33 Modi importanti per preparare i tuoi figli al divorzio

Sia che tu sia stato insieme per cinque o 50 anni, prendere il divorzio è raramente indolore e quando ci sono bambini coinvolti, è significativamente più complicato. Tra l'organizzazione della custodia, capire come dividere le cose dei bambini tra le tue due case e preoccupandosi per il fatto che-Said-She-Said, il processo è destinato a essere difficile per tutti i soggetti coinvolti.

Tuttavia, con un'adeguata pianificazione, puoi gestire il tuo divorzio in un modo che non deve sentirsi come se il mondo dei tuoi figli si stacca su di loro. Certo, non sarà facile, ma questi 33 suggerimenti dai principali esperti di divorzio possono rendere più facile quella divisione sui tuoi figli e su di te, a lungo termine.

1 Fai l'annuncio una volta che le ruote sono già in movimento.

Un errore che molti genitori divorzianti fanno è raccontare ai loro figli la loro intenzione di divorziare molto prima che la palla stia effettivamente rotolando. David Reischer, Esq., un avvocato di diritto di famiglia a New York City e CEO di Legaledvice.com, dice che se i genitori hanno un cambiamento di cuore, alla fine può essere dannoso per i bambini, notando "le persone cambiano spesso idea."

2 Assicurati che tu e il tuo ex siete sulla stessa pagina prima di consegnare la notizia.

Prima di decidere di interrompere le notizie ai tuoi figli, mettiti sulla stessa pagina sulla lingua esatta che userai per dire loro cosa sta succedendo. "Sforzati di avere un accordo con il tuo partner su come verrà gestita la situazione", afferma lo psicologo clinico Dr. Carla Marie Manly, autore di Invecchiando con gioia. "I bambini fanno molto meglio con la notizia del divorzio quando i genitori sono positivi e allineati."

3 Pianifica un momento opportuno per fornire le notizie.

Prima di interrompere le notizie ai tuoi figli, imposta un tempo e un posto specifici per farlo. Terapista Raffi Bilek, LCSW-C, direttore del Baltimore Therapy Center, suggerisce di trovare un momento in cui lo stress è basso e nessuno ha piani per almeno poche ore. Come sottolinea Bilek, fare l'annuncio e poi mandare i bambini a scuola, ad esempio, potrebbe rendere impossibile concentrarsi.

4 limitare le distrazioni quando si parla del divorzio.

Portare i tuoi figli a Disney World per rompere le notizie potrebbe sembrare un ottimo modo per attutire il colpo, ma essere sul tuo tappeto erboso funzionerà davvero meglio per tutti i soggetti coinvolti. Invece, "Assicurati che si trovino in uno spazio tranquillo e sicuro come il loro cortile, il soggiorno o un altro ambiente sereno privo di distrazioni", afferma Manly. E per assicurarsi che il messaggio stia passando senza alcuna confusione, chiedi a tutti di mettere giù i propri dispositivi durante la conversazione.

5 chiarire che non sono in alcun modo responsabili di ciò che sta accadendo.

Anche se ripetere "non è colpa tua" più e più volte può sembrare un cliché, Manly dice che è importante ribadire il fatto che i tuoi figli non abbiano nulla a che fare con la tua decisione di dividere. Invece, assicurati che sappiano che la tua decisione è "rigorosamente circa due adulti che devono essere separati a causa delle differenze."

6 Non dare per scontato che tu sappia come risponderanno i tuoi figli.

Mentre potresti presumere che i tuoi figli si sentiranno feriti, arrabbiati o confusi sulla notizia del tuo divorzio, fai spazio per loro ed esprimere i propri sentimenti al riguardo.

Se sono arrabbiati invece di tristi, o sembrano non emotivi, non spingerli a imitare la tua risposta ai cambiamenti in famiglia. Secondo Grady Sullivan Del genitorialità attraverso il programma di divorzio a Kansas City, nel Missouri, è importante rendersi conto che "i bambini potrebbero sperimentare una risposta emotiva completamente diversa da te."

7 Chiedi a tuo figlio come si sentono dopo aver fatto l'annuncio.

Il modo migliore per capire come si sentono i tuoi figli per il tuo divorzio è semplice: basta chiedere. Sullivan suggerisce che i genitori chiedono come i loro figli si sentono su cambiamenti specifici nella struttura familiare, come chi vivrà dove o cosa significhi il divorzio per le occasioni speciali in futuro.

