15 modi sorprendenti in cui il freddo influisce sul tuo umore

Potresti pensare al tempo come a qualcosa che influisce solo sul tuo stato fisico. Ti rende caldo, ti fa freddo. Se dimentichi un ombrello o un impermeabile, ti fa bagnare. Ma la verità è che il tempo ha un effetto altrettanto tangibile sulla tua psiche, e non c'è tempo dell'anno è quell'effetto più palpabilmente che in preda all'inverno.

Sì, quando le temperature precipitano, attraverserai ogni tipo di stato mentale cambia. Naturalmente, ci sono il "blues invernale" (termine scientifico: disturbo affettivo stagionale), ma sperimenterai anche di tutto, dalla creatività potenziata e una migliore attenzione al giudizio compromesso e alle voglie dietetiche totalmente fuori dal nulla. E questa è solo la punta dell'iceberg. Qui, troverai tutti i modi in cui il tempo invernale influisce sul tuo umore.

1 sentire freddo può aumentare la tua potenza di elaborazione

Mentre il calore fisico sembra aumentare la connettività interpersonale, più i sentimenti isolati che derivano dall'esperienza del freddo hanno anche benefici. Alcuni tipi di compiti creativi richiedono creatività referenziale e quelli sono quelli a cui eccellerai quando hai freddo. Uno studio del 2014 ha rivelato che, in condizioni fredde, i soggetti erano più bravi a riconoscere le metafore, a elaborare nuovi nomi per la pasta e di elaborare idee astratte per i regali che dei soggetti in condizioni calde. Usa quel primo scatto freddo dell'anno per capire il grande puzzle che è lo shopping annuale delle vacanze!

2 basse temperature possono influire sul tuo giudizio

Questo non è un giudizio come in "Non dovrei mangiare questa barra di caramelle."Il giudizio come in", questa persona è colpevole."I ricercatori tedeschi hanno messo soggetti in stanze fredde o calde, hanno dato loro colpi di segnaletica e hanno chiesto loro di descrivere i crimini che ogni persona avrebbe potuto commettere. Le persone nelle stanze fredde avevano maggiori probabilità di attribuire la premeditazione ai criminali implicati che erano a sangue freddo, si potrebbe dire. Le persone nelle stanze calde tendevano a descriverle in termini di impulsività e, sì, calda con la testa calda. In qualche modo, il cervello umano può confondere i sentimenti fisici di freddo con sentimenti interpersonali di freddezza.

3 La pioggia può far parte di una brama di carboidrati

Per molte parti del mondo, l'inverno è la stagione delle piogge, quindi il clima fradicio può accompagnare le temperature fredde. La combinazione può facilmente far immergersi il tuo umore e, quando ciò accade, il tuo corpo inizia a brami di carboidrati. Mangiare pasta o pane aumenterà la temperatura corporea e ti fornirà un aumento momentaneo della serotonina, che viene quindi seguito da una caduta precipitosa. Sì, il tuo corpo ha bisogno di carboidrati, ma per prevenire lo schianto, raggiungere verdure come patate dolci, pastinache e zucca, che sono amidacei ma anche ricchi di altri nutrienti.

4 La pressione dell'aria inferiore può causare dolore fisico

Questo è un altro che puoi incolpare dalla pioggia. Quando il tempo tempestoso si avvicina, la pressione atmosferica diminuisce, il che significa che la pressione dei fluidi nel corpo aumenta. Ciò può causare gonfiore che alla fine può premere su nervi e articolazioni per causare dolore, in particolare nelle persone che già provano dolore cronico. Si scopre che tuo nonno non era pazzo quando ha detto che il suo ginocchio potrebbe prevedere il tempo. Le persone che soffrono sicuramente non sono felici, quindi la pioggia può in definitiva portare a un ulteriore abbassamento dell'umore.

5 giorni più oscuri possono salvare il budget

L'inverno non è tutta una cattiva notizia per il tuo umore. Gli esperti di marketing hanno scoperto che le persone tendono a spendere più soldi quando il sole splende di quando è grigio fuori. Per loro, ciò significa creare spot pubblicitari e altri annunci che associano i prodotti alla luce solare. Per te, però, ciò può significare una mancanza di spesa durante l'inverno. Hai meno probabilità di effettuare acquisti impulsivi di cose di cui non hai bisogno: ciò che gli inserzionisti chiamano prodotti edonici, il che alla fine significa che stai spendendo di meno e risparmiate di più.

6 La nuvolosità può rendere il tuo flirting meno efficace

Questo potrebbe non sembrare qualcosa che ti aspetteresti che gli scienziati studia. Uno studio francese aveva un uomo di ventenne "attraente" che si avvicinava alle donne in strada per flirtare e chiedere un numero di telefono. Circa il 22 percento delle donne obbligato nei giorni di sole, rispetto a circa il 14 percento nei giorni nuvolosi. Mentre la pratica di accostare una donna per strada per chiedere il suo numero non è certamente l'approccio migliore per cominciare, è meglio in attesa di confessare la tua cotta fino a quando il sole non uscirà.

7 clima nuvoloso può renderti meno generoso

Un altro studio francese ha dimostrato che i conducenti di qualsiasi genere hanno maggiori probabilità di raccogliere autostoppisti, anche di qualsiasi genere, quando è soleggiato rispetto a quando è nuvoloso. I ricercatori sono stati attenti a evitare il tempo piovoso, dal momento che si presume che poche persone vogliono fermarsi e lasciare che uno straniero umido nella loro auto. Ancora una volta, questa non è un'approvazione di autostop o di raccogliere autostop, ma sembrerebbe che gli umori migliorati dei conducenti nella luce del sole li abbiano resi più generosi. Anche il contrario è vero, quindi potresti non voler chiedere soldi a un amico in inverno.

