15 mode dietetiche che sono decisamente pericolose

Ogni pochi mesi, sembra esserci una nuova mania dietetica che esce dai lavori di legno. Il problema con queste diete di moda? Sono restrittivi, non sempre sostenuti dalla scienza e possono in effetti essere decisamente pericolosi. Otteniamo l'appello, però; Mangiare frutta, verdure e bere molta acqua per perdere peso non è la cosa più eccitante del mondo, quindi ha senso che le persone cercano opzioni più elettrizzanti.

Ma per una perdita di peso grave (e seriamente sana), la tua scommessa migliore è attenersi ai metodi semplici e comprovati e evita queste diete pericolose a tutti i costi. E per consigli su come perdere sterline in salute, osservi sui 20 modi sostenuti dalla scienza per motivarti a perdere peso.

1 La dieta del lupo mannaro

Non preoccuparti, la dieta del lupo mannaro non ti fa caccia alle prede e ulula alla luna. Quello che ti fa fare è quasi altrettanto folle, però: ingerisci solo acqua, frutta e succo di verdura per 24 ore durante la luna piena o la luna nuova. Non solo ti stai perdendo masticare il cibo reale, ma ti stai anche preparando per il fallimento: gli esperti dicono che non ci sono ricerche per sostenerlo e riacquierai peso che perdi.

2 dieta a cinque bite

Riesci a immaginare di mangiare solo 10 morsi di cibo al giorno? Gli esperti dicono che è un disturbo alimentare in attesa di accadere e non è nemmeno un poco un po 'sano. Sorprendentemente, è stato creato da un vero DR professionista medico. Alwin Lewis, di Burbank, in California e prevede la salvataggio della colazione, quindi mangiare solo 5 morsi di cibo per pranzo e 5 morsi per cena.

Sì, puoi mangiare tutto ciò che vuoi, ma è ancora così a basso contenuto di calorie che questo e altre diete da schianto, incasinano davvero il tuo corpo, causando tutto, dalle palpitazioni cardiache a una diminuzione della tua funzione immunitaria. Per altri modi per attenersi al tuo attuale regime sano, dai un'occhiata a questi 30 modi migliori per attenersi a qualsiasi dieta.

3 dieta militare

La dieta militare, chiamata anche la dieta di hot dog che involta mangiano cose come hot dog e tonno per perdere peso. Ci sono affermazioni che aumenta il tuo metabolismo e può farti perdere 10 chili in una settimana, ma secondo gli esperti, è tutto falso. Potresti perdere un po 'di peso dell'acqua, ma il conteggio a basso contenuto calorico può mettere il tuo corpo in modalità fame, che in realtà rallenta il metabolismo, non lo accelera. E poiché il tuo corpo pensa che tu stia morendo di fame, finirai davvero per fare le valigie dopo più chili dopo che la tua "dieta" è finita. Per ottenere il massimo dalla fornace a combustione dei grassi del tuo corpo, dai un'occhiata ai 30 modi per aumentare il metabolismo dopo 30.

4 dieta per alimenti per bambini

Se dovessi indovinare, per quale fascia d'età è il cibo per bambini per: neonati o adulti? Se hai indovinato i bambini, hai ragione, ovviamente ma potresti essere sorpreso di imparare che esiste un vero piano dietetico in cui gli adulti stanno ottenendo le loro calorie da Gerber Jars. Secondo quanto riferito, il guru del fitness Tracy Anderson ha reso la dieta alimentare per la prima volta, e suona ogni sorta di lordo: invece di mangiare cibi reali e sani, sostituisci la colazione e il pranzo con 14 barattoli di alimenti per bambini (purea di piselli,!) che sono incredibilmente bassi di calorie e non darà al tuo corpo tutto ciò di cui ha bisogno per rimanere in salute. Per più miti dietetici, dai un'occhiata a questi 20 peggiori miti alimentari che persistono ancora.

5 Master Cleanse

Grazie a Beyoncé, la Master Cleanse è decollata nel 2006 quando lo ha usato per far cadere peso per il film Ragazze da sogno. Fondamentalmente, si tratta di bere un mix di succo di limone, sciroppo d'acero, pepe di Cayenna e acqua da 6 a 12 volte al giorno. Con la mancanza di calorie, ovviamente, perderai peso ma al costo di mettere il tuo corpo in pericolo. E ancora peggio, una volta fermato, tutto il peso che hai perso tornerà subito.

6 dieta da zuppa di cavolo

Mangiare la zuppa può essere un modo abbondante e nutriente per perdere peso quando fai qualcosa di pieno di ingredienti sani. La dieta della zuppa di cavolo, d'altra parte, che implica solo mangiare quanta zuppa di cavolo che vuoi durante il giorno, non è. Inoltre, l'American Heart Association dice che è una cattiva idea a causa di tutti gli effetti collaterali negativi, come il dolore addominale e l'esaurimento.