8 Accetta che il divorzio stesso potrebbe non essere la cosa più difficile per loro.

È facile supporre che l'idea dei loro genitori si difenda possa essere la parte più difficile del processo per i tuoi figli. Ma lascia che ti dicano di cosa sono più preoccupati invece di proiettare. Poiché il concetto di divorzio è difficile per i bambini più piccoli afferrare completamente, potrebbero avere diverse preoccupazioni che sono altrettanto valide, come su chi li raccoglierà da scuola, dove vivranno i loro animali di peluche o quanto saranno vicini Vivere ai loro amici.

9 Avere un terapista di chiamata.

Prima di annunciare la divisione nei tuoi figli, allinea un terapista, suggerisce psichiatra Carole Lieberman, M.D. Fornire ai tuoi figli un terreno neutro per esprimere i propri sentimenti, senza la paura del giudizio o causare male alle parti coinvolte, aiutali a elaborare alcune delle grandi emozioni che stanno attraversando.

10 e assumere un mediatore.

Avere un mediatore a portata di mano prima di fare l'annuncio può fare la differenza in termini di come si svolge la situazione per i tuoi figli. "Gli avvocati sono lì per lottare per i tuoi diritti e questo non sempre si allinea a ciò che è nel migliore interesse dei tuoi figli o per quella materia", dice Paige Harley, Un mediatore di trauma addestrato, coordinatore dei genitori certificato e un allenatore di transizione di divorzio certificato con stress traumatico con sede a Nashville, nel Tennessee.

11 Rendi programmare la massima priorità.

Naturalmente, dividere la custodia o la divisione delle finanze sono i problemi più urgenti per te e il tuo ex, ma per i bambini piccoli che non comprendono necessariamente i dettagli di tali decisioni, una mancanza di chiarezza sulla programmazione può spesso richiedere più stress- Ecco perché è importante affrontarlo prima.

"Risolvere i problemi relativi al programma dei bambini dovrebbe essere la prima priorità di qualsiasi genitore", afferma l'avvocato divorzio con sede in Florida Russell d. Cavaliere. "I problemi di denaro ti aspetteranno ancora una volta terminato il programma dei bambini."

12 Sii espressivo riguardo ai tuoi sentimenti nei loro confronti.

Se sei preoccupato che essere Lovey-Doy con i tuoi figli durante un divorzio metterà ulteriori stress su di loro, non essere un momento importante per ribadire quanto significano per te e che né tu né il tuo ex ti sentiranno mai diversamente su di loro.

Se vuoi dare loro un senso di sicurezza ", comunicare che entrambi i genitori li amano, non importa quale sia il risultato" del processo di divorzio, suggerisce un consulente matrimoniale Dr. Tim Barron LPCC-S, di Cincinnati, Ohio.

13 Di 'loro che non devono scegliere un genitore.

Molti bambini si sentono sotto pressione per mostrare la loro fedeltà a un genitore o all'altro in particolare nel caso di controversi divorzi, quindi è importante chiarire loro che ciò non è necessario. Per aiutare a mitigare il problema, i genitori dovrebbero "rassicurarli sul fatto che vedranno entrambi i genitori e che non devono" schierarsi ", afferma Barron.

14 Spiega esattamente cosa cambierà di giorno in giorno.

Invece di scattare grandi cambiamenti, come le vacanze in nuove case o celebrazioni di compleanno separate, sui tuoi figli, dì loro esattamente cosa rimane lo stesso e cosa è diverso. Barron suggerisce di comunicare i cambiamenti quotidiani specifici nella loro routine e mantenere un dialogo in corso su questi turni.

15 Dai loro un play per gioco dei tuoi prossimi passi.

"Vedere una valigia piena alla porta d'ingresso prima di scoprire che i tuoi genitori si stanno separando crea shock per un bambino, che diventa parte del trauma del divorzio", dice Adina Mahalli, MSW, consulente certificato per la salute mentale e specialista in assistenza familiare di Toronto, Canada. Per aiutare a ridurre al minimo lo shock e il trauma, dai ai tuoi figli un gioco per le settimane e i mesi successivi all'annuncio si scuoteranno, da quando i traslochi verranno a prendere cose quando trascorreranno la loro prima notte in un nuova casa.

