Bere questo due volte al giorno aumenta il rischio di demenza, afferma lo studio

Attenersi a una dieta equilibrata e stabilire buone abitudini di allenamento può essere una parte essenziale per superare alcune delle sfide che l'invecchiamento mette sul corpo. Ma anche al di là di ciò che mangi ad ogni pasto, la ricerca ha dimostrato che ciò che è nella tua tazza potrebbe anche avere un grande effetto sulla tua salute. E secondo due studi, bere questo tipo di bevanda due volte al giorno può aumentare significativamente il rischio di sviluppare la demenza. Continua a leggere per vedere cosa potresti voler tenere fuori dalla tua tazza così spesso.

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Bere bevande zuccherate due volte al giorno può aumentare il rischio di demenza.

In uno studio, pubblicato sulla rivista Alzheimer's & Dementia Nel marzo 2017, un team di ricercatori ha analizzato i dati raccolti da 4.000 persone nelle coorti della prole dello studio di Framingham Heart e. Questi gruppi sono composti da bambini e nipoti dei partecipanti originali che si sono iscritti allo studio di riferimento nel 1948.

Il team ha quindi valutato le abitudini di consumo di bevande di ciascun partecipante, considerando coloro che hanno bevuto due bevande zuccherate al giorno, che includeva succo di frutta, soda o altre bevande analcoliche, così come quelle che consumavano più di tre bevande da sole da sola a settimana. Attraverso l'uso della scansione della risonanza magnetica e dei test cognitivi, i ricercatori hanno scoperto che i partecipanti che hanno bevuto due bevande zuccherate al giorno hanno mostrato "segni multipli di invecchiamento cerebrale accelerato, tra cui un volume cerebrale complessivo più piccolo, una memoria episodica più povera e un ippocampo rimpicciolibile" sono considerati fattori di rischio per le prime fasi della malattia di Alzheimer.

Un altro studio ha scoperto che bere solo una soda dietetica al giorno può aumentare il rischio di demenza o ictus.

Un secondo studio, pubblicato sulla rivista Colpo Nell'aprile del 2017, ha anche deciso di studiare l'effetto del consumo di bevande sulla salute del cervello, ma si è concentrato solo sulla coorte di prole più anziane dallo studio di Framingham Heart. Il team ha valutato 2.888 persone almeno 45 anni registrando il loro consumo di bevande in tre punti diversi in sette anni prima di monitorarli per altri 10 anni per eventuali segni di ictus. Un'analisi identica è stata eseguita anche su 1.484 partecipanti di età superiore ai 60 anni, ma che sono stati esaminati per segni di demenza di oltre 10 anni.

A differenza del primo studio, i risultati non hanno trovato collegamenti conclusivi tra elevato consumo di bevande zuccherate e rischio di ictus o demenza. Tuttavia, i dati hanno mostrato che i partecipanti che hanno bevuto una soda dietetica al giorno avevano circa tre volte più probabilità di provare un ictus o sviluppare la demenza.

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I ricercatori hanno concluso che l'acqua è un'alternativa più sana alla soda e alle bevande dolci.

Alla fine i ricercatori hanno concluso che i risultati di entrambi gli studi hanno indicato di più una correlazione tra bevande zuccherate e demenza anziché una connessione causale. Ma mentre dicevano che ulteriori ricerche sarebbero necessarie per vedere esattamente come le bevande zuccherate influiscono o potenzialmente danneggiavano il cervello, c'erano ancora dati sufficienti per cautela contro il consumo troppe bevande dolci.

"Questi studi non sono tutti i tutti, ma sono dati forti e un suggerimento molto forte", Sudha Seshadri, PhD, autore senior di entrambi gli studi, nonché professore di neurologia presso la Boston University (BU) School of Medicine and Faculty Member presso il Centro per la malattia di Alzheimer della BU, in una nota. "Sembra che non ci sia molto vantaggio per bere bevande zuccherate e sostituire lo zucchero con dolcificanti artificiali non sembra aiutare. Forse una buona acqua vecchio stile è qualcosa a cui dobbiamo abituarci ", ha suggerito.

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I ricercatori hanno anche raccomandato alle persone di guardare l'assunzione di dieta e bevande artificialmente zuccherate.

Anche se potrebbero esserci stati alcuni dati contrastanti negli studi, gli autori dello studio hanno comunque trovato dati convincenti che i dolcificanti artificiali non hanno fornito un'opzione più sana quando si tratta di aprire una lattina. "È stato un po 'sorprendente che il consumo di soda dietetico abbia portato a questi risultati", Matthew Pase, PhD, membro senior del Dipartimento di Neurologia della Boston University School of Medicine, ha dichiarato in una nota Swinburne University of Technology a Melbourne, in Australia e Framingham Heart Study, in una nota. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Il nostro studio mostra la necessità di mettere più ricerche in questo settore dato la frequenza con cui le persone bevono bevande da zucchero artificialmente", ha concluso Pase. "Sebbene non abbiamo trovato un'associazione tra ictus o demenza e il consumo di bevande zuccherate, questo certamente non significa che siano un'opzione salutare. Raccomandiamo alle persone che bevono acqua su base regolare invece di bevande zuccherate o zuccherate artificialmente."

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