40 cose peggiori che puoi fare dopo aver divorziato

Non ci sono due modi per questo: la vita dopo il divorzio può essere dura, ma non deve essere il peggiore. Molto dipende dalla tua prospettiva e da come ti adatti alla tua nuova situazione. Puoi renderlo una transizione di vita difficile ma alla fine gratificante, oppure può essere il periodo più miserabile della tua vita, portando a rendere tutti quelli che ami a disagio e lasciare cicatrici emotive che non guariscono mai. Potrebbe sembrare irriverente dire che la scelta dipende da te, ma è davvero così. Ci sono così poche cose in questo mondo che puoi controllare, ma il tuo comportamento è uno di questi.

Sì, sappiamo che ti senti ferito e abbandonato. C'è un chip sulla tua spalla che potrebbe non andare via presto. Ma puoi essere la persona più grande. Ecco 40 cose che non dovresti assolutamente fare dopo il divorzio, anche se ogni atomo nel tuo corpo potrebbe urlare comunque per farlo. Puoi superare questo e con queste linee guida, uscirai dall'altra parte più forte e più felice.

1 dì o fai qualsiasi cosa al tuo ex per dispetto

Le tue emozioni possono essere ancora crude, ma questo non è un motivo per lasciare che la tua rabbia detta il tuo comportamento. Lascia la testa i commenti snarky e, se hai intenzione di fare qualsiasi cosa che non serva a non ricordare al tuo ex che sei ancora amaro del modo in cui le cose sono finite, lascia passare un po 'più di tempo prima di fare qualche frettoloso decisioni.

2 costringi i tuoi figli a schierarsi

Niente rende il divorzio più doloroso che mettere i tuoi figli nel mezzo. Non che tu debba proteggerli da ciò che sta accadendo: una piccola onestà è sempre una buona idea, ma è ingiusto farli scegliere tra i genitori. Fai sapere loro che entrambi li ami allo stesso modo, e il tuo divorzio non significa che debbano scegliere una fedeltà.

3 Immergiti subito nella piscina degli appuntamenti

Anche se ti senti emotivamente pronto a tornare nella piscina degli appuntamenti, prendilo lentamente. Questa non è una gara per vedere quale ex coniuge può trovare un altro partner prima. Concediti un po 'di tempo per stare bene con l'essere single. Un'altra relazione, non importa quanto sano, non è la soluzione rapida che ti farà sentire di nuovo intero.

4 vai a una follia di spesa

Non lasciarti ingannare nel pensare che acquistare un'auto sportiva elegante o costosi vestiti nuovi è tutto ciò che serve per scacciare il blues post-divorzio. Devi ancora fare i conti con quei sentimenti, e ora devi farlo mentre è più profondo in debito. I nuovi giocattoli sono divertenti, ma ricorda: la corsa endorfina che ti dà è fugace.

5 sguazzare troppo a lungo nella tristezza

Hai tutto il diritto di essere malinconico, ma non lasciare che quei sentimenti ti consumino completamente. La tristezza può appesantirti o fungere da motivatore. Puoi passare il resto della tua vita a sentirti dispiaciuto per te stesso, oppure puoi lasciare che il cuore spezzato sia il tuo carburante per uscire e iniziare il tuo secondo atto.

6 Condividi troppo sul tuo divorzio sui social media

Soprattutto se il divorzio era acrimonio, potresti essere tentato di trasmettere la tua sporca biancheria per tutti vedere, su, diciamo, Facebook, Twitter, di Instagram. Questo non è un buon piano. Punto.

Anche se le tue intenzioni sono buone, vuoi solo eliminare un po 'di vapore e forse ottenere un po' di simpatia, si imbatterà solo come amaro. Non c'è motivo di condividere Qualunque Dettagli del tuo divorzio in modo così pubblico, soprattutto se i tuoi social media includono vecchi amici delle scuole superiori, conoscenti casuali che a malapena conoscono uno di voi e, il paradiso proibisce, insegnanti dei vostri figli.

