15 Segni sottili c'è un problema con il tuo metabolismo

Probabilmente hai sentito le persone incolpare la loro incapacità di perdere peso sul loro lento metabolismo. Ma ciò che potresti non aver sentito è ciò che è veramente il processo metabolico: come il tuo corpo converte ciò che mangi e bevi in ​​energia. E uno dei maggiori fattori in questo ciclo giornaliero? La tua tiroide. Come spiega la coalizione d'azione obesità, la ghiandola tiroidea a forma di farfalla produce ormoni che "svolgono un ruolo significativo nel tuo metabolismo e nella regolazione dell'energia nel corpo."

Quindi cosa succede quando questa ghiandola smette di funzionare correttamente? Bene, come ci possono dirti circa 20 milioni di americani, sia l'ivattività che la sottoattività nella tiroide possono portare ad alcune gravi complicazioni, che vanno dalla depressione e dagli sbalzi d'umore alla pelle secca e alle unghie fragili. Se ritieni che il tuo metabolismo sia fuori di testa e pensi che potresti avere a che fare con la malattia della tiroide, leggi sui segni che il tuo metabolismo non funziona correttamente.

1 Hai emicrania.

L'ipotiroidismo è una condizione in cui la ghiandola tiroidea di una persona non produce abbastanza ormoni cruciali per metabolizzare il cibo e per questo motivo, le persone con ipotiroidismo non trattato hanno metabolismi che funzionano a velocità più lenta. Ma come dovresti sapere se la tua tiroide e quindi il tuo metabolismo, non funziona correttamente? Bene, uno studio del 2019 pubblicato sulla rivista Cefalalgia trovato un legame tra emicrania e ipotiroidismo. In particolare, lo studio ha scoperto che solo il 13 percento dei soggetti senza ipotiroidismo aveva l'emicrania, rispetto a un'incredibile 46 percento dei pazienti con malattia tiroidea.

2 Hai la pelle secca.

L'emicrania non è l'unica cosa causata da disturbi della tiroide come l'ipotiroidismo. Piuttosto, l'American Academy of Dermatology (AAD) osserva che "molti segni e sintomi della malattia della tiroide si sviluppano su pelle, capelli e unghie."Uno di questi sintomi è" pelle secca, pallida e fredda."Quindi se mai scopri che il tuo viso sembra più traballante del solito, dovresti parlare con il tuo medico di base della possibilità di un disturbo della tiroide.

3 I tuoi capelli si stanno assottigliando.

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Se ti stai chiedendo se il tuo metabolismo è rallentato, dai un'occhiata ai tuoi follicoli per capelli. Secondo l'AAD, le persone con malattie della tiroide tendono a sperimentare la perdita di capelli nelle toppe e per quanto riguarda i capelli che rimane sulla loro testa, tende ad essere "ruvidi, opachi, asciutti e fragili."

4 Hai unghie fragili.

Le tue unghie sembrano asciutte e deboli, non importa quello che fai per rianimarle? Quella potrebbe essere la tua tiroide e metabolismo. L'AAD osserva che le unghie "spesse, asciutte e fragili con creste visibili" sono solo uno dei segni della malattia della tiroide. Allo stesso modo, le unghie che impiegano molto tempo per ricrescere possono anche essere un segno di un lento metabolismo.

5 Stai aumentando inspiegabilmente.

Le persone con ipotiroidismo hanno tiroidi sottovattivi che non sono così efficienti nell'assistenza al processo metabolico. In quanto tale, l'Associazione American Tyroid Association osserva che uno dei segni del tuo metabolismo è lento è un aumento di peso inspiegabile e peggiore la tua condizione tiroidea, più grave sarà il tuo aumento di peso. Per fortuna, questa fluttuazione del peso è in genere solo un "eccesso di accumulo di sale e acqua", il che significa che è facile perdere una volta trattata la condizione sottostante.

6 Stai vivendo sbalzi d'umore.

Il malumore, che ci crediate o no, può essere uno dei segni che il tuo metabolismo è lento. Ma come accade questo? Bene, uno studio del 2007 presentato all'incontro annuale della Society of Nuclear Medicine ha scoperto che "i pazienti ipotiroidei occupati a individui sani hanno ridotto il metabolismo in parti speciali del cervello che sono responsabili delle informazioni di elaborazione", " Waltraud Eichhorn, Un medico di medicina nucleare in Germania e coautore dello studio, ha detto in un comunicato stampa.

