5 Suggerimenti per gli esperti per appuntamenti dopo il divorzio per riportarti in gioco

Incontri è un'esperienza complessa, emotivamente coinvolgente e, si spera, per molti, qualunque sia la loro età o situazione. Ma quelli che tornano in frequenza dopo un divorzio affrontano alcune sfide specifiche che possono rendere più duro di tornare più duro ma più appagante in molti altri. Per comprendere quelle sfide, abbiamo parlato con una manciata di esperti di relazione che hanno condiviso i loro consigli per uscire con post-divorce. E per ulteriori cambiamenti da guardare al futuro, ecco 21 cose sorprendenti che le persone sposate mancano segretamente di essere single.

1 Primo, prenditi del tempo per te stesso.

Uno dei più grandi errori che qualcuno può fare dopo il divorzio è quello di dirigere tutte le emozioni complicate che stanno attraversando nella ricerca del loro prossimo partner, prima che abbiano avuto il tempo di capire davvero come si sentono per quello che è successo con il loro ultimo partner.

"Gli appuntamenti possono essere difficili. Può innescare le emozioni dalle relazioni passate e spesso porta l'esperienza del rifiuto ", spiega Jessica Small, M.UN., LMFT, un terapista del matrimonio e della famiglia autorizzato, consigliere prematrimoniale, allenatore dei genitori, terapista e life coach con la crescente consulenza autoportante e coaching.  "Se ti stai ancora riprendendo dal divorzio o stai costantemente combattendo con il tuo ex, renderà difficile gli appuntamenti e potenzialmente ti metterà in una relazione con qualcuno che non fa bene a te. Assicurati che prima di uscire, ti riconnetti con il tuo singolo sé."

Piccolo consiglia inoltre di passare il tempo a fare cose che ti fanno sentire sicuro e completo prima di iniziare a cercare di ottenere queste emozioni positive dagli altri.

Stephania Cruz, Un esperto di relazioni di DatingPilot, fa eco a questi sentimenti, spiegando che "solo dopo aver guarito, elaborato e appreso dalla tua precedente relazione" se ti tuffi nella ricerca di un altro.

"Questo processo di guarigione provoca anche l'auto-scoperta, mentre impari dai tuoi errori e potrebbe avere un'immagine più chiara di ciò che è esattamente che vuoi in un partner", dice. "Questa scoperta di sé e la guarigione non saranno raggiungibili se la persona si affretta a una nuova relazione subito dopo un divorzio, poiché una nuova relazione servirà semplicemente come una distrazione e un cerotto temporaneo di band."Per questo motivo, Cruz spiega, dovresti" prendere tutto il tempo di cui hai bisogno "prima di tornare nel pool di appuntamenti.

Per quello che non fare la prima volta che esci con qualcuno, questo è il no. 1 primo appuntamento, la ricerca mostra la ricerca.

2 Affina la tua storia di divorzio.

Una volta che hai risolto le tue complicate emozioni e elaborato cose sul tuo precedente matrimonio, vorrai essere pronto a discuterne, ma non in modo troppo dettagliato, con chiunque tu stia uscendo, se chiedano. Può essere allettante quando lo colpisci con un nuovo potenziale partner per aprirsi sulla tua ultima relazione, specialmente quando le emozioni sono ancora fresche. Ma dovrai tenere sotto controllo questo impulso ed esercitare un po 'di autodisciplina quando si discute del tuo divorzio.

"Puoi tranquillamente andare al primo appuntamento per due ore per interi, con solo due drink e non menzionare il tuo ex?"chiede Tammy Shaklee, Esperto di relazioni e fondatore di H4M Matchmaking.

Si consiglia di esercitarsi a casa prima di uscire in un appuntamento, forse convincere un amico per aiutarti a praticare una breve dichiarazione di una o due frasi quando gli viene chiesto del tuo ex o divorzio. "Fai preparare la tua dichiarazione e la rapida segui il prossimo argomento più interessante", consiglia Shaklee.

"Quando qualcuno ti incontra per la prima volta, vogliono sapere se gli piaci abbastanza per continuare a trascorrere del tempo con te", dice Kathy Nickerson, PhD, MS, uno psicologo clinico autorizzato ed esperto di relazioni. "La maggior parte delle persone preferisce qualcuno che è gentile nei loro ricordi del passato e ottimista sul futuro. Quindi trova un modo positivo per girare il divorzio; Concentrati sulle lezioni apprese. Quindi parla di quello che non vedi l'ora in futuro."

3 Sapere cosa ami di te e degli altri.

Dopo aver lasciato una relazione impegnata, la tua percezione di te stesso è stata probabilmente scossa o altrimenti colpita dal tuo partner. Quindi, man mano che torni in incontri, dovresti essere chiaro su cosa stai cercando e cosa hai da offrire.

Ellen Kenner, PhD, uno psicologo clinico autorizzato in uno studio privato e coautore di Il percorso egoistico verso il romanticismo: come amare con passione e ragione, dice che una recente divorca può prendere ciò che hanno imparato su se stessi dalla loro ultima relazione con loro nella scena degli appuntamenti.

