23 trucchi per il linguaggio del corpo che ti serviranno bene per tutta la vita

Il linguaggio del corpo è una parte immensamente importante della comunicazione. In effetti, è generalmente accettato che il linguaggio del corpo è probabilmente Di più importante nel comunicare di quello che tu In realtà Dì, con studi che dimostrano che le tue azioni rappresentano il 55 percento di ciò che comunichi (rispetto alle tue parole, che rappresentano solo 7). E visto che le azioni sembrano parlare più delle parole, abbiamo compilato alcuni trucchi per il linguaggio del corpo che ti aiuteranno ad assumere il tuo prossimo colloquio di lavoro, inchiodare la tua prossima presentazione e segnare quel secondo appuntamento.

Non mi faccio schifo nelle labbra.

Molte persone, quando sono nervose, hanno una cattiva abitudine di succhiare le labbra fino a non essere più visibili. Tuttavia, come esperto di linguaggio del corpo Janine Driver spiegato nel Huffington Post, Questa azione "dice [che] stai trattenendo qualcosa" e dovrebbe essere evitato durante importanti conversazioni.

2 Usa le mani mentre parli.

La regione del cervello importante per il linguaggio è attiva durante il parlare e le gesti, e quindi un esperto di linguaggio del corpo Carol Kinsey Goman ha scoperto che quando i suoi clienti combinano le due azioni, "il loro contenuto verbale migliora, il loro discorso è meno titubante e il loro uso dei riempitivi diminuisce."

3 Non nasconderti dietro le mani.

È normale essere nervosi durante un primo appuntamento o un colloquio di lavoro, ma non lasciare che il linguaggio del tuo corpo lo dia. E come dr. Nick Morgan, autore di Segnali di potere: la scienza sottile dei gruppi principali, persuadere gli altri e massimizzare il tuo impatto personale, spiegato a Business Insider, Una delle cose peggiori da fare mentre parla con qualcuno è mettere le mani davanti al tuo viso, poiché questo è indicato di "nervosismo, autocoscienza, [e] introversione in generale."

4 Incroci le braccia, ma solo se tra gli amici.

Un altro dei trucchi del linguaggio del corpo del conducente è quello di utilizzare la croce del braccio per "aiutarti a capire un problema."Poiché la posa funziona a entrambi i lati del corpo, attiva entrambi i lati del cervello e li recluta nel processo di risoluzione dei problemi. Tuttavia, l'esperto del linguaggio del corpo avverte di non usare questa posa in tutti i casi-quando incontrando qualcuno di nuovo, viene fuori come "standoffish."

5 Tieni i palmi delle mani aperte.

Secondo l'ex giocatore di poker professionista e consulente di ottimizzazione della conversazione Nicolas Fradet, Tenere i palmi aperti mentre parlano "comunica l'accettazione, l'apertura e l'affidabilità."Sia che tu stia dando una presentazione di fronte ai colleghi o che stai cercando di fare ammenda con un amico intimo, questo gesto è un ottimo modo per sottolineare che sei autentico. (Basta pensare a quanto spesso il papa tiene aperto i palmi delle mani quando parla!)

6 annuisci e inclina la testa durante le conversazioni.

Quando qualcun altro parla, vuoi che il tuo linguaggio del corpo comunichi che stai ascoltando attentamente con la tua completa e indivisa attenzione. E secondo Goman, un modo per farlo durante una conversazione è "sporgendosi in avanti, annuendo e inclinando la testa" -sans cellulare, ovviamente. È semplice, ma efficace!

7 occupa spazio e non scusarti per questo.

Sii forte e orgoglioso di occupare spazio ovunque tu vada. Rivendicando un'area di spazio con un'aria di confidenza, che sia in metropolitana o in ufficio, stai inviando un segnale a coloro che ti circondano che sei esattamente dove dovresti essere.

8 Mantieni visibili le mani.

Ogni volta che hai una conversazione importante, sii sempre consapevole di dove sono le tue mani e se vuoi fare una buona impressione, assicurati che non finiscano mai nelle tasche. "Nascondere le mani, indipendentemente dal motivo, fa meravigliare le persone se hai qualcosa da nascondere", consulente spirituale Davida Rappaport spiegato a Trambusto.

9 pianta i piedi saldamente a terra.

Mentre in piedi con i piedi troppo vicini tra loro emette l'aspetto di essere timidi, mantenendo i piedi a circa un piede di fronte ai segnali esterni. Come esperto di linguaggio del corpo Lillian Glass spiegato a Business Insider: "Una persona fiduciosa ha letteralmente due piedi saldamente piantati a terra. Sei più equilibrato fisicamente e mostra più fiducia rispetto a se le tue gambe sono incrociate o insieme."

10 Mantieni la tazza di caffè bassa.

Quando hai una conversazione, non tenere mai la tua tazza di caffè o qualsiasi altra parte anteriore fisica della tua faccia. In generale, le persone che usano oggetti fisici per coprire i loro volti tendono ad essere visti come più insicuri, quindi è sempre meglio tenere oggetti a livello di vita.

