40 rischi per la salute che salivano alle stelle dopo 40

Alcune persone temono che compie 40 anni, ma certamente non è considerata un'età così antica nel modo in cui era passato solo un decennio fa. E alcuni addirittura dicono che la vita non decolla fino a 40. Sei cementato nella tua carriera, hai imparato quella cosa di relazione e, ehi, potresti persino crescere una famiglia. Una volta raggiunta l'era della pietra miliare, è probabile che tu abbia un senso migliore di chi sei e cosa vuoi dalla vita e si spera che tu abbia la capacità di uscire e ottenerlo.

Tuttavia, colpire il grande 4-0 viene fornito con la sua giusta dose di preoccupazioni, non ultimo il fatto che aumentano i rischi per la salute. Proprio come le tue possibilità di soffrire di sintomi gravi da Covid-19 aumentano quando si invecchia, così il tuo rischio di sviluppare una serie di condizioni di salute. Come per la maggior parte delle cose, la migliore offesa è una buona difesa. Armandoti con conoscenza di cosa aspettarti, puoi aiutarti a proteggerti da molti di questi potenziali problemi di salute. Con ciò, ecco 40 condizioni comuni da guardare dopo 40. E per ulteriori informazioni su cosa guardare fuori quando si tratta di una condizione in particolare, dai un'occhiata a 40 primi segni di Alzheimer che tutti gli oltre 40 dovrebbero sapere.

1 malattia cardiovascolare

Il rischio di malattie cardiovascolari (CVD) aumenta esponenzialmente con l'età. In effetti, secondo i dati del 2013 dell'American Heart Association, circa il 70 percento delle persone di età compresa tra 60 e 79 anni ha una qualche forma di CVD. Durante il considerazione per quelli più di 80, quel numero salta in media di 85 percento. Quindi è importante iniziare a prendere misure per migliorare la salute del tuo cuore nei tuoi 40 anni, incluso rimanere fisicamente attivi e mantenere una dieta sana. E per ulteriori suggerimenti per rimanere in salute con l'età, controlla 40 fattori di rischio cardiaco a cui devi prestare attenzione dopo 40.

2 Affaticamento cronico

Definita dalla fatica cronica come una condizione di stanchezza regolare, non legata a una malattia, che dura più di sei mesi-influenza quelle di tutte le età (tranne, forse, adolescenti in crescita). Ma, secondo la Harvard Medical School, è molto più grave se sei nel tuo quinto decennio. Una volta che la fatica cronica si inserisce dopo aver passato 40, può essere esponenzialmente più difficile per i livelli di energia tornare a ciò che erano prima della condizione.

3 stress

È quasi impossibile evitare lo stress nei 40 anni, per non parlare di una pandemica. Dopotutto, probabilmente hai un carico cumulato di responsabilità sul piatto. Tuttavia, è importante gestire tale stress una vacanza o, almeno, una giornata personale una volta ogni tanto per evitare di sopportare alcuni degli effetti collaterali più che alterano la vita possono portare, come l'aumento di peso, il sangue alto Pressione, perdita di capelli, depressione e un aumentato rischio di infarto e ictus. E per altri modi sentirsi sopraffatti può prendere il suo pedaggio, dai un'occhiata a 18 segni silenziosi che lo stress sta danneggiando la tua salute.

4 solitudine

Secondo uno studio del 2015 pubblicato in Prospettive sulla scienza psicologica, L'isolamento sociale è associato ad "aumentato rischio di mortalità."Dato che molte persone si trovano con un minor numero di amici intimi di 40 anni, con gran parte del loro tempo libero per socializzare inghiottiti dal lavoro e da altri obblighi, è fondamentale prendere provvedimenti per evitare la solitudine.

5 parodontite

Secondo il National Institute of Dental and Craniofacciale Research, circa il 17 % delle persone di età superiore ai 65 anni ha una malattia parodontale o gomma. Sebbene l'invecchiamento sia un fattore di rischio di parodontite su cui non hai molto controllo, tu Potere Controlla alcuni altri fattori che causano la malattia: fumo, abuso di sostanze e filo interdentale. (Sì, il tuo dentista aveva ragione.) E per le cose che stai facendo che scioccerebbero il tuo dottore, dai un'occhiata a 25 cose che stai facendo che inorriderebbe il tuo dentista.