7 Aspettatevi di non vedere mai più il tuo ex

Per quanto tu possa desiderare una pausa pulita, non sarà mai così facile. Anche se non hai figli insieme e amici limitati in comune, tagliare qualcuno dalla tua vita completamente chi era così centrale è quasi impossibile. Impara a stare bene con la loro esistenza e persino civile se ti incontri di nuovo. È un segno di maturità e renderà entrambe le tue vite più facili.

8 Prova a trasformare i tuoi amici e la tua famiglia contro il tuo ex

Anche se non era uno spreco monumentale di tempo, ciò che ti fa pensare di avere il potere di cambiare i sentimenti di chiunque su un'altra persona?-Non realizza nulla a lungo termine. Non salverà il tuo matrimonio o ti farà sentire meglio su come è finito. Non farà amare di più ai tuoi figli o rendere i tuoi amici più comprensivi. Rafforza solo l'idea sciocca e errata che esiste un "vincitore" e "perdente" in qualsiasi divorzio.

9 Rifiuta di parlare dei tuoi sentimenti

Che si tratti di amici o di un terapista, non potrebbe essere più vitale avere conversazioni ora su tutte le emozioni complicate che turbinano nella tua testa. Solo avere qualcuno di cui ti fidi per ascoltare e capire senza giudizio andrà più lontano per migliorare il tuo umore e il tuo senso di autostima di quanto tu possa mai immaginare.

10 Combatti con il tuo ex sulle cose a cui non ti interessa

Se è un animale domestico che vi tieni profondamente, questa è una cosa. Ma non combattere con un ex su beni di possessi che non significano nulla per te-stuff che vuoi solo per la piccola ragione che si allontanano a mani vuote. Prima di dirli: "Non c'è modo di ottenere", pensa a lungo su quale valore stai effettivamente assegnando. Hai un vero attaccamento sentimentale o è solo un'altra possibilità per colpire il tuo ex dove fa male?

11 si rifiutano di piangere, perché piangere significa che vincono

No no. Nulla potrebbe essere più lontano dalla verità. Piangere significa che sei umano e negarti quel rilascio è come fare uno sciopero della fame emotiva. Quelle lacrime stanno uscendo in un modo o nell'altro e ti sentirai meglio quando finalmente le lascerai scorrere.

12 nascondi i tuoi soldi

Anche dopo che il tuo divorzio è stato finalizzato, alcune persone si sentono costrette a nascondere i loro soldi in conti segreti, nel caso in cui il loro ex coniuge torni alla ricerca di più. Non può venire da questo, soprattutto se la tua scorta viene scoperta. Solo perché voi due non possiamo più vivere insieme romanticamente non significa che non ci dovrebbe essere la fiducia reciproca in futuro. Sii onesto in tutto, e alla fine sarai entrambi felici.

13 Evita le riunioni sociali perché il tuo ex sarà lì

Hai davvero intenzione di far saltare in aria una festa perché anche il tuo ex potrebbe essere invitato? Puoi evitare ogni barbecue di compleanno e domenica e pasto del Ringraziamento per il resto della tua vita, oppure puoi essere d'accordo con il fatto che tu e il tuo ex potete essere nella stessa stanza allo stesso tempo e l'universo non crolleremo su se stesso. Che ci crediate o no, i tuoi amici vogliono davvero vedere Entrambi di voi. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

14 Mangia i tuoi sentimenti

Il consumo di abbuffate potrebbe lenirti temporaneamente, ma tutto quel cibo di conforto sta per fare le valigie e ti darà un altro motivo per dubitare della tua autostima. L'unico modo per andare davvero avanti è imparare ad amare di nuovo te stesso, e non troverai quell'amore in fondo a una torta di spugna.