7 dieta di pompelmo

Come il cavolo, il pompelmo è ottimo con moderazione: è pieno di vitamina A, vitamina C e potassio. Quando circondi l'intera dieta attorno a un cibo, però, è allora che le cose diventano disordinate. Questa dieta di moda, in cui non mangi altro che il pompelmo per 10-12 giorni, è diventata una cosa negli anni '30, ed è in qualche modo Ancora fare il giro. Mangia il pompelmo con i tuoi pasti se vuoi, ma mangiare solo il frutto può portare a gravi problemi di salute lungo la linea, dice la clinica di Cleveland in particolare perché non stai ottenendo tutto ciò che il tuo corpo ha bisogno per funzionare correttamente, come, sai, proteina. Per ulteriori tattiche di perdita di peso, dai un'occhiata a questi 40 "segreti" per la perdita di peso che non funzionano. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

8 Dieta di batuffolo di cotone

Questa dieta ha scritto "pericoloso" dappertutto, ma le persone continuano a pensare che sia sicuro ed efficace. Ecco come va: invece di mangiare, fai cadere cinque batuffoli di cotone immersi con succo d'arancia, limonata o un frullato come pasto per farti sentire pieno. Non solo quei batuffoli di cotone sono pieni di sostanze chimiche pericolose, ma anche gli esperti dicono che mangiarli potrebbero ostacolare gravemente il tuo tratto intestinale che può essere pericoloso per la vita. Usali in bagno e tienili lontani, lontani dal piatto della cena.

9 dieta HCG

Se vuoi disperatamente calcoli biliari, un battito cardiaco irregolare, depressione e affaticamento, prova la dieta HCG. Secondo la Mayo Clinic, comporta una grave limitazione delle calorie e l'uso dell'ormone HCG-A prodotto durante la gravidanza per farti perdere peso. Non solo la Food and Drug Administration consiglia di evitare di usare l'HCG per la perdita di peso a tutti i costi, ma dovresti anche sapere che questo metodo semplicemente non funziona. Tutto ciò che fa mettere il tuo corpo a rischio di problemi di salute in futuro.

10 dieta per la tenia

Alcune persone sono così disperate di perdere peso che sono disposte a ingoiare una vera tenia per portare a termine il lavoro. Sì davvero. Ovviamente perderai peso: hai dato volontariamente al tuo corpo un'infezione parassita che sta mangiando cibo fuori dal tuo intestino. Ma è super pericoloso e, secondo gli esperti, può lasciarti con orribili effetti collaterali e il potenziale per la morte.

11 pulizie di succo

Le pulizie di succo sono super alla moda e probabilmente lo faranno Sempre Sii super trendy: ogni stella di Instagram gira da loro come un modo sano per perdere peso. La realtà, tuttavia, è che bere tutte le calorie fa molto più danni che bene: gli esperti dicono che le pulizie non sono una soluzione a lungo termine per la perdita di peso. Una volta che mangi di nuovo cibo normale, otterrai il peso indietro e mentre sorseggi i succhi, ti metti a rischio di carenze nutrizionali. Inoltre, perché sono a basso contenuto di proteine, il peso tu Fare Perdere non è grasso, il muscolo. (SO: l'opposto polare di quello che vuoi.) Per chiarire qualsiasi confusione di dieta, controlla la differenza tra una "pulizia" e una "disintossicazione"."

12 Dieta di bellezza addormentata

Una delle cose peggiori che puoi fare per la tua salute è trasformarti in bellezza addormentata per perdere peso. La dieta di bellezza addormentata prevede di prendere un sedativo per dormire circa 10 ore al giorno in cui dormi, non stai mangiando. Non solo è un modo incredibilmente disordinato per perdere peso, ma gli esperti dicono anche che è decisamente pericoloso. Non dovresti mai dipendere dalle droghe per aiutarti a dormire la vita, tutti per evitare calorie extra. Per dormire davvero in modo sano, impara i 70 consigli sostenuti dalla scienza per il tuo miglior sonno di sempre.

13 dieta del gruppo sanguigno

Conoscere il tuo gruppo sanguigno è importante per un'istanza in cui potresti aver bisogno o stai donando sangue. Basare la tua dieta attorno ad essa, tuttavia, è un'idea orribile. Il gruppo sanguigno dietetico, che proviene dal medico naturopatico Peter J. Il libro di D'amo involta che mangiano certe cose in base al fatto che tu sia tipo O, A, B o AB. La cosa divertente è che, nonostante sembri bene, non ci sono vere prove scientifiche per sostenere questa dieta e, secondo la scuola medica di Harvard, alla fine può essere restrittivo e inibire gli alimenti che farebbero davvero molto il tuo corpo molto bene.

14 dieta traspi

Per quanto pazzo sembra, c'è una dieta là fuori che le persone stanno effettivamente facendo che implica solo vivere fuori dall'acqua, dalla luce del sole e dal tè per mesi. Per niente sorprendentemente, gli esperti non pensano che la dieta respirante sia una buona idea: "Chiunque sostenga che possiamo vivere in gran parte senza cibo o liquidi è dare consigli pericolosi. Vivere all'aria e al sole non fornirà assunzione calorica o fluida. Chiunque affermi di mantenere un peso corpore.

15 La dieta flecherizzante

Perché masticare il cibo normalmente quando puoi masticare tutto un minimo di 100 volte prima di deglutire? Sembra assolutamente orribile (ciao, mascella crampi!), ma questo è esattamente ciò che la dieta fiacca che è stata creata oltre 200 anni fa consisteta. L'unica cosa che "Fletcherizing" sta per fare è prendere tutto il tuo tempo libero e far male la mascella davvero cattiva, in particolare poiché anche i liquidi "masticati" sono in qualche modo parte del piano. Masticare il tuo cibo lentamente, che veramente Potere aiutarti a perdere peso!-Ma fallo con moderazione. Masticare il cibo 15 volte è molto meglio di qualsiasi altra cosa nelle triple cifre. Per una maggiore motivazione per la perdita di peso, dai un'occhiata a questi 50 trucchi per la perdita di peso geniale.

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