40 cose che solo le donne sopra i 40 anni lo sanno

Invecchiamento ottiene un rap del culo. Certo, quando attraversi la soglia nei tuoi anni '40, le tue rughe diventano più pronunciate, i tuoi postumi di una sbornia diventano un po 'più intensi e il tuo ciclo mestruale potrebbe iniziare a diventare un po' stravagante. Ma sai cosa? Mettere la tua giovinezza nella tua retrovisore significa anche che sei più ricco, lasci che meno cose ti sconvolga e probabilmente sei in un posto migliore nella vita in cui puoi divertirti molto.

E uno dei migliori vantaggi per invecchiare? Guadagnare saggezza. Sai come essere felici, sai che "nuovo" non significa sempre "meglio" e puoi prendere cattive notizie meglio di chiunque altro. Ecco alcune delle cose che puoi sapere solo raggiungendo il tuo quinto decennio. E una volta arrivato, assicurati di massimizzare le tue giornate leggendo i 40 segreti di vita di cui hai bisogno dopo 40.

1 Come amare veramente e rispettare te stesso

Dopotutto, l'esperienza è davvero il più grande insegnante della vita e ci vogliono anni per ottenere questa prospettiva cruciale. Una volta che hai attraversato diversi tipi di relazioni, esperienze e lezioni di vita, diventi il ​​tuo più vero senso di sé; Qualcuno che è sopravvissuto e è passato dalle cose più difficili da te gettate. E per ulteriori informazioni sul tuo più grande decennio, rispolvera i 40 alimenti che dovresti evitare dopo 40.

2 Come lasciare andare le persone negative dalla tua vita

Non c'è niente di peggio che mantenere le persone negative in giro. Quando sei più giovane, potresti provare un senso di lealtà, ma una volta raggiunto un certo punto sia nella tua che nella loro vita, potresti scoprire che mantenere l'energia negativa in giro sta solo ostacolando la tua felicità generale. Tagliare un amico tossico sciolto non è facile, ma è necessario. Nel suo libro, Migliori amici per sempre: sopravvivere a una rottura con il tuo migliore amico, autore Irene s. Levine dà alcuni consigli sulla questione: "Sii chiaro che hai bisogno di distanza, ma evita di entrare nei dettagli. Potresti dire: "Mi sono reso conto che ho bisogno di fare una pausa dalla nostra amicizia. Ho così tanto da fare nella mia vita in questo momento e ho bisogno di prendere più tempo per me stesso."Ora non è il momento di provare a cambiare la tua amica o insegnarle una lezione."

3 Come essere il tuo sé più autentico

Sebbene i nostri sé più giovani possano sentirsi come se fossero i loro sé autentici, ancora, di nuovo, prende anni di lotta e crescita per capire chi sei veramente. Una volta arrivato a quella realizzazione, puoi abbracciare ed essere quella vera versione di te. Dopotutto, hai lavorato duramente per arrivarci. Essere fede.

4 Puoi divertirti da solo

Quando hai 20 anni, ti chiedi costantemente cosa stanno facendo gli altri e fai affidamento sugli altri per divertirsi. Una volta che hai 40 anni, ti rendi conto che puoi avere una serata piuttosto incredibile da solo a casa.

5 anni è solo un numero

Potrebbe essere un cliché, ma è possibile invecchiare all'indietro. Chiedi e basta Jane Fonda, Chi, a 80 anni, sembra migliore e si sente più giovane, che mai. "Non tornerei indietro di 10 anni", ha detto nel 2015. "Ero così vecchio a 20 anni. Ero antico a 30 anni. Adesso sono molto più giovane."

5 come si sente un calcio d'arcollo

C'è un'enorme differenza tra sentirsi caldo e attraversare una legittima vampata di calore. Sentirà che la temperatura sta aumentando e influenzerà solo la metà superiore del tuo corpo. Potresti persino diventare macchiato, sentire le palpitazioni del cuore o diventare estremamente vertigini. Dopo che è finita, potresti sentire una corsa di freddo. Le vampate di calore sono uno dei 40 modi in cui il tuo corpo cambia dopo 40.