6 virus Epstein-Barr

Il virus Epstein-Barr, o EBV, è il virus che causa la mononucleosi e una volta che una persona è infettata da esso, può portare una forma latente per il resto della loro vita. In effetti, quando i ricercatori della Duke University hanno testato argomenti di età superiore ai 60 anni per l'EBV, hanno scoperto che dal 90 al 97 percento di loro aveva nel sangue.

7 Dolori alla schiena

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A dire il vero, nessuno è al sicuro dal mal di schiena. Dietro il raffreddore comune, è il secondo motivo più comune degli americani si dirigono dal medico. Ma è molto più probabile che colpisca negli anni successivi: in effetti, alcuni studi suggeriscono. E per informazioni più utili fornite alla tua casella di posta, iscriviti alla nostra newsletter quotidiana.

8 carenza di vitamina D

Vitamina D-che è più prontamente disponibile in natura dalla luce solare diretta o cibi come uova e pesce, è un nutriente importante che aiuta a tutto, dalla costruzione di ossa forti alla regolazione dei livelli minerali vitali del tuo corpo. Sfortunatamente, però, con l'età arriva una carenza di vitamina D. In effetti, uno studio del 2017 pubblicato sulla rivista Nutrienti ha determinato che circa la metà di tutte le persone di età superiore ai 65 anni non ha abbastanza vitamina D nel sangue.

9 Magnesio basso

Se hai livelli elevati di colesterolo, che tende ad aumentare con l'età, potrebbe essere dovuto a una fastidiosa mancanza di magnesio, dice Dr. Carolyn Dean, autore di Fibrillazione atriale: rimuovere il cuore. "Se non c'è abbastanza magnesio per limitare l'attività dell'enzima di conversione del colesterolo, siamo tenuti a fare più colesterolo del necessario."Questo è esattamente il motivo per cui, dice, nelle nostre" circostanze attuali di terreno con deficit di magnesio ... il colesterolo è diventato elevato nella popolazione."

10 omocisteina elevata

Dean osserva che "dal 20 al 40 percento degli uomini su 40 ha livelli elevati di omocisteina."Mentre è una sostanza chimica di cui potresti non essere pienamente consapevole, uomini con" livelli alti hanno quasi quattro volte il rischio di soffrire di un infarto ", dice.

Alcuni modi per ridurre questo pericoloso sottoprodotto della digestione includono evitare latticini e carne rossa, esercitare e ridurre o eliminare il consumo di alcol.

11 Cancro al seno

Persone di tutte le età, etnie e sì, i sessi dovrebbero avere il cancro al seno sul loro radar, ma è una preoccupazione per la salute particolarmente urgente per le donne di età superiore ai 40 anni. Una donna su otto negli Stati Uniti svilupperà il cancro al seno nella sua vita, mentre, secondo l'American Cancer Society, per gli uomini, il rischio di vita di ottenere il cancro al seno è di circa 1 su 833. Tuttavia, 500 uomini muoiono per la malattia ogni anno, quindi vale la pena essere consapevole.

12 polmonite

La polmonite è un'infezione dei polmoni che può essere mortale se non trattata. In effetti, solo nel 2013, la polmonite e l'influenza erano responsabili di 56.832 morti negli Stati Uniti, rendendoli le malattie più morbide del paese. Mentre è naturale pensare che la condizione influisca sia i giovani che i vecchi, è molto meno comune tra i bambini. Secondo uno studio del 2009 pubblicato in Journal of Aging and Health, Ci sono quattro volte più casi di polmonite osservati nei pazienti anziani ogni anno di quanto non ci siano in individui di età inferiore ai 65 anni.

13 perdita dell'udito

Secondo il National Institute on Aging, circa un terzo di tutti gli individui di età compresa. Sebbene alcune persone cercheranno di soffrire per i loro problemi di udito, è importante notare che questi problemi possono peggiorare se non trattati. Sempre più spaventoso, i risultati di uno studio del 2011 pubblicato in Jama rivelare che la perdita dell'udito non trattata è associata ad un aumentato rischio di demenza.

14 Alzheimer

Alzheimer's è uno dei più gravi rischi per la salute dopo 40 e uno a cui le donne dovrebbero fare attenzione a più degli uomini. Secondo un rapporto dell'Associazione dell'Alzheimer, circa i due terzi di tutti gli americani con la malattia sono donne, poiché le donne tendono ad essere più sensibili ai geni che causano quello di Alzheimer rispetto alle loro controparti maschili. Tuttavia, è qualcosa che tutti dovrebbero tenere d'occhio. Catturare in anticipo l'Alzheimer e altre forme di demenza possono aiutare a rallentare la progressione della malattia.

