4 dolori di mal di testa che non sono in realtà dal mal di testa

Un mal di testa da tensione potrebbe sentirsi come se avessi la testa in una morsa. Ma il più delle volte, è innescato da un problema al collo. "Lo vedi molto nelle persone che si siedono davanti ai computer tutto il giorno", afferma Jim Leonard, D.O., Co-regista del centro della colonna vertebrale presso l'Università del Wisconsin Hospital and Clinic. "Sostenere quella posizione per ore su End sovraccarico il collo e la colonna vertebrale."Il dolore quindi si increspa nel tuo melone. A differenza di un colpo grave, tuttavia, un mal di testa tensione illustra la grazia salvifica di molte lesioni alla testa e al collo: possono essere curati con cure mediche fai -da -te. Certo, 2 milioni di persone visitano gli ospedali ogni anno per il dolore al collo e altri 3 milioni chiedono aiuto per il mal di testa. Ma non devi essere uno di loro, se ci metti in mente. Ecco come diagnosticare e alleviare il dolore. E se il dolore deriva dalla parte inferiore della schiena, è probabilmente il temuto mal di schiena, quindi impara a conquistare quella bestia una volta per tutte.

1 un dolore acuto quando deglutisci

Potresti anche provare dolore quando sbadigli, parli o mastichi. Senti dolore nei templi, mascella inferiore, guance o davanti o nelle orecchie. Se apri la bocca larga, potresti sentirti scoppiare, fare clic o macinare.

Diagnosi: Disturbo articolare temporo -mandibolare (TMJ). I muscoli cronicamente tesi e doloranti nella mascella interferiscono con il suo funzionamento; Quello, o i piccoli cuscinetti cartilaginosi che attulano le articolazioni della mascella si sono infiammati o addirittura sfollati (spesso il risultato di essere gomito in faccia durante lo sport o macinare i denti durante il sonno).

Trattamento: Riposa la mascella. Ciò significa che nessuna gomma da masticare o mangiare cibi a scherzetti come arachidi, verdure crude, insalate o taffy. Metti un pacchetto di ghiaccio sulla mascella per 2 minuti due o tre volte al giorno. Puoi anche prendere un antinfiammatorio da banco come l'ibuprofene per ridurre il dolore e l'infiammazione. "Nella maggior parte dei casi, i sintomi andranno via entro una settimana o due", afferma Wesley Shankland, D.D.S, direttore del TMJ e del Centro per il dolore facciale a Columbus, Ohio, e autore di TMJ: i suoi numerosi volti. Se i sintomi continuano, chiedi al tuo dentista una bocca personalizzata; È probabile che tu stia macinando i denti mentre dormi. Così calmati; Prova uno dei 30 modi scientificamente provati per ridurre lo stress.

2 Un dolore palpitante

È da un lato della tua testa. Potresti sentirti nauseato, avere crampi allo stomaco e perdere l'appetito. Luci e suoni aggravano il tuo dolore. Potresti anche vedere stelle o avere una visione sfocata.

Diagnosi: Hai un'emicrania. Ventinove milioni di americani ne soffrono ogni anno, quasi la metà inconsapevolmente perché i loro medici diagnosticano male il loro dolore come congestione del seno.

Trattamento: Assumi OTC anti-infiammatorio e sdraiati in una stanza buia e tranquilla. "Dormirlo quasi sempre funziona bene", dice Seymour Diamond, M.D., Direttore della Diamond Headache Clinic, a Chicago. Ma non dormire più di 8 ore. "Oversheeping può innescare un altro attacco", afferma Diamond. Inoltre, stai lontano dall'alcool, dal formaggio invecchiato e dalla carne trasformata, poiché contengono sostanze chimiche che espandono i vasi sanguigni - un altro trigger di emicrania. Infine, pianifica un appuntamento con il medico e tieni una registrazione dei sintomi per aiutarlo a sviluppare un piano di trattamento a lungo termine. Per assicurarti di ottenere lo shuteye di alta qualità, prova i 10 metodi per garantire 8 ore perfette. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

3 Un collo rigido

Hai difficoltà a girare la testa senza provare dolore. Potresti anche sentire formicolio o intorpidimento tra le braccia e le dita.

Diagnosi: Frusta. Non c'è bisogno di essere in un incidente d'auto per ottenerlo: una semplice caduta, una caduta su un pen.

Trattamento: Per una custodia lieve, indietreggia tutta l'attività faticosa e prendi un OTC anti-infiammatorio ogni 6-8 ore fino a quando il dolore e la rigidità diminuiscono. Se i tuoi sintomi sono intensi o non andare via per qualche giorno, vedi il medico. Può ordinare a raggi X o una risonanza magnetica per escludere anomalie del disco e irritazione ai nervi. Beneficerai anche di indossare un collare a collo morbido e di lavorare con un fisioterapista per allungare e rafforzare il collo e correggere eventuali squilibri articolari.

4 Un dolore acuto al collo

Succede soprattutto quando muovi la testa. Il dolore potrebbe diffondersi sulle spalle e sbocciare in mal di testa.

Diagnosi: Collo teso o rigido. Qualsiasi attività sportiva può filtrare i muscoli del collo, causando loro lo spasmo e si stringe. Così può curvare il volante della tua auto o alla scrivania al lavoro per lunghi periodi di tempo.

Trattamento: Ghiaccia il collo per 30 minuti due o tre volte al giorno per le prime 48 ore. Quindi passare al calore umido: microonde un pacchetto di gel e avvolgerlo in un asciugamano bagnato. Ancora una volta, applicalo per tre intervalli di 30 minuti. Potresti voler prendere un OTC antinfiammatorio per ridurre il gonfiore e alleviare un mal di testa di accompagnamento. Inoltre, tieni il mento inclinati verso il basso quando si è seduto e dormi sulla schiena o sul lato invece che sullo stomaco (la posizione successiva può comprimere le vertebre e portare a un nervo pizzicato). Con un po 'di fortuna, il tuo dolore svanirà entro pochi giorni. Per assicurarti di non ferirti durante un allenamento, assicurati di allungare prima e dopo l'attività. Per cominciare, dai un'occhiata ai 5 tratti che ti scalderanno per qualsiasi allenamento.

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