7 Smetti di preoccuparti di ciò che pensano gli altri

Quando gli è stato chiesto perché ora è più felice che mai, Fonda ha detto: "" È come se diavolo hai da perdere? Cosa possono farmi ora che non hanno già provato?"Quando sei più giovane, è normale essere ossessionati da ciò che pensano gli altri. Ma una volta che invecchi un po ', ti rendi conto che l'unica opinione di te stesso che conta è tua.

8 La felicità riguarda la prospettiva

La positività è stata determinata come uno dei tratti della personalità che ti aiutano a vivere più a lungo. Troppo spesso, le persone pensano che la felicità dipenda da fattori esterni: avere un bel lavoro, un bel appartamento, una bella vita amorosa. Ma la ricerca ha dimostrato che le persone che sono riuscite a vedere il lato positivo delle cose nonostante le tragedie. "Penso sempre al meglio. C'è sempre una soluzione nella vita. Questo è ciò che mio padre mi ha insegnato: ad affrontare sempre difficoltà e sperare per il meglio ", un anziano in una regione d'Italia in cui le persone vivono regolarmente oltre 90.

9 Cosa ti piace a letto

Le donne attraversano il loro picco sessuale in età avanzata rispetto agli uomini. Quindi, mentre gli uomini possono sapere esattamente di cosa hanno bisogno a letto in giovane età, ci vuole un po 'più a lungo per veramente se stessi sessualmente. Ma una volta attraversato il tuo picco, sarai in grado di spiegare chiaramente cosa devi scendere.

10 quello che non ti piace davvero a letto

Ancora una volta, una volta attraversato quel picco nella tua vita sessuale, saprai cosa non sei disposto a provare o hai provato e non vuoi più. C'è molto valore in questo tipo di comprensione.

11 Come metterti al primo posto

Un recente rapporto sul benessere sulle donne ha scoperto che quando gli è stato chiesto se probabilmente mettevano i propri bisogni al primo posto, solo il 24 % delle donne ha risposto che lo avrebbero fatto. "È una seconda natura per le donne mettere tutti gli altri davanti a [noi], ma quando lo facciamo, la nostra salute soffre. Non possiamo essere il nostro meglio se siamo stanchi, irritabili e miserabili. La cura di sé è la nostra responsabilità e il nostro diritto come esseri umani ", Dr. Laura Berman, Un assistente professore clinico di OB-Gyn e Psychiatry presso la Feinberg School of Medicine della Northwestern University di Chicago, ha detto.

12 Come fidarsi del tuo istinto

Le donne sono sproporzionatamente predisposte a soffrire di sindrome da imposter, il che le fa male in contesti professionali. Ma man mano che invecchi, impari a fidarti di te stesso e al tuo intestino, molto di più. Quando Christina Wayne, A ex senior vicepresidente di AMC è stato chiesto come lo sapeva Breaking Bad Sarebbe un grande spettacolo, ha detto che "lo sapeva perché quando ho letto quegli sceneggiature ho sentito qualcosa. Non ho fatto alcun test di mercato o focus group, mi sono appena chiesto, vorrei guardarlo?"Quando pesi un'opportunità, fai la domanda così semplice:" Lo voglio davvero, o lo sto facendo per i soldi o il prestigio o perché penso che dovrei?'"

13 Il fallimento fa parte del processo

Quando sei giovane, prendi ogni fallimento così vicino al cuore e ti chiedi se sei abbastanza bravo o "tagliato" per l'azienda. Quando sei più grande, ti rendi conto che il fallimento è solo parte del viaggio verso il successo e il vecchio adagio di tornare sul tuo cavallo dopo essere caduto è in realtà vero.

14 che non è mai troppo tardi per provare qualcosa di nuovo

Le giovani donne potrebbero pensare che inventeranno di provare qualcosa se non lo provano presto. Le donne anziane sanno che non c'è motivo per stabilire un limite di età su qualcosa che puoi fare o non puoi fare, per quella materia.

15 L'importanza della salute del cuore

La salute del cuore è qualcosa che le donne fortunate e più giovani non devono davvero pensare. Ma, come la menopausa, con l'età, questo tipo di problema di salute diventa un problema più riconoscibile e pertinente da comprendere e affrontare.

