solo messaggi a livello di superficie che i tuoi capelli inviano. Ancora più importante, la condizione dei tuoi capelli, così come i cambiamenti che passano, sono in realtà indicatori importanti dei segni che incluso la salute delle potenziali condizioni mediche che hai e potrebbero non conoscere.

"I capelli sono un eccellente barometro per la salute generale perché è visto dal corpo come un tessuto non essenziale e dispensabile, non è essenziale per la sopravvivenza", afferma Tricologo Anabel Kingsley di Philip Kingsley Hair Care, che ha sede a Londra e New York City. "I tuoi capelli sono quindi spesso la prima parte di te a soffrire quando qualcosa non è del tutto giusto per la salute."Con questo, ecco 13 cose che i tuoi capelli stanno cercando di raccontarti della tua salute. E per altri indizi il tuo corpo vuole che tu riprenda, controlla cosa la tua lingua potrebbe dirti sulla salute del tuo cuore.

1 Punte di split: Sei disidratato.

"L'acqua costituisce quasi il 25 percento del peso di un singolo filo di capelli", Jacynda Smith, ha detto un parrucchiere e il fondatore della compagnia di bellezza Tyme Trambusto. Con questo in mente, lo stilista di supercut ed esperti di salute dei capelli Caitlyn Perkins dice: "Pensa ai tuoi capelli come una pianta. Se le dai tutte le cose giuste, crescerà magnificamente!"

Se scopri che le estremità dei capelli potrebbero usare un po 'di idratazione in più, iniziare dall'interno e lavorare per ottenere le otto tazze d'acqua da otto once consigliate ogni giorno.

2 Prurito del cuoio capelluto: Hai una carenza di zinco.

"I capelli hanno bisogno di una miscela di vitamine, minerali e oligoelementi per crescere. Lo zinco è uno di questi oligoelementi essenziali ", secondo gli esperti di Philip Kingsley. Questo perché "lo zinco aiuta i nostri corpi a elaborare carboidrati, grassi e proteine, i mattoni dei capelli."

Di conseguenza, avere bassi livelli di zinco potrebbe far impazzire un cuoio capelluto altrimenti sano, secondo uno studio del 2015 pubblicato nel Journal of Clinical and Investigative Dermatology. E per ulteriori informazioni sull'importante nutriente, controlla l'unico integratore che potrebbe salvarti dal coronavirus.

3 Grigi prematuri: Hai una carenza di vitamina B12.

"I livelli bassi di vitamina B12 sono noti per causare la perdita di pigmenti per capelli", dermatologo certificato da bordo Karthik Krishnamurthy, Fare, detto Buona pulizia della casa. Per impedire ai tuoi fili di scivolare lungo la scala di grigi, mangia più cibo ricco di tonno simile alla vitamina B12 e salmone-o pop in un integratore di vitamina.

4 Solo pochi grigi: Sei stressato.

Secondo uno studio del 2013 pubblicato sulla rivista Medicina naturale, Gli ormoni prodotti in risposta allo stress possono esaurire le cellule staminali di melanociti, che sono le cellule che determinano il colore dei capelli. Ciò si traduce nei capelli che diventano grigi o bianchi. In altre parole, quell'assenza secolare che qualcuno che ti sottolinea può darti i capelli grigi può effettivamente essere vero. E per i modi per calmarsi e combattere evita quei grigi, dai un'occhiata ai 50 modi più semplici per battere lo stress nel 2020.

5 Forfora: Stai mangiando una dieta sbilanciata.

La forfora si verifica quando la microflora del cuoio capelluto diventa squilibrata, il che può accadere mangiando determinati alimenti. Se stai notando più forfora di recente, "Riduci i grassi cattivi nella tua dieta, in particolare il cioccolato e i latticini", tricologo certificato Kevin Mancuso detto Salute quotidiana. Questi alimenti possono causare una maggiore produzione di petrolio, esacerbando la forfora. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

6 Forfora gialla: Hai dermatite seborroica.

Sebbene si verifichi principalmente nei neonati, anche patch seborrro-dermatite e grasse di scale giallo-bianco sugli adulti affliggenti del cuoio capelluto. "Come la forfora, la dermatite seborroica è causata da un microbo che vive sul nostro cuoio capelluto", nota gli esperti di testa e spalle. "Si chiama Malassezia globosa. Circa la metà della popolazione è sensibile a una sostanza che il microbo produce l'acido oleico. In genere, questo porta a forfora, ma tra le persone che sono molto sensibili all'acido oleico, può innescare la dermatite seborroica."La National Eczema Association cita anche lo stress, i cambiamenti ormonali e i duri detergenti come trigger comuni per la dermatite seborreica.

Le buone notizie? "Questa condizione è molto curabile", afferma Marguerite Germain, MD, di Germain Dermatology a Charleston, Carolina del Sud. Shampoo, creme o lozioni medicate possono allentare le scale e alleviare quel fastidioso prurito.

7 Capelli sottili e asciutti: Stai vivendo cambiamenti ormonali.

"Gli squilibri ormonali possono sicuramente essere un fattore che contribuisce alla salute dei capelli di un paziente", afferma Robin Levin, MD, un dermatologo certificato con sede nel New Jersey.

