30 modi per essere una (molto) moglie migliore

Quando sei sposato con figli e hai una carriera fiorente, la prima cosa che scivola via nella tua vita quotidiana è "Il tuo tempo."La seconda cosa? "Tu e lui" tempo.

La buona notizia: non ci vuole molto per riportare in pista quest'ultimo. Se credi ai migliori esperti di relazione (e dovresti!), sono le piccole cose che fai su una base quotidiana che può davvero significare la differenza tra un matrimonio felice e un matrimonio duro. Quindi prova queste piccole azioni totalmente fattibili e scoprirai che hanno il massimo impatto sulla tua felicità collettiva. E per ulteriori consigli sulle relazioni, ecco 7 modi per far durare il tuo matrimonio per sempre.

Digli che è fantastico a letto

Se non lo dici mai, fallo oggi. "Il tuo partner vuole essere il migliore che tu abbia mai avuto", dice April Masini, Un esperto di relazione e di etichetta e autore. "Quindi assicurati di sapere che lo è. È facile dimenticare di farlo. Fare uno sforzo consapevole per fargli sapere che è uno stallone totale."Dopo aver messo il suo ego fino in fondo, continua a picchiare le cose con queste 60 posizioni sessuali ogni coppia deve provare.

2 Supporta le sue amicizie

"Gli uomini tendono a rinunciare ai loro amici uomini quando si sposano, ed è un peccato" dice Karen Jones, Esperto di relazioni e fondatore di The Heart Matters. "Una cosa che puoi fare per essere una moglie migliore è incoraggiarlo a uscire con altri uomini. C'è qualcosa che ottengono l'uno dall'altro che non possono ottenere dalle donne. È più spensierato, meno responsabilità e una grande spinta nei loro carri armati. E quando ottengono quella spinta, tendono a usarla per rendere più felici le loro mogli. È così molto!"

3 Metti via il tuo telefono

Anche se è solo per un po '. "Quando il tuo partner ha qualcosa di cui vogliono parlare, metti giù il telefono", consiglia Kelsey Matheson, Un life coach. "È così irrispettoso controllare il telefono mentre qualcuno sta cercando di parlarti. Dai al tuo partner la tua piena attenzione. Sentirà la differenza che fa e si sentirà automaticamente più connesso e più apprezzato. Con la tua inquietante attenzione su di lui, potresti anche imparare qualcosa di nuovo sul tuo partner."Per altri grandi consigli sulle relazioni, impara a leggere la mente del tuo partner con questi 10 linguaggio del corpo.

4 Tallalo

"Il tuo uomo ha bisogno di sentirsi ammirato, adorato e rispettato", spiega Caroline Madden, Ph.D., un autore e terapista di matrimonio e familiari autorizzati a Burbank, CA. "Fai uno sforzo consapevole per mostrargli che lo apprezzi. Un modo efficace per farlo è per permettergli di sentirti parlare con qualcun altro di quanto lo ami e che ti senti fortunato ad essere sua moglie."Un altro modo efficace è imparare i 12 modi per ravvivare la tua relazione con il tuo telefono.

5 Dagli un po 'di spazio

"Come donne, ci piace parlare, ma gli uomini di solito non sono così verbali", sottolinea Dr. Venessa Marie Perry, fondatrice e stratega delle relazioni principali presso The Love Write. "Quindi quando torna a casa dal lavoro dopo una lunga giornata, ci aspettiamo di sentire tutto sulla sua giornata. Gli uomini vogliono essere in grado di decomprimere dal giorno Prima iniziano a coinvolgere. Permettegli di iniziare la conversazione da solo. Lascialo respirare."

6 Supporta i suoi obiettivi

"Se vuole iniziare una nuova attività, avviare un nuovo hobby, provare un nuovo regime di fitness, incoraggialo a raggiungere ciò che desidera ottenere", afferma Patricia Bubash, un consulente professionista autorizzato. "In altre parole, sii la sua cheerleader."

7 dire "sì"

Soprattutto se è qualcosa a cui diresti normalmente "no". "Dopo il periodo di corteggiamento, le coppie spesso diventano più oneste e si decidono di partecipare ad attività potenzialmente divertenti insieme", osserva Jared Heathman, MD, uno psichiatra con sede a Houston. "Inizia a dire di sì più spesso e partecipa a nuovi hobby in coppia."

8 Prendi un battito prima di criticare

Non sarebbe realistico dire che dovresti Mai Critica tuo marito, ma assicurarsi che sia davvero necessario in anticipo può minimizzare quanto sei critico da lui.

"È facile cadere nel modello di lamentarsi con il tuo partner quando non seguono le cose o non fanno le cose nel modo in cui vuoi", dice Rhonda Milrad, LCSW e fondatore del rapporto. "Sii consapevole di quando vuoi criticare e chiederti se è davvero necessario dire qualcosa. Se lo è, allora vai avanti. Ma se non lo è, mordi la lingua e astenersi dal farlo. Meno critiche porteranno il tuo partner a sentirsi meno attaccati, meno controllati, più apprezzati e, di conseguenza, più desideroso di intensificare e aiutare."