16 L'importanza della famiglia

L'ambizione ha il suo posto. Ma quando invecchi, ti rendi conto dell'importanza di avere forti relazioni interpersonali. Non hai bisogno di avere figli per farlo. Ma la ricerca ha dimostrato che, in tutto il mondo, le regioni in cui le persone vivono più a lungo sono quelle in cui gli anziani sono circondati da forti legami familiari.

17 Gli effetti di non indossare SPF

Sebbene l'importanza della protezione contro il sole sia costantemente stressata nella società di oggi, le donne anziane che potrebbero essere state meno diligenti stanno assistendo agli effetti su se stesse o amici e familiari. Per ulteriori suggerimenti per la cura della pelle, dai un'occhiata al modo migliore per cancellare le rughe.

18 Non mescolare mai le bevande

Solo i novizi di NuBile mescolano whisky, tequila, vino e vodka in una serata in un melting di miseria che dovrai affrontare il giorno successivo. Bevi un buon alcol e attenersi allo stesso liquore a colori.

19 Non succede niente di buono dopo le 2 del mattino

Non è solo il nome di a Come ho incontrato tua madre episodio. Stare fuori tutta la notte potrebbe essere divertente quando sei al college o ogni anno alla vigilia di Capodanno, ma ora sei abbastanza saggio da sapere che non succederà nulla di miracoloso se rimani per "solo uno in più."Berrai troppo e finirai per sprecare l'intero giorno seguente. Le gioie della mezza età implicano lasciare presto la barra con orgoglio.

20 Ciò di cui hai veramente bisogno in un partner

Ci sono persone fortunate che trovano il loro compagno di vita giovane. Ma molte volte può richiedere prove ed errori per eliminare le qualità che fai e non hai bisogno nel tuo partner. Le donne anziane trovano tali bisogni e affinavano a loro per avere relazioni di successo.

21 L'importanza del sonno

2017 Sed un po 'di luce reale su quanto sia importante il sonno per il nostro benessere e la manutenzione. Quando sei più giovane, è probabile che tu pensi al sonno come un sacrificio necessario sull'altare del divertimento. Ma quando invecchi, ti rendi conto di quanto sia cruciale per te essere il tuo io migliore durante il giorno. Nessuna sorpresa Gwyneth Paltrow continua sempre sui benefici del sonno pulito."

22 In che modo mai esercitare influisce sulla tua salute e il tuo corpo

Quando sei più giovane, il tuo metabolismo funziona molto più velocemente e i tuoi muscoli sono generali più forti. Mentre continui a invecchiare e questo cambia, vedrai i risultati di come non esercitare influisce sul tuo corpo. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

23 Come dire di no

Dire di sì a tutto è un incidente comune tra le giovani donne. Imparare a dire di no può essere un processo lungo e duro, ma prima lo fai, prima otterrai ciò che meriti, incluso il rispetto delle persone intorno a te.

24 Come essere autocosciente

C'è molta più pratica di quanto penseresti quando si tratta di essere autocosciente. Quando sei più giovane e qualcuno indica un difetto, puoi metterlo da parte e muoverne uno. Più invecchi, capisci come essere autocosciente può beneficiare della tua esistenza complessiva.

25 Ogni esperienza è utile.

"Tutto ciò che sperimentiamo, non importa quanto siano spiacevoli i nostri spettacoli per insegnarci qualcosa", " Iyanla Vanzant, Ospite di propria Iyanla, aggiusta la mia vitaE, ha detto. "Pensa a come potresti aver contribuito all'esperienza dolorosa o se c'era qualcosa che avresti potuto fare per prevenirlo. Spesso non ci rendiamo conto della lezione perché preferiremmo evitare di rivivere il dolore. Ma una volta che ti permetti di riflettere sulla tristezza, la rabbia, la colpa o la vergogna che hai nascosto, quei sentimenti inizieranno a placare."

26 quando non prenderti così sul serio

C'è un tempo e un posto per tutto. Sebbene l'ufficio sia un buon posto per prenderti sul serio il rispetto del collega, ci sono altre volte in cui prenditi sul serio ti danneggia solo. Troverai il momento giusto e lo porterai.