Ad esempio, un cambiamento nel controllo delle nascite può innescare un nuovo livello di ormoni che il tuo corpo non è abbastanza usato, che può portare a cambiamenti nella consistenza dei capelli. "Possiamo dire quando qualcuno è su un nuovo tipo di controllo delle nascite perché può rendere i capelli più fini, più asciutti e meno lucenti" Rita Hazan, Il proprietario del Rita Hazan Salon a Manhattan, ha detto a Oprah.com.

8 La perdita di capelli: Hai una carenza di ferro.

La ferritina è una proteina delle cellule del sangue che contiene ferro, secondo la Mayo Clinic. E sono necessari livelli ottimali per massimizzare la fase "Anagen" o "crescente" dei tuoi capelli, gli esperti di Philip Kinglsey Note. Quando il tuo corpo non ne ha abbastanza delle cose, puoi diventare anemico carente di ferro, il che provoca stanchezza, debolezza e perdita di capelli. Quindi, se vedi più capelli sul tuo pennello del solito, in ardesia più spinaci simili al ferro e manzo nutriti con erba in una dieta. E per separare i fatti dalla finzione quando si tratta di perdere i capelli, dai un'occhiata ai 10 più grandi miti sulla perdita di capelli che devi smettere di credere.

9 o una condizione tiroidea.

Il momento in cui inizi a notare i capelli diradellati, insieme alla fragilità, vai dal medico per un esame del sangue per controllare i livelli di tiroide. Gli ormoni prodotti dalla tiroide sono essenziali per lo sviluppo e il mantenimento dei follicoli piliferi. Quindi, se le tue serrature sembrano meno succulenti, questo potrebbe essere il risultato di un numero qualsiasi di disturbi endocrini, come l'ipotiroidismo, l'ipertiroidismo o il disturbo paratiroideo, secondo uno studio del 2013 nel 2013 International Journal of Trichology.

10 o stai vivendo effetti collaterali dei farmaci che stai assumendo.

COME Lynne Goldberg, Direttore della clinica per capelli presso il Boston Medical Center, Il Boston Globe, Ci sono diversi farmaci che possono contribuire anche alla perdita temporanea dei capelli, tra cui antidepressivi, anticoagulanti (fluidi di sangue) e alcuni steroidi.

Sebbene gran parte del ragionamento sia ancora sconosciuto, questi farmaci possono interferire con il normale ciclo di crescita dei capelli del cuoio capelluto, facendo sì che i follicoli entrassero nel loro "telogen" o "riposando" e cadono troppo presto. La buona notizia è che questa particolare forma di perdita di capelli è in gran parte reversibile. Se pensi che uno dei tuoi farmaci possa contribuire alla perdita irregolare dei capelli, parla con il medico. E per informazioni più utili, iscriviti alla nostra newsletter quotidiana.

11 Calvizie di pattern: Sei a rischio di avere ipertensione.

La calvizie è più di una semplice parte sfortunata del processo di invecchiamento. Secondo uno studio del 2007 pubblicato in European Journal of Dermatology, I ricercatori hanno scoperto che l'ipertensione era "fortemente associata" alla calvizie. E sebbene il ragionamento esatto alla base della correlazione sia ancora sconosciuto, i risultati suggeriscono che la perdita di capelli può indicare un rischio più elevato di alta pressione sanguigna e malattie cardiache. Se tali problemi di salute corrono nella tua famiglia, ora hai anche Di più di un motivo per essere controllato.

12 Patch calvi: Hai l'alopecia.

"Un po 'di perdita di capelli è ereditaria, come la perdita di capelli maschili o femminili, ma un po' di perdita di capelli può indicare un problema di salute più complicato", afferma Hannah Kopelman, Do, un Dermatology Fellow presso il Boston University Medical Center.

Un esempio comune è la malattia autoimmune Alopecia areata, un tipo di alopecia che fa cadere i capelli in toppe rotonde. Secondo l'American Academy of Dermatology, quelli con questa condizione hanno un "sistema immunitario [che] attacca i follicoli piliferi, causando la perdita di capelli."Se stai vivendo tali sintomi, potresti essere in grado di stimolare la ricrescita dei capelli con iniezioni di steroidi o prodotti da banco come lui.

13 Capelli opachi o deboli: Sei stato esposto a troppo sole o troppi prodotti chimici 

Mentre la maggior parte delle persone è consapevole degli effetti dannosi dei raggi UV sulla pelle, molti trascurano il fatto che lo stesso vale per i loro capelli. Secondo la Cleveland Clinic, se i tuoi capelli hanno prolungato esposizione ai raggi del sole, UVA e UVB possono danneggiare la cuticola, la copertura esterna della ciocca di capelli. Il risultato sono capelli poco brillanti, fragili e asciutti.

"Se sei qualcuno con capelli secchi e fragili, potresti averlo sovraesposto al cloro o al sole", afferma Kopelman. La combinazione di cloro e sole è particolarmente potente: il cloro si apre la cuticola e i raggi UV possono infiltrarsi più facilmente. Per fortuna, proteggerti non è un ordine elevato. Indossa un cappello al sole e se fai un tuffo, sciacqua i capelli con acqua dolce dopo.