30 peggiori miti per la salute delle donne che non moriranno

Alcune donne possono andare per tutta la vita credendo cose sulla loro salute che semplicemente non sono vere, ed è un peccato. Prima di continuare a usare tamponi coperti di yogurt per le infezioni del lievi. Potresti essere sorpreso di ciò che il mondo sembra sempre sbagliare. E per frustarti veramente in condizioni di punta, assicurati di controllare i 100 semplici modi per essere una (molto) donna più sana.

1 È più difficile rimanere incinta dopo 35.

Se sei preoccupato che compia 35 anni significa che la tua possibilità di rimanere incinta si precipita immediatamente, non farlo. Quel conto alla rovescia della fertilità è solo un mito. La fertilità diminuisce con l'età, ma numerosi studi hanno scoperto che questi 35 e oltre possono ancora rimanere incinta. Uno in particolare condotto dalla School of Medicine della University of North Carolina ha scoperto che i 38 e 39 anni non hanno avuto problemi a mettere il panino nel forno in modo naturale. E per ulteriori informazioni sulla gravidanza, dai un'occhiata a questi 20 segreti che il tuo ginecologo non te lo dirà.

2 Puoi bere succo di mirtillo per curare una UTI.

Facciamo una cosa dritta: infezioni del tratto urinario-better noto come utis-sono davvero super fastidiosi. E sono anche difficili da sbarazzarsi. Sfortunatamente, il tuo hack di succo di mirtillo rosso non si sbarazzerà più velocemente, però. Secondo la Cleveland Clinic, non ci sono prove che la curarà. Anche se mirtilli rossi Fare contenere un ingrediente che potrebbe impedire ai batteri di causare l'infezione, non ce n'è abbastanza in nessun succo o integratore per aiutare effettivamente.

3 Avrai una tonnellata di peso dopo la menopausa.

La menopausa può sembrare terrificante in sé, ma un aspetto che ha molte donne ancora più spaventose? Pensando di aumentare di peso in seguito a causa di tutti i cambiamenti ormonali. Buone notizie, però: non è così. Eventuali chili che si insinuano probabilmente hanno molto di più a che fare con ciò che è nel tuo piatto.

"La menopausa non è la stessa per ogni donna, quindi non tutti affrontano importanti cambiamenti nelle loro forme e pesi corporei", afferma Bonnie Taub-Dix, Rdn, creatore di miglioramento.com e autore di Leggilo prima di mangiarlo: portarti da etichetta all'altro  "Se il tuo peso inizia a arrampicarsi e i tuoi vestiti stanno iniziando a sentirsi un po 'più stretti nel mezzo, questo potrebbe essere un segno che devi prestare più attenzione alle dimensioni delle porzioni e forse intensificare la tua attività fisica. Includi una combinazione di esercizio aerobico e portante per aiutarti a bruciare calorie e mantenere forte il cuore e le ossa."Per ulteriori informazioni sulla menopausa, dai un'occhiata a 40 cose che ogni donna oltre 40 ha bisogno di sapere.

4 La colazione da salto ti farà ingrassare.

Colazione È Uno dei pasti più importanti del giorno, non perché ti farà guadagnare un sacco di peso se non lo mangi. Sebbene il mito sia in circolazione per sempre e molte persone affermano che saltare il pasto abbondante ti farà mangiare troppo durante il giorno, uno studio del 2014 pubblicato nel Journal of Nutrition Science Ho scoperto che è solo un mito. È davvero un ottimo modo per entrare in tutte le tue porzioni, frutta e verdura, quindi mangialo quando puoi ma non preoccuparti se devi saltare.

5 Fare esercizi AB ti porterà addominali.

Ahh, Se solo fosse stato così facile. Mentre si lavora a sedere facendo ogni esercizio AB nel libro sembra che potrebbe darti un pacchetto da sei nel tempo, è solo un mito e parte di questo ha solo a che fare con l'essere una donna. La buona notizia è che gli addominali non uguali alla felicità.

"Tuttavia, molti scricchiolii, sit-up o assi che fai, la definizione AB mostrerà solo se stai guardando la tua alimentazione e si concentra sulla riduzione del grasso corporeo al 20 percento o meno ", afferma Michelle Cady, Coach di salute nutrizionale integrativa di FitVista.com. "Detto questo, perché farlo? Le donne sono progettate per avere grasso corporeo nell'intervallo del 20-25 % per la salute ottimale e la produzione ormonale. Quindi, a meno che tu non sia un modello di fitness, pensa a rivalutare la tua ossessione per gli addominali. Mangia e lavora per essere sani e sentiti bene e muovi il tuo corpo con gioia piuttosto che concentrarti sull'estetica."Per una maggiore ispirazione per il fitness, dai un'occhiata ai 10 subreddit essenziali per le persone mentali di salute.