"Se il tuo coniuge non era affettuoso e desideri abbracci, parole di affetto e una qualità giocosa per la relazione, allora questo è un valore profondo che cercherai in un partner in futuro", afferma Kenner. "Se il tuo partner ha mentito, allora ovviamente, vuoi cercare qualcuno con un personaggio migliore."

In questi modi, coloro che tornano agli appuntamenti a seguito di un divorzio hanno un vantaggio rispetto a quelli che devono ancora affrontare qualcosa di così intenso. Capiscono ciò che stanno cercando in una relazione con una profondità molto maggiore di qualcuno che ha solo una uscita casualmente o deve ancora attraversare le difficoltà della rottura di un matrimonio. Questo si estende a ciò che avresti potuto fare meglio nella relazione.

Desideri una partnership di uguali, non una partnership in cui diventi il ​​cane da guardia o terapista del tuo partner. Ciò non rende una relazione stabile e amorevole.

"Vuoi anche sapere come potresti aver contribuito a dossi nel matrimonio, non come un'opportunità per picchiarti con infiniti rimpianti, ma per imparare e crescere", afferma Kenner. "Puoi crescere dalla scoperta di cose che vuoi migliorare e ti varicherai."

Per la prova di esperti che invecchiare è sorprendente, ecco 20 fatti sostenuti dalla scienza che ti faranno diventare totalmente entusiasti di compiere 40 anni.

4 Pensa agli appuntamenti in termini di valore, non leghe.

C'è una tendenza a raggruppare le persone in "campionati" quando si tratta di appuntamenti, poiché in qualcuno è in campionato o fuori da esso (io.e. più attraente o di alto valore di te). Simone Collins, coautore di La guida del pragmatico alle relazioni E La guida del pragmatico alla sessualità, Consiglia di lanciare questo modo di pensare e invece pensa a frequentare il valore di mercato e il valore individuale.

"Il valore di mercato è il prezzo medio che un pesce venderà in un mercato, mentre il valore individuale è quanto sono disposto a pagare per un pesce", spiega. "Il tuo obiettivo negli appuntamenti è in genere quello di trovare un individuo che abbia un valore individuale molto più elevato per te rispetto al loro valore di mercato. Maggiore è questo rapporto, più stabile sarà la tua relazione."Collings offre come esempio la relazione di celebrità di breve durata. "Il valore di mercato di [una celebrità] è essenzialmente il più alto possibile, quindi non importa quale sia il loro valore individuale per un partner, il rapporto è sempre instabile", afferma.

Pensare di incontrare la tua partita in questi termini ti dà anche un maggiore senso di flessibilità. Il valore fluttua e con solo alcune piccole modifiche puoi aumentare il tuo valore per renderti una prospettiva più attraente per gli altri.

5 Aggiorna le tue aspettative.

Non importa da quanto tempo sei fuori dalla scena degli appuntamenti, le cose sono cambiate, in alcuni casi drammaticamente. Probabilmente dovrai adattare le tue aspettative su come si svolgerà gli appuntamenti oggi rispetto a come è stato anche solo un paio di anni fa, per non parlare di un decennio o più. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Forse eri abituato a uscire e conoscere le persone una persona alla volta anche quando non esiste una relazione esclusiva", dice Kevin Darné, autore di Incontri online Evita il pesce gatto!: Come uscire con successo online con successo E Pompa i freni! Come smettere di avere cattive date dei primi. "Nel mondo degli appuntamenti di oggi ci sono app di appuntamenti e incontri casuali [e]" shopping "prima di impegnarsi è spesso la norma. Solo perché hai avuto un paio di date fantastiche con qualcuno o forse anche se il sesso non significa che non stiano mantenendo aperte le loro opzioni, e anche tu dovresti."

Aggiunge che questo è particolarmente vero se incontri qualcuno online, dove diventare emotivamente investito troppo rapidamente con qualcuno che sai a malapena è raramente una buona idea.

Jason Silver, Un allenatore di appuntamenti con AttractGreatguys.com consiglia che chiunque torni in appuntamenti prenditi del tempo per conoscere gli appuntamenti online prima di immergerti.

"Molte persone che si stanno frequentando ora dopo il divorzio hanno poca o nessuna esperienza con gli appuntamenti online e il salto nella testa per primo può essere molto travolgente", dice. "Trascorrere solo cinque minuti a cercare su Google i migliori siti di incontri per la tua fascia d'età e come usarli ti permetterà di entrare nel mondo degli appuntamenti online con fiducia."

Esorta recentemente i dater divorziati ad adeguare le loro aspettative a un ritmo diverso per gli appuntamenti moderni in cui le persone sono pronte a giudicare e andare avanti.

"Non lasciarti scoraggiare. Il mondo degli appuntamenti ora è più prospero che mai e puoi trovare più facilmente e rapidamente l'amore della tua vita che mai ", afferma Silver. "Devi solo essere consapevole che le cose accadono velocemente e se ti senti mai sopraffatto, non c'è niente di sbagliato nel fare una pausa."

E per ulteriori consigli sulle relazioni inviati direttamente alla tua casella di posta, iscriviti alla nostra newsletter quotidiana.