8 La mancanza di esercizio fisico può aumentare lo stress

Se non ti piace esercitare, può essere abbastanza difficile convincerti a fare jogging o una nuotata in primo luogo, figuriamoci quando il tempo è gelido. Combina questo fatto con la lettuga invernale generale e gli ormoni legati allo stress possono iniziare a accumularsi nel tuo corpo senza l'attività fisica per liberarli. Se ciò non bastasse, la mancanza di esercizio fisico può anche causare un colpo alla tua autostima. Invece di sguazzare, prova a trovare una nuova forma di attività che non ti costringe al freddo. Inizia considerando i 30 allenamenti che bruciano più di 500 calorie all'ora.

9 (lievemente) il freddo può renderti meno aggressivo

Eccone uno che potresti non aspettarti: uno studio storico di meta-analisi ha confrontato i tempi della violenza interpersonale e intergruppo (più semplicemente: "guerra") con i modelli climatici e hanno scoperto che estreme alte temperature e precipitazioni estreme sembrano rendere le persone più aggressive e violente. L'analisi dei dati mostra anche che le sparatorie a Chicago sono molto meno frequenti in inverno. Non ci sono garanzie, ovviamente, e il crimine violento accade ancora in inverno, ma forse il freddo fa davvero raffreddare un po 'le persone.

10 Il freddo può renderti lento

Quando devi raggruppare solo per uscire e ricevere la posta, sei improvvisamente colpito da un'ondata di letargia? Non sei pigro, si scopre che le temperature estreme riducono davvero le tue prestazioni su compiti complessi. Il freddo può influire su tutto dall'equilibrio alla forza muscolare. Tuttavia, la migliore cura è indulgere questa lentezza; Invece, cerca di fare un regolare esercizio fisico e mangiare cibi sani per combattere la stanchezza in inverno.

11 troppo poca luce solare può deprimerti

Senza dubbio hai sentito parlare del disturbo affettivo stagionale, adeguatamente abbreviato. Quando arrivano i mesi invernali e i giorni iniziano a diventare più brevi, ogni giorno riceviamo un po 'meno esposizione alla luce solare. Per le persone con SAD, anche chiamata depressione stagionale, che la mancanza di luce solare si traduce in livelli più bassi di serotonina nel cervello, con conseguente affaticamento, irritabilità e, naturalmente, depressione. La buona notizia è che, nei climi più soleggiati vicino all'equatore, SAD è molto raro. Se l'oscurità ti fa giù, è tempo di iniziare a fare le valigie per le Barbados.

12 Cloudiness può sfogare la tua memoria

In realtà c'è un lato positivo per i giorni nuvolosi e piovosi e la confusione che ne deriva. In uno studio sul campo, gli psicologi hanno parlato con gli acquirenti che uscivano da un negozio e hanno chiesto loro di ricordare 10 oggetti specifici e insoliti che avevano precedentemente inserito nella corsia del checkout. Sembra che "umore negativo indotto dal tempo" abbia effettivamente migliorato la memoria delle persone. Le persone di cattivo umore durante il clima nuvoloso ricordavano sette volte più oggetti rispetto alle persone nei giorni di sole.

13 bassa umidità può aiutarti a concentrarti

L'aria fredda ha meno umidità dell'aria calda, quindi quando le temperature scendono in inverno, anche i livelli di umidità. Molti sistemi di riscaldamento domestico asciugano ulteriormente l'aria. Mentre l'aria troppo secca può diventare un problema, l'umidità inferiore può effettivamente aumentare la concentrazione e ridurre la sonnolenza. Uno studio britannico ha esaminato gli effetti di diversi aspetti della temperatura meteorologica, della luce solare, delle prestazioni del test di pressione dell'aria e ha scoperto che l'umidità ha avuto l'effetto più pronunciato. Se hai problemi a concentrarti sul lavoro, forse il tuo ufficio è troppo umido.

14 Il freddo non influisce su tutti allo stesso modo

Se ti senti eccitato in inverno e letargico in estate, non sei solo. Uno studio pubblicato sulla rivista Emozione rivelato che persone diverse hanno profili emotivi diversi quando si tratta di tempo e hanno anche i nomi. Gli amanti dell'estate hanno umori migliori durante il clima caldo e soleggiato, ma gli odiatori estivi si sentono al contrario: il caldo li fa giù. I due profili aggiuntivi erano odiatori di pioggia, che si sentono significativamente peggio sotto la pioggia e i non interessati, che semplicemente non mostrano forti associazioni tra tempo e umore. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

15 L'inverno può renderti meno incline al suicidio

Potrebbe sembrare controintuitivo, date tutte le prove che basse temperature e maltempo aumentano la depressione, ma diversi studi hanno scoperto che i tassi di suicidio si immergono in inverno e il picco alla fine della primavera o all'inizio dell'estate. Ciò è vero se la persona era stata precedentemente ricoverata per un disturbo dell'umore e gli scienziati possono solo speculare sulla causa. Se hai sentimenti suicidari in qualsiasi stagione, ovviamente, chiedi aiuto. (La National Suicide Prevention Lifeline è disponibile 24/7/365 a 1.800.273.8255.) Ricorda che il blu, se in inverno o in estate, sia solo temporaneo e ogni stagione offre una nuova possibilità per migliorare il tuo umore.

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