11 Mantieni il contatto visivo.

In ogni tipo di situazione sociale, il corretto contatto visivo è una parte essenziale della comunicazione della fiducia e della fiducia. In effetti, uno studio pubblicato sulla rivista Personalità e differenze individuali Ho scoperto che le persone che girano il viso durante la conversazione tendono ad essere viste come timide, ansiose e meno sinceri, mentre un'altra recensione è stata pubblicata in Image and Vision Computing ha concluso che le persone che mantengono il contatto visivo sono viste come più dominanti ed estroverse.

12 Non guardare l'orologio.

Non dare un'occhiata all'orologio o all'orologio durante la conversazione. Le persone se ne accorgono di questo piccolo ma non così sottile gesto, che segnala che ti senti come se avessi cose migliori e più importanti da fare che parlare con loro.

13 Non ingannando mai.

"La postura non solo trasuda fiducia e dice che sei presente, ma rafforza la tua connessione a te stesso", Erica Hornthal, un terapista del movimento di danza e un consulente clinico, spiegato a Trambusto. "Con il mento leggermente sollevato, le spalle e il petto si aprono, trasudi fiducia e autostima positiva a te stesso e alle persone con cui entri in contatto."

14 Adottare una stretta di mano ferma.

Secondo uno studio pubblicato in Journal of Personality and Social Psychology, Le strette di mano forti e le buone prime impressioni sono fortemente correlate. In particolare, quelli con forti strette di mano sono viste come più estroverse e aperte, mentre le persone con strette di mano più deboli sono viste come Shyer e più nevrotiche.

15 Evita di uptalk.

Sì, le abitudini vocali, secondo gli esperti di etichetta, rientrano nel linguaggio del corpo. (La tua voce È parte del tuo corpo, dopo tutto.) A meno che tu non stia effettivamente facendo una domanda, evita le temute "uptalk" o pronunciando le dichiarazioni con l'intonazione di una domanda. Secondo un sondaggio condotto da comunicazioni quantificate, alzando inutilmente la voce quando pronuncia una dichiarazione può farti venire a disagio e gli intervistati hanno elencato questa stranezza come una delle loro irritanti più comuni.

16 Mantieni la tua voce forte e liscia.

Secondo la stessa analisi di comunicazione quantificata di 120 discorsi, le persone associate voci "normali", vale a dire, voci che sono forti e fluide con caratteristiche positive come il successo, l'intelligenza e la socievolezza. Come regola generale, dovresti mirare a mantenere la tua voce bassa e forte, in modo che tutte le tue parole siano adeguatamente enunciate con l'autorità.

17 Mantieni le cose interessanti e ottimistiche.

Il tuo pubblico sarà solo energico come te, quindi è importante "usare l'inflessione e l'entusiasmo nel tuo discorso", ha detto Glass CNBC. "Non essere noioso o monotono. Mostra vita e movimento quando comunichi. Reagire quando appropriato."

18 Inizia la stretta di mano.

Che tu sia in un colloquio di lavoro o al primo appuntamento, non c'è motivo di aspettare che l'altra persona raggiunga una stretta di mano. Al contrario, essere la persona ad avviare la stretta di mano ti fa venire il massimo, sia in te stesso che nella situazione che ci aspetta.

19 trasuda fiducia con il campanile della mano.

Cosa fare Donald Trump, Kevin O'Leary, E George Soros avere in comune? A parte tutti i miliardari, tutti e tre gli uomini sono anche costantemente raffigurati con le mani tagliate o con le dita diffuse e premute quasi come se in preghiera. Questo gesto è un'indicazione di fiducia e anche se non ti senti così sicuro. E per informazioni su come Trump usa le sue mani erroneamente, Ecco le 5 regole di stretta di mano che infrange ogni volta.

20 Non giocare con i capelli.

Giocare con i capelli in tempi di nervosismo è una cattiva abitudine che è difficile da rompere, ma è nel tuo interesse farlo. L'azione non solo è una distrazione sia per te che per la persona con cui stai parlando, ma può anche danneggiare lentamente i capelli nel tempo. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

21 Non guardare in basso.

Se vuoi percorrere la passeggiata, la passeggiata di un leader, è necessario, devi assicurarti di fare grandi passi e camminare sempre con la testa in alto. Camminare con la testa verso il basso è un segno di insicurezza e le persone non riposano la loro fiducia in un leader che non può nemmeno fidarsi di se stessi.

22 colpire una posa di potere.

Reflesso dallo psicologo sociale Amy Cuddy, Una "posa di potere" è una posa precedentemente adottata da una persona potente che serve a aumentare la fiducia in se stessi. Come ha spiegato: "Gli approcci della mente corporeo come il potere in posa si basano sul corpo, che ha un legame più primitivo e diretto alla mente, per dirti che sei sicuro."Una delle pose più famose di Cuddy per il successo è la posa del potere di Wonder Woman, che prevede di stare in piedi con i piedi sparsi, le mani sui fianchi e il mento inclinati verso l'alto (a la, Beyoncé Qui).

23 Non dimenticare di sorridere!

Non solo sorride rende la persona con cui stai comunicando più a tuo agio, ma è anche un bene per te, secondo uno studio pubblicato nel Academy of Management Journal. Evidentemente, sorridere durante la giornata lavorativa può migliorare il tuo umore e renderti più concentrato sul tuo lavoro oltre a renderti più simpatico, quindi non dimenticare di dire il formaggio!