Il 70 percento degli americani salta questa abitudine quotidiana che potrebbe impedire la demenza?

La demenza, che attualmente non ha colpi di cura più di 55 milioni di persone in tutto il mondo, riferisce l'Organizzazione mondiale della sanità (OMS). E con quasi 10 milioni di nuovi casi diagnosticati ogni anno, è importante cercare i primi sintomi della malattia al fine di ottenere il trattamento. Evitare cose che possono aumentare il rischio di declino cognitivo, come gli alimenti ultra elaborati, è anche vitale. "I ricercatori stanno ancora studiando come si sviluppa la condizione", riferisce il National Health Service (NHS), il che consiglia che uno stile di vita sano non sia solo utile per prevenire potenzialmente la demenza, ma anche "malattie cardiovascolari, come l'ictus e gli attacchi di cuore, che sono stessi fattori di rischio per la malattia di Alzheimer e la demenza vascolare (i due tipi più comuni di demenza)."Un'abitudine quotidiana in particolare ha dimostrato di aiutare a prevenire la demenza e eppure molti americani la saltano. Continua a leggere per scoprire cosa è.

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Milioni di persone in tutto il mondo vivono con la demenza.

"La demenza è un gruppo di condizioni associate a funzioni cerebrali compromesse come la perdita di memoria e la capacità compromessa di svolgere compiti quotidiani", spiega Mahnaz Rashti, DDS. "Alzheimer è la forma di demenza più comune", afferma. "È una malattia specifica, mentre la demenza è più ampia. I sintomi principali sono la perdita di memoria e la confusione."

Le statistiche sulla demenza dipingono un'immagine spaventosa. Con milioni di nuovi casi diagnosticati ogni anno, la demenza è "attualmente la settima causa di morte tra tutte le malattie e una delle principali cause di disabilità e dipendenza tra gli anziani a livello globale", afferma l'OMS. "La demenza ha impatti fisici, psicologici, sociali ed economici, non solo per le persone che vivono con la demenza, ma anche per i loro accompagnatori, famiglie e società in generale."

Un articolo pubblicato dalla National Library of Medicine stima che un nuovo caso di demenza venga diagnosticato ogni sette secondi e che "il numero di persone colpite raddoppierà ogni 20 anni, a 81.1 milione entro il 2040."

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I sintomi della demenza variano.

La perdita di memoria è il sintomo più comunemente associato a diversi tipi di declino cognitivo, ed è, in effetti, spesso un segno di demenza. "Questo perché la demenza è causata da danni al cervello e questo danno può influire sulle aree del cervello coinvolte nella creazione e nel recupero di ricordi", spiega la società di Alzheimer. "Per una persona con demenza, i problemi di memoria diventeranno più persistenti e inizieranno a influenzare la vita quotidiana."Altri segnali di avvertimento ben noti includono confusione e scarso giudizio.

I sintomi più sottili di demenza includono cambiamenti nell'umore e nella personalità, che possono essere facilmente scambiati per altre condizioni, come la depressione e l'ansia. Quando la capacità di qualcuno di prendere le decisioni relative finanziariamente, questa può anche essere una bandiera rossa. "Le persone con il morbo di Alzheimer e le delementari correlate possono iniziare a gestire le loro finanze diversi anni prima della loro diagnosi, secondo le nuove ricerche supportate dal National Institute on Aging (NIA)", riferisce il sito della NIA.

Le scelte di stile di vita sane possono aiutare a prevenire il declino cognitivo.

Gli studi hanno dimostrato che vivere uno stile di vita sano che racchiude gli aspetti sociali, emotivi e fisici del benessere può aiutare a prevenire diversi tipi di demenza. Le notizie mediche oggi riferiscono che alcune abitudini sono state trovate per aiutare a ridurre il rischio di declino cognitivo. Questi includono bere con moderazione, non fumare e fare esercizio fisico e abbastanza sonno. Il contatto sociale è importante, anche con enfasi sull'avere persone nella tua vita che ti ascolteranno.

I ricercatori stanno anche imparando sempre di più su come una buona igiene orale può avere un impatto su vari aspetti della tua salute, compresa la salute del cervello. Questo include non solo lavarsi i denti, ma anche il filo interdentale. Rashti spiega che "i batteri che causano la malattia gengivale sono anche associati allo sviluppo della malattia di Alzheimer. Mantenendo la corretta salute orale e tenendo sotto controllo le malattie gengivali, ciò impedisce alla placca di raggiungere il cervello ", afferma. "D'altra parte, se la salute orale non è gestita correttamente, i batteri possono portare alla demenza."

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Il filo interdentale i denti, non solo spazzolarli, può aiutare a ridurre il rischio di demenza.

Molte persone pensano che la sfiorare i denti ogni giorno sia sufficiente per costituire una buona igiene orale, ma anche il filo interdentale è vitale. "Il cibo che rimane tra i denti provoca infiammazione di gomma e decadimento dei denti. Il filo interdentale è l'unico modo per rimuoverlo " Sivan Finkel, DMD, ha detto a WebMD. "Uno spazzolino da denti non riesce a mettersi tra i denti."WebMD riferisce che le persone che spazzolano e il filo interdentale regolarmente non hanno altrettanto probabilità di avere gengive sanguinanti. "Avevano livelli più bassi di infiammazione delle gengive (chiamata gengivite, anche la prima fase della malattia gengivale)", afferma il sito.

Allora qual è il legame tra filo interdentale e demenza? "I batteri che causano la malattia gengivale sono anche associati allo sviluppo della malattia di Alzheimer", avvertisce Rashti. "Mantenendo la corretta salute orale e tenendo sotto controllo le malattie gengivali, ciò impedisce alla placca di raggiungere il cervello."

Rashti spiega che una routine di igiene orale che include sia la spazzolatura che il filo interdentale hanno molti benefici. "Riduce la possibilità di decadimento dei denti", dice. "Riduce anche la sensibilità dei denti e il rischio di cavità."E la Mayo Clinic spiega che la salute orale è legata a diverse malattie e condizioni, che include la salute del cuore. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Quasi il 70 percento degli americani non si internano quotidianamente.

Duong t. Nguyen, Un epidemiologo medico con i Centers for Disease Control and Prevention (CDC), ha condotto uno studio che ha esaminato le abitudini fili di poco più di 9.000 adulti americani di età pari o superiore a 30 anni tra 2009 e 2012, secondo U.S. Notizie e report mondiali. Lo studio ha scoperto che oltre il 32 percento degli intervistati non è mai stato affatto a fiume e oltre il 37 % ha riportato "meno del filo interdentale giornaliero."Più uomini delle donne hanno dichiarato di non essere mai uscito con il 39 percento degli uomini che saltano del tutto l'abitudine sana, mentre solo il 27 % delle donne non era affatto a filo interdentale. E un enorme 45 percento delle persone di età pari o superiore a 75 anni ha ammesso di non aver mai filato.

Matthew Messina, DDS, ha detto all'outlet che pensava che la maggior parte dei dentisti avrebbe indovinato il numero di flosse non quotidiani ancora più basso, più vicino al 90 percento. "Quelle due terzi dei pazienti sono il filo interdentale ogni giorno o regolarmente è probabilmente una buona notizia", ​​ha detto.