6 sdraiato sulla schiena durante il sesso renderà più facile rimanere incinta.

La gravidanza è una di quelle cose che sembrano così facili per quando le persone non vogliono rimanere incinta e incredibilmente dura per quelle quando lo fanno. C'è un mito di lunga data che sdraiati sulla schiena con il bacino elevato durante il sesso ti aiuterà ad aumentare le tue possibilità di espandere la tua famiglia, ma sfortunatamente la tecnica non è così affidabile come sembra.

Non sei solo nel pensare così, però: uno studio del 2014 pubblicato sulla rivista Fertilità e sterilità Ho scoperto che il 40 percento delle donne crede che abbia reso più facile anche concepire, ma la realtà è che la gravità non rende più facile per lo sperma arrivare al tuo uovo.

7 muco verde significa che sei malato.

Ok, forse questo è TMI, ma quante volte i tuoi genitori hanno controllato il tuo monotono crescere? Se era chiaro, eri d'oro, ma Green significava che qualcosa non andava ed era tempo di andare dal dottore. La cosa divertente è che il muco verde è un segno di un'infezione sinusale è un mito totale. Secondo la Harvard Medical School, non puoi fare affidamento sul colore o sulla consistenza del tuo muco per indurti se hai un'infezione o no. In effetti, il muco verde potrebbe non significare altro che fare il suo lavoro e proteggere il tuo corpo. Se stai cercando di evitare la malattia, assicurati di controllare i 20 modi per non ammalarti mai al lavoro.

8 Il tuo desiderio sessuale diminuisce man mano che invecchi.

Se pensi che la vecchiaia equivale a una noiosa vita sessuale, ti sbagli. (E sì, sbagliare non si è mai sentito così bene.) Mentre la menopausa può portare a cambiamenti nel tuo desiderio sessuale, non è una cosa per il rispetto come la gente pensa. Secondo la Cleveland Clinic, alcune donne hanno effettivamente un aumento della soddisfazione sessuale post-menopausa, e questo non è solo perché non dovrai più preoccuparti di avere dei figli mentre stai cazzando.

9 L'uso del controllo delle nascite rende più difficile rimanere incinta in seguito.

Il controllo delle nasci? Molte donne credono che anni di utili. Fortunatamente, secondo Planned Parenthood, non potrebbe essere più lontano dalla verità: quando smetti. La difficoltà potrebbe arrivare dall'invecchiamento e più vicino alla menopausa, non dalla pillola stessa.

10 indossare reggiseni causano il cancro al seno.

Ad un certo punto della tua vita, probabilmente hai sentito come indossare un reggiseno può causare il cancro al seno a causa di come limitano il tuo sistema linfatico. Secondo l'American Cancer Society, non ci sono assolutamente prove che sostengano e ci siano ricerche per dimostrarlo. Uno studio del 2014 in particolare ha esaminato 1.500 donne e non ha visto nulla che collegasse i due, quindi indossa un reggiseno o non: la scelta è tua. Se stai cercando altri modi per ridurre il rischio, dai un'occhiata a questi 40 modi per prevenire il cancro al seno dopo 40.

11 Troppo sesso fa sì che la vagina si ingrandisca.

Nonostante ciò che hai sentito, fare sesso regolarmente non fa sì che la tua vagina si "sciolga o si allunga. Quando sei acceso, i tuoi muscoli vaginali si rilassano e si allentano, il che è una parte naturale di ciò che fa sentire bene il sesso, dice la psicologia oggi. Ma una volta che hai finito, le cose tornano alla normalità, non importa quante volte colpisci il sacco.

12 L'uso di un tampone coperto di yogurt può aiutare con le infezioni da lievito.

Per favore, non mettere un tampone coperto di yogurt da nessuna parte vicino al tuo corpo; non ti farà niente di buono. Potresti aver sentito il mito che i batteri buoni possono curare un'infezione da lievito, ma ginecologo Lauren Streicher, MD, ha scritto la tensione nello yogurt non è la stessa tensione che aiuta a mantenere la tua vagina sana: "Immergere un tampone nello yogurt e metterlo nella vagina non è altro che uno spreco di uno yogurt perfettamente buono."

13 Se indossi il trucco del viso, non è necessario per la protezione solare.

Scusa, ma il tuo fondamento e polvere non ti proteggerà dall'ottenere il cancro della pelle un giorno. Potrebbe sembrare che quegli strati ti stiano tenendo al sicuro dai raggi dannosi del sole, ma la verità è che non puoi lesinare sulla protezione solare. Secondo l'American Academy of Dermatology, la protezione solare dovrebbe sempre essere il tuo protettore n. 1 perché la fondazione va solo così lontano. Per ulteriori consigli sulla cura della pelle, dai un'occhiata a queste 20 cose che il tuo dermatologo non ti dirà. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

14 È possibile che il tuo periodo sia sincronizzato con il tuo migliore amico.