15 Resta in contatto con i suoi genitori

Se hai sentito uno stretto attaccamento al tuo ex padre e suocera, scollegare dalla loro vita potrebbe essere doloroso quanto il divorzio stesso. Ma mantenere viva quella relazione non sta facendo bene a te o a nessun altro. Andare avanti non sarà possibile né per te né per il tuo ex se chiami e fai costantemente piani con i loro genitori.

16 Chiedi che il tuo ex sia ragionevole

Anche i migliori divorzi sono per natura disordinati. Questo perché il 100 percento dei divorzi si verifica agli esseri umani e nessun essere umano è in grado di essere completamente razionale e di livello in ogni momento. Se senti che il tuo ex è irragionevole, probabilmente è perché lo sono. Ed è una buona scommessa che sei stato irragionevole con loro ad un certo punto. Dai loro la libertà di essere vulnerabilmente umani di tanto in tanto e potrebbero fare lo stesso per te.

17 incolpare te stesso, o il tuo ex o chiunque

Alcuni divorzi sono in bianco e nero, in cui un partner ha fatto qualcosa di così egregio (mi viene in mente l'infedeltà) che sono chiaramente responsabili della caduta del matrimonio. Ma questa è l'eccezione piuttosto che la regola. La maggior parte dei matrimoni cade a pezzi per ragioni troppo complicate da spiegare con il puntamento delle dita. Se hai davvero riflettuto sui motivi del tuo divorzio, probabilmente sei consapevole che sta dicendo che una cosa o una persona è "da incolpare" per quello che è successo è troppo semplicistico.

18 scusa per essere divorziato

L'unico motivo per dire che ti dispiace è se hai fatto qualcosa di sbagliato. Essere divorziati non è una lettera scarlatta o una prova che in qualche modo hai fallito nel vivere con le aspettative degli altri. Un divorzio è una correzione del corso nella vita, non è un errore che devi giustificare a chiunque. Guardalo in questo modo: eri abbastanza coraggioso da capire che il tuo matrimonio non funzionava. Non è qualcosa per cui scusa.

19 Tieni sotto controllo se il tuo ex sta uscendo

Pensi che scoprire che sono andati avanti ti darà chiusura o il permesso di ricominciare a frequentarti? No, curiosare su un ex per vedere se sono diventati intimi con qualcun altro porterà sempre a sentimenti feriti (il tuo) e, peggio, potrebbe comportare il tuo dicendo o fare qualcosa di cui ti pentirai quasi immediatamente.

20 sfoggiare una nuova ragazza o ragazzo

La parola chiave qui è "ostentare."Se hai ritrovato l'amore, è fantastico! Ma se stai solo uscendo con qualcuno perché sai che si turbarebbe il tuo ex, e fai di tutto per sfilarlo davanti al tuo ex coniuge, solo per strofinarlo, allora stai facendo il polare opposto di andare avanti. Sei aggressivo meschino e passivo. Anche se il tuo ex non scopre mai che lo stai facendo solo per ferirli, Voi sapere e ora è qualcosa con cui devi convivere.

21 Smetti di esercitarsi

Tornare in palestra non è solo importante perché vuoi evitare un potbelly post-divorce. Un buon allenamento effettivamente inseguirà il funk mentale di una brutta rottura. L'esercizio fisico aumenta i livelli di serotonina nel cervello, il che aiuta a combattere i sintomi della depressione. Se non ti senti più ottimista dopo un'ora o due di esercizio che si tiene conto di impulsi, non stai prestando attenzione.

22 Usa i tuoi figli come pedine per vendicarsi

Ci sono così tanti modi in cui questo può svolgersi, e ognuno di essi è inappropriato e ostile. Dall'essere convenientemente "troppo impegnata" nei giorni in cui ha bisogno che tu prenda la custodia, per riportare i bambini molto più tardi di quanto promesso, costringendola a annullare i piani o riorganizzare il suo programma. Anche quando è sottile, il tuo ex sa esattamente cosa stai facendo e promuove un ciclo di mancanza di rispetto e ignorare che può andare avanti a tempo indeterminato, o almeno fino a quando i tuoi figli non crescono e decidono di essere manipolato negli scacchi di divorzio gioco.