9 Sveglia prima che lo faccia

Soprattutto se sei una mamma casalinga o lavori da casa. "Prepara il caffè. Unisciti a lui sotto la doccia ", suggerisce Madden.

Perché? "Perché anche l'uomo più illuminato e amorevole diventa risentito di partire la mattina per andare a lavorare mentre sua moglie dorme."

10 Scegli "Combatti" quando si tratta di "combattimento o volo"

"Gli argomenti sono spesso buoni rompighiaccio per ottenere una comunicazione più positiva che scorre con il coniuge", spiega Nicole Merritt, Esperto di relazioni e fondatore di Jthreenme. "Non evitare il confronto. Assumilo, ma fallo nel modo più rispettoso e calmo possibile. Pensa ai tuoi combattimenti come un'alternativa salutare all'evitamento palese e all'aggressività passiva."

11 Incoraggialo ad essere sano

Senza forzarlo, ovviamente. "Aiutarlo ad avere uno stile di vita sano è un vantaggio per te, in coppia", osserva Bubash. "Se sei il cuoco principale, organizza pasti sani. Prendi a piedi insieme o vai in palestra. Ho osservato molte coppie in cui uno ha deciso di avere uno stile di vita sano, l'altro no, e negli anni di pensionamento esiste il risentimento quando si diventa il caregiver. Lavorare insieme su questo."In questo modo, si spera che tu abbia molti altri anni insieme per godersi la reciproca compagnia in buona salute.

12 Mantieni i suoi segreti

"Quando viene detto qualcosa in fiducia dal tuo partner, non condividere le informazioni con nessuno, anche il tuo migliore amico", dice Kimberly Hershenson, LMSW. Tienilo a mente, non importa quanto sia allettante o rilevante per la tua conversazione. "È difficile essere vulnerabili e condividere problemi con gli altri. Quando tuo marito è in grado di aprirti, è importante non rompere la sua fiducia."

13 Inizia il sesso

Soprattutto se di solito non lo fai. "Gli uomini sono spesso gli iniziatori e come quando le donne prendono il controllo in camera da letto", osserva DR. Perry. "Sorprendilo mostrandogli quello che hai in camera da letto. Lo terrà correre a casa per di più."

14 Fai un controllo intestinale prima di dire qualcosa di duro

"Dopo essere stati insieme per un po ', è naturale parlare più comodamente tra loro", afferma DR. Heathman. "Sembra comodo bello, ma può anche portare a parlare senza mezzi termini invece di educatamente."Anche se è bello poter" diventare reali "con tuo marito su qualcosa, è anche importante non essere sempre negativi.

15 Cuocere la cena

Non c'è bisogno di fare un pasto enorme ogni sera se cucinare non fa per te, ma se vuoi fare qualcosa di carino per tuo marito, il cibo è di solito una scommessa sicura. "Gli uomini di solito preferiscono un pasto cucinato in casa", dice DR. Perry. "Cena in attesa di preparare il palco per una serata rilassante." COSÌ Molto meglio di Takeout.

16 Porta sua madre a pranzo

Sì, anche se non è la tua persona preferita sul pianeta. "Se fai piccole cose per avere una relazione con lei, che si tratti di inviare i suoi appunti, portarla a pranzo, assicurandosi che abbia un bel compleanno, fa sapere al tuo ragazzo che sei con lui e sostenerlo. Sarai, ai suoi occhi, la migliore moglie di sempre ", dice Jones.

17 Trova il tempo per lui

Questo potrebbe sembrare ovvio, ma la vita si impegna. Dagli un'intera giornata o una notte del tuo tempo senza interruzioni. "Ognuno di noi ha bisogno di affermazione e affetto", afferma Bubash. "Se sei sempre troppo occupato per essere affettuoso o metterti da parte, può guardare a qualcun altro o iniziare a non interessarsi."

18 complimenti a lui

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Un po 'di affermazione può fare molto. Che si tratti del suo aspetto, del suo lavoro o della personalità, un complimento è un modo facile ed efficace per farlo sentire bene. "La maggior parte degli uomini brama l'apprezzamento e vuole sentirsi come se la moglie riconosca il loro duro lavoro e li apprezzi per questo", spiega Dr. Wyatt Fisher, Uno psicologo con sede a Boulder, co.

19 Metti da parte una notte senza tecnologia

"Forse è anche dopo che i bambini sono andati a dormire, ma invece di accendere automaticamente Netflix, pianificare una notte in cui la TV, i tablet e i telefoni sono tutti disattivati", consiglia Matheson. "Potresti voler cuocere insieme, rannicchiarti sotto una coperta e leggerlo, o forse fare il bagno insieme. L'unica regola è che l'elettronica non è consentita!"

20 Sii il suo migliore amico

Probabilmente ha un migliore amico, ma ci sono alcuni buoni motivi per cui dovresti comportarti come uno anche tu. "I migliori amici si amano, si sostengono incondizionatamente e sono fedeli a un difetto", spiega Vikki Ziegler, Avvocato divorzio e autore di Il pianificatore pre-coniugale. "Sia quella cheerleader per tuo marito in modo che sappia che sei una squadra infrangibile, non importa cosa, in quanto questo lo aprirà ad essere più vulnerabile, onesto e amorevole."

21 Fai il ritrovo del gruppo

Indipendentemente dal fatto che ami assolutamente tutti nella sua cerchia sociale. "Solo perché non ti piace i suoi amici non significa che non dovresti uscire con loro quando chiede", osserva Masini. "Lascia che ti mostri ai suoi amici. E se davvero non ti piacciono, fallo per lui. In una relazione sana, i partner fanno le cose l'uno per l'altro. Il sacrificio costruisce l'intimità."

22 Trascocare quei animali domestici

Sai tutte quelle piccole cose che pensavi fossero adorabili per tuo marito quando ti sei incontrato per la prima volta e ora trovi ridicolmente fastidioso? A volte semplicemente fare uno sforzo per essere meno infastidito può fare miracoli per la tua mentalità. "Nonostante i cosiddetti difetti, stranezze e ciò che credi sia i suoi difetti, riconosci che ti ama abbastanza da vedere oltre tutti i tuoi", dice Merritt. "Trova un nuovo apprezzamento per lui per questo."

23 Prendi un sex toy

"Sorprendi il tuo partner portando una novità inaspettata al tuo amore", suggerisce Milrad. "Vai in un negozio per adulti e compra un giocattolo per lui e un giocattolo per te. Il tuo partner sarà entusiasta del fatto che stai picchiando la tua vita sessuale e cambiando i tuoi modelli familiari."

24 Dai priorità alla tua cura di sé

"Può sembrare controintuitivo quando parliamo di relazioni, ma è così importante che una donna si prenda del tempo per se stessa o non sarà in grado di essere veramente presente per il suo partner", osserva Matheson. "Prenotati un massaggio, goditi un bagno a bolle con un bicchiere di champagne, vai alla tua classe Zumba locale che funziona per te. Quando ti sei inondato di un po 'di amore, sei in una posizione migliore per inondarci anche i tuoi cari con esso."

25 Metti l'attenzione su di lui

È facile chiedere a qualcuno come è stata la loro giornata e poi lanciarsi su come la tua giornata è stata subito dopo. Invece, prova a lasciare che la conversazione sia Appena su di lui una volta ogni tanto. "Chiedere al tuo partner come stanno facendo a volte senza nemmeno condividere i tuoi problemi personali ti consente di essere completamente disponibile e fa loro sapere che sei completamente presente per ascoltarli", spiega Hershenson.

26 Lascialo scegliere

Anche se è qualcosa di piccolo, come cosa mangiare per cena o come trascorrere la domenica pomeriggio. "Molte donne diventano tali micromanager (perché dobbiamo fare con lavori e famiglie) che tendiamo a gestire tutto, incluso a quale ristorante andare, film per vedere, dipingere il colore da usare in camera da letto, ecc."Bubash Notes. "Lascia che tuo marito partecipi a quelle scelte."

27 Dagli un massaggio

Il tocco non sessuale è in realtà un connettore incredibilmente potente. "Se le tue capacità di massaggio non sono all'altezza, considera di guardare un video di YouTube o di seguire una lezione su come fare un massaggio al tuo partner", afferma DR. Perry. "Dopo una lunga giornata, strofinando la schiena del tuo uomo lo farà rilassarsi più velocemente, costruire intimità e permettergli di connettersi con te a un livello più profondo."

28 Sii entusiasta di vederlo quando torni a casa

Questo potrebbe sembrare piccolo, ma in realtà è un grosso problema. "Sii entusiasta, fai un contatto visivo, sorridi e mostragli quanto sei felice di vederlo", suggerisce Jones. "Saresti stupito da quanto conta. È così facile lasciare che i bambini/lavoro/Facebook/cucina o qualsiasi altra cosa gazillion che richiede la nostra attenzione ha la precedenza su quel momento speciale di connessione. Hai un sacco di botto per il tuo dollaro; Cinque minuti della tua inquietante attenzione e si sentirà amato e vorrà mostrarti quanto ti ama anche tu."

29 Rinnova il tuo guardaroba Lounge

Non c'è niente di meglio che cambiare in abiti comodi alla fine della giornata. Ma perché non provare a trovare alcuni pezzi che non vedi l'ora di scivolare Anche Carino?

"Junk i pantaloni della tuta e la vecchia lingerie", suggerisce Masini. "Il tuo partner noterà nel miglior modo possibile. Mentre le tue vecchie sudori possono essere super accoglienti, acquista un po 'più forte e trova qualcosa di sexy E comodo."

30 Fai qualcosa di piccolo per lui ogni giorno

"Potrebbe essere scritta un piccolo appuntamento che troverà in macchina, sorprendendolo con il suo pasto o cocktail preferito dopo il lavoro (Uomini pazzi-stile) o inviare un messaggio solo per dire quanto lo apprezzi ", dice Matheson. "Potrebbero essere piccole cose o gesti più grandi, ma ogni giorno svegliati e scegliere qualcosa che farai per mostrare la tua gratitudine e apprezzamento per lui nella tua vita."

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