Non c'è sensazione migliore che scoprire il tuo migliore amico e hai lo stesso programma esatto del periodo. Probabilmente hai sentito tutte le tue ore trascorse insieme può sincronizzare i tuoi flussi. Sfortunatamente, non sono i tuoi ormoni a farti sovrapporre.

Secondo la Cleveland Clinic, ha più a che fare con i numeri: "Nel tempo, una donna che ha un ciclo di tre settimane e un'altra che ha un ciclo di cinque settimane alla fine vedrà i loro periodi coincidere e divergere di nuovo."

15 Lettura in luci fioche incasinerà la tua vista.

Ti sei mai messo nei guai per aver letto di subdolo in luci scadenti oltre la tua ora di andare a letto? Tua madre era preoccupata per te rovinarti la vista, ma non c'è davvero nulla di cui preoccuparsi. (Sì, puoi finalmente rilassarti anni dopo.) Secondo la Harvard Medical School, in realtà non fa alcun danno: fa semplicemente ferire gli occhi a causa di stancarli più rapidamente. Basta ottenere una luce di lettura di qualità e sarai a posto. Per la tua prossima lettura a tarda notte, dai un'occhiata ai 40 libri che ogni donna oltre 40 dovrebbe avere sulla sua libreria.

16 vesciche femminili sono più piccole di quelle degli uomini.

Le donne potrebbero dover fare pipì più spesso degli uomini, ma che non ha nulla a che fare con le dimensioni della vescica. Uno studio più vecchio in Commissione internazionale sulla protezione radiologica Trovato che entrambi i sessi hanno una capacità di vescica di circa 500 ml; Il motivo per cui le donne si precipitano in bagno più frequentemente è perché le vesciche delle donne spingono contro l'utero e si riempiono un po 'più velocemente a causa di quella pressione aggiunta.

17 Mancare il ciclo significa che sei incinta.

Mancare il ciclo è un segno rivelatore che sei incinta, giusto? Non sempre. Mentre è uno dei motivi più noti, ci sono anche molte altre spiegazioni per cui zia Flo non si presenta sempre. Secondo la Mayo Clinic, altri fattori possono anche giocare in un periodo irregolare, come alti livelli di stress, esercizio eccessivo o perdita di peso estremo.

18 Il freddo può farti prendere un raffreddore.

Solo perché tendi a catturare più raffreddore in inverno non significa che abbia a che fare con il tempo. Potrebbe essere sorprendente, ma attraverso la ricerca, l'unità fredda comune ha trovato la vera ragione per cui le persone tendono a ammalarsi più spesso nel freddo è dovuto al trascorrere più tempo all'interno e nelle immediate vicinanze l'uno con l'altro. Quei quartieri ravvicinati rendono più facile la diffusione dei virus e non ha nulla a che fare con le temperature di congelamento.

19 perdite della vescica succede solo agli anziani.

Potresti pensare che la perdita della vescica sia qualcosa che accade solo agli anziani, sia che si stia facendo pipì un po 'quando starnutisci, tossisci o stai persino allenando. Questo è solo un mito, però: Roger Goldberg, MD, ha detto all'occhiata che è super comune anche nelle donne più giovani: "L'incontinenza da stress colpisce quasi il 50 % delle donne che hanno avuto figli all'età di 40 anni."

20 L'allattamento al seno provoca cause al seno.

Alcune donne rinunciano all'allattamento al seno semplicemente perché hanno paura che comporterà il seno cadente. In realtà, non ha nulla a che fare con l'aspetto del tuo petto. Uno studio del 2007 da parte del Regno Unito per la chirurgia estetica di assistenza sanitaria ha scoperto che non era all'allattamento che ha cambiato l'aspetto del seno-erano altri fattori come l'età, il numero di gravidanze e se i partecipanti fumarono o meno.

21 Cracking Your Knuckles ti darà l'artrite più avanti nella vita.

Rompi le tue nocche Veramente Bene, ma ti rabbrividi un po 'ogni volta che lo fai pensando che ti stai preparando per l'artrite lungo la strada? Secondo uno studio del 2011 pubblicato in Journal of American Board of Family Medicine, Non c'è alcun legame tra cracking delle nocche e artrite, o addirittura renderle più grandi, per quella materia.

22 Devi bere otto bicchieri d'acqua ogni giorno.

L'intera regola degli otto vetri di acqua è in circolazione per sempre, ma quando si tratta di idratare il tuo corpo, non devi necessariamente concentrarti su quel numero. La quantità di acqua che dovresti bere ha più a che fare con quanto sei attivo, dove vivi e la tua salute, dice la Mayo Clinic. E questo non ha tutti bisogno di venire dall'acqua; Può anche venire dall'acqua negli alimenti che mangi. Poiché la posizione è un fattore chiave nel consumo di acqua, controlla il 25 U.S. Città con la migliore acqua potabile.