16 chiarire che entrambi i genitori sono ancora nella stessa squadra.

Mentre alcuni bambini si comporteranno come se i genitori stiano duellando fazioni a seguito di una divisione, chiarire che sei un fronte unificato all'inizio del processo renderà le cose più facili a tutti i soggetti coinvolti. È importante che sanno che "mamma e papà fanno parte della stessa squadra e non possono essere contrapposti l'uno contro l'altro" prima di tentare di approfittare della situazione, dice Tara Eisenhard, un allenatore di divorzio e mediatore a Harrisburg, in Pennsylvania, e autore di The D-Word: Divorce attraverso gli occhi di un bambino.

17 Tieni riunioni di famiglia regolari sul divorzio.

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Non lasciare che l'annuncio del tuo divorzio sia l'ultima volta che parli del processo con i tuoi figli come famiglia. Eisenhard consiglia di tenere riunioni di famiglia regolari per fornire ai bambini uno spazio per discutere i loro sentimenti e le loro preoccupazioni. "Ciò mantiene la famiglia legata e dà a tutti i membri della famiglia una visione preziosa per aiutare a determinare come continuare ad andare avanti nel modo più appropriato possibile", afferma.

18 Apri le modifiche alle finanze della tua famiglia prima che si verifichino.

Non riuscire a essere imminenti sui cambiamenti finanziari può eventualmente intrappolare i genitori nei modelli di spesa che non possono più permettersi di mantenere, richiedendo cambiamenti più grandi e spesso drastici nella vita di un bambino, anziché quelli che sanno di anticipare.

"La vendita della casa, il cambiamento delle scuole, il taglio del campo e il declassamento o l'eliminazione delle vacanze devono essere spiegati ai bambini in anticipo", afferma Lou Cinataro, CHFC, REBC, AEP, CASL, CLU, presidente di Cantytaro Park Avenue Financial a New York City.

19 Se un genitore sta tornando al lavoro, interrompere le notizie in anticipo.

Il divorzio spesso significa che un genitore che in precedenza era rimasto a casa deve tornare al lavoro. Se questo è il caso "Basta dichiararlo inutilmente", afferma Harley.

"Non lamentarti con tuo figlio né sii poco gentile con l'altro genitore che sia una tua scelta o no."Invece, lascia che esprimano le loro preoccupazioni su questi cambiamenti e fai sapere come questo cambierà il loro programma il prima possibile.

20 Rifiuta di dare la colpa.

Anche se c'è stata una seria ostilità o infedeltà, questi dettagli non devono essere comunicati ai tuoi figli quando fanno l'annuncio. Ciò che è meglio, a lungo termine, è "essere il più obiettivo possibile senza incolpare nessuna delle parti", afferma Bilek.

21 Fai un patto per evitare di parlare negativamente l'uno dell'altro.

Per quanto sia difficile, soprattutto nel caso di una divisione acrimoniosa, Lieberman dice che parlare negativamente di un genitore di fronte ai bambini causerà solo danni a lungo termine. Quindi, chiarisci al tuo futuro ex che non ci saranno osservazioni dannose sull'altro genitore quando hai i tuoi figli con te.

22 Consenti ai tuoi figli di dare un'occhiata alle loro nuove stanze prima di qualsiasi mossa.

Uno dei maggiori fattori di stress sui divorzi per i bambini è l'idea di dormire da qualche parte nuovo. Per aiutarli a lavorare attraverso questo, Barron suggerisce di fornire ampi dettagli su dove alloggeranno, quando e com'è il nuovo spazio. Mostra loro le foto della nuova casa, parla con loro della loro nuova camera da letto e fai sembrare eccitante, non spaventoso.

23 Lascia che i bambini abbiano una voce su ciò che rimane e cosa va.

Invece di spostare tutto per i tuoi figli e mostrare loro una stanza completamente arredata, lascia che scelgano ciò che si stanno spostando nella nuova casa, suggerisce Harley. Mentre può sembrare una perdita personale quando li vedi prendere i loro amati beni da casa tua, farlo dà loro un senso di controllo su una situazione che altrimenti è in gran parte fuori di mano.