15 perdita di memoria

Perdita di memoria significa molto più che dimenticare le chiavi: significa una frequente incapacità di ricordare anche le cose più elementari. Con l'età, il rischio di perdite di memoria picchi drammaticamente in effetti, secondo una revisione della ricerca pubblicata nel British Medical Journal (BMJ), All'età di 65 anni, circa il 45 percento degli adulti si occuperà di una qualche forma di perdita di memoria o un'altra.

16 calcoli renali

No, i calcoli renali non colpiscono solo gli uomini. In effetti, secondo uno studio del 2004 pubblicato in BMJ, I calcoli renali colpiscono circa il 5 percento della popolazione (anche se, sì, sono due volte più probabili negli uomini rispetto alle donne). Mentre l'età di punta per il loro verificarsi è di 30 anni, le possibilità di formare un secondo pietra renale dopo aver passato un primo salto a un assurdamente alto 50 percento Nei seguenti cinque o sette anni.

17 Incontinenza

Incontinenza in modo proporzionale, "l'incapacità di trattenerlo", a causa di un indebolimento dei muscoli nella vescica e nell'uretra che si verificano con l'età. Secondo uno studio del 2001 pubblicato in Ochsner Journal, Fino al 20 percento degli individui più anziani sono limitati dalla condizione.

18 Falls

Cadere è un grave rischio per la salute quando iniziamo a invecchiare. Secondo uno studio di 57.000 soggetti pubblicati in The Journal of Trauma: lesioni, infezione e cure critiche, I pazienti anziani hanno tre volte più probabilità di morire a causa di lesioni subite da una caduta a livello del suolo rispetto agli individui di età inferiore ai 70 anni.

19 lesioni all'anca

Secondo il CDC, oltre 300.000 persone di età superiore ai 65 anni sono ricoverati in ospedale ogni anno per fratture dell'anca, molte delle quali sono il risultato diretto della caduta. Tali fratture diventano più pericolose e possono persino essere pericolose per la vita con l'età, quindi sii extra vigile quando si tratta di pavimenti scivolosi e marciapiedi ghiacciati.

20 commozioni cerebrali

Una commozione cerebrale quando sei giovane è ... beh, non eccezionale. Ma quando sarai più grande, è molto peggio. Le commozioni cerebrali possono causare mal di testa, confusione, vertigini e, secondo uno studio del 2012 in Recensioni di esercizi e scienze sportive, compromissione cognitiva permanente se non trattata.

21 ictus

Secondo uno studio del 2011 in Journal of American Geriatrics Society, Il rischio di soffrire un ictus raddoppia ogni decennio dopo l'età dei 45 anni, il che significa che è giunto il momento di iniziare a prestare attenzione ai tuoi fattori di rischio. Tra le altre cose, questi includono fumo, pressione sanguigna elevata e uno stile di vita sedentario.

Le buone notizie? Non è necessario impegnarti nell'addestramento alla maratona per ridurre il rischio: secondo uno studio di riferimento dalla Columbia University, anche un'attività fisica piacevole può tagliare il rischio di ictus.

22 Diabete di tipo 2

Il diabete di tipo 2 è il risultato del corpo che produce insulina, l'ormone pancreatico, ma non lo utilizza in modo efficace. Mentre, secondo il National Institute of Diabetes e le malattie digestive e renali, alcuni fattori di rischio sono sotto il tuo peso di controllo, diciamo, o il tuo colesterolo, c'è uno importante che non lo è: essere più di 45 anni.

23 osteoporosi

Una volta passati 40, il rischio di osteoporosi-A che indebolisce le ossa e aumenta esponenzialmente il rischio di un importante traffico di interruzioni. In effetti, secondo la National Osteoporosis Foundation, una donna su due e una su quattro uomini su 50 romperà un osso a seguito della condizione.

