6 modi per riaccendere la tua vita sessuale dopo 50 anni, secondo gli esperti

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Più vecchio otteniamo, più è facile rimanere bloccati nelle routine piuttosto che esplorare qualcosa di nuovo. Questo è vero per tutto, dai nostri pasti a ciò che guardiamo in TV alla nostra vita sessuale. Quando si tratta di intimità, fare affidamento sulle stesse posizioni e abitudini di preliminari potrebbe significare che c'è una mancanza di passione e piacere e potrebbe causare una tensione indesiderata al di fuori della camera da letto. Ma non sentirti scoraggiato: ci sono molti modi per riaccendere la scintilla. Abbiamo parlato con esperti di sesso e relazioni per scoprire i modi migliori per riaccendere la tua vita sessuale dopo 50. Continua a leggere per una vita sessuale più piacevole ed eccitante.

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1 amo e apprezzo il tuo corpo.

Il tuo corpo non sarà lo stesso di quando eri più giovane, e va bene! Mentre a volte può essere difficile da accettare, il tuo corpo è bello, non importa quanti anni hai e il primo passo per una vita sessuale migliore è possedere con fiducia.

Pacchetto di Lara, CEO e fondatore della società di prodotti di piacere Elixir Play, suggerisce di indossare qualcosa che incita una reazione positiva sul tuo corpo. "Forse è lingerie, forse è un vestito meraviglioso, o forse sono delle scarpe nuove", dice.

Più sexy ti senti, più comodo sarai in camera da letto. E sappiamo tutti quanto sia sexy la fiducia.

2 Inizia la meditazione sessuale.

La meditazione è benefica in diversi modi, specialmente quando si tratta di lasciar andare lo stress in eccesso e centrarti. Sebbene sentirsi rilassati è un vantaggio quando si tratta di sesso, la meditazione potrebbe essere in grado di fare di più che calmarti semplicemente.

Tara Suwinyattichaiporn, PhD, esperto di sesso e relazione e conduttore del podcast Luvbites di Dr. Tara, Raccomanda la meditazione sessuale per coppie oltre 50. "Chiudi gli occhi, diventa nudo, siediti in silenzio in uno spazio comodo e senti le sensazioni in diverse parti del tuo corpo."

Puoi certamente condurre il tuo viaggio di meditazione, ma Suwinyattichaiporn ha meditazioni guidate gratuite su YouTube. Se ti senti a tuo agio, questa è anche un'esperienza che puoi condividere con il tuo partner.

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3 Comunica con il tuo partner.

È importante mantenere aperta la linea di comunicazione mentre tu e il tuo partner provate cose nuove e crescono nella tua relazione sessuale. Il pacchetto incoraggia le persone a far sapere ai loro partner cosa piace effettivamente. "Vai lentamente e trova ciò che si sente bene", dice. Vocalizzare questo piacere può essere semplice come un gemito.

Lee Phillips, LCSW, terapista certificato di sesso e coppie, spiega che non esiste una formula fissa per ogni persona o coppia. "Il sesso finisce anche quando vuoi che finisca e può sembrare diverso ogni volta che lo hai."Non vergognarti di dire al tuo partner che qualcosa di piacevole la scorsa settimana non lo è più.

4 Aggiungi un po 'di sexting.

Il sexting può aumentare l'anticipazione di essere intimi con un partner. È anche qualcosa che, se hai più di 50 anni, probabilmente non hai fatto all'inizio della tua relazione.

"Fare qualcosa di diverso e spigoloso può creare eccitazione che a sua volta promuove più opportunità di eccitazione", afferma Suwinyattichaiporn. Puoi essere sottile come l'invio di alcuni emoji romantici, oppure puoi accelerare un livello inviando foto (solo assicurati che il tuo telefono non si metta nelle mani sbagliate!).

5 Prova nuove posizioni o usa i giocattoli.

Fare sesso è tutto per il piacere che tu e il tuo partner sentite. Se qualcosa non funziona o non ti fa sentire bene, allora ne vale davvero la pena? Phillips spiega che l'orgasmo è un bonus, ma non è necessario per divertirsi. Il sesso può includere tutte le parti del corpo e gli accessori; Dipende solo da ciò che tu e il tuo partner preferisci.

"Consiglio Liberator.com dove puoi trovare i migliori giocattoli sessuali e mobili sessuali; Ad esempio, potrebbe essere necessario usare un cuscino per sesso per sentirti più a tuo agio o diventare più creativo con il tuo partner ", afferma Phillips. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Ricorda, è importante comunicare al tuo partner ciò che potresti voler provare in camera da letto.

6 Comprendi che potresti aver bisogno di aiuto.

Quando invecchi, i tuoi ormoni cambiano e questo influisce sulla tua libido e il tuo corpo, ma non c'è nulla di cui vergognarsi.

Ad esempio, quanto sei lubrificato non è un test della tua sessualità, è il risultato del tuo trucco biologico. "Lube è il tuo migliore amico", dice Pack. "Pensa alla differenza se scendi uno scivolo d'acqua che ha acqua, rispetto a quando non lo fa. I nostri corpi sono uguali."

Allo stesso modo, se tu o il tuo partner scopre che ci vuole più tempo per suscitare, parla di ciò che ti porterà in vena invece di evitare la conversazione.