23 Salta le funzioni sociali

Le nuvole scure possono sentirsi pesanti sopra la testa alcune notti e vorrai stare a casa e guardare la TV in pigiama. Va bene, ma non lasciarlo diventare un'abitudine. Quando una notte si trasforma in diverse settimane e non hai lasciato la casa, è tempo di costringerti a mettere dei pantaloni e affrontare il mondo esterno. Potresti essere sorpreso da quanto sia divertente essere circondati da amici e condividere storie che non hanno nulla a che fare con il tuo divorzio. Ti sentirai di nuovo come una persona normale, non solo una ferita aperta a piedi e avere conversazioni per adulti con altri adulti che non si preoccupano del tuo stato coniugale sarà esattamente la boccata di aria fresca di cui hai bisogno.

24 Dimentica di ridere

Le risate non vanno bene per te, potrebbe semplicemente curare un cuore spezzato. Ok, quindi forse non tecnicamente a rotto Cuore, ma secondo l'American Heart Association, una risata al giorno può ridurre lo stress e l'ansia e ridurre le cose di infiammazione dell'arteria che portano a una migliore salute del cuore e, per coincidenza, una ripresa del divorzio più veloce. Non ridere, o metterti in situazioni in cui hai meno probabilità di ridere, è come dire all'universo: "Mi piacerebbe rimanere miserabile per un po 'più a lungo per favore!"

25 Confronta i divorzi con gli altri

Tutti i divorzi sono unici, con circostanze ed emozioni e retroscena molto diversi. Può essere catartico parlare con qualcuno che ha anche avuto un divorzio, ma solo in astratto. Non confrontare le tue esperienze, che si tratti di battaglie legali o insediamenti finanziari. L'ultima cosa di cui hai bisogno è un amico ben intenzionato per riempire la testa di pensieri paranoici che non hai spinto abbastanza forte, o in qualche modo hai ottenuto la parte corta del bastone.

26 Fai qualcosa di selvaggiamente ribelle

Un tatuaggio o un piercing del corpo potrebbe sembrare un ottimo modo per celebrare la tua nuova indipendenza. Sta annunciando al mondo: "Nessuno può dirmi più cosa fare!"Mentre apprezziamo lo spirito del tuo gesto, potresti sentirti diversamente in pochi mesi, quando la rabbia si è placata e un tatuaggio di uno scheletro che cavalca una motocicletta con le parole" nato per essere single ". T mi sento più così rilevante.

27 Evita gli amici sposati

Se essere in giro per le persone felicemente sposate ti mette a disagio, stai pensando al divorzio nel modo sbagliato. Ora stai negando l'intero concetto di matrimonio, solo il matrimonio con una persona in particolare. Fidati di noi su questo, nessuno dei tuoi amici sposati sta pensando: "Non dovremmo invitare [il tuo nome]. Ho sentito che odia le persone sposate."

28 Usa l'alcol come rilascio di stress

"Tutto questo vino e birra non solo mi hanno reso meno tristi per il mio divorzio, ma mi hanno anche dato la forza di credere di nuovo in me stesso e sapere che sono in grado di fare scelte più intelligenti in futuro", ha detto nessuno.

29 Lascia che i dettagli della tua vita si svelano

Anche dopo il divorzio, ci sono fatture da pagare e piatti da lavare e il bucato per essere piegati. Potrebbe essere difficile per alcune mattine sentirsi motivati ​​a farlo, soprattutto se alcune di quelle faccende sono state gestite dal tuo ex. Ma solo perché non sono in giro per controllare la pressione dei pneumatici e far cambiare l'olio sulla tua auto, ciò non significa che puoi lasciarlo scivolare. La vita va avanti e devi muoverti insieme.