24 Metti una foto di tuo figlio e del loro altro genitore nella loro nuova stanza.

Per far completare la nuova stanza di tuo figlio, "Una foto di tuo figlio e l'altro genitore nella loro stanza è un'ottima idea", afferma Harley. "Invia un forte messaggio positivo, che è: ti sostengo di amare l'altro genitore!"Tuttavia, avverte di non aver messo una foto di tutta la famiglia, in quanto potrebbe dare a tuo figlio falsa speranza su una riconciliazione.

25 Shopping "New House".

Ottenere i tuoi figli alcune cose nuove per la loro nuova stanza può farla sembrare un'esperienza speciale anziché spaventosa. Un nuovo set di lenzuola, un nuovo animale di peluche o solo un bel poster per il loro muro può fare la differenza quando si tratta di vedere lo spazio come casa.

26 ma non esagerare con i regali.

Mentre acquista alcune cose nuove per la nuova stanza di tuo figlio può farle sentire a casa, Harley avverte di fare troppo in una volta. "Non arrenderti alla tentazione di non dire di no quando sai che dovresti", avverte.

27 Pianifica dei date di gioco a casa del tuo ex.

Se vuoi far sembrare la nuova casa dei tuoi figli speciale come la loro vecchia, crea alcune date di gioco con i loro amici nel nuovo spazio. In tal modo, aiuterai ad alleviare eventuali paure sul fatto che debbano perdere il tempo con i loro amici nei giorni in cui trascorrono con un genitore o l'altra parte che può inasprire rapidamente un bambino sul loro nuovo accordo.

28 Chiedi ai tuoi figli se sperano di tornare insieme.

Film e programmi TV fanno sembrare che i genitori divorziati possano essere facilmente persuasi a riconciliarsi, ma è importante assicurarsi che i tuoi figli abbiano aspettative realistiche sul futuro della tua relazione nel divorzio.

Invece di lasciare che quegli desideri non siano espressi, "Chiedi ai tuoi figli se mai fantasticano sul fatto che torni con il tuo ex coniuge", suggerisce Harley. Questo apre la porta a una conversazione che potrebbero altrimenti sentirsi imbarazzati o a disagio e ti offre l'opportunità di affrontare le loro aspettative potenzialmente irrealistiche.

29 Discutere gli appuntamenti come concetto astratto prima che diventi una realtà.

Prima di iniziare davvero a pensare a te stesso come una sola persona, "Parla di uscire prima che [tu] inizi ad oggi", dice Harley. Discutere del fatto che potresti, ad un certo punto, iniziare a vedere nuove persone, puoi rendere più facile per i tuoi figli venire a fare i conti prima che diventi una realtà.

30 Spiega che apprezzare il nuovo partner di un genitore non è un tradimento.

È anche importante chiarire ai tuoi figli che apprezzare un nuovo significativo non significa che ti stiano tradendo. Fai sapere che possono parlarti del nuovo partner del tuo ex senza diventare un problema emotivo per te.

31 Assicurati che il tempo da solista che hai insieme sia focalizzato esclusivamente su di essi.

Se improvvisamente ti trovi a genitore dei tuoi figli da solo per la prima volta, dai loro la tua indurita attenzione nei giorni in cui li hai. "Puoi ricominciare!"Dice Harley, che consiglia di prendermi questo tempo per conoscere davvero i tuoi figli uno contro uno.

32 Fai loro sapere che il tempo in famiglia è ancora sul tavolo.

Solo perché tu e il tuo ex coniuge non staremo insieme come coppia non significa che i tuoi figli non ti vedranno mai più nella stessa stanza. Organizzare le attività in cui puoi ancora trascorrere del tempo insieme come famiglia può semplificare la transizione, chiarisci che la tua capacità di essere amici con il tuo ex non è un'indicazione che alla fine riaccenderai la tua relazione romantica.

33 Fai sapere loro che sarai sempre una famiglia.

Il divorzio può significare che i tuoi figli hanno due camere da letto, due celebrazioni per le vacanze e forse anche gli stepparents nella foto, ma è importante far loro sapere che il tuo divorzio non ti rende meno una famiglia. Chiarire che, indipendentemente dalle modifiche, rimangono la massima priorità sia per te che per il tuo ex, e che il tuo legame genitore-figlio e il tuo amore per loro, non cambierà mai. E per prepararti per la tua divisione, assicurati di conoscere i 40 modi migliori per prepararsi al divorzio.

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