23 Non puoi rimanere incinta se sei nel periodo.

Potresti pensare di essere chiaro per fare sesso non protetto durante il periodo senza la possibilità di rimanere incinta, ma fare attenzione, è solo un mito. Poiché lo sperma può rimanere in vita e calciare nel tuo corpo per un massimo di cinque giorni, c'è ancora la possibilità che possa raggiungere il tuo uovo mentre ovula dopo il periodo. È improbabile, ma non impossibile.

24 Non hai bisogno di protezione solare in inverno.

L'inverno significa un sacco di giorni bui e tristi in anticipo e questo potrebbe sembrare una ragione ovvia per lesinare sulla protezione solare: meno sole significa che non ha senso, giusto? Sbagliato. Secondo l'American Academy of Dermatology, dovresti indossare la protezione solare tutto l'anno; I raggi del sole possono causare danni alla pelle anche nei giorni più nuvolosi e la neve riflette effettivamente la luce ancora di più, aumentando le tue necessità.

25 Dovresti guadagnare un sacco di peso durante la gravidanza.

Molte donne usano la gravidanza come scusa per mangiare qualunque cosa e ogni volta che vogliono che tu stia mangiando per due, dopo tutto! Sfortunatamente per il tuo appetito, in realtà non dovresti ingrassare durante la gravidanza. Secondo la Cleveland Clinic, il tuo bambino richiede solo di mangiare altre 300 calorie al giorno.

Parla con il tuo medico per capire quanto aumento di peso sia salutare per il tuo corpo in particolare perché imballare troppi chili in più può portare a problemi come il diabete gestazionale, l'ipertensione e i problemi per il tuo bambino. Alla ricerca di un po 'di ispirazione per il nome del bambino? Dai un'occhiata ai 30 migliori nomi di bambini ispirati alla cultura pop.

26 Non dovresti allenarti durante il periodo.

Anche se sarebbe bello avere un motivo scientifico per evitare di allenarsi, il tuo periodo non è vero. Potresti perdere un po 'di motivazione durante quel periodo del mese, ma non c'è niente di malsano nel colpire la palestra durante il tuo ciclo mestruale. In effetti, l'esercizio fisico ha dimostrato di ridurre i dolori di crampi e aumentare il tuo umore, afferma la Mayo Clinic. Queste sono due principali plusia quando si fa PMS.

27 Non devi preoccuparti delle malattie cardiache se sei una donna.

Anche se probabilmente hai sentito che sei meno suscettibile ad avere un attacco di cuore rispetto alle tue controparti maschili, purtroppo è solo un mito. Anche se si ritiene che le malattie cardiache siano più del problema di un uomo, gli ultimi dati del Center for Disease Control and Prevention hanno scoperto che è in realtà la causa numero uno di morte per le donne. Sì, lo è Quello comune nelle donne, anche se non è così parlata.

28 Deodorante causa il cancro al seno.

C'è stato un sacco di dibattiti sul legame tra cancro al seno e deodorante o antitraspiranti. Alcuni scienziati credono che ci sia una connessione perché gli ingredienti potenzialmente dannosi che contengono sono applicati proprio vicino al seno, ma il National Cancer Institute non ha trovato alcuna prova che ci sia qualcosa di cui preoccuparsi. Ma se vuoi essere cauto, inizia a usare formule naturali per ogni evenienza.

29 la rasatura renderà i capelli più spessi e più rapidamente.

Se pensi ancora che una certa parte del tuo corpo renda i tuoi capelli molto più spessi e più rapidamente, cancella il mito dalla tua testa al più presto. Secondo la Mayo Clinic, la rasatura non cambia nulla quando si tratta di capelli, non sopravvivendo la grossa, il colore o il tasso di crescita. Certo, all'inizio sembrerà un po 'più spesso o sembrerà più scuro perché sta tornando indietro, ma assolutamente nulla è cambiato.

30 Il tuo primo sessuale ha 35 anni.

Tutti parlano sempre di essere vicini o oltre il loro primo sessuale, ma è tutto un mito. L'intera idea di un primo sessuale si basa su una ricerca super vecchia e obsoleta. Psicologo David Schnarch detto a Huffington Post in realtà hai due Picco: uno quando sei giovane e i tuoi ormoni iniziano a iniziare, e l'altro quando sei maturo, sperimentato sessualmente e super a tuo agio con te stesso e la tua sessualità. E buone notizie: per questo motivo, il primo sessuale è spesso raggiunto quando una donna ha 40, 50 o '60. Per ulteriori contenuti di sesso, dai un'occhiata a questi 30 nuovi giochi di sesso sfrigolanti ogni coppia dovrebbe giocare.