7 Effetti negativi del gioco dei videogiochi che dimostrano che danneggiano la tua salute

Più di 164 milioni di adulti americani giocano ai videogiochi. Certo, come qualsiasi altra cosa nella vita, se stai giocando con moderazione, può essere un modo divertente per disconnettersi dal mondo reale per un po '. Ma il tempo medio di tempo le persone tendono a trascorrere i giochi a settimana è in rapido aumento: secondo le reti Limelight ' Lo stato del gioco online Rapporto 2019, i giocatori per adulti in tutto il mondo stanno giocando in media sette ore e sette minuti di videogiochi ogni settimana, che è un aumento del 20 % rispetto al 2018. Certo, potrebbe sembrare una fuga innocua, ma se trascorri così tanto tempo a giocare, è importante essere consapevoli dei rischi coinvolti. Dai problemi di visione alle lesioni da polso, ecco alcuni degli effetti negativi dei videogiochi sulla tua salute, secondo i professionisti medici e gli studi scientifici.

1 causano dolore alla spalla.

Uno degli effetti più dolorosi negativi dei videogiochi è il dolore alla spalla. Uno studio del 2018 pubblicato in Journal of Elbow and Spalla Chirurgia Ho scoperto che giocare ai videogiochi per più di tre ore al giorno era legato al dolore alla spalla nei giovani giocatori di baseball d'élite. Secondo la Cleveland Clinic, ciò è probabilmente dovuto alla cattiva postura (seduta in una posizione curva) mentre gioca ai videogiochi.

2 ti danno tunnel carpale.

Il baseball e i videogiochi sono diventati in realtà un argomento caldo a maggio 2018, quando Boston Red Sox Pitcher e Fortnite amante David Price Sindrome del tunnel carpale sviluppato. E nelle interviste, Price ha detto che avrebbe interrotto i videogiochi al campo da baseball di conseguenza. "Le sue osservazioni hanno portato alla speculazione sul gioco di videogiochi ripetitivi e sul suo effetto su mani e braccia dei giocatori di palla", osserva Brian Lee, MD, un chirurgo ortopedico al Cedars-Sinai Kerlan-Jobe Institute di Los Angeles.

Se Fortnite in realtà ha causato il tunnel carpale di Price è in discussione, ma il legame tra le condizioni e i videogiochi non lo è. Come osserva la Cleveland Clinic, sia i giochi per computer che i giochi di console coinvolgono movimenti rapidi e ripetuti del polso e della mano, ed è così che si sviluppa la sindrome del tunnel carpale.

3 e tendinite.

Il tunnel carpale non è l'unico problema di polso che i videogiochi possono causare. Come osserva la clinica di Cleveland, i giocatori spesso sviluppano problemi di abusi di mano e polso come la tendinite, il che è un'infiammazione dolorosa del tessuto spesso che attacca l'osso al muscolo.

4 portano al dolore al collo.

Come se il dolore al polso e alla spalla non fosse abbastanza, passare troppo tempo a giocare ai videogiochi può anche causare dolore al collo. Secondo i risultati di un sondaggio del 2019 condotto dagli assicuratori sanitari Mutualités Libres, il 60 percento dei giocatori di età compresa tra 12 e 23 anni segnalava sintomi fisici come il dolore al collo.

E nel 2017, medico chiropratico Cheryl Vincent, DC, ha avvertito i giocatori del rischio di ciò che lei definisce "Nintendo Neck."Vincent ha detto a Kron4 che, poiché la maggior parte delle persone si piega e si piega le spalle mentre gioca ai videogiochi, il peso aggiunto della testa fa pressione sui dischi del collo, causando così dolore e disagio.

5 danneggiano la tua visione.

Nel 2018, l'American Optometric Association (APA) ha avvertito i giocatori che fissare i videogiochi per lunghi periodi di tempo può causare quella che viene definita "tensione per gli occhi digitali", che si verifica anche dopo aver trascorso ore davanti a un computer o schermo del telefono cellulare. La tensione agli occhi digitali a lungo termine può provocare una ridotta capacità visive, come la visione della distanza sfocata.

In una dichiarazione, l'APA ha raccomandato ai giocatori di seguire la regola 20-20-20, che richiede di fissare qualcosa a 20 piedi di distanza per 20 secondi dopo ogni 20 minuti di video di gioco video. E chiunque già abbia una tensione per gli occhi dovrebbe fissare un appuntamento con il proprio oculista per discutere le proprie abitudini di gioco e quali passi prendere per prevenire problemi di visione duraturi.

6 E compromettono l'udito.

Probabilmente non è uno shock apprendere che anche i videogiochi possono danneggiare l'udito, come Hearwell Audiology, Inc. Appunti. Questo perché l'esposizione ripetuta a suoni rumorosi può danneggiare i piccoli peli nella tua coclea, che sono responsabili della raccolta delle vibrazioni e di inviarle al cervello per essere interpretate come suoni.

Quelli a maggior rischio di perdita dell'udito sono giocatori che usano auricolari o cuffie. Proprio come quando ascolti la musica, alzare il volume ad alto livello su un auricolare da gioco può causare danni all'udito a lungo termine.

7 Ti rovinano la pelle.

Questo potrebbe non essere un evidente problema di salute, ma Alain Michon, MD, direttore medico della Ottawa Skin Clinic, afferma che anche i videogiochi possono avere un impatto negativo sulla pelle. "I giocatori raramente puliranno il loro controller, accumulandolo con grasso, batteri e altri germi", spiega. "Quando questo è il caso, gli utenti spesso toccheranno il loro viso, come la maggior parte delle persone, ma le loro mani possono essere più sporche della maggior parte grazie a un controller impuro."Di conseguenza, i giocatori sono più suscettibili a problemi come l'acne e altre irritazioni della pelle. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB