30 cose che stai facendo di sbagliato che ucciderà il tuo matrimonio

Secondo i dati del National Survey of Family Growth, fino al 48 percento dei primi matrimoni diminuiscono entro i primi 20 anni. Per dirla in altro modo, sposarsi è come lanciare una testa di moneta, stai insieme; Tails, divorzi. Potresti leggere quella statistica e presumere immediatamente che tu sia uno dei fortunati 52 percento, ma è altrettanto probabile che tu non lo sia. In effetti, è una buona scommessa che stai facendo errori di uccisione del matrimonio sul quotidiano senza nemmeno rendertene conto.

Ad esempio, spendi un importo significativo del giorno di pendolarismo? Oppure lasci i piatti sporchi nel lavandino affinché il tuo partner si occupi? Che ne dici di binge-watching? È una tua attività preferita? Sì, questi sono tutti grandi relazioni no-nos. Quindi continua a leggere per imparare gli errori del matrimonio per evitare.

1 Non aiuti in casa.

Uomini, smettila di lasciare tutto il bucato per la tua signora per lavorare. Uno studio dell'Università di Alberta ha dimostrato che le coppie eterosessuali ne avevano di più (e meglio!) sesso quando gli uomini hanno aiutato in casa. I ricercatori credono che la correlazione abbia a che fare con le donne nella relazione che si sente più rispettate.

"Il completamento delle lavori domestici può o meno essere divertente, ma sapere che un partner sta tirando il suo peso impedisce la rabbia e l'amarezza, creando un terreno più fertile in cui può verificarsi un incontro sessuale (soddisfacente)", autore principale, Matt Johnson, ha scritto.

2 Sei influenzato negativamente dai tuoi amici.

Intorno a te stesso con gli amici nelle relazioni tossiche può finire per avere un effetto negativo da solo. "Le azioni del tuo amico stanno influenzando attivamente il tuo matrimonio, che tu lo realizzi o no" Laura diamine detto Huffington Post. "Le cattive relazioni e i confini sono tossici e sono attivamente in gioco nel cambiare le tue abitudini."Certo, va bene essere una spalla su cui piangere quando i tuoi amici stanno attraversando una patch approssimativa, ma evitano le persone che stanno tradendo il coniuge o sembrano avere problemi di relazione senza fine.

3 Apprezzi il denaro per il tuo matrimonio.

Essere una ragazza materiale potrebbe funzionare Madonna, Ma non funzionerà per te se vuoi che la tua relazione duri. Uno studio dei ricercatori della Brigham Young University ha scoperto che le persone sposate con livelli più alti di materialismo avevano matrimoni meno soddisfacenti. In un vano simile, lo studio ha stabilito che il materialismo era più strettamente correlato alla felicità orientata al possesso rispetto alla felicità orientata alle relazioni. "Poiché la ricerca di denaro e possedimenti è prioritaria, sembra che altre dimensioni della vita, come le relazioni, siano enfatizzate" Jason Carroll detto in un comunicato stampa.

4 RUNSH RURO.

Quando un partner russa, l'altro è lasciato a lanciare e girare tutta la notte, e la mancanza di sonno porta a combattimenti e sentimenti di insoddisfazione. In effetti, uno studio del Centro disturbi del sonno presso il Rush University Medical Center ha scoperto che quando un marito soffre di apnea del sonno, il matrimonio è la vera vittima.

"Il sonno della moglie è davvero privato a causa delle notti rumorose del marito", l'autore dello studio, Rosalind Cartwright, detto in un comunicato stampa. "La mancanza di sonno per entrambi i partner mette a dura prova il matrimonio e crea una situazione ostile e tesa."Fortunatamente, Dr. Lo studio di Cartwright ha anche dimostrato che, quando il coniuge russante è stato sottoposto a trattamento per due settimane, il punteggio di soddisfazione coniugale dell'altro partner è migliorato del 93 percento. E se stai cercando un sonno migliore, dai un'occhiata a oltre 40? Ecco i modi migliori per dormire bene la notte.

5 Guardi troppi televisori.

La televisione può marcire il cervello e ora gli scienziati dell'Albion College ci stanno dicendo che può anche rovinare la tua relazione. La loro ricerca ha mostrato che le persone che credevano nelle relazioni che hanno visto interpretate in TV erano meno impegnate nella loro relazione effettiva e più fortemente associate a una perdita di libertà personale.

"Le persone che credono che le rappresentazioni irrealistiche in TV ... pensano che le loro alternative al coniuge siano relativamente attraenti", autore dello studio Dr. Jeremy Osborn detto in una dichiarazione. "Viviamo in una società che si immerge perpetuamente nelle immagini dei media sia dalla TV che dal Web, ma la maggior parte delle persone non ha alcun senso dei modi in cui quelle immagini le stanno influenzando."

6 Sei stressato per i soldi.

I problemi di denaro tendono a guidare un enorme cuneo tra due persone, specialmente quando quelle persone sono sposate e vivono insieme. E non è solo una mancanza di denaro che crea problemi, entrambi gli studi della Cornell University hanno scoperto che quando una coppia ha uguale guadagni, è più probabile che la loro relazione duri. "L'uguaglianza sembra promuovere la stabilità", autore dello studio Patrick Ishuzuka detto in una dichiarazione.

7 La tua intimità è troppo intensa.

Sembra controintuitivo, ma dovresti comporre tutti gli atti di affetto Lovey-Dowy se vuoi che la tua relazione dura. Perché? Ricerca pubblicata in Relazioni interpersonali e processi di gruppo Ho scoperto che le coppie che hanno divorziato dopo sette o più anni hanno mostrato quasi un terzo più affetto di quelle che lo hanno fatto fuori. Gli autori dello studio ipotizzano che ciò accada perché quel livello di affetto è difficile da tenere il passo.

8 Evita il conflitto.

Quando il tuo partner ti affronta su qualcosa che li ha infastiditi per un po ', ti impegni in una conversazione significativa e lo aggiusti, o scegli un combattimento e vai via? Se hai risposto a malincuore quest'ultimo, allora potresti sabotare la tua relazione oltre la riparazione. Uno studio pubblicato in Monografie di comunicazione scoperto che le coppie che prendono parte ai modelli di "domanda/prelievo", come in: un partner preme l'altro per parlare e si incontrano da silenzio se stessi nelle relazioni infelici. Per correggere la tua relazione prima che sia troppo tardi, l'autore dello studio Paul Schrodt suggerisce di cercare di vederti come parte del problema e lavorare su come ascoltare quando il tuo partner è arrabbiato.

9 Stai rifiutando le com-com.

Scusa, ragazzi: è giunto il momento di guardare finalmente Il notebook. E non è solo per il bene del tuo partner: uno studio triennale ha analizzato i programmi di terapia di coppia e ha scoperto che le persone che hanno guardato film romantici e discusso in seguito hanno avuto un tasso di divorzio inferiore del 50 %. Guarda il film.

10 Dormi separatamente.

In notti calde e umide quando solo il pensiero di essere vicino alla tua s.O. è sufficiente per surriscaldarti, l'ultima cosa che vuoi fare è essere un picco di tutta la notte. Ma potrebbe valere la pena accendere l'A/C e succhiarlo per l'estate: i ricercatori britannici hanno scoperto che il 94 percento delle coppie che dormivano mentre si toccavano di essere soddisfatte nella loro relazione, rispetto al solo 66 % delle coppie che dormivano di più di 30 pollici di distanza.

11 Hai iniziato a prendere la pillola.

Cosa ha a che fare il controllo delle nascite con l'essere in una relazione stabile? Abbastanza un po ', a quanto pare. Ricerca dal diario Scienze psicologiche ha mostrato che le donne che hanno iniziato o hanno smesso di prendere la pillola mentre era in una relazione segnalata livelli di soddisfazione sessuale più bassi rispetto a quelle che erano sempre sulla pillola o non la prendevano mai. Evidentemente, la pillola ha la capacità di trasformare le preferenze fisiche di una donna, quindi andare o fuori di essa nel mezzo di una relazione può influire negativamente sulla vita in camera da letto.

12 La tua vita sessuale è stantia.

Per la maggior parte delle coppie, la camera da letto è il cuore della relazione. Ma sfortunatamente, un numero sbalorditivo di coppie ha messo la loro vita sessuale sul back-burner: uno studio della Chapman University ha scoperto che mentre l'83 % delle persone ha riferito di essere soddisfatto sessualmente nei primi sei mesi della loro relazione, solo il 50 % ha riportato la stessa soddisfazione ora. Coloro che erano soddisfatti attribuirono la loro beatitudine per la camera da letto ad atti intimi come coccole e speziere le cose in camera da letto.

13 Hai aspettative non realistiche.

Ogni donna ha superato un uomo per strada e ha pensato a se stessa: "Potrebbe essere carino ... se si è vestito un po 'meglio e si tagliava i capelli."Ma cosa succede quando perseguiamo effettivamente questo gentiluomo quasi perfetto? Dato che la nostra prima impressione avrebbe potuto prevedere, trascorriamo l'intera relazione sperando in qualcun altro, il campione perfetto che abbiamo creato nelle nostre teste e, di conseguenza, non siamo mai veramente felici.

"Le aspettative insoddisfatte sono un grande killer di relazione", allenatore di relazioni James Preece detto a Indipendente. "Pensano che nel tempo saranno in grado di modellarli in qualcun altro, [ma] questo porta solo alla delusione e alla rabbia."

14 Dai per scontato il tuo partner.

Usare l'anello sul dito come scusa per dare per scontato il tuo partner è uno dei peggiori errori di matrimonio che puoi fare. Il tuo partner potrebbe essersi impegnato in sempre e per sempre, ma ciò non significa che non meritano lo stesso amore e il rispetto che hai sempre dato loro loro. "Supponendo che il tuo partner farà automaticamente ciò che ha fatto, sia che si tratti di eliminare la spazzatura o di fare il letto, senza essere riconosciuto danneggerà la tua relazione", consulente delle coppie Janet Zinn detto Libro rosso. "Ricorda di ringraziare il tuo partner [e] riconoscere le piccole cose che fanno ogni giorno."

15 Passi ore a lavorare per lavorare.

Quando viene visualizzata l'opportunità di lavoro perfetta, è natura umana fare ciò che è necessario per renderlo anche un lavoro se ciò significa un pendolarismo di due ore in ogni modo. Ma mentre la tua carriera potrebbe essere fiorente, questo trekking stancante sta probabilmente prendendo un impatto sulla tua vita domestica. Uno studio svedese ha concluso che le coppie avevano maggiori probabilità di separarsi quando si spostavano a lungo rispetto a quelli che non dovevano spostarsi. Se puoi, mira a prendere un lavoro che ti porta a casa in un momento ragionevole.

16 Alza gli occhi.

Non pensare che il tuo fidanzato non se ne accorga quando li alzi. Questo classico gesto passivo-aggressivo è fondamentalmente il tuo modo non verbale di dirlo.O. che non prendi sul serio i loro sentimenti, e quel tipo di sentimento non viene preso alla leggera. "Ruotare gli occhi contro il tuo partner mentre parlano è un modo per ignorare i propri sentimenti e respingere i loro pensieri, commenti o azioni come ridicoli", terapista del matrimonio con licenza Bette Levy alkaziano detto Libro rosso. Se hai qualcosa da dire: dillo e basta.

17 Sei più concentrato sui bambini.

Nessuno può negare che essere un genitore sia uno dei lavori più importanti là fuori, ma ciò non significa che essere un coniuge non sia importante anche. Una volta che c'è un bambino nella foto, i genitori spesso metteranno i bambini prima della loro relazione e un esperto di relazioni David T. Pisarra detto Balbettio che questo si trasforma in "le parti diventano [ing] come coinquilini."