30 Rifiuta di chiedere aiuto

Perché perché? Chiede aiuto per sentirti come se stessi ammettendo la sconfitta? Nel momento in cui hai bisogno di qualcuno per alleggerire il tuo carico solo un po ', stai praticamente una confessione che non sei abbastanza forte da sopravvivere in questo mondo da solo e cosa stavi pensando anche, concordando di divorzio in primo luogo, tu Ovviamente hai bisogno di un partner per trattenerti e impedirti di annegare, e, oh mio Dio, sei condannato e ora tutti lo sanno? Respirare. Basta respirare. Andrà bene. Nessuno lo pensa. Non conosciamo nemmeno i tuoi amici e possiamo tranquillamente dire, nessuno di loro lo pensa. Hai bisogno di aiuto quando hai divorziato è come aver bisogno di aiuto quando sei letteralmente chiunque altro sul pianeta. Significa solo che sei umano.

31 Reinventa te stesso

Non fraintenderci, non stiamo suggerendo di non provare cose nuove o di esplorare nuovi interessi mentre cerchi di dare un senso alla tua vita come persona divorziata. Stiamo solo dicendo, forse non andare per il restyling completa della personalità. Non diventare la persona che improvvisamente parla con un finto accento britannico e ascolta solo i record in vinile ("Sembra solo meglio, sai?"). Se pensi che sia una buona idea cambiare il tuo nome in Daedalo e iniziare a indossare Ascot, potresti provare un po 'troppo duramente per ritagliarsi un'identità diversa.

32 Smetti di essere ottimista sul futuro

Se il tappetino della porta d'ingresso a casa tua che una volta leggeva "Benvenuto nella nostra casa felice" potrebbe essere sostituito con un tappetino che legge "Abbandona spera che tutti voi che entrano qui", allora hai un problema di ottimismo. Potresti non essere apertamente fatalista, ma probabilmente non stai guardando al futuro con qualcosa come l'eccitazione piena di speranza. Potrebbe non sembrare un grosso problema, ma i sentimenti di ottimismo sono stati collegati non solo alla felicità ma a una vita più lunga e più sana, secondo alcuni studi. Devi trovare un motivo per essere curioso ed entusiasta di dove sei diretto nella vita. Se non ti sembra di avere qualcosa da guardare al futuro, darti una ragione dovrebbe diventare la tua priorità numero uno.

33 essere paralizzato dal perfezionismo

Quindi è la tua prima vacanza come una sola persona e, forse, un genitore single. Ti è sempre piaciuto decorare, ma questo potrebbe essere l'anno in cui porti le cose troppo lontano, coprendo ogni centimetro di scorta con luci e luci bianche e fioriture esagerate, in modo che la tua casa appaia come uno spettacolo di cabaret di Natale a Las Vegas , perché non è abbastanza solo per mostrare uno spirito natalizio, devi esserlo La persona più natalizia che abbia mai vissuto. Questa necessità di compensare eccessivamente è abbastanza tipica tra i recentemente divorziati. Poiché temono che il fallimento del loro matrimonio sta sporgendo come un pollice dolorante, devono far apparire ogni altro aspetto della loro vita meglio che mai, più felice e impeccabile e perfetto in ogni modo. Non stai prendendo in giro nessuno. Dacci un taglio.

34 Diventa intimo con il tuo ex

Le emozioni sono cose difficili e hanno modi di riemergere quando meno le aspettiamo. Va bene essere malinconici e ricordare perché tu e il tuo ex sembravano una buona idea. Ma è lì che quel pensiero dovrebbe rimanere, nella tua testa. Se agisci su di esso e finisci tra i fogli con la persona precedentemente conosciuta come tuo coniuge, sta solo perplicare eccessivamente entrambe le tue vite. Nessuno si sveglia, si rende conto che sono a letto con un ex e pensa: "Oh, fantastico, ora il fatto che la nostra relazione sia finita non punta così tanto."