24 Malattia polmonare ostruttiva cronica

La malattia polmonare ostruttiva cronica (BPCO) è una condizione debilitante causata da sostanze esterne, come il fumo, che colpisce i polmoni e rende difficile respirare. Sebbene la BPCO si trovi spesso nella comunità geriatrica, uno studio del 2012 pubblicato sulla rivista Jama notato che "il trattamento del paziente più anziano con BPCO è molto impegnativo" grazie a condizioni come l'osteoporosi che sono più diffuse negli individui di oltre 40 anni. E mentre i tassi della BPCO sono in calo tra gli uomini per anni, i tassi di BPCO tra le donne non sono significativamente diminuiti dal 1999. (Tuttavia, gli uomini sono colpiti a un tasso più alto del 9 % rispetto alle donne.)

25 enfisema

L'enfisema è una condizione in cui le sacche d'aria del polmone sono danneggiate, portando alla mancanza cronica del respiro. Poiché la causa principale è l'esposizione a lungo termine agli irritanti nell'aria, come inquinamento, polvere o fumo (in particolare il fumo di tabacco), il rischio di sviluppare enfisema aumenta con l'età. Secondo la Mayo Clinic, l'enfisema correlato al tabacco si presenta più comunemente tra i 40 e i 60 anni.

26 Obesità

Nei tuoi 40 anni (e oltre), non puoi più fare affidamento sul tuo metabolismo per mantenerti snello e sano. Ma molte persone più anziane sembrano avere difficoltà ad adattare il loro stile di vita per accogliere quel rallentamento metabolico. In effetti, uno studio del 2009 pubblicato nel Journal of Issuming online rivelato che il numero di adulti più anziani lotta con l'obesità raddoppiato Negli ultimi 30 anni.

27 tendinite

Con l'età, i tuoi tendini diventano meno in grado di tollerare lo stress e il movimento, portando ad un aumentato rischio di tendinite. Questa dolorosa condizione in cui un tendine diventa infiammato è causata da tutto, dal giardinaggio al tennis, ed è probabile che indugia. Se inizi a provare dolore alle articolazioni, cessare l'attività probabilmente causando immediatamente e prova a ghiaccio della lesione; Se il dolore persiste, gli anti-infiammatori da banco possono aiutare, ma dovresti consultare anche un medico.

28 glaucoma

Secondo la ricerca dell'American Academy of Family Physicians (AAFP), circa una persona su tre soffrirà di una qualche forma di perdita di visione quando sono 65. Una malattia per gli occhi che i pazienti dovrebbero guardare in particolare una volta che hanno più di 40 è il glaucoma, una condizione tipicamente ereditaria che danneggia il nervo ottico. Il glaucoma tende ad essere inizialmente asintomatico, ma se non trattato, può causare cecità permanente. Quindi è importante vedere l'occhio medico ogni anno solo per confermare che va tutto bene, anche se non sembra esserci alcun problema.

29 cataratte

Secondo l'AAFP, meno del 5 percento delle persone di età inferiore ai 65 anni soffrono di cataratta. D'altra parte, quasi metà di tutti gli individui oltre 75 anni ne soffrono. Quindi sono sicuramente qualcosa di cui essere consapevoli.

30 Malattia di Huntington

Quando le persone nascono con un gene difettoso sul cromosoma 4, sperimentano un progressivo disturbo cerebrale noto come la malattia di Huntington (HD), che provoca movimenti degli arti incontrollati, problemi di concentrazione e depressione. Secondo la Huntington's Disease Society of America, i sintomi di solito si manifestano tra i 30 e i 50 anni e peggiorano progressivamente peggiore oltre un decennio-periodo. Quindi non ignorare questa combinazione di sintomi se ti affliggono.

31 abuso di alcol

Nei tuoi 20 e 30 anni, un drink extra o sei potrebbero non essere un grosso problema. Ma una volta passato 40, è un po '. Problemi di salute associati a pesanti cirrosi, pancreatite e ipertensione, per non parlare dei disturbi psicologici, sii un problema.

E poi c'è il rischio di avvelenamento da alcol, che è significativamente più alto tra le persone anziane: secondo i Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC), il 76 % delle morti di avvelenamento da alcol si verifica in individui oltre 35.

32 Cancro pancreatico

Il cancro del pancreas raramente colpisce le persone con 45 anni, ma la ricerca 2013 pubblicata sulla rivista Pancreas ha rivelato che l'incidenza della malattia inizia a spike poco dopo. Insieme al fatto che i tassi di sopravvivenza per il cancro del pancreas rimangono devastatamente bassi, è fondamentale che le persone si educano su fattori di rischio per la malattia, tra cui l'obesità e l'uso del tabacco, mentre invecchiano.