"Posso dire che il problema più frequente che sento dagli uomini che rappresento è che il focus della moglie si è rivolto al bambino e non è mai tornato al rapporto con l'uomo", ha detto Pisarra. "Porta a una mancanza di intimità."

18 Il tuo telefono è sempre a lungo.

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Il tuo dispositivo cellulare non ha posto a tavola, almeno se vuoi che la tua relazione resistesse alle probabilità. I ricercatori dell'Università dell'Essex hanno scoperto che "i telefoni cellulari possono interferire con le relazioni umane" e avere un impatto negativo su vicinanza, connessione e qualità della conversazione. Il tuo feed Instagram sarà sicuramente lì dopo cena, ma il tuo coniuge potrebbe non esserlo.

19 Sei troppo pericoloso testardo.

Prendilo da qualcuno in una relazione a lungo termine: prolungare una lotta inutile non farà del male a nessuno tranne te stesso. Se ti ritrovi a aggrapparti alla rabbia verso il tuo coniuge, chiediti: perché sono davvero arrabbiato? Se non riesci nemmeno a rispondere a questa domanda, allora potrebbe essere il momento di essere la persona più grande e chiedi solo scusa.

20 Preferisci scrivere per parlare.

Se hai qualcosa di importante da dire, come "mi dispiace" o "dovremmo avere un bambino?,"Cerca di non trasmetterlo tramite testo. I ricercatori della Brigham Young University hanno scoperto che le donne che comunicavano le loro scuse e altre informazioni vitali attraverso il testo e gli uomini che semplicemente scrivevano troppo spesso erano meno soddisfatti nelle loro relazioni.

"C'è una ristrettezza con messaggi di testo e non riesci a vedere l'ampiezza di una persona che devi vedere", autore dello studio Jonathan Sandberg detto in un comunicato stampa. Una cosa positiva che hanno scoperto è che le coppie hanno riportato soddisfazione dal comunicare l'affetto sul testo, quindi sentiti libero di continuare a inviare quegli XO ed emoji.

21 Ti rifiuti di cambiare.

Ripensa al momento in cui tu e il partner avete iniziato a frequentarti. Quanto è diversa la tua vita adesso? Forse sei più avanti nella tua carriera, o forse hai lavorato con successo sui tuoi problemi di rabbia. Ma se non riesci a pensare a una sola differenza tra allora e ora, la tua relazione potrebbe soffrire più di quanto ti rendi conto.

"Spesso, sembra che ci sia una persona investita nella crescita personale e nello sviluppo della carriera mentre l'altra persona rimane la stessa" Nekisha Michelle detto Libro rosso. "Quando ciò accade, la dinamica della relazione si sposta drammaticamente e può far incompatibile le due persone."

22 Non sei in sintonia con i sentimenti del tuo partner.

In una relazione, "sento il tuo dolore" dovrebbe essere qualcosa che entrambi dici E Significare. Uno studio dell'American Psychological Association ha scoperto che la soddisfazione delle relazioni era direttamente legata alla capacità di ciascun partner di percepire le emozioni del loro significativo altro. Sulla base delle loro scoperte, gli autori dello studio incoraggiano le coppie a entrare in empatia tra loro e comunicare quando percepiscono l'emozione, sia il suo piacere o il dolore.

23 Dipendi finanziariamente da tua moglie.

Sfortunatamente, viviamo ancora in una società in cui le norme di genere si aspettano che l'uomo porti a casa la pancetta e quando quei ruoli sono invertiti, può avere un effetto dannoso sulla relazione. Gli uomini che si affidano completamente al reddito della loro Wive avevano cinque volte più probabilità di imbrogliare rispetto agli uomini che contribuiscono alla famiglia tanto quanto le loro mogli, si trovava uno studio dell'American Sociological Association. Se ti trovi in ​​questa situazione, le uniche due soluzioni sono o ottenere un lavoro più pagato o accettare il fatto che la società sta cambiando e va bene per una donna fare più soldi di te.