27 che gli hobby non sono inutili

Solo perché non paga denaro reale, non significa che non sia prezioso. Gli hobby fanno parte di ciò che costituisce una vita a tutto tondo. Dopotutto, dovresti lavorare per vivere, non vivere per lavorare.

28 che è importante avere fede nelle persone

Questo non significa che devi fidarti di tutti. Ma avere un po 'di fiducia negli altri renderà l'esperienza della vita molto più dolce. Inoltre, a volte tutte quelle persone hanno bisogno di essere il loro meglio è un po 'di fede.

29 Come abbracciare il cambiamento

Il cambiamento fa parte della crescita. È difficile sviluppare un forte senso di sé se non sei disposto a uscire dalla tua zona di comfort ogni tanto.

30 Le relazioni prendono il lavoro

È facile essere spazzati via nell'idea di una storia d'amore in stile Disney in gioventù, ma una volta che sei stato in giro alcune volte, sai che le relazioni sono difficili. A volte, come con Kristen Bell E Dax Shephard, Significa andare alla consulenza delle coppie e tenere sempre traccia di come stai facendo sentire l'altra persona.

31 L'amore è nelle piccole cose

Se sei sposato da un po ', saprai che l'amore non riguarda i grandi gesti o correre verso la torre Eiffel a mezzanotte. Si tratta di piccoli gesti, come fare una tazza di caffè al mattino senza chiedere o aiutare tuo figlio con i compiti in modo che il tuo coniuge possa andare al lavoro in tempo, come indicato da un blogger virale.

32 Come comportarsi nelle date

Essere single nei tuoi anni '40 è considerato un peccato. Ma la verità è che è più probabile che tu sappia cosa vuoi dal tuo partner e più probabilità di aver perso molto del comportamento fastidioso che hai sposato quando hai iniziato.

33 L'importanza di scattare foto

Non importa cosa, c'è sempre qualcosa da insegnare attraverso un'esperienza, buono o cattivo. Con l'età, guarderai indietro ad alcune cose che hai imparato e ti renderai conto che probabilmente non avresti potuto impararle in nessun altro modo.

34 che va bene se non sei quello che ti aspettavi di essere

Finché sei una brava persona, a chi importa se hai un lavoro più piccolo o hai deciso di non volere la famiglia che pensavi di averlo fatto. Questo fa parte della crescita e conoscere te stesso.

35 che perdere peso non ti renderà automaticamente più felice

Il modo in cui guardi non definisce chi sei, questo include rughe, capelli e peso. Questo può essere un ideale difficile per superare. Ma una volta che hai visto cosa può fare il tuo corpo, non penserete mai che essere un certo peso sia la chiave della felicità.

36 che non esiste una vita perfetta

Non solo la vita, ma nulla è in realtà "perfetto."Ognuno ha le loro difficoltà e lotte, per non parlare della perfezione può essere definita in così tanti modi diversi.

37 dubbio non è sempre giusto

Anche se dovresti fidarti del tuo istinto, il più delle volte il dubbio è solo un travestimento per paura. Superando un ostacolo di cui hai paura di renderlo migliore solo quando esci dall'altra parte.

38 Non fare nulla per paura della pigrizia

COME Maya Angelou Una volta leggendariamente detto: "Il coraggio è il più importante di tutte le virtù, perché senza coraggio non puoi praticare nessun'altra virtù in modo coerente. Puoi praticare qualsiasi virtù in modo irregolare, ma niente costantemente senza coraggio."

39 che dovresti sempre avere empatia

Sperimentare empatia è incredibilmente prezioso. Ti aiuta a vedere il mondo attraverso una prospettiva più ampia e più comprensiva. Dopotutto, i sentimenti di tutti sono rilevanti e significativi.

40 che non è mai la fine del mondo

Può sembrare che nel tempo, ma una volta che tu o quelli chiusi avete subito gravi lotte e difficoltà, capirai che uscirai sempre dall'altra parte. Questo è ciò che sono tutto ciò che ha lezioni di vita e forti sistemi di supporto nella tua vita. E per altri modi per padroneggiare il tuo decennio d'oro, non perdere i 40 più grandi miti sulla vita dopo 40 brusci!

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