35 aggrappati al risentimento

Se hai un elenco mentale di tutti i modi in cui sei stato torto dal divorzio, dal tuo ex, dagli amici del tuo ex, dall'avvocato del divorzio, dai tuoi ex suoceri, le persone che hanno detto che avevano le spalle ma sembrava Come se avessero avuto il tuo ex più del tuo e il pulitore a secco che non ti dà più lo sconto della famiglia, devi smettere. Quell'elenco è inutile e ti sta solo appesantindo. Sbriciolarlo e buttarlo via e non pensare mai più.

36 Perditi nel lavoro

Dopo il divorzio, il tuo lavoro potrebbe sembrare una zattera. È la cosa che ti tiene a galla, che ti fa risparmiare dall'annegamento in un oceano di autocommiserazione e fatture per avvocati. Ma non lasciare che diventi il ​​tuo tutto. Se stai rispondendo alle e -mail di lavoro 24 ore su 24, 7 giorni su 7 e non ricordi l'ultimo fine settimana che hai fatto una pausa, ti stai permettendo che la tua carriera ti definisca. Salite un po 'di tempo solo per te, e per i tuoi amici e familiari, e per le persone che non hai ancora incontrato, che potrebbero diventare il prossimo motivo per cui non vedi l'ora di lasciare il lavoro e tornare a casa.

37 Concentrati su tutte le cose terribili sul vivere da solo

Vivere da solo può essere solo, non c'è dubbio. Ma questa non è l'unica emozione che deriva dal vivere da solo. Sarebbe come riassumere l'esperienza di essere un astronauta, "fa un po 'freddo nella spaziale."C'è molto di più di così. Vivere da solo può davvero sfidare la tua capacità di vedere il lato positivo, di trovare una risposta migliore a quella domanda eterna, "Il tuo bicchiere è mezzo pieno o mezzo vuoto?"Se vivere da solo è la tua unica opzione (per ora), devi scoprire cosa c'è di divertente, cosa è appagante, gioioso e sciocco. Non ciò che ti rende triste.

38 Data gli amici del tuo ex

NO. Non lasciare nemmeno che il pensiero ti entri in mente. Basta fermarlo. NO. Assolutamente no. Sei un ghiottonismo per la punizione? Incontrare gli amici di un ex è come trattare un ginocchio raschiato colpendoti ripetutamente in faccia con una pala. Ha esattamente lo stesso senso.

39 Evita i cinici e i romantici senza speranza

Nella folla di persone che chiedono a gran voce di darti consigli su come essere felicemente divorziato, non prestare troppa attenzione agli ovvi cinici, che cercheranno di riempire il tuo cervello di delusioni paranoiche sulla futilità del matrimonio e su come dovresti " Ve è fatto molto tempo fa, e blah blah blah. Il loro cinismo è un meccanismo di difesa e in realtà non hanno idea di cosa stiano parlando. Allo stesso modo, stai lontano dall'altra estremità dello spettro, i romantici senza speranza che vogliono ricordarti che il tuo vero amore ti sta aspettando dietro l'angolo e non rinunciare alla speranza nella felicità di Coopledom e blah blah blah. Il posto in cui devi vivere in questo momento è da qualche parte nel mezzo: solo abbastanza cinico da proteggere il tuo cuore, e solo abbastanza speranza da notare il barlume di luce alla fine del tunnel.

40 Rifiuta di perdonare

Il divorzio a volte mette in evidenza il peggio in tutti, incluso te stesso. Ma può anche insegnarti il ​​potere dell'umiltà e quanto si può guadagnare dal riconoscere che tutti commettiamo errori e siamo tutti degni di perdono. Un buon punto di partenza è perdonarti. Siamo troppo desiderosi di razionalizzare e fare scuse per il nostro comportamento piuttosto che ammettere solo quando abbiamo sbagliato. Una volta che sarai in grado di riconoscere i tuoi difetti e perdonarti per loro, sarai più aperto a fare lo stesso per gli altri.