7 Sei depresso.

La depressione è un altro cambiamento dell'umore che può essere un segno di un lento metabolismo. In effetti, una recensione del 2019 pubblicata in Frontiers in Endocrinology analizzato oltre 103.000 pazienti da sette studi e hanno scoperto che le persone con ipotiroidismo subclinico hanno un rischio elevato del 78 % di depressione rispetto a quelli con tiroidi pienamente funzionanti.

8 Sei smemorato.

La tua dimenticanza potrebbe essere un effetto collaterale naturale dell'invecchiamento, certo, ma potrebbe anche essere uno dei segni che il tuo metabolismo non funziona correttamente. Secondo la British Tyroid Foundation no profit, uno dei problemi comuni di salute mentale associati sia a una tiroide sottovattiva che a una tiroide iperattiva è un calibro di memoria a breve termine.

9 Sei stanco.

La fatica gioca un ruolo abbastanza importante nell'ipotiroidismo. E uno studio del 2018 pubblicato sulla rivista Frontiers in fisiologia ha scoperto che può essere visto anche in individui con ipertiroidismo, una questione della tiroide caratterizzata da una tiroide iperattiva e da un metabolismo iperattivo. Questo perché la condizione tiroidea mette l'asse ipotalamico-ipofisi-tiroideo (HPT)-la parte del sistema neuroendocrino che controlla la funzione metabolica del corpo-overdrive. E alla fine, il corpo non può tenere il passo.

10 Hai un ritmo del cuore irregolare.

Un metabolismo troppo veloce e un ritmo cardiaco irregolare vanno di pari passo. Questo è secondo uno studio del 2012 pubblicato sulla rivista BMJ, che ha scoperto che meno l'ormone stimolante la tiroide (TSH) aveva una persona, più è probabile che avessero la fibrillazione atriale. Poiché bassi livelli di TSH sono un marcatore chiave dell'ipertiroidismo, questo studio di riferimento è la prova del fatto che un battito cardiaco irregolare è uno dei segni di un metabolismo iperattivo.

11 Hai problemi di movimento intestinale.

"Sia l'ormone tiroideo che l'eccesso e la carenza possono avere manifestazioni digestive simili, come la diarrea", osserva uno studio del 2009 pubblicato nel World Journal of Gastroenterology. Tuttavia, la diarrea non è l'unico modo in cui un problema alla tiroide può manifestarsi. Come notano gli autori dello studio, sia l'iper che l'ipotiroidismo hanno "numerose manifestazioni gastrointestinali" e quindi tutti i problemi di movimento intestinale possono essere visti come un potenziale segno di problemi metabolici.

12 Hai problemi a concentrarti.

Hai problemi a concentrarti sul tuo lavoro? Potrebbe essere un'indicazione che il tuo metabolismo è fuori di testa, secondo un articolo pubblicato nel Lancetta rivista. Gli autori della ricerca notano che "scarsa concentrazione", in aggiunta ad altre cose come il sonno disturbato e il nervosismo, sono alcuni dei segni neuromuscolari dell'ormone tiroideo in eccesso nel flusso sanguigno, i.e. ipertiroidismo.

13 Stai vivendo tremori.

Lo stesso 2016 Lancetta Il documento osserva che i tremori delle estremità sono un'altra manifestazione fisica dell'ipertiroidismo e quindi un metabolismo SPED-UP.

14 Hai problemi mestruali.

Quando il metabolismo di una donna inizia a rallentare o accelerare, spesso è interessato anche al suo ciclo mestruale. Come u.S. Office del Dipartimento della salute e dei servizi umani sulle note sulla salute delle donne, poiché la tiroide regola il ciclo mestruale, sia troppo che troppo poco ormone tiroide "può rendere i periodi molto leggeri, pesanti o irregolari."In alcuni casi, le donne scoprono persino che il loro periodo si fermi del tutto per diversi mesi alla volta.

15 Il tuo appetito è cambiato.

Se sei preoccupato che la tua tiroide e quindi il metabolismo, non funzioni come dovrebbe, dai un'occhiata al tuo appetito per le risposte che cerchi. Secondo la Mayo Clinic, mentre quelli con ipertiroidismo tendono ad avere appetiti aumentati, l'ipotiroidismo provoca più comunemente una perdita di appetito. E per ulteriori consigli sulla salute, leggi le 17 abitudini sorprendenti che ti rendono più veloce.

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