33 malattie renali

La malattia renale, come molte altre preoccupazioni per la salute, è positivamente correlata con l'età. (Essere più di 60 anni aumenta in modo significativo le tue possibilità.) Ancora più spaventoso, l'American Kidney Fund suggerisce che fino a una persona su tre è a rischio. Il problema è che la malattia renale non può presentare alcun sintomo fino a quando l'organo non ha perso gran parte della sua funzione. Pertanto, se hai altri fattori di rischio-diabete, ipertensione, le malattie cardiache, è particolarmente essenziale per chiedere al medico un esame del sangue.

34 Costipazione

Uno studio del 2015 pubblicato sulla rivista Medico di famiglia canadese ha scoperto che, tra gli individui di età superiore ai 65 anni, circa il 26 percento delle donne e il 16 percento degli uomini soffrono di costipazione. E per di più, questa frustrante stanzia può portare a gravi problemi di salute come emorroidi, fessure e prolasso rettale.

35 ulcere

Secondo la ricerca della Harvard Medical School, le ulcere duodenali-A doloranti nel rivestimento dell'intestino tenue si verificano tipicamente tra i 30 e i 50 anni e sono un po 'più comuni negli uomini rispetto alle donne. Le ulcere allo stomaco, d'altra parte, hanno maggiori probabilità di presentarsi dopo 60 e tendono a colpire le donne più degli uomini.

36 Cancro del colon

L'American Cancer Society stima che, solo negli Stati Uniti, quest'anno saranno diagnosticati più di 100.000 casi di cancro al colon, con uomini e donne che hanno circa un rischio pari (4.49 percento contro 4.15 percento, rispettivamente).

Mentre la prognosi per coloro che lo catturano presto continua a migliorare, la malattia provoca ancora più di 50.000 morti negli Stati Uniti ogni anno. E per quelli tra i 40 e i primi anni '50, quel numero è in aumento: le morti per cancro del colon -retto tra le persone di età inferiore ai 55 anni sono aumentati dell'1 % all'anno dal 2007 al 2007.

37 Cancro della pelle

Attualmente, oltre il 50 percento di tutti i tumori viene diagnosticato in individui di età superiore ai 65 anni e secondo uno studio del 2017 pubblicato sulla rivista Invecchiamento e malattia, Le persone più anziane con pelle bianca sono maggiormente a rischio di sviluppare il cancro della pelle. I tumori della pelle maligni sono causati principalmente da fattori ambientali esterni (come le scottature solari e l'esposizione ai raggi UV), quindi è importante assicurarsi che tu si prenda sempre cura quando vai fuori.

38 Melanoma

"Il danno al sole è cumulativo", dice Dr. Joshua Zuckerman, MD, FACS. Di conseguenza, il rischio di composti di melanoma e aumenta con l'età. Oltre a indossare la protezione solare, incluso regolarmente nelle persone invernali di oltre 40, dovrebbe essere iper-consapevole di eventuali modifiche alla loro pelle, come nuove crescita o scoloriture.

39 HIV/AIDS

Sebbene le persone di età compresa tra 25 e 29 anni abbiano maggiori probabilità di ottenere l'HIV, le persone di età superiore ai 50 anni rappresentavano effettivamente il 17 % di tutte le nuove diagnosi di HIV negli Stati Uniti nel 2016, secondo il CDC. Sebbene tutti abbiamo gli stessi fattori di rischio quando si tratta di HIV, le persone più anziane non vengono testate spesso e quindi hanno più probabilità delle loro controparti più giovani di essere diagnosticata quando il virus è nelle fasi successive che la malattia è molto più probabilità di portare a gravi danni e persino a morte.

40 crisi di mezza età

Sebbene generalmente trattato come una battuta finale della sitcom, una crisi di mezza età è tutt'altro. La depressione non è solo qualcosa per cui puoi "scattare"-È una condizione medica in buona fede. Secondo Johns Hopkins Medical, è più probabile che tu lo sviluppi se hai di età compresa tra 45 e 64 anni. Inoltre, quelli con depressione hanno maggiori probabilità di avere CVD, mal di schiena, artrite, diabete e ipertensione. Visto che tutte queste condizioni sono più probabili una volta passati 40, la depressione è come l'occhio in un vortice di rischi per la salute.