24 preferisci la coca cola e preferiscono pepsi.

Soda: sta intasando le nostre arterie e ora sta rovinando anche le nostre relazioni. I ricercatori della Duke University hanno studiato gli effetti della preferenza del marchio su una relazione e sorprendentemente hanno scoperto che la preferenza del marchio può avere un impatto maggiore sulla compatibilità e sulla felicità di una coppia rispetto alla religione o all'istruzione.

Gli autori presumono che la preferenza del marchio sia un grosso problema poiché la maggior parte delle persone lo percepisce così insignificante e non pensa nemmeno di sollevare il problema. "Se sei più basso nel potere di relazione e hai preferenze di marchio diverse rispetto al tuo partner, probabilmente ti ritroverai bloccato con i marchi preferiti del tuo partner più e più volte", autore dello studio Danielle Brick detto in un comunicato stampa. "Ciò potrebbe portare a una sensazione di morte per migliaia."

25 Hai una bassa autostima.

Non lasciare che le tue insicurezze siano la caduta della relazione dei tuoi sogni, come fanno così tanti. "[Partner a bassa autostima] sottovaluta quanto positivamente sono visti dal loro partner e quanto il loro partner ama e si prende cura di loro", Vrije Universiteit Amsterdam Professore Francesca Righetti spiegato in uno studio del 2017. A sua volta, questo dubbio può portare a cattivi umori, livelli di stress più elevati e soddisfazione della vita più bassa, tutti i quali possono danneggiare la salute e spaventare il tuo partner.

26 Sei inaffidabile.

Uno o due casi di ritardo sono scusabili, ma dopo un po ', il tuo partner inizierà ad associarti alla tua inaffidabilità. "Possono essere piccole cose come essere in ritardo o non richiamare, o cose più grandi come non seguire un impegno per aiutare con un progetto", esperto di relazioni Sarah e. Clark dice. "Sviluppare un modello di non seguire attraverso ... mangia la fiducia e la sicurezza della relazione."

27 Sei vicino con i tuoi ex.

Siamo onesti: nessuno vuole che la persona che usciranno per essere amici della persona che usavano. E se il tuo partner dice che non hanno problemi, stanno mentendo. "C'è diffidenza, gelosa e curiosità sul fatto che l'EX sia effettivamente sopra il tuo partner (o viceversa)", Expert di relazioni April Masini spiega.

28 Away "lasci" pagare il tuo partner.

Ancora una volta, non essere risucchiato nelle norme di genere. L'uomo nella relazione non deve pagare per tutto e non dovrebbe. Affidarsi sempre al tuo uomo per raccogliere il conto può portare alla frustrazione e al risentimento lungo la linea, quindi almeno offriti di coprire il conto ogni tanto se non lo fai già.

29 Io mangi la tua biancheria sporca.

Con persone che pubblicano online qualunque cosa In questi giorni, è facile rimanere catturati dalla mania e usare Twitter per sfogarsi sui guai della tua relazione. Ma in onda la tua biancheria sporca online renderà i tuoi problemi di relazione evidenti al pubblico sbagliato. Invece, esperto di appuntamenti Jonathan Bennett consiglia di affrontare il problema frontale.

"Se stai combattendo o [sei] infastidito dal tuo partner, il modo appropriato di azione è affrontarlo direttamente", afferma Bennett. "Mettendo in onda la tua biancheria sporca da vedere per tutti, stai mostrando una mancanza di rispetto per il tuo partner e la relazione."

30 Diventi geloso di tutto

È naturale diventare gelosi ogni tanto, ma se ti ritrovi a curiosare tra i messaggi di testo del tuo partner o seguirlo quando dice che sta andando a un evento di lavoro, hai preso la tua gelosia pure lontano. "La gelosia estrema ed eccessiva può essere pericolosa e portare a comportamenti distruttivi", psicologo clinico Sarah Williams avverte.

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