23 motivi per la tiroide è più importante di quanto tu abbia mai immaginato

Quando pensi a parti importanti del corpo, le probabilità sono, vengono in mente i soliti sospetti. Il tuo cervello, il tuo cuore, i tuoi polmoni. Ma sempre più ricerche indicano che un certo prolifico produttore ormonale merita di far parte di quell'età "organi essenziali". Sì, stiamo parlando della tua tiroide, la piccola ghiandola a forma di monarca immersa proprio sotto la laringe.

Quando si tratta del corpo e di come funziona, la tiroide lo colpisce dalla pelle ai muscoli ai livelli ormonali di ogni singolo organo. (È anche un enorme indicatore di come ti esibisci in camera da letto.) Quindi continua a leggere e scopri perché questa cosa non hai mai pensato per meritare la tua attenzione.

1 produce ormoni essenziali

La tiroide produce due ormoni importanti, triiodotironina (T3) e tiroxina (T4). Questi ormoni viaggiano essenzialmente intorno al corpo e aiutano a regolare il metabolismo di ogni parte del corpo, proprio al metabolismo cellulare. T3 e T4 influenzano ogni tessuto del tuo corpo. In altre parole, la tua tiroide è estremamente importante.

2 Mantiene le tue ossa

Oltre a T3 e T4, la tiroide produce un ormone chiamato calcitonina. Secondo l'American Thyroid Association, questo ormone viene utilizzato per regolare gli osteoclasti nelle ossa. Gli osteoclasti sono essenziali per la riparazione e la manutenzione delle ossa e impediscono l'ipercalcemia aiutando a mantenere sotto controllo.

3 Può smorzare la tua libido

Se non lo hai sentito ultimamente, potrebbe essere causato da un problema alla tiroide. Vedi, i livelli T3 e T4 influenzano la tua libido. Per alcuni esperti, bassi livelli di quegli ormoni possono precipitare il tuo desiderio sessuale. La tua tiroide dovrebbe regolarlo da sola. Ma se non lo senti ancora, prova a tagliare il cibo trasformato: questo è un modo infallibile per aumentare i livelli T3 e T4.

4 tiene a bada il mal di testa

Uno studio del 2016 ha scoperto che c'era un legame significativo tra persone con frequenti mal di testa ed emicrania e quelli con una carenza di ormoni tiroidei. Quindi puoi ringraziare la tua tiroide per aver tenuto la testa rilassata e concentrata oggi o puoi biasimarlo per aver causato il male del tuo cranio su base giornaliera su base giornaliera.

5 Aiuta a mantenere forti i muscoli scheletrici

La tua tiroide gioca un ruolo fondamentale nella rigenerazione dei muscoli scheletrici. Secondo uno studio del 2013 pubblicato in Recensioni della natura Endocrinologia, I ricercatori hanno scoperto che, senza l'ormone T3, i muscoli non possono ripararsi completamente. Considerando che i muscoli scheletrici costituiscono il 30-40 percento della massa del tuo corpo, dovrebbe essere una ragione sufficiente per mantenere la tiroide sana.

6 Ti aiuta a sentirti sveglio

Oltre a un normale sonno di buona notte, la tua tiroide può essere la cosa da ringraziare per quanto ti sentivi questa mattina. Quando i tuoi livelli T3 e T4 diventano troppo alti, il tuo cuore corre, ti sentirai più velocemente e, è probabile che non sarai in grado di ottimizzare la tua giornata. Ma quando la tua tiroide funziona normalmente, ti proteggerà da quell'inevitabile 2:30 p.M. sensazione. E se stai solo cercando più energia nel complesso, ecco 50 modi per essere immediatamente una persona ad alta energia.

7 regola il tuo metabolismo

Per dirla (molto) semplicemente, il processo metabolico è quello di convertire cibo o carburante in energia utilizzabile. L'ormone tiroideo svolge un ruolo enorme in quel processo. Secondo una recensione del 2013 pubblicata in Journal europeo tiroideo, Gli ormoni tiroidea gestiscono il metabolismo del corpo, fino a ogni cella, mantenendoli tutti senza intoppi.

8 influisce sullo spessore della pelle

T3 e T4 sono importanti regolatori dell'omeostasi dell'epidermica della pelle. Avere troppo poco abbasserà lo spessore del tuo strato superiore di pelle, anche noto come protezione della pelle dal mondo esterno, in particolare il sole. Avere una tiroide sana ti aiuterà a evitare il danno causato dall'assottimento della pelle.

9 può fermare l'acne

Uno studio del 2012 nel Journal of European Academy of Dermatology and Venereology Trovato che ci è un legame tra gli ormoni tiroidei e l'acne adulta. Quindi, se hai scoppiato più del solito, il problema potrebbe essere più che profondo: potrebbe essere una carenza di ormone tiroideo. E per ottimi modi per mantenere un bagliore giovanile, ecco 40 modi per garantire una pelle sana dopo 40.

10 È responsabile della temperatura corporea

Uno studio del 2013 dall'istituto di Karolinska ha scoperto che i topi a cui erano stati assegnati livelli più bassi di T3 e T4 avevano temperature corporee più basse. La tua tiroide controlla quanto i vasi sanguigni si dilatano. Quando le navi sono più dilatate, più calore può sfuggire. In altre parole, la temperatura corporea scenderà. Quindi puoi ringraziare la tua tiroide per come il tuo corpo si adatta alla temperatura.

11 Mantiene il battito cardiaco regolato

L'ormone tiroideo aiuta anche a mantenere la frequenza cardiaca in un intervallo normale e con una forza normale. Uno studio su EMBO Journal hanno scoperto che i topi che avevano meno accesso agli ormoni tiroidei avevano un battito cardiaco inferiore del 20 % rispetto a quelli con un'esposizione all'ormone normale. Questo perché, con una carenza, le arterie diventano meno elastiche e ci vuole più tempo per far circolare il sangue.

12 Ti protegge dalle palpitazioni cardiache

Avere troppo dell'ormone può essere un problema; La tua tiroide controlla quanto T3 e T4 ti vanno al cuore. Secondo Doctor Ruchi Mathur, MD, Se il tuo cuore ha troppo ormone tiroideo, può rendere il tuo cuore battere più velocemente e più, il che può quindi causare ritmi cardiaci anormali e può persino causare palpitazioni cardiache.

13 colpisce anche la pressione sanguigna

Una recensione della Mayo Clinic ha scoperto che avere troppo o troppo poco T3 e T4 possono sollevare la pressione sanguigna, anche il punto di ipertensione secondaria. Quindi questo è un ottimo motivo per assicurarsi che la tiroide funzioni sempre correttamente.

14 Mantiene il colesterolo equilibrato

Gli ormoni tiroidei svolgono anche un ruolo importante nella regolamentazione del colesterolo. Uno studio su Tiroidologia clinica per i pazienti Ho trovato un forte legame tra i livelli di ormone tiroideo e i livelli di colesterolo. Il colesterolo alto, ovviamente, può aumentare il rischio di infarto, ictus e aneurismi aortali.

15 Aiuta a mantenere il peso sotto controllo

I tuoi livelli T3 e T4 influenzano il tuo BMR o il tuo tasso metabolico di base. Secondo una recensione del 2013 in Journal of Clinical Research in endocrinologia pediatrica, Gli studi hanno dimostrato che influenzare il BMR comporterà direttamente un cambiamento di peso corporeo. Le persone che sono carenti negli ormoni tiroidei hanno maggiori possibilità di aumentare di peso perché il loro corpo non sarà in grado di convertire l'assunzione di energia in energia utilizzabile altrettanto rapidamente.

16 Mantiene il tuo cervello acuto

Uno studio del 2015 su ThyroidManager ha scoperto che esiste un forte legame tra gli ormoni tiroidei e la funzione cerebrale. Il tuo cervello ha bisogno di questi ormoni per aiutarlo a cambiare continuamente e svilupparsi. Quindi, se vuoi rimanere saggio oltre i tuoi anni, mantenere la tiroide sana e attiva è un must.

17 Aiuta a tenerti chiaro mentalmente

Non si tratta solo del tuo corpo. Anche la tua tiroide e gli ormoni che ti produce colpisce mentalmente. Livelli più bassi di T3 e T4 possono causare malattie mentali come depressione o sbalzi d'umore, mentre, se è in eccesso, la tua mente potrebbe correre infinita o sperimentare un'ansia improvvisa. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

18 influisce sulla tua digestione

La tua tiroide gioca un ruolo nel garantire il cibo che prendi, bene, esce altrettanto facilmente. Secondo uno studio del World Journal of Gastroenterology, Avere livelli elevati di T3 e T4 può causare problemi digestivi, come la diarrea.

19 Mantiene la tua bile epatica che scorre senza intoppi

Uno studio su World Journal of Gastroenterology Ho scoperto che, quando hai livelli più bassi di ormoni tiroidei, il tuo corpo ha un tempo più difficile spostare la bile attraverso il tratto digestivo. Questo può portare ad un grano bruciore di stomaco serio.

20 La tiroide è collegata al dolori articolari

Secondo la Mayo Clinic, è possibile provare dolori e dolori muscolari e dolori se si dispone di bassi livelli di T3 e T4. Sentirsi doloranti? Potrebbe essere più della fatica post-allenamento.

21 può influire sul tuo bambino non ancora nato

Le donne in gravidanza dovrebbero fare uno sforzo in più per controllare i livelli di ormone tiroideo. Per uno studio in Annali di neurologia, Le donne incinte che non producono abbastanza ormone tiroideo sono quasi quattro volte più probabilità di avere bambini autistici rispetto alle donne sane con quantità adeguate di ormone tiroideo.

22 Può impedirti di rimanere incinta

La salute della tiroide potrebbe avere un impatto sul fatto che tu sia in grado di riprodursi. Secondo la ricerca pubblicata su The Endocrine Society Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, Le donne con problemi di infertilità inspiegabili avevano quasi il doppio delle probabilità di avere livelli più alti di ormone stimolante la tiroide, l'ormone prodotto dalla ghiandola pituitaria per dire alla ghiandola tiroidea di aumentare la produzione, che non erano in grado di concepire a causa di problemi del loro partner contare. Sebbene gli scienziati stiano ancora esplorando il legame tra ipotiroidismo e infertilità, si ritiene che l'assenza di adeguati ormoni tiroidei nel corpo compromettono l'ovulazione.

23 Una cattiva tiroide può renderti un cattivo conducente

Che tu lo sappia o no, ogni aspetto della tua salute ha un impatto sulla tua capacità di guidare e la salute della tiroide non fa eccezione. Secondo la ricerca dell'Università del Kentucky e del Veterans Affairs Medical Center, avere livelli di ormone tiroideo insufficienti può causare una guida compromessa non diversa dalla guida sotto l'influenza. Yikes! E poiché la tua salute è così importante, assicurati di leggere le 40 abitudini salutari che tutti dovrebbero adottare di 40.

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