3 modi in cui il tuo stomaco ti sta dicendo che il tuo cuore è nei guai

Mancanza di respiro, tensione nel petto, dolore al braccio o alla spalla ... La gente sanno di cercare questi sintomi classici di un infarto. Ma altri segni di problemi cardiaci possono manifestarsi in modo sorprendente in particolare sotto forma di guai allo stomaco. L'intestino si riferisce a così tanti aspetti della propria salute, ha senso che sarebbe anche collegato al cuore. "Il microbioma intestinale è uno dei microbiomi più grandi e importanti del corpo", spiega Mahmud Kara, MD, il creatore di Karamd.com e uno specialista in medicina interna. "Contiene milioni di neuroni che interagiscono con altre parti del corpo oltre il solo tratto digestivo."

"Pensaci", aggiunge Kara. "Quando ci stiamo sviluppando nell'utero, tutto è collegato da un tubo lungo. Mentre sviluppiamo, quel tubo può espandersi in un sistema più complesso, ma la connessione sottostante rimane ancora. Questo è il motivo per cui il microbioma intestinale è spesso legato a varie aree di salute come l'immunità, la salute cognitiva, la salute del cuore, l'aspetto della pelle, la digestione, l'energia e altro ancora."Continua a leggere per scoprire cosa potrebbe provare il tuo stomaco di parlarti del tuo cuore.

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Il bruciore di stomaco potrebbe significare problemi al cuore.

La maggior parte di noi ha familiarità con la sensazione di bruciore di stomaco, una sensazione di bruciore nel torace o allo stomaco che a volte è accompagnata dal reflusso acido. Molte cose possono causare bruciori di stomaco come mangiare cibi grassi o piccanti, dormire in determinate posizioni e fare uno spuntino a tarda notte, che accade quando l'acido digestivo si fa strada nell'esofago. Ma può verificarsi un sentimento simile quando una persona ha problemi di cuore.

Il flusso insufficiente di sangue al cuore può portare a un dolore toracico che è simile al disagio dell'indigestione, riferisce Harvard Health. In effetti, "degli oltre otto milioni di visite al pronto soccorso per dolore al torace ogni anno, gravi bruciature rappresentano oltre la metà dei casi in cui sono esclusi i problemi cardiaci effettivi."

Quindi, come puoi dire la differenza tra bruciore di stomaco e guai al cuore? L'American Heart Association spiega che il dolore al torace di un infarto "dura più di qualche minuto, o ... va via e torna indietro."Inoltre," può sembrare scomodo pressione, spremitura, pienezza o dolore."Kara consiglia di consultare sempre cure mediche se hai sintomi preoccupanti.

Il gonfiore può essere correlato alla salute del cuore.

Il gonfiore dello stomaco può sembrare che è più probabile che si verifichi dopo aver eccesso di cibo e bevande, ma in realtà può essere un sintomo di insufficienza cardiaca. L'insufficienza cardiaca congestizia (CHF) può causare un accumulo di sangue nel torace, che poi penetra nello stomaco. Il risultato di questa raccolta di fluidi può essere un addome gonfio. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Quando si verifica un gonfiore dello stomaco insieme ad altri sintomi (inclusi respiro sibilante, mancanza di respiro, gonfiore alle gambe e/o un battito cardiaco irregolare), potrebbe essere un segno di insufficienza cardiaca. Secondo il Monte Sinai Health System, dovresti chiedere aiuto a un medico se il gonfiore si verifica con altri segnali di avvertimento e peggiora progressivamente. Uno stomaco tenero, febbre, movimenti intestinali insoliti o l'incapacità di bere o mangiare sono indicatori che potresti aver bisogno di un aiuto professionale.

Una dieta salutare per il cuore può aiutare a prevenire il gonfiore dello stomaco causato da problemi digestivi e problemi cardiaci. "Alcuni alimenti possono aiutare il tuo cuore in modi diversi", afferma Kara, che consiglia anche di rimanere idratato. "Bere molta acqua. Mantenere alta l'assunzione di acqua fa parte di un protocollo cardiaco sano."

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È un infarto o un insetto allo stomaco?

È un problema per il cuore, l'avvelenamento da cibo o un insetto allo stomaco? A volte i sintomi possono sembrare indistinguibili. Nausea e vomito possono verificarsi durante un infarto a causa sia di una diminuzione della funzione cardiaca sia del rilascio di metaboliti a causa di approvvigionamento di sangue inadeguato. "I sintomi di una possibile questione cardiaca possono includere ma non sono limitati a disagio, nausea, bruciore di stomaco/indigestione, mal di stomaco, [e] vertigini", spiega Kara. "D'altra parte, i sintomi di un insetto gastrointestinale come l'influenza dello stomaco o le malattie legate al cibo come l'avvelenamento da cibo, possono essere simili in quanto questi problemi possono portare a nausea, vomito, diarrea e bruciore di stomaco."

Alcuni sintomi possono aiutarti a dire la differenza. "I problemi relativi al cuore, a differenza dei sintomi di un insetto o di una malattia legata al cibo, possono includere intorpidimento del torace o dolore che può diffondersi alle braccia, alle gambe o all'area del collo/della mascella/gola", afferma Kara. "Alla fine, dovresti sempre consultare il tuo medico o consultare un medico se hai i sintomi."

Proteggi il tuo cuore con abitudini sane.

Data la connessione tra l'intestino e il tuo cuore, una sana dieta congiunta con uno stile di vita sano, è una componente importante della prevenzione delle malattie cardiache. Conoscere il tuo conteggio ideale calorico e come puoi impegnarti in una normale attività fisica è la chiave. "Al fine di migliorare la salute del tuo cuore, l'educazione è fondamentale", afferma Kara. "Imparare quali cibi da mangiare, come esercitare e come gestire lo stress."

L'American Heart Association raccomanda almeno 75 minuti di vigorosa attività fisica, 150 minuti di moderata attività fisica o una combinazione uguale di entrambi la settimana: "L'attività fisica regolare può aiutarti a mantenere il tuo peso, mantenere il peso che perdi e raggiungere fisico e fitness cardiovascolare."

Cereali integrali, avocado, pesce e olio di pesce, fagioli e verdure a foglia sono un must per un cuore sano, secondo Kara in aggiunta al bere abbastanza acqua. "L'acqua è uno dei componenti fondamentali che mantiene il nostro corpo e tutti i suoi sistemi funzionano al meglio, quindi bere abbastanza durante il giorno è essenziale per la tua salute", afferma.

Kara consiglia inoltre di evitare cibi ad alto contenuto di zuccheri e trasformati, carboidrati raffinati, alcol e sodio in eccesso e alimenti con additivi e tossine. "Questi alimenti possono causare numerosi problemi di salute e possono avere un impatto negativo sulla salute del tuo cuore", afferma. E infine, evita i prodotti del tabacco, che "può danneggiare permanentemente il tuo cuore e i vasi sanguigni", avverte l'U.S. Food and Drug Administration. "Questo può portare a malattie cardiovascolari."

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