Ecco le enormi conseguenze economiche del tuo terribile sonno

A questo punto, siamo tutti ben consapevoli dell'immenso pedaggio che non dormire abbastanza prende la tua salute. Un enorme corpus di ricerche ha dimostrato che la privazione del sonno può farti ingrassare, indebolire il sistema immunitario, aumentare il rischio di malattie cardiache e diabete, aumentare la pressione sanguigna e smorzare l'umore. A breve termine, ti fa sentire intontito e incapace di concentrarti; A lungo termine, perdere solo una notte di sonno porta a un immediato aumento dell'accumulo di una placca nel cervello chiamato beta-amiloide, che è considerato il sospetto principale all'inizio dell'Alzheimer. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Ma la tua privazione del sonno ha anche un costo economico. Secondo un nuovo studio pubblicato sulla rivista Sonno, Tra il 33 e il 45 percento degli australiani non ricevono il minimo di 7 ore di sonno raccomandato a notte, il che significa che non si esibiscono quasi come potrebbero al lavoro il giorno successivo. Aumenta anche il rischio di incidenti e fatture mediche che si accumulano a causa del sonno scarso.

I ricercatori dell'Università di Oxford hanno analizzato i dati sui costi derivati ​​da sondaggi e database nazionali che hanno preso in considerazione le perdite di produttività, l'assistenza sanitaria e il decesso prematuro dei dipendenti a seguito di un sonno inadeguato e calcolava che ciò costa l'Australia una perdita di $ 17.88 miliardi. I costi sanitari per i disturbi del sonno arrivano a circa $ 160 milioni e altri $ 1.08 miliardi vengono spesi per disturbi associati; Le perdite di produttività rappresentano $ 12.19 miliardi di questa somma e i costi non medici hanno compensato $ 2.48 miliardi. Quando è stato preso in considerazione il costo non finanziario del benessere ridotto, il numero è salito fino a $ 45.21 miliardi.

"I costi finanziari e non finanziari associati al sonno inadeguato sono sostanziali", affermano i ricercatori. "Il costo finanziario totale stimato di $ 17.88 miliardi rappresenta 1.55 per cento del prodotto interno lordo australiano. Il costo non finanziario stimato di $ 27.33 miliardi rappresentano 4.6 per cento dell'onere totale australiano della malattia per l'anno. Questi costi garantiscono investimenti sostanziali in misure sanitarie preventive per affrontare il problema attraverso l'istruzione e la regolamentazione."

Mentre lo studio si è concentrato sull'Australia tra il 2016 e il 2017, potrebbero essere potenzialmente tradotti negli Stati Uniti, dove il 35 percento degli americani riferisce un sonno povero. Ma, secondo uno studio del 2016 di Rand Europe, l'effetto economico nella U.S. è ancora più grave, poiché l'economia perde circa 411 miliardi di dollari all'anno attraverso dipendenti stanchi o assenti.

"Come nazione non stiamo dormendo abbastanza", Wayne Giles, M.D., Il direttore della divisione della salute della popolazione del CDC ha detto al CDC in un rapporto. "Cambiamenti dello stile di vita come andare a letto contemporaneamente ogni notte; alzarsi ogni mattina allo stesso tempo; e spegnere o rimuovere televisori, computer, dispositivi mobili dalla camera da letto, può aiutare le persone a dormire sano di cui hanno bisogno."

Il rapporto suggerisce che i datori di lavoro educano i propri lavoratori sull'importanza del sonno e adeguano gli orari per consentire ai dipendenti di ottenere la quantità raccomandata di sonno al fine di superare le perdite economiche e l'impatto sul benessere causato dalla privazione del sonno.

Hanno anche incoraggiato le persone a dormire più priorità e leggere le buone abitudini del sonno. Per ulteriori informazioni su questo, dai un'occhiata al perché ho provato a